Hamilelik sırasında bağışıklık neden azalır?
Bağışıklık sisteminin zayıflaması doğaldırBir kadının çocuk doğurmasını sağlayan süreç. Fetüs, babanın DNA bilgisinin %50'sini taşıdığı için vücut tarafından reddedilebilir. Ayrıca plasenta sürekli olarak insan koryonik gonadotropin üretir, bu da bağışıklığı azaltır. Hormonal dengesizlik de ortaya çıkar, bu da vücudun işleyişini yeniden yapılandırır.
Hamilelik sırasında bağışıklık geliştirmek yardımcı olacaktırDoğru beslenmeFotoğraf: Getty Gebeliğin 20. haftasından itibaren bebek aktif olarak gelişmeye başlar. Bu vücut, yararlı eser elementleri ve vitaminleri rezervlerinden harcıyor. Ve eğer bir kadın onları yenilemezse, bağışıklık sistemi zarar görebilir. Bağışıklık sistemini zayıflatan ek faktörler:
- kaygı, stres;
- uyku eksikliği;
- Kötü ekoloji;
- yanlış beslenme;
- vitamin eksikliği;
- Kötü alışkanlıklar.
Bazen hamile kadınlar durumları hakkında çok fazla endişelenirler, evi terk etmezler, bütün gün kanepede uzanırlar. Sağlığınızı da kötü etkileyebilir.
Hamilelik sırasında bağışıklığı nasıl geliştirilir?
Vücudunuzdaki doğal süreçleri ortadan kaldıramazsınız, aksi takdirde çocuğunuzu doğurmanız mümkün olmaz. Bu nedenle, beslenmenize ve yaşam tarzınıza dikkat etmeniz gerekir. Bağışıklığı güçlendirmek için faydalı olan şey:
- doğru beslenme;
- vitamin almak;
- güneş banyoları;
- temiz havada yürümek;
- sertleştirme;
- aktif yaşam tarzı.
Birlikte, bu aktiviteler güçlendirebilirBağışıklık sistemi: Vitaminleri almadan ve spor yapmaya başlamadan önce, kendinize ve çocuğunuza zarar vermemek için doktorunuza danışın. Kontrendikasyon yoksa, doktordan uygun bir vitamin kompleksi ve fiziksel aktivite tipini önermesini isteyin. Genellikle, hamile kadınlara havuzda yüzmeleri veya antrenörün gözetiminde özel bir kondisyon almaları tavsiye edilir.Her gün dışarıda yürüyün, ellerinizi daha sık yıkayın ve odayı havalandırın. Temperleme yapmaya karar verirseniz, yavaş yavaş, 27-35 ° C sıcaklık dalgalanmaları ile başlayın, 22-35 dereceye kadar getirin.Gebelik meydana geldiğinde ve bağışıklık yavaş yavaş azaldığında, bu tavsiyelere uymak son derece önemlidir. Sonuçta, hastalanırsanız, iyileşmesi zor olacaktır ve hastalığın neden olabileceği komplikasyonlar bilinmemektedir.
