Her kadının güzelliği doğaldır. Ama doğal yeteneklerin bile korunması ve kollanması gerekir. Öncelikle sağlığın anahtarı kişisel bakımdır. Ve samimi hijyen de bundan muaf değil. Birçok kadın, her gece sadece sabunla yıkanmanın yeterli olacağını ve bunun yeterli olacağını düşünerek yanılıyor. Aslında kadın hijyeni, sıradan yıkanma ve duş alma eylemlerinden çok daha fazlasını içeren kolektif bir kavramdır. Öncelikle neyi yapıp neyi yapamayacağınızı belirlemeniz gerekiyor.
Günlük yıkama
Değişmez bir kural vardır - bir kadın içinHer gün, tercihen sabah ve akşam olmak üzere yıkanmak gerekir. Bazı hanımlar tuvalet sabunu kullanarak su uygulamalarını gerçekleştirirken, bazen de antibakteriyel maddeler kullanılır. İşte ilk hata burada başlıyor! Gerçek şu ki, her kadının vajinasının kendine özgü bir mikroflorası vardır ve antibakteriyel sabun yararlı bakterileri temizler. Mikrofloranın bileşimi ağırlıklı olarak hafif asidiktir ve sabunun alkali bileşimiyle “bir arada bulunamaz”. Bu tür deterjanların sık kullanımı pamukçuk veya kandidiyazise neden olabilir. Kadınlar yıkanırken, yukarıdan su fışkırtarak, cinsel organlarını kuvvetlice ovalamaya başlarlar ve iyice yıkanırlar. İşte ikinci büyük ihlal! Akışın pubisden anüse doğru yönlendirilmesi gerekir. Ayrıca akıntının çok kuvvetli olmaması, su sıcaklığının da 30 derece civarında olması gerekir. El hareketleri sadece tek bir yöne, yani pubis kemiğinden aşağıya doğru yapılmalıdır. Ters hareket ise zararlı bakterilerin vajinal bölgeye hareketini tetikler. Bu arada tüm kız çocuklarının doğumdan itibaren bu şekilde yıkanması gerekir. Yanlış yıkama sonucu ortaya çıkan en yaygın hastalık trikomoniyazistir. Kendimizi güzelce yıkayıp kurulanmaya başladık. Bunda ne zorluk var? Ancak herkes cinsel organlarınızı sert bir şekilde ovalamamanız gerektiğini, sadece hafifçe kurulamanız gerektiğini bilmiyor. Bu amaçla kullanılacak havlunun kişiye özel olması gerekmektedir. Her üç günde bir değiştirilmesi gerekir; nemli bir ortam patojen bakteriler için bir “cennet” haline gelebilir. Kadına kandidiyazis, trikomoniyazis veya pamukçuk teşhisi konulduğunda tek kullanımlık havlular kullanılmalıdır.
Hijyenik contalar
Artık birçok marka kullanmayı teklif ediyorHer gün ped kullanıyorum - ve bu çok kullanışlı. Gün içerisinde bir miktar akıntı olabilir, iç çamaşırınız kirlenebilir ve ıslak iç çamaşırı rahatsız edici olabilir. Ama burada da dikkatli olmak lazım.
- Birincisi, kadının hijyeni "tıkanma" ve genital organların tamamen izole edilmemesi;
- İkinci olarak, günlük contaları kullansanız bile, her 4-5 saatte bir değiştirmeniz gerekir;
- Ve üçüncü olarak, onları her zaman takamazsın.
Mesele şu ki, giyildiğinde perinenin derisiBu tip hijyen ürünleri neredeyse hiç nefes almaz - bu da kurdeşen, tahriş ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Kabul edelim ki, döküntüler çıktığında ve sürekli kaşıntı olduğunda durum pek de hoş olmuyor.
Menstrüasyon sırasında hijyen
Kritik günler özel bir durumdur. Vajinal akıntı sürekli olarak ortaya çıkmakla kalmaz, aynı zamanda bakterilerin üremesi için de uygun bir ortam oluşturur. Buna bir de nem, ped kullanımı, dar iç çamaşırları eklenince enfeksiyon gelişimi için tam bir set oluşuyor. Bu nedenle kadının adet döneminde genital hijyenine özellikle dikkat etmesi gerekir. Bir pedi üç saatten fazla kullanamazsınız. Çok sıcak suyla yıkanmamalısınız. Antibakteriyel sabun veya jelleri genital hijyen için kullanamazsınız, bunun yerine bebek sabunu almanız daha iyi olur. Böyle günlerde sentetik iç çamaşırı giymemelisiniz; bu tür iç çamaşırları hava geçirmez ve enfeksiyon kapma riskini artırır. Eğer kendiniz yıkanamıyorsanız ıslak mendil kullanın. Bunları eczaneden satın almanız yeterli, üzerine amacını belirten bir not yazmanız yeterli. O zaman sıradan günlerde de işinize yarayacaklar; ne olacağını asla bilemezsiniz. İş seyahati, ofis, kır gezisi – ıslak mendiller her zaman kişisel hijyen için işe yarar!
Bazı genel kurallar
Kadın hijyeni konusunda doktorların bazı temel kuralları vardır:
- Sabun sadece perine ve vajina etrafında yıkanabilir;
- Yıkama suyunun sıcaklığı ne çok sıcak ne de çok soğuk olmamalıdır. "Altın ortalamanızı" bulun - güzel ılık su olsun;
- Sadece vajinadan anüse kadar yıkanmalıdır;
- Su prosedürlerinden sonra cinsel organları yoğun bir şekilde silemezsiniz;
- Menstruasyon sırasında cinsel ilişkiden kaçının. Bu sadece hijyenik değil, aynı zamanda enfeksiyonun sürüklenme riski de zamanla artar;
- Cilt perineye karşı hassas ise, günlük ped kullanmayın, sabun veya jel ile yıkamayın.
Unutmayın, samimi hijyen şarttırprosedür. Bu kuralı bir kere ve herkes için anlamanız yeterli. O zaman hem o kötü koku ve rahatsızlık hissi sizi rahatsız etmeyecek, hem de enfeksiyon riski ortadan kalkacaktır. Doğum sonrası dönemde genital bölge bakımı özel bir bölümdür. Her kadına doğumhaneden taburcu olmadan önce kadın doğum uzmanı tarafından önerilerde bulunulacaktır.
Hijyenik kozmetik nedir?
Günümüzde çok sayıdaKızların özel bölgelerine bakım yapabilecek çeşitli kremler, jeller ve köpükler. Satışta iki ana türde mahrem kozmetik bulunuyor: daha çok haz amaçlı olan cinsel kozmetikler ve çok özel bir işlevi olan hijyenik kozmetikler. Bu tür hijyen ürünleri, mukoza zarına uygulanabildikleri için temizleme ve tonlama görevini tuvalet sabunlarından çok daha iyi yerine getirirler. Normal tuvalet sabunlarının, yüksek oranda alkali içermesi nedeniyle, genital bölge bakımında kullanılması önerilmez. Bu tür sabunların kullanımı mikrofloranın durumunu bozar (laktobasilleri öldürür), bu da enfeksiyonun mahrem bölgeye nüfuz etmesine yol açabilir. Ayrıca, düzenli sabun kullanımı kuruluğa, tahrişe ve hatta disbakteriyozise - bir kadının mahrem bölgelerinin mikroflorasının ihlali - neden olabilir. Mahrem ürünler yumuşak ve nazik bir kıvamda olmalı, sert parçacıklar veya agresif bileşenler içermemelidir. Mahrem sabun veya jel satın alırken öncelikle bu ürünün mukoza zarının asitliğini bozmayacak nitelikte olmasına dikkat etmelisiniz. Ürün seçerken etiketteki bilgileri dikkatlice incelemeniz gerekir. Etikette "Tüm zararlı bakterilerin %99,9'unu öldürür!" yazıyorsa, ürünü satın almayı reddetmek daha iyidir, çünkü bu, ürünün aşırı dezenfektan olduğu ve hem zararlı hem de çok yararlı ve gerekli bakterileri öldürebileceği anlamına gelir. Vajinal hijyen sabununun vajinal mantar hastalığını iyileştirebileceği söylenir, ancak bu yalnızca kısmen doğrudur. Eğer beyazlatmanın sebebi kişisel hijyen kurallarına uyulmaması ise, bu durumda özel bakım ürünü kullanmak oldukça etkili olabilir. Ancak örneğin disbakteriyozis söz konusuysa, hijyenik kozmetikler yardımcı olamayacaktır. İntim sabunu satın alırken mutlaka aklınızda bulundurmanız gereken bir uyarı daha var: Bu tarz kozmetikler oldukça şiddetli alerjilere sebep olabiliyor. Birçok kişisel bakım ürünü çeşitli tıbbi bitkiler içerir. Dolayısıyla burada çok dikkatli olmanız ve kişisel özelliklerinize göre ürün seçmeniz gerekiyor. Okumanızı tavsiye ederiz:
