Tatlılarla Para Kazanmak: Başarı Hikayeleri

Evgenia Polishchuk (Fedutinova) instagramı:@evgeniyafedutinovavk.com/janeshomebaking– Her şey aileniz ve arkadaşlarınız için yemek pişirmekle başladı. Yavaş yavaş unlu mamullerimin fotoğraflarını Instagram'da paylaşmaya başladım ve siparişler gelmeye başladı. İlk özel pastamı 13 Ekim 2014'te yaptım ve biraz önce makaron ve kek yapmaya başladım. İş beni “kendi başına buldu” diyebilirsiniz; ben çok […]

Yoğurt ve limonlu soğuk salatalık çorbasıLa Taverna restoranının şefi Alexander Zhurkin'den şerbet Fotoğraf: Getty Images Malzemeler: Katkısız yoğurt – 125 g Salatalık – 150 g Limon/misket limonu şerbeti – 50 g Kokteyl karidesi – 24 g Taze zencefil – 1 g Limon suyu – 5 g Taze portakal suyu – 5 gr Maydanoz – 1 biber pembesi – 1 grTere – […]

barbekü kebabı

Sırlı domuz eti bonfile Fotoğraf:Dmitry Bayrak/dbstudio Pişirme süresi: 20 dakika + marine etme süresi Kalori: 1 porsiyon başına 454 kcal. 4 porsiyon için: 4 domuz bonfile (her biri yaklaşık 300 g), 1 soğan, 2 diş sarımsak, 1 çay kaşığı. limon kabuğu rendesi, 1 çay kaşığı. limon suyu, bir tutam öğütülmüş kimyon, kişniş ve zerdeçal, 1 yemek kaşığı. l. sebze […]

Pierre Ducane: diyet tarifleri: Dukan diyeti

Pancar Fotoğrafı:Sezonun Lüks Otel Temsilciliği İhtiyacınız olanlar: Haşlanmış pancar – 60 gr Taze salatalık – 20 gr Kırmızı turp – 20 gr Yeşil soğan – 10 gr Yumurta – 1 adet Maden suyu içme – 200 gr Tuz – 1 gr Hazırlayın: · Yumurtayı ve pancarı haşlayın. · Salatalıkları, turpları ve pancarın bir kısmını öğütün. Her şeyi planlayın […]

Çocuklar için Jujutsu: Japon güreşi, dövüş sanatları, sınıflar

Jiu-jitsu'nun faydaları

Egzersiz çocuğun vücudunun güçlenmesine yardımcı olacaktır.Çocuk küçük ve zayıf doğmuş olsa bile, ebeveynler daha iyiye yönelik değişikliklerin gerçekleşmesini isteseler bile, onu 5-6 yaşından itibaren bu tür dövüş sanatlarıyla güvenle tanıştırabilirler.Çocuklar İçin Jiu-Jitsu Fizikseldirantrenman yapar ve ancak o zaman rakiple kavga eder Fotoğraf: Getty Japon jiu-jitsu tekniği tüm kas gruplarını çalıştırır. Dövüş hiçbir kısıtlama olmaksızın tüm gücüyle devam ediyor, dolayısıyla tüm fiziksel nitelikler gerekli – esneklik, güç, hız, dayanıklılık. Bütün bunlar uzun bir eğitimle yavaş yavaş geliştirilir. Japonya kökenli bir jiu-jitsu türü olan Brezilya güreşi de isabetli atışlar için yüksek hareket koordinasyonu gerektirir. Bu nedenle, bu tür dövüş sanatlarıyla uğraşan çocuklar hünerlidir ve tehlikeli bir durumu hızla nasıl yöneteceklerini bilirler. Günlük yaşamda güreş teknikleri kendini savunma amacıyla etkili bir şekilde kullanılabilir. Her ne kadar başlangıçta jiu-jitsu – Bu bir dövüş sanatıdır, sokaktaki holiganların ani saldırısını püskürtmeniz gerektiğinde başarıyla kullanılabilir.

Jiu-Jitsu Ders Tanımı

Jiu-jitsu'nun benzersizliği, en önemli şeyinkonumsal mücadeleye önem veriliyor. Mücadelenin amacı – İyi bir pozisyon alın ve rakibi teslim olmaya zorlayacak acı verici veya boğucu bir teknik uygulayın. Antrenman forması özel, pamuklu, yumuşak malzemeden yapılmış olmalıdır. Profesyonel dilde buna “gi” veya “no gi” denir. Jiu-jitsu'nun bir çocuğun ihlal etmemesi gereken kendi kuralları vardır. Isıramaz veya çizemezsin. Kemerin rengine bağlı olarak şu veya bu tekniğe izin verilir veya yasaktır. Ders daha sonra teknikleri uygulamak için kullanılan özel hareketlerle başlar. Bundan sonra ısınma, acı verici ve boğucu teknikler içerir, dövüş sırasında gerekli reaksiyon hızını geliştirmek için aynı hareketler defalarca tekrarlanır. Kızlar genellikle çocuklar arasındaki yarışmalarda kazanan olurlar; daha çalışkan ve çalışkandırlar. 14 yaş sonrasında erkek çocuklar bu spora yönelik sahip oldukları fizyolojik avantajlar nedeniyle ön plana çıkmaktadır. Jiu-jitsu çocukları fiziksel olarak geliştirir, sağlıklı olmalarına ve özgüven sahibi olmalarına yardımcı olur.