Belki de hepimiz bir çocuk olarak nasıl yaptıklarımızı hatırlamıyoruz.Her gün yemekleri yıkamak, küçük bir kardeşi bir anaokuluna gitmek ya da sabahları günlük egzersiz yapmak için tek bir alıştırma yapmadan istedim. Ve sonra ebeveynlerimiz, hiç istemediğimiz işi vicdani bir şekilde yerine getirme arzusuna neden olmaya çalıştıklarında, karşılığında hoş bir şey vaat ettiler. Örneğin, sirke gitmek, yeni bir elbise veya cep parası. Ve söz verilen kutsamalar, görevlerimizi yerine getirmemiz için motivasyon işlevi gördü. Bu motivasyon, yetişkinlerin kendilerini genellikle yaptıkları şeylerden daha iyi bir şey yapmaya zorlamalarına yardımcı olmaları için de gereklidir. Çoğu zaman, işyerinde motivasyona ihtiyacımız var. Birçok işveren, vicdani bir çalışma için bir parasal tazminat sistemi uygular. Peki ya yetkililer çabalarımızı teşvik etmek için acele etmiyorlarsa? Ve her gün teşviki beklemek imkansız. Ve ayrıca tembellik sık sık üstesinden gelir, kesinlikle istediğiniz bir şey yapmayın! Ve her gün sabahın erken saatlerinde kalkmak istemeyen "baykuş" nasıl olunur, gözler hala açmak istemezler mi? Her şeyin elden düştüğü ve hiç çekmediği zaman işe nasıl uyum sağlarsınız? İşyerinde başarılı olmak için kendi en iyi motivasyonumuz olmalıyız. Eğer en zorlu günde bile çalışmaya hak kazanırsak gerçekten büyük başarılar elde edebiliriz. Doğru içsel ruh haliyle, her şey yerine gelecek, tembellik gidecek ve iş kavga edilecek.

İş için yapılandırma

Zavallı adam "baykuş" tavsiyesi ile başlayalım. Bu geç kuş, zor bir günün işine nasıl uyum sağlayabilir? Sabahları olumlu bir dürtü yaratmak çok önemlidir. Gününüze başlama şekliniz, çalışma sürenizin geri kalanı için hızınızı belirleyecektir. Bu nedenle duygusal bir “patlama” ile başlamak son derece önemlidir. Kendime şunu söylemeliyim: "Başarılıyım, en iyisiyim! Bugün her şeyi dün yaptığımdan daha iyi yapabilirim! İstiyorum ve bugün planlanan herşeyi yerine getirebilirim! "Yataktan kalktığınızda yaklaşan iş günü için kendinizi zihinsel olarak hazırlamalısınız. Bu ayar, akşam yemeğine kadar "baykuş" un kalmasına yardımcı olacak ve orada daha iyi hissedeceksiniz. Günün başında olumlu bir dürtü yaratmanın sadece “baykuş” için değil, herkes için de gerekli olduğunu söylemeliyim. Basitçe "baykuşlar" için böyle bir dürtü sallanma olmadan bazen çok zordur. Bu nedenle, günün başında olumlu bir duygusal duygudurum elde etmenize ve her sabah onları gerçekleştirmenize yardımcı olacak alıştırmalar yapın. İyi bir ruh haline neden olan yaklaşık egzersizler yapacağız:

Komik bir şey düşün ve denekahkaha atmak. Kahkaha sırasında, refleks işe yarıyor ve beyin bir sinyal alıyor: "Eğlenmek ve güzelim!" Böylece kendini nasıl iyi hissettireceğini öğrenebilirsin.

Neşeli müzik dinleyin.

Bol bol sabah egzersizleri yapın. Fiziksel egzersiz, iyi bir ruh halinin bağlı olduğu endorfin üretimine katkıda bulunur.

Başka alıştırmalar var mıOlumlu bir motivasyon geliştirmeye yardımcı olur mu? Ve kendini işe koymak için başka ne yapabilirsin? Sadece olumlu konuşmaları koruyun Ofisin ve diğer herhangi bir çalışma ortamının en önemli sıkıntılarından biri, şirketin, yönetimin, meslektaşlardan birinin, genel olarak çalışmayı tercih etmesinin birçoğu olabilir. Söylemeye gerek yok, kimse işyerinde çalışmayı ihmal ettiğinde motive olmak çok zor. Herhangi bir işte, iyi bir şey ve hoşunuza gitmeyecek bir şey vardır. İyiliğe odaklanın, işten zevk almayı bilen benzer kişilerle kendinizi çevirin ve motivasyonunuzun kırılmaz kalacağından emin olabilirsiniz. Olumlu bir ruh halini sürdürmek için alıştırmalar:

Her gün, işini beğendiğin için ikna edici bir sebep bul.

Birisi sizinle olumsuzlarını paylaşmak istediğinde, sohbeti başka bir kanala çevirmeye yardımcı olacak şakalar yazıp yaz.

İş günü boyunca kendinize gelebilecek tüm güzel şeyleri kendiniz işaretleyin. Size iyi bir ruh hali eklemişlerse bile üçlemeyi bile kaçırmamaya çalışın.

Para Hakkında Düşünmek Paranın sırrı yokiyi bir motive edici. Yine de, her gün işimizi yürütürken, ilk paramızın ne kadar mutlu olduğunu ve bu parayı bize getiren günlük rutin işimiz olduğunu yavaş yavaş unutuyoruz. Her işgününün yeni para kazanmanıza yardımcı olduğunu kendinize hatırlatın. Çalışmıyorsanız satın alamayacağınız şeyleri düşünün. Eğer ücretlerinizi etkileyebileceğiniz bir ortamda çalışıyorsanız (örneğin, parça başı ücretiniz varsa veya bir girişimciyseniz), o zaman para, kişisel motivasyonunuzun ana nedenlerinden biri olmalıdır, böylece herkesten daha fazla çalışabilirsiniz. ya da başka. Para kazanmak için motivasyon çalışmaları:

Satın almak istediğiniz şeylerin bir listesini yapın. Bunun için ne kadar paraya ihtiyacınız olacağını ve ne kadar kazanacağınızı belirleyin. İstediğiniz satın alımlar listesinde bu numaraları girin.

Hayal edeceğiniz nesnelerin fotoğraf kolajını yapın ve onları önemli bir yere asın. Her gün, kendinize şunu söylerken kolajı düşünün: "Onu satın almak istiyorum ve para kazanabilirim!"

Maaşınız size bağlı olmasa bileÇabalar, yeteneklerinizin tam gücüyle çalışmanız gerekir ve bu da sizi bir sonraki noktaya götürür: İş arkadaşlarınızla sağlıklı bir rekabete girme Her zaman diğerlerinden daha iyi çalışmayı denemelisiniz. Meslektaşları ile hemfikir olabilirsiniz ve kendi aralarında bir yarışma düzenleyebilirsiniz: kim daha hızlı, kim daha iyi, kim daha iyi ve daha hızlı? İşinizin kalitesini iyileştirmeye yardımcı olacak birbirinden bağımsız görevler ve alıştırmalar yapabilirsiniz. Ve egzersizlerin kendisi bile rekabetin nesnesi haline gelebilir - kim daha iyi performans gösterecektir. Bütün bunlar meslektaşlar arasındaki iletişimde neşeli bir rekabet unsuru getirecek ve takım içinde daha elverişli bir ortam oluşturmaya yardımcı olacaktır. Evet, ve daha profesyonel olmayı öğreneceksiniz, işten kaynaklanan sorulara hızlı bir şekilde cevaplar bulacak ve işinizin kalitesini iyileştirmek için kendinizi motive edecek şekilde kendinizi eğiteceksiniz. Yarışma, kariyer basamaklarının hızlı ilerlemesine kadar büyük başarılara yol açabilir. Uzun vadeli hedeflere odaklanmak Hala işe gitmek istemiyor musunuz? Ve aynı yere gittiğinizde, tembelliğin üstesinden gelemezsiniz? Bunun neden olduğunu biliyor musun? Çünkü her ertesi gün önceki gibi. Dün, bugün de yarın yapacağın aynı şeyi yaptın. Yeni bir şey olmadığında sıkıldınız. Ancak, mevcut şeylerde bir şeyi değiştirmenin mümkün olup olmadığı size bağlıdır. Mevcut durumunuza bakılmaksızın, her zaman profesyonel büyüme olasılığı vardır. Sizin için her zaman böyle bir pozisyon vardır, ilerleyebildiğiniz ilerleme üzerinde ve bu kendinizi motive etmenin mükemmel bir yolu olabilir. Böylece, kariyer gelişimine ulaşmak için bir hedef belirleyerek, daha iyi çalışma arzusu uyandıracaksınız. Belirli bir görevle karşılaştığınızda, işinize ilgi duyacaksınız ve işyerinde sıkılmayı bırakacaksınız. Uzun vadeli hedefler belirlemek için alıştırmalar:

İlk olarak,mevcut yıl. Yıl için ortak bir görev belirleyin, bu görevi aşamalara ayırın. Hedefe ulaşmak için ne zaman ve ne yapmak istediğinizi aylara göre yazın. Örneğin, bir sene için hedef belirli bir miktarda yabancı bir lisana hakim olmaktır. Her ayın görevi, amaçlanan konuları ve belirli kelime sayısını incelemektir. Her ay, uygulamasının başarısını izlemek için planınızı kontrol edin.

Koymaya hazır hedeflerin bir listesini yapınkariyer gelişimine ulaşmak için önce. Her bir görevi yerine getirmek için ne yapmanız gerektiğini düşünün. Önümüzdeki yıllarda faaliyetleriniz için bir plan yapın.

Hayatınızın her günü yeni bir şey getirirse,Eğer hedefe yaklaşmak için izin, o zaman nasıl işe gelmeleri gerektiği hakkında düşünme sabah sallanmaya yok. Şey, büyük hedefleri sıraladık. Ama bazen sadece sessizce çalışmak, gökyüzünden bir yıldız yakalamaya çalışmak istemezsiniz. Herkes büyük bir kariyer hakkında hayal değil! Böyle insanlar nasıl olunur? Onlar için büyük hedefler koyarak bu egzersizlerin tümü her zaman mümkün değildir meslektaşları ile ilginç ve sağlıklı bir rekabet vardır. Bu durumda işteki ilgiyi nasıl gündeme getirebiliriz? Buna inanmayabilirsiniz, ancak bu durumda da hedefler koyabileceksiniz. Nasıl olduğunu bilmek ister misiniz? Sonra oku.

Çalışmaya ilgi çekmeye yardımcı olacak beş numara

Kendi hedeflerinizi belirleme. Eğer işvereniniz sizin için herhangi bir hedef belirlemediyse, onları önünüze koyun! Hedefleriniz günlük, haftalık, aylık olabilir. Ama eğer sadece işin ilgisini çekmek istiyorsanız, o zaman küçük bir zaman ayarlayın. Belirli bir görevi yerine getirmek için gereken süre ne kadar kısa olursa, bu işi gerçekten yapacaksınız.

Kendinizi cesaretlendirin. Kendiniz için görev setini tamamladıktan sonra, kendiniz için bir ödül oluşturun. Planlanan iş miktarını yaparsanız, önümüzdeki hafta sonu, sevdiğiniz kafede sevgilinizle oturun. Belli bir miktar para kazanabiliyorsanız, çocukları uzun süredir hayal ettikleri bir geziye çıkaracaksınız. Bir ödül olarak gerçekten ne istediğinizi kendinize vaat ettiğinizden emin olun, aksi takdirde motivasyonunuz hızla ortadan kalkacaktır.

Başkalarına karşı sorumlu ol. Çoğu zaman motivasyonumuz yok, çünkü kimsenin bizi izlemediğini biliyoruz. Bu büyük bir hata, çünkü çok rahatlatıcı ve çalışma isteğini azaltıyor! Planınızı nasıl yaptığınızı görmek için arkadaşlarınızı veya ailenizi ve belki de çalışanlarınızdan birini şarj edin. Birisinin işinizin performansını hesaba katmak için sizi arayabileceğini bilmek, iyi çalışmak için çok güçlü bir istek yaşayacaksınız.

Destek alın. Hedeflerinizi yerine getirmek için uğraştığınızı düşünüyorsanız ve işin ilgisini kaybetmeye başlıyorsanız, meslektaşlarınızdan iyi şartlarda olan birine danışın, böylece görevlerine yönelik bir plan hazırlayın. İşinizde size yardım etmesine gerek yoktur ve görevleri sizinkilerden farklı olabilir. Başka bir atla koşarken koşan at, istemeyerek hızlanır. Yani siz - bir meslektaşınızın ilerleyişine teşvik edileceksiniz ve siz de, başarılı olmak isteyeceksiniz.

Sıklıkla hedeflerinizi gözden geçirin. Hedeflerin revizyonu, motivasyonun korunmasına yardımcı olur. İlk olarak, ilerlemenizin varlığından veya yokluğundan emin olursunuz. İkincisi, hedeflerinizi ulaşılamaz bir seviyeye getirmediğinizden emin olabilirsiniz. Hedefleriniz çok yüksekse, bunlara hızla ilgi duyacaksınız. Hedefleri gözden geçirirken, kendinize çok zor bir görev ayarladığınızı düşünüyorsanız bunları ayarlayabilirsiniz.

İşe uyum sağlamakta zorlananlar için en son ipuçları

• Çalışmak için çok tembel misin? İnternette anlamsızca dolaşmak yerine, haberleri okuyun, aktivitelerinizle ilgili yeni yayınları okuyun veya uzun zamandır ertelenen bir şey yapın.
• Bir çok önemli şey birikti ve ilk önce ne yapacağını bilmiyor musun? Her şeyi sırayla yazın ve acil uygulamaya neyin gerekeceğini ve nelerin bekleyeceğini düşünün.
• Kronik yorgunluk çekiyor musunuz? Rejimi gözlemleyerek bir tatil yapın ve yaşam tarzınızı yönlendirin. On saat kadar uyuyun, daha fazla yürüyün, diyetinizi vitaminler, taze ve sağlıklı yiyeceklerle zenginleştirin.
• Bir şey yapabilecek durumda değil misin? Bunu gerçekten yapamayacağınızı anlayın, yoksa bunu yapmak istemiyorsunuz, çeşitli mazeretler ile geliyorsunuz.
• Kendini bir şey yapmaya zorlayamazsınÇalışmalar ve eller bu düşünceye düşüyor mu? Bunun tam olarak neye benzediğini belirleyin. Eğer etkinliğinizde bu tür duygular çok sık görülürse, işi kendiniz seçip seçmediğinizi düşünmek yararlıdır ve belki de mesleği değiştirmek mantıklı olur mu?
• Her şeyi "daha sonra" erteleyebilir ve işi geçmek için zamanınız yok mu? Zamanınızı düzenleyen kurslar size yardımcı olacaktır.
• Düzenli olarak bir şeyler yapmayı unutuyor musunuz? Görevlerinizi yapılandırmaya yardımcı olur. Her şeyi doğru sırayla yazıp ne yaptığınızı işaretleyin. Ama aynı şeyi sürekli olarak unutursanız, bunun neden olduğunu anlamak önemlidir.
• Son zamanlarda heyecan verici görünen şeylerden bile memnun değil miydiniz? Herhangi bir konuda rutin er ya da geç sıkılabilir. Bu sadece kendinizi dağıtmak ve en sevdiğiniz şeyi egzersiz yapmanız gerektiğinde geçerlidir.

Söylesene, eve gelmek istiyorsunbugün ne yapabileceğine gurur duyuyor musun? Eğer işte ortalama sekiz saat iseniz, o zaman bu muhtemelen günün ve hayatınızın önemli bir parçası mı? İşinizi, her ne olursa olsun, her gün yerine getirme arzusuyla ele alın. Bunu başarmayı başardığınızda, tam bir insan yaşamının yaşanması gerektiği gibi yaşadığınızı hissedebilirsiniz. Okumanızı tavsiye ederiz:

Yorumlar

yorumlar