Bu çalışır ...

Et yiyin, süt içmeyin kendimi arayamıyorumçılgın bir anne, ama Yeni Yıl'ın eşiğinde, deliğin dışına yaslanmaktan korkan Saltykov-Shchedrin'in hikâyelerinden bilge bir squeaker oldum. Sadece benim durumumda - Kızımı oradan uzak tutmaya ve Noel ağacı ve Noel Baba'yla kalabalık bir tatile götürmekten korkuyorum. Şüpheli bu eğlenceli - bir saat eğlenceli bir termometre ile yatakta iki hafta ile doludur.Fotoğraf: GettyImagesDarya Demikhova, aile doktoru, Instagram ile ilgili blog yazarı:- Bağışıklık sistemini sürekli güçlendirmeniz gerekiyor, aynı zamandatatil için hazırlanmak için zaman var. Diyetinizi ayarlayın. Kışın, süt ürünleri ve bunların tüm türevleri (peynir, süzme peynir vb.) ile kendinizi kaptırmanıza gerek yoktur. Birçok insan bir buçuk yıl sonra gizli laktoz eksikliği geliştirir. Bu, sindirim süreçlerinin bozulmasına, vitaminlerin emilimine ve kronik iltihaplanmaya yol açar. Ve bağırsaklar bağışıklıktan sorumlu ana organlardan biridir.Doktora göre, süt ürünleri vücuttaki mukus miktarını arttırır ve öksürük ve sümüklü çocuklar zaten yeterince mukus alırlar. Bu nedenle, lor ve kefir - haftada birkaç kez. Kışın meyveler de iyi olmaz, onlarla taşınmamalısınız. Şeker başka bir kötülüktür, bu yüzden kendimizi az miktarda tatlı ve kurabiye ile sınırlayacağız.Fakat kümes hayvanları ve domuz eti hariç et, soğuk mevsimde arkadaşınızdır, sağlığınız için yiyin! "Peki ya vitaminler?" - sen sor. Bu konuda yardımcı olmadıkları ortaya çıktı. Örneğin, C vitamini soğuk algınlığına karşı ana savaşçı olarak kabul edilir. Doğrudur, zaten hasta olan bir insanı iyi bir şekilde ayağa kaldırır, ancak önlem için içerseniz, sıfır anlamı vardır. Spor bizim çocukken hatırladığım her şeyimiz, bahçemizde yaşayan bir çocuk Vanya. Kayak yapmaya gitti ve şiddetli donda bile paten yaptı. Büyükanneler-komşular inledi: bir çarşaf alacaksınız, ne tür ebeveynleriniz var! Sadece Vanya'nın soğuk algınlığı nedeniyle yürüyüşe çıkmadığını hatırlamıyorum - bence hiç hastalanmadı. Bütün çocuklar gripten evdeydi ve o elinde bir hokey sopasıyla bahçede koşuyordu.- Bir çocuk spor yaparsa, o zaman onunBağışıklık daha da güçlenir. Kontrol edildi - bu adamlar daha az hastalanıyor. Düzenli, ancak ağır olmayan fiziksel egzersizler kardiyovasküler sistemi eğitir, vücudun çevrenin sıcaklığına daha iyi uyum sağlamasına yardımcı olur. 20 dakika boyunca egzersizleri her sabah yapmak - Bir çocuk iyi bir ısı kontrolüne sahip olursa, dondurmak ve prostynet.Net bölümünü katılmak mümkün değildir. Özellikle öksürük veya bronşit olan çocuklar için faydalı ve nefes alma egzersizleri. Doktor bir fırıldak oyuncak üfleme tavsiye ediyor, şişirilmiş balonlar, darbe masa ışığı kapalı topları - hafif egzersiz, vücut oksijen ile doyurulur.Fotoğraf: GettyImages

... ve bu değil

Boynunuzdaki büyük sarımsak “takı” efsanesisarımsak karanfil formu - bu neredeyse birçok anaokullarında zorunlu bir egzersiz. Ve beklenmedik bir soruyu sormak için, ne garip bir kıyafet kuralı, "Hemen görünür - deneyimsiz bir anne!" Diye cevap veriyor. Sarımsaktan çıkan esansiyel yağlar ve fitokitler, ARVI'nın önlenmesi için çalışıyorlar.- Sarımsağın büyülü özellikleri bir efsanedir.Birçok insanın burnuna koyduğu oksolinik merhemin yanı sıra. Doktorlar bir deney kurdular ve bir test tüpündeki virüslerin merheme bulaştığını öğrendiler. Ancak insan vücudunda farklı çalışır: Bazı virüsler gerçekten burnun duvarlarına yerleşir, ancak ana kısım hava akımı ile içeri girer. Yani bunun bir anlamı yok. Maske seni tanıyorum Kışın ulaşım ve sokaklar tıbbi maskeli insanlarla dolu. Grip ve soğuk algınlığına karşı korur mu? Doktor emin - hayır. Virüsler o kadar küçük ve çeviktirler ki, küçük bir doku parçası gibi bir engeli kolaylıkla aşabilirler.- Sadece hapşıran kişinin üzerine giyilmelidir,böylece insanlar püskürmesin. Ebeveynlere tavsiyem: çocuklara kolda değil, kolda hapşırmayı ve öksürmeyi öğretin! Avuç içine hapşıran çocuk, üzerinde bakteri ve virüsler bırakır ve ardından onları her yere yayar. Ellerinizi daha sık yıkayın, yüzünüze dokunmayın - insanlara SARS bu şekilde bulaşır. Ellerinizi yıkamak her zaman mümkün değildir, bu nedenle dezenfektan jel ve antibakteriyel ıslak mendil stoklayın.Fotoğraf: GettyImagesWash burun?Burnun günlük suyla çözelti ile yıkanmasının, hemen hemen tüm hastalıklar için bir derde deva olduğuna inanılmaktadır. Ve bu yem için düştüm. Kızım otitis hastalığına yakalanmazsa, bir sprey için eczaneye ne kadar gideceğimi bilmiyorum. Ve sonra ENT: “Kesildiler!” Diye haykırdı. Bütün iyi önlemlerimizin insanların para dağıtımı sonucu ortaya çıktı. Reklam mucize spreyleri, ilaç firmaları çok gerçek komplikasyonlar konusunda uyarmazlar.- ARVI önleme için burun durulayınİyi, sadece daha dikkatli olmalısın. Her gün yapılmamalıdır - böylece koruyucu mukus burun içinde yıkanır. Nazal kaviteyi ayakta tutarak ya da otururken, öksürük tüpüne para almaktan kaçınmak için başını eğmeden ya da yana eğmeden sulayın. İki yıl süren spreylerin, laringospazm riski nedeniyle yasaklanması, balonun “doğumdan” gelmesine rağmen, sadece damlacıklar yapacaktır. Burun yıkamak için jet sistemleri kullanmayın, genellikle otitis'i kışkırtırlar. 18 yaşın altındakiler hiç kullanılmamalıdır. Ayrıca ilginç:

Yorumlar

yorumlar