Bir gömlek cebinde sarımsak, oxolin merhem,vitaminler, kimyacının bağışıklığı arttırmak için anlamı vardır - her şey eyleme dönüşür, eğer sadece değerli çocuk sonbahar virüsü tarafından yakalanmazsa. Dr. Komarovsky, tekrar tekrar çocuğun sağlığını nasıl koruyacağını anlattı. Ve soğuk mevsimin ortasında, tüm çizgilerin ARVI'sinden bebeği (ve aynı zamanda) nasıl koruyacağını hatırlattı. Yani, 10 ana kural. Daha az insan - daha az virüs. Kalabalık yerlerden uzak durmaya çalışın. Açık havada virüslerin konsantrasyonu, bir apartman dairesi, okulda veya metroda bir sınıf olsun, herhangi bir odadan binlerce kat daha azdır. Yüz kere düşünün: oraya gitmeniz gerekiyor mu? Bir kişiye daha yakın, enfekte olma olasılığı daha yüksektir. Mesafeni koru! ARVI (öksürük, hapşırma, burun akıntısı, burun tıkanıklığı) belirtileri olan bir kişiyi gördük (duyduk) - ondan uzak durun.
Fotoğraf: GettyImages5.Hastanın elleri bir enfeksiyon kaynağıdır. Daha az el sıkışma. Halka açık herhangi bir şeyle uğraşmanız gerekiyorsa eldivenlerinizi çıkarmayın. Her yerde kapı kollarına ve toplu taşımada tırabzanlara özel önem veriliyor.⠀6. Özellikle hastanın çok olduğu yerlerde virüse yakalanma şansı çok yüksek. Örneğin bir çocuk kliniğinde. Sağlıklı bebek günleri olduğunu unutmayınız. Viral partiküller, tozlu, kuru, ılık ve durgun havada saatlerce ve günlerce aktif kalır ve temiz, serin, nemli ve hareketli havada neredeyse anında ölür. Aşırı ısınmayın! Nemlendir! 8. Havalandırın! Konut binaları için optimum hava parametreleri: 16 ila 22 ° C sıcaklık, %40 ila 70 bağıl nem. Bu sınırlar içinde rahatlık yaratın. Soğuk? Giyin! 9. Ellerinizi yıkayın. İmkan yok - ıslak sıhhi ve dezenfektan mendil kullanın. Solunum yollarının mukoza zarlarını nemlendirin. Burnunuzda tuzlu su damlaları veya aerosoller kullanın (çevrenizde ne kadar çok insan varsa o kadar sık). Ağzınızı sade suyla çalkalayın. En basit tuzlu solüsyonu kendiniz hazırlayabilirsiniz: kaynamış suyun litresine bir çay kaşığı tuz.On ana kurala üç değerli hatırlatma ekleyelim: ⠀—Maske enfeksiyondan kurtarmaz, sağlıklı bir kişi tarafından takılmasına gerek yoktur. kişi - hastaya konur ve böylece bulaşıcılığını hafifçe azaltır; - ARVI olasılığını azaltan ilaçlar yoktur; - ARVI olasılığı, iyi beslenme, aktif bir yaşam tarzı, uyuma yeteneği, gülümseme ve iyi beslenme ile azalır. mod. Okumaya devam etmek:
