Kefir içeren tek üründür.Diyet sadece fazla kilo vermenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda sağlığınızı iyileştirmenize de yardımcı olur. Sindirim sistemi, dolaşım ve sinir sistemlerinin işleyişini normalleştirir. Kefir diyeti sağlıklı bir cildi onarır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır. Tek kelimeyle, bu modern kadın için gerçek bir derde deva. Bu nedenle, yanlışlıkla birkaç kilo fazla alırsanız, hap almak için eczaneye acele etmeyin. Kaybedilen inceliği üç günde geri kazandıracak etkili bir kefir diyetinden yararlanın. Evet evet doğru duydunuz. Kefir diyeti 3 gün boyunca tasarlanmıştır ve ne fazlasını ne de azını ortadan kaldırır. beş kilograma kadar aşırı kilo. Bunun oldukça iyi bir sonuç olduğunu kabul edin, özellikle de vücuda kesinlikle zarar vermediği göz önüne alındığında.

Kefirin faydaları hakkında

Kefir, fermente sütlü bir içecektir.yağsız veya tam yağlı inek sütünden, özel kefir taneleri kullanılarak alkollü ve fermente sütün fermantasyonu ile elde edilir. Fermente süt ürününün yararlılık derecesini ve zenginliğini belirleyen mantarlardır. Kefirin gerekli fermantasyonu bir dizi mikroorganizmanın simbiyozu yoluyla sağlanır. Tek kelimeyle: kefir içerseniz sağlıklı olursunuz. Ve aynı zamanda size nasıl zayıflanacağınızı da öğreteceğiz.

Kefir diyetinin menüsü

Kilo vermek için üç seçenek varKefir ile üç gün. Her biri vücudu temizlemek ve iyileştirmek için tasarlanmıştır ve bu nedenle neredeyse hiçbir kontrendikasyonu yoktur. Hangi yöntemi kullanacağınız size kalmış. Her yöntemi mümkün olduğunca doğru bir şekilde açıklamaya çalışacağız.

3 gün boyunca ilk kefir diyetine en çok uyanKalıcı zayıflama, çünkü zorunda değilsiniz. En azından diyet sırasında. Gün boyunca yarım litre az yağlı kefir içebilirsiniz. Açlığın çok fazla hissedilmemesini sağlamak için beslenme uzmanlarına fermente süt ürününü birkaç resepsiyona ayırmaları tavsiye edilir. Diyetin karmaşıklığı, kefir dışında üç gün boyunca yiyemeyeceğiniz ya da içemeyeceğiniz (su dahil) olmanızdır. Dayanabiliyor musun? Ödül, eksi beş kilo fazlalık ağırlıktır.

Tamamen vazgeçmeye cesaret edemeyenler içinyiyecek. Bu durumda günde bir buçuk litre az yağlı kefir içmeye ve bir kilogram taze sebze ve meyveyi yemeye izin verilir. Aynı zamanda, yüksek kalorili muzlardan kaçınmak en iyisidir. Kilo vermek ister misin? Onları elma veya karpuz ile değiştirin. Ve unutma: ne kadar az yersen daha fazla kilo vereceksin.

Bu tür kefir diyetleri kime aittir?Oruç karşı-gösterici, ya da kilo vermek isteyen kesinlikle tembel insanlar, ama yemeyi durdurmak istemiyorum. Bu diyet sırasında yerseniz çok farklı olmadığını itiraf etmeliyim. Kahvaltıda, kepek ile bir parça ekmek (ya da tost) yiyerek bir bardak az yağlı kefir içebilirsiniz. Öğle yemeğinde zeytinyağlı sebze salatası servis edebilirsiniz. Artı bir bardak standart kefir (sebepsiz olarak diyete kefir denir). Akşam yemeğinde iki elma ve küçük bir dilim peynir bulunur. Yemeklerin arasında yağsız yoğurt içebilirsiniz. Sudan, reddetmek en iyisidir, çünkü vücuttaki aşırı sıvı toplam ağırlıkta bir artışa yol açabilir.

Kefir Diyetinin Faydaları

Kısa son tarihler. Sadece üç gün içinde sadece birkaç kilogram kilo vermeyecek, aynı zamanda bağırsak mikroflorasını da geri yükleyeceksiniz. Her anın önemli olduğu 21. yüzyılın çağında zaman tasarrufu çok önemlidir.

Ekonomik. Kefir diyeti, kefir satın almak için, kilo kaybı için çok fazla ilaçtan daha ucuzdur, liposuction ödemesinden bahsetmez.

Çok yönlülük. Birçok kadın belirli sağlık sorunları nedeniyle bir diyet seçmeyi zor bulmaktadır. Birisi karabuğdayla karşı çıkıyor, birisi portakal yemiyor. Üç günlük kefir diyeti neredeyse herkes için uygundur. Doktorlar aşırı asit neden gıdalar yeme tavsiye bu hastalıkların olarak istisnalar, romatizma, genel tıkanıklığı, raşitizm, gut muzdarip insanlar.

Verimlilik. Beslenme uzmanları, kefir diyetinin yardımı ile kaybedilen fazla kilogramın geri dönmediğini iddia ediyor.

Son öneriler

Son olarak bazı önerilerde bulunacağız.Öncelikle beslenme uzmanları bu diyetin uzatılmasını önermiyor. Kefir ile kilo verdiniz mi? En az birkaç gün önceki diyetinize dönün ve ancak bundan sonra kefir diyetine geri dönün. İkinci olarak kefiri dikkatli seçin. Diyetiniz için minimum raf ömrüne sahip fermente sütlü içecek kullanmak en iyisidir. Vücudun sağlığı için gerekli olan tüm faydalı bifidobakterileri korur. Kısacası kefir ne kadar taze seçilirse o kadar iyi olur. Mutlu kilo kaybı! Okumanızı öneririz:

Yorumlar

yorumlar