Hamilelerde ruh hali ve ruh hali değişiyor- gündelik ve kesinlikle hiç kimse şaşkınlık olgusu. Ama bu ilginç - bazı kadınlar bunlara sahip değil! Sorunun, gebelikte neden sinirlilik yarattığı ve bununla başa çıkmanın mümkün olup olmadığı sorusu doğaldır. Bu tam olarak bugün konuşacağımız şey. 
Bu nasıl olur?
Hamile kadınlar genellikle ruh hallerini değiştirirler.en yakın ve en sevilen kişinin yaşadığı, kocanın yaşadığı, öfkenin anlaşılmaz patlamaları vardır. Sevgili kadını için endişelenen koca, yarının daha kolay olacağını umarak her şeyi sabırla yıkıyor. Ancak, ertesi gün, her şey tekrar her zamanki sırayla kendini tekrarlar. İlk çığlık ve histeri, sonra da gözyaşları ve suçluluk duygusu. Ve hamile bir kadının kendini kontrol etmeye çalışmadığı gibi, iyi bir şey yapmıyordu. Ve en ilginç olan ne! Çoğu zaman, hamile bir kadın işyerinde davranışını değiştirmez. Bazen tam tersine - daha dengeli ve sakin olur. Ama eve gelmeye değer ve küçük bir şey onu kızdırır. Bazıları ikinci sırasını kötü sağlıklarına, bazı hoş olmayan hislere, değişmiş bir figüre suçlamaya başlar. Psikologlar, geleceğin annenin dikkat çekmeye çalıştığı ve bu aylarda omuzlarında ne kadar zor ve ne kadar sorumluluk taşıdığını göstermeye çalıştığına inanıyor. Ve çoğu durumda bu bilinçaltı düzeyde gerçekleşir ve kadın neden bu şekilde davrandığını anlamıyor. 
Psikolojik faktör
Yani, sinirlilik karşı sigorta nasılhamilelik sırasında? Ve sorunu önlemek için yönetmediyseniz, onunla nasıl başa çıkabilirsiniz? İlk olarak, sorunun psikolojik yönünü düşünün. Psikologlar bazı basit ama çok etkili tavsiyeler verirler.
- Konuşma!
İlk olarak, hamileliği öğrendikten sonra, gerekli değildirİyi haberlerini üst üste herkesle paylaş. Tabii ki, tüm dünya ile neşe paylaşma arzunuz oldukça doğal. Ancak, zaman ayırın - bu bir bütün olumsuzluk dalgasına neden olabilir! Akrabalarınızdan veya arkadaşlarınızdan birinin, henüz annelik için henüz hazır olmadığına inandığını varsayalım. Doğal olarak, sizi bu "kötü fikirden" mümkün olan her şekilde yok etmeye çalışacaklardır. Tabii ki, böyle iyi bir tavsiye, psikolojik stres anlamına gelen öfke ve kızgınlık içinde neden olamaz! Peki, durum tam tersine gelişirse? Bu da çok sık oluyor. Herkes bu konuşmadan ötürü bu konunun ana konusu haline gelmesinden çok mutlu. , Tüm yaklaşan zorluklar ve sorunlar için hazırlık size hala aklın bu huzuru gerekmez çok hangi o kadar çok bilgi vermek için çalışıyor Bakım büyükanne, anne ve kız arkadaşı, sürdürmek çok zordur. Ve maalesef bu bilgi her zaman olumlu değildir. Çoğu durumda, bu hikayeleri - Çeşitli komplikasyonlar ve artık tamamen gereksiz patolojilerin ilgili zamanki "korku hikayeleri" ve siz ve gereksiz korkular içinde olumsuz duyguları neden olur. Ve hamile bir kadın için zaten yeterli. Tabii ki, hamileliğinizi gizlemek için uzun bir süre beklenemez - er ya da geç, karın, ilginç konumunuzu "açığa çıkaracak". Ancak o zaman bile, hamileliğiniz hakkında sayısız konuşmayı desteklememelisiniz. Ve hatta dahası, sizi korkutmasına izin vermeyin. En iyi motiflerden bile!
- Gelecek annenin akrabaları için ipuçları
Çok yakın insanlara bağlı - koca,Ebeveynler, kayınvalidesi. Bilinçsiz seviyede, anne adayı hamilelik mükemmel olsa bile bebeği için her zaman endişe duymaktadır. Kadına her şeyin yolunda gittiğini ve hiçbir şeyin olmadığına hatırlatmayı unutma. Gerçekten de, gelecekteki bir annenin nevrotik ve histerik hale gelmesini önleyecek olan sakinlik ve güvenlik hissidir. Bazen kadının dikkatin merkezinde olmak istediği ve tüm dünyanın onun etrafında döneceği başka bir durum vardır. Kendi hamileliği ciddi sızıntı yapan bir hastalık olarak konumlandırılıyor ve çevredeki insanları en ufak bir şeye hemen tepki vermeye zorluyor. Ve yetersiz olarak, onların görüşüne göre, dikkat miktarı öfke ve öfkeye dönüşür. Psikologlar, çoğu zaman bu davranışın, yaşamda gerçekleşmeyen, düşük benlik saygısı olan, mütevazı bir içkin olduğunu söylemektedir. En önemlisi bu dokuz ayda onların önemini ve etraflarındaki insanların sevgisini hissetmeye çalışıyorlar. Ve bunu özel bir hevesle yapıyorlar. Ve böyle bir davranış için onları suçlamak mümkün değildir. Dahası - bilinçaltında, bir kadın hamilelik mümkün olduğunca zor koşmak istiyor. O bir mazoşist değil - sadece çevredeki insanların mümkün olduğunca fazla sempati duymasına neden olmak istiyor. Ve sonuç olarak, kendini, sıklıkla, kendi başına getirilmiş, sık sık kendi başına inanmaya başlar. Hamilelik sırasında kadının vücudunun tamamen yeniden yapılandırıldığı ve duygusal zemine daha duyarlı hale geldiği göz önüne alındığında, gebelik çeşitli komplikasyonlarla ilerler. Ama bazen farklı, çok üzücü bir tablo görüyorsunuz - çevredeki insanlar, pozisyonuna bakılmaksızın hamile bir kadına hiçbir hoşgörü vermiyorlar. Ve dikkat et - şaşırtıcı değil, ama çoğu durumda, bu şekilde davranan kocalar değil! Gelecekte annenin tüm fantezilerini ve vahşilerini itaatsiz ve durgun bir şekilde tolere ediyorlar. Ve yukarıdaki davranış çizgisi eski nesil kadınlarda - çoğunlukla anneler - içseldir. Ne de olsa, yeniden yapılanma ve kriz sırasında, herhangi bir yardım ve destek hakkında konuşmak gerekmediğinde doğurdular. Ve onlar kayınpederlerin durumu tarafından açık bir şekilde tahriş olmuşlardır. Özellikle de kayınbiraderin ilişkilerinin o kadar da pürüzsüz olmadığı durumlarda. Bu durumda koca, düzenli olarak periyodik sinir rahatsızlıklarına (bu durumda mutlaka olacak) tahammül etmemeli, aynı zamanda sevgili kadını “bakıcı” akrabalardan korumak için yeterli çabayı göstermelidir. 
Fizyolojik faktör
Dokuz aylık hamilelik için kadın değişiyorsadece dışardan değil. Ayrıca ciddi fizyolojik ve hormonal değişiklikler meydana gelir. buna karşılık, doğrudan hamile annenin ruh halini etkileyen hangisi, - sebepsiz ağlamak değilse o güçlü tahriş, nedensiz sevinci yaşanıyor, hiçbir neden başlar.
- Hormonal arka planın değiştirilmesi
Muhtemelen, uzun zamandır bir sır değil zatenherhangi bir hormonal uyum kaçınılmaz olarak duygusal dengesizliğe ve sinirliliklere yol açar - bu hamilelik sırasında tam olarak ne olur. Ve çoğu zaman bu sinirlilik hamileliğin ilk üç ayında ve doğumdan birkaç hafta önce görülür. Bu haliyle, yapmak neredeyse imkansızdır, bu yüzden buna katlanmak zorundasınız.
- Bekleyen annenin fiziksel durumu
Gerçeğini yazmamak imkansız.Hamile bir kadın kilogram kazanıyor, sırtını sıkıyor, bacakları şişiyor, hemoroid gelişiyor. Yürümek, oturmak, yalan söylemek zor. Yatağınızdan bile çıkmak sorun değil, ayakkabılarınızı sabitlemekten ya da zeminleri yıkamandan söz etmemek. Ancak buna rağmen ve hamilelik sırasında bir kadın çalışmalı, evde ev işi yapmalı, hane halkına bakmalıdır. Ve zavallı kadın bütün gün tekerleği sincap gibi döner. Ve sonra merak ediyorum: Neden bu kadar sık sinirleniyorum? Çevrenizdekilerin bu dönemde ne kadar zor olduğunun tamamen farkında olmaları çok önemlidir. Herhangi bir, hatta hamilelik sırasında bir kadına en önemsiz yardım bile basitçe paha biçilemez.
Acele etmeyin
Çoğu koca dört gözle bekliyoruzUzun zamandır beklenen kırıntıların ortaya çıkma anı. Yani - saf bir şekilde inandıkları gibi, eski eşin geri dönüşü: eskisi gibi aynı şefkatli, nazik ve dengeli. Postpartum depresyon gibi bu "canavar" ın henüz iptal edilmediğini unutmayın. Bu korkutucu mu? Eh, kimse kolay olacağını söz vermedi! Okumanızı tavsiye ederiz:
