Ne tür bir duygu kasırgası çoğu zaman bile neden olabilir?somut eylem, ancak bu konuda yalnızca bir varsayım! Çoğu zaman sevilen birinin suçunu doğrulayan mutlak bir "kanıt" yoktur ve belki de arkasında bir suç yoktur, ancak hayal gücümüzün bizim için çizdiği resimler gerçekte olup bitenden kat kat daha makul görünür. Hayatınıza bu kadar müdahale eden kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir?

Kıskançlık Türleri

Psikologlar kıskançlığın her zaman geldiğini söylüyorkendinden şüphe duymakla el ele. O, içinizdeki doyumsuz bir kemirgen gibidir; ne kadar beslerseniz besleyin, yine de doymaz. Ne zaman bir şey sana potansiyel ihaneti hatırlatsa, kendi aşağılık duygusunu deneyimlemeye başlarsın: çirkin, aptal, sıkıcı — Her kıskançlık anında kendinizde ne kadar çok eksiklik bulduğunuzu asla bilemezsiniz! Bu deneyim farklı insanlar için farklı şekilde kendini gösterir ve buradaki fark — Duyguların gücü ve yoğunluğunda.

• Sağlıklı kıskançlık nasıl kendini gösterir?Önemli olan, erkeğinizin saflığın ve masumiyetin vücut bulmuş hali olduğu ve hiçbir yabancının eteğinin onun için ilginç olmadığı düşüncesiyle kendinizi kandırmak değil, aynı zamanda bunun için onu suçlamamaktır. Hayatta sevilen birinin kendini dizginleyemediği ve kendi fantezilerinde veya gerçekte bir tür kıpır kıpır kızla "otoritelerini" aştığı durumlar olabileceğini kabul edin. Sadece senden daha fazlasına dikkat ediyorsa bunu kabul etmek sakindir çünkü biz sadece "geriye dönük" bir düşünceyle bakmıyoruz. Dışarıdan müstehcen görünen değer veren bir bakış bile cinsel içerik taşımayabilir.
• Bahar paranoyasını hayal ettim - ve hemendepresyon. Etrafta o kadar çok kız var ki! Kürk mantolarda figürünüzü bu şekilde göremezsiniz, ancak şimdi hava daha sıcak - herkes soyunma odasından mini etek çıkardı ve kalçalarını diğer insanların önünde döndürüyor. Sahilde neler olacağını hayal etmek bile korkutucu! Bu gibi durumlarda sizin de güzel bir figüre sahip olduğunuzu ancak diğer kızları fark ettiğinizde bunu unutmaya başladığınızı hatırlamanız gerekir. Ve genel olarak uzaktan bakmak hoş olan veya geçerken hafızada iz bırakan şey, yakından her zaman o kadar ideal değildir ve onunla her gün yaşayabilirsiniz. Ama o seni seçti, yani seninle olmayı sevdiği kadar seviyor; ve bir başkasından ne kadar çabuk sıkılacağı bilinmiyor.
• Konjenital patoloji Kıskançlık senin tarzınyaşam, spor, hobiler, eğlence ve iletişim tarzı bir arada. Hiçbir sebep yokken öfke nöbetleri geçiriyorsunuz, sevgilinizin sinirlerini sarsıyorsunuz ve böylece onu yeni, daha dengeli bir hayat arkadaşı aramaya itiyorsunuz. Günlük suçlamalar, skandallar ve kıskançlık saldırılarıyla onu nasıl bozduğunuzu fark etmeden sevginin sonsuza kadar süreceği planlarını yapın. Erkekler de "demir" değildir, özellikle de sinirleri düzenli olarak yıprandığında.

Kıskançlıktan nasıl kurtuluruz?

Kıskançlıktan kurtulma süreci şunları gerektirir:irade geliştirmek. Sadece uyanıklığı köreltecek sıradan kendi kendine hipnoz burada yeterli değildir. Kıskançlıktan kurtulmak, kişinin kendi kaprislerini bastırmayı amaçlayan uzun bir kendini geliştirme sürecidir.

Kıskanç olduğunuzu kabul etmek, kıskançlığa doğru ilk adımdırsorunu çözmek için. Çoğu zaman "iş için" kıskanıyormuşsunuz gibi görünebilir: yanlış yere baktınız, yanlış şey söylediniz, aramadınız vb. ... Belki de öyledir ama kıskançlık duygusu — o senindir ve başka kimsenin değildir. Erkek arkadaşınızın hareketlerine ve sözlerine farklı tepkiler verebilirsiniz — bu yöntemi seçiyorsunuz.

Durmak!Düşüncelerinizi kafanızda kaydırmayın, gereksiz şeyler yazmayın, telefonuna girmeyin. “Söylemesi kolay, — sence, — ama bunu yapmak zor." Aslında o kadar da kötü değil. Her kıskançlık krizine kapıldığınızda şunu düşünün: Ne bulmak istiyorsunuz? Sonuçta, hiçbir şey bulunamazsa, arama yalnızca içinizdeki kemirgeni "besleyecektir" ve beyninizde olası aldatmanın daha karmaşık ve sofistike tasarımları görünecektir. Peki bir şey bulunursa onunla ne yapacaksınız? Bu soruya net bir cevabınız varsa, o zaman harekete geçin, yoksa erkeğinizin kişisel alanına bile girmemek daha iyidir; çünkü eğer bunu fark ederse büyük bela sizi bekliyor demektir.

Sevdiğiniz kişiyle bu ilişkinin nesnel nedenlerini tartışın.Kıskançlık Kıskançlığın kaynağının, kıskanç kişinin ruhunda olduğu gerçeğinden çokça söz ederiz. Peki ya kıskanç olmamanın imkansız olduğu gerçekten nesnel durumlar? Yetişkin bir şekilde, yani bunları partnerinizle tartışın. Bir ilişkide sorunlardan kurtulmanın tek yolu, birinin diğeriyle yarı yolda buluşması ve birlikte zorlukların üstesinden gelmesidir.

Onu dinle Yapılacak ilk şey buaniden herhangi bir şüpheniz olursa. Bazen kıskançlık bilinci o kadar bozar ki etrafımızdaki gerçekliği yeterince algılamayı bırakırız. Büyük olasılıkla kötü bir şey olmadı ve erkek arkadaşınız size her şeyi açıklayabilecek. Sadece onu bunu çok sık yapmaya zorlamayın, aksi halde yorulabilir.

Erkek arkadaşın sakin olduğunda mantıklı olve size durumu, yapılması gereken her şeyi net bir şekilde anlatacağım — onu duymaktır. Ve onun sizi aldattığı ve dışarı çıkmaya çalıştığı fikrini bilincinizin bir köşesinden diğerine sürüklemeyin. Evet zor ama gerekli. Sonunda şunu düşünün: Normal bir erkek neden bir kadınla yaşasın, onunla şefkat ve karşılıklı anlayışla dolu büyüleyici seks yapsın ve aynı zamanda başkalarıyla ilişki kursun? Ve erkek arkadaşınızın yaptığı tek şey çokeşlilik hakkında konuşmak ve bunu göstermekse, belki de neden onunla kaldığınızı düşünmenin zamanı gelmiştir?

Başka bir yerde stresi bırakın Spor ve herhangi bir şeyfiziksel çalışma psikolojik dalgalanmayla başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Genellikle o anın hararetiyle partnerimize daha sonra büyük pişmanlık duyacağımız her türlü aptalca şeyi söyleyebiliriz. Durumu saçma bir noktaya getirmemeye çalışın ve sorunları yalnızca nispeten sakin bir psiko-duygusal durumda tartışın.

Özgüveninizi artırın Kendinize iyi bakınbir süredir — Kendinize olan derin şüpheniz nereden geliyor? Belki bunlar eski çocukluk kompleksleri ve psikolojik travmalardır. Kendinize olumlu tarafından bakmaya çalışın. Pek çok avantajınız var — Her gün kendinize bunları hatırlatmayı unutmayın. Eşsiz bir yeteneğiniz var — onu vurgulayın. Yeni yetenekler gösterin, ilginç bir aktivite bulun, işinizde potansiyelinizi ortaya çıkarın — tüm bunlar kendinizi değerli hissetmenize, partnerinize duygusal olarak daha az bağımlı olmanıza ve sonuç olarak kıskançlığı bırakmanıza yardımcı olacaktır.

Sessizlik altındır Anlamlı sessizlikhatasını çığlık atmaktan çok daha çabuk fark etmesini sağlayacaktır. Ve bir konuşma sırasında bazen sessiz kalmak, eğer aptalca bir şey söyleyecekseniz ve partnerinizi gücendirecekseniz çok yararlı olabilir. Konuşma sırasında nefes alabilen ve kendilerini toparlayabilen partnerler için tek seçenek sessizliktir — bu nedenle özellikle kıskançlık gibi duygusal bir konu ile ilgili konuşmalarda başvurulması çok faydalıdır.

Meselenin varoluşsal tarafı şunu unutmayınHerhangi bir insanın hayatının anlamı olan gerçek duygu uğruna, sevdiğinizi affetmek, sevmediğiniz ve sizi henüz aldatmamış birine kaçmaktan daha kolaydır. Birlikte çok şey yaşadınız, ilişkinizde pek çok harika an yaşandı — öyleyse neden bir çırpıda mahvetsin ki?

Elbette kıskançlık olabilir çünkü kimseideal değildir ve makul bir miktarı bir ilişkiyi canlandırabilir. Ancak doğru dengeyi korumayı öğrenmeniz gerekir. Çiftinize olan güven düzeyini koruyarak bunu bulun. Kendinizi ve partnerinizi sevin; kıskançlık ilişkinizi asla mahvetmez! Okumanızı öneririz:

Yorumlar

yorumlar