Hamilelik sırasında bağışıklık neden azalır?
Zayıf bağışıklık, doğal bir süreçtir.Bir kadının bir çocuğu taşımasına izin verir. Fetüsün% 50'si babanın DNA bilgisini taşır, bu yüzden vücut tarafından reddedilebilir. Ek olarak, insan koryonik gonadotropin sürekli olarak plasentadan üretilir ve bağışıklık azalır. Ayrıca vücudu yeniden düzenleyen hormonal bir dengesizlik var.
Hamilelik sırasında bağışıklık geliştirmek yardımcı olacaktırDoğru beslenmeFotoğraf: Getty Gebeliğin 20. haftasından itibaren bebek aktif olarak gelişmeye başlar. Bu vücut, yararlı eser elementleri ve vitaminleri rezervlerinden harcıyor. Ve eğer bir kadın onları yenilemezse, bağışıklık sistemi zarar görebilir. Bağışıklık sistemini zayıflatan ek faktörler:
- kaygı, stres;
- uyku eksikliği;
- Kötü ekoloji;
- yanlış beslenme;
- vitamin eksikliği;
- Kötü alışkanlıklar.
Bazen hamile kadınlar durumları hakkında çok fazla endişelenirler, evi terk etmezler, bütün gün kanepede uzanırlar. Sağlığınızı da kötü etkileyebilir.
Hamilelik sırasında bağışıklığı nasıl geliştirilir?
Vücudun doğal süreçlerinden kurtulmak imkansızdır, aksi takdirde bir çocuk çalışmayacaktır. Bu nedenle, diyetinize ve yaşam tarzınıza özen göstermelisiniz: Bağışıklığı arttırmak için ne yararlıdır?
- doğru beslenme;
- vitamin almak;
- güneş banyoları;
- temiz havada yürümek;
- sertleştirme;
- aktif yaşam tarzı.
Birlikte, bu aktiviteler güçlendirebilirBağışıklık sistemi: Vitaminleri almadan ve spor yapmaya başlamadan önce, kendinize ve çocuğunuza zarar vermemek için doktorunuza danışın. Kontrendikasyon yoksa, doktordan uygun bir vitamin kompleksi ve fiziksel aktivite tipini önermesini isteyin. Genellikle, hamile kadınlara havuzda yüzmeleri veya antrenörün gözetiminde özel bir kondisyon almaları tavsiye edilir.Her gün dışarıda yürüyün, ellerinizi daha sık yıkayın ve odayı havalandırın. Temperleme yapmaya karar verirseniz, yavaş yavaş, 27-35 ° C sıcaklık dalgalanmaları ile başlayın, 22-35 dereceye kadar getirin.Gebelik meydana geldiğinde ve bağışıklık yavaş yavaş azaldığında, bu tavsiyelere uymak son derece önemlidir. Sonuçta, hastalanırsanız, iyileşmesi zor olacaktır ve hastalığın neden olabileceği komplikasyonlar bilinmemektedir.
