Herhangi bir durumda olumlu düşünmeyi öğrenmek nasıl?

Günlük hayatımız olaylarla doludurbilincimizde olumlu ya da olumsuz bir tepkiye neden olur ve iç dünyamızı değişen derecelerde değiştirir. Zamanla, yaşam deneyimi birçok insanın olaylara (özellikle stresli durumlarda) onlardan en fazla faydayı sağlayacak ve en az kayba uğrayacak şekilde tepki vermeyi öğrenmesine olanak tanır. Genellikle iyimser olarak adlandırılan kişilerin tepkisi budur. Bir insanı iyimser yapan nedir? Her şeyden önce olumlu düşünmeyi biliyor. Bu tür insanların görünüşte umutsuz bir durumdan çıkış yolu bulmasına yardımcı olan şey olumlu düşüncedir.

Olumlu düşünmeyi öğrenmek neden gereklidir?

Hayatımız programa göre ilerliyorbeynimizi yaratır. Yani içinde yaşadığımız gerçekliği bilinçli olarak değiştiririz. Her gün zihinsel bir program belirleyerek kendi hayatlarımızı inşa ederiz. Ne kadar olumlu mesaj olursa, hayatta o kadar sık iyi olaylar olur. Ancak kendimiz ve hayatımız hakkında olumsuz düşüncelere izin verdiğimiz için içimizde güvensizlik ve kaygı duygusu ortaya çıkar. Bazen olumsuzluk o kadar güçlüdür ki, insanların zor bir durumdan çıkış yolunu görme yeteneğini tamamen engelleyebilir. Belki her şey istediğimiz gibi gitmeyebilir. Ancak yalnızca endişelenir ve en kötüsünü beklerseniz, bu yalnızca kafanızı karıştırır ve en uygun çözümü bulmanızı engeller. Sorun çözülebilirse endişelenmeli miyim? Peki sorun gerçekten çözülemezse endişenizde ne değişecek? Olumsuz tepkilerin tuzağından çıkarak sinirlerinize dikkat etmek ve düşünme mekanizmalarınızı değiştirmek daha iyidir.

Olumlu düşünme ne anlama geliyor?

Kavrama hangi anlam konulmalıdır?olumlu düşünme? Bu düşünce şekli, devekuşu gibi başınızı kuma gömüp dertleri görmezden gelmeniz anlamına gelmez. Olumlu düşünme yeteneği, bu sorunlara üretken çözüm perspektifinden bakmanıza yardımcı olacaktır. Olumlu düşünme yalnızca istenirse geliştirilebilir. Olumlu düşünmeyi öğrendiğinizde hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmenin anahtarına sahip olacaksınız. Olumlu düşünen insanlar zor yaşam koşullarında başarıya ulaşırlar ve stresli durumlara dayanma konusunda daha büyük fiziksel ve entelektüel potansiyele sahiptirler. Genel olarak, benzer koşullardaki diğer insanlara göre daha iyi sonuçlar elde etme konusunda daha başarılıdırlar. Ayrıca neşeli insanlar, ciddi bir hastalık veya kaza geçirdiklerinde diğerlerinden daha hızlı iyileşir. İlginç bir şekilde, pozitif insanlarla kazalar bile çok daha az oluyor! Görünüşe göre olumlu düşünme yeteneği onları belaya karşı bağışık kılıyor.

Olumlu düşünmenin kaynağı nasıl bulunur?

İnsan sürekli peşinden koşacak şekilde tasarlanmıştırzamanın durdurulamaz akışı. Bu yüzden her şeyin hızlı olmasını istiyoruz. Aynı şekilde başarıya ve mutluluğa giden kısayollar yaratmaya çalışıyoruz. Ne yazık ki çok az insan gerekli becerileri geliştirmek ve olumlu düşünmenin tüm faydalarından yararlanmak için zaman ve çaba harcamaya isteklidir. Anında başarı arzumuz o kadar büyük ki, olup bitenler hakkında objektif ve olumlu bir değerlendirme yapamıyoruz, yalnızca resmin tamamının parçalarını kapıyoruz. Kendimiz için hoş şeyleri görselleştirme ilkesiyle yönlendiriliyoruz, hayal ediyoruz, hayal ediyoruz. Sonra da bu yüzden hayatımızda hiçbir şeyin değişmediğini görüyoruz ve bazen daha da büyük bir karamsarlığa kapılıyoruz. Görselleştirme pozitif düşünmenin önemli bir bileşenidir ancak tek başına yeterli değildir. Olumlu düşünmeye başlamak için kendinizde ve hayata bakış açınızda çok şey değiştirmeniz gerekir. Sabah yatağınızdan kalktınız, dışarı çıktınız ve başarıya ulaşmak için bir fırsat aramaya başladınız. Şansın başınıza gelmesini beklemeyin, onu günlük yaşamın rutininde kendiniz arayın. Denemek:

iyi şanslara açık olun;
başarılı olmak için hareket etme cesaretine sahip olmak;
Değişmek ve başarılı ve olumlu bir kişi olmak için çok çaba sarf etmek;
Tüm başarısızlıklara rağmen gerçek hayatta arzularınızı gerçekleştirmek için hareket etmek.

Sör Winston Churchill şunları söyledi:“Başarı, coşkumuzu kaybetmeden yenilgi üzerine yenilgiye katlandığımızda gelir.” İşte pozitifliğin formülü: Coşku artı eylem eşittir başarı! Başka bir deyişle, eğer gerçekten olumlu düşünmeyi nasıl kullanacağınızı öğrenmek istiyorsanız, sürekli olarak kendiniz üzerinde çalışmaya kararlı olun. Mutluluk ve başarı için çabalamak elbette önemlidir. Ancak hızlı her zaman iyi anlamına gelmez. Hedefinize doğru adımlarınızın telaşsız ama sağlam ve kendinden emin olmasına izin verin. Ve inanın bana, sonuç, bunu başarmak için harcanan parayı haklı çıkaracak!

Olumlu düşünme nasıl öğrenilir?

Tabii ki pozitif kalmak kolaydırумонастроение, когда дела идут хорошо. Гораздо труднее позитивно мыслить в самый разгар проблем, трудностей и препятствий, когда неудачи идут черной полосой. В такие моменты жизни требуется больше усилий, внимания и терпения, больше веры в свой будущий успех. Если вы научитесь всегда мыслить позитивно, если сумеете противостоять давлению стресса и напряжения, то вам будет гораздо легче найти оптимальный план действий, когда дела идут тяжело. Чтобы научиться отказываться от негативных мыслей, вы должны мотивировать себя на положительный психологический настрой. Вот несколько правил, которые помогут вам научиться мыслить позитивно. Сознательное побуждение к позитивному мышлению Сознательно побуждайте себя к более позитивному эмоциональному и психологическому восприятию самой себя, других людей и различных ситуаций. Всегда хвалите и поощряйте себя, когда вам удается добиться успеха. Откажитесь от негативных внутренних диалогов. Это просто пустая трата времени и энергии, которая в итоге ничего не меняет. Табу на разочарование Не разрешайте себе впадать в разочарование, если какие-то трудности и препятствия мешают вам достичь цели, а лучше подумайте о том, как можно обойти препятствие или пойти по другому пути. Отвергайте все попытки негативных мыслей овладеть вами: постарайтесь заменить их позитивными или займитесь чем-то таким, что отвлечет вас от удручающих раздумий; От позитивного общения – к позитивным мыслям Не допускайте, чтобы то, что будут говорить вам окружающие, плохо повлияло на ход ваших мыслей и настроение. Чаще общайтесь с людьми, которые привносят что-нибудь ценное в ваш жизненный опыт. Старайтесь избегать общения с теми, которые убивают вашу энергию и энтузиазм. Чаще говорите что-то хорошее о себе и о других людях. Делайте окружающим комплименты всякий раз, когда чувствуете, что они это заслужили. Вера в себя Всегда сохраняйте веру в свои возможности и способности. Начните делать что-то новое, или что-то старое делать по-новому: попробуйте начать с небольшого – сходите в новое кафе, измените стиль одежды, смотрите фильмы нового для себя жанра или найдите новое хобби. Читайте о людях, которые преодолели трудности и добились больших успехов в своей жизни. Пример таких людей даст вам стимул мыслить позитивно. Целеустремленность Ставьте перед собой конкретные цели, даже если будет казаться, что на данный момент достичь их невозможно. Разрабатывайте план достижения цели и работайте над его выполнением: если каждый день делать что-то, что хоть немного приблизит вас к заветной цели, то уже довольно скоро станет заметен результат ваших усилий. Старайтесь добиваться полного выполнения каждой намеченной цели, какой бы малой она ни была, вы будете становиться уверенным в себе человеком с хорошей самооценкой и позитивным мышлением. Вера в материальность мысли Каждый день думайте о том, что еще вам надо сделать в работе над собой. Ищите или самостоятельно придумывайте новые способы, как научиться мыслить позитивно в различных, порой даже самых неожиданных ситуациях. Будьте осторожны, чтобы не впустить негативные мысленные образы в свое сознание: вы должны понимать, что далеко не все в нашем окружении располагает к радостным эмоциям, но это не должно негативным образом сказаться на вашем мышлении. Позитив в негативе Действуйте по принципу: если я не могу изменить ситуацию, то я изменю свое отношение к ней. Проанализируйте свое поведение и отношение к различным событиям: если обнаружите, что еще следуете привычкам и взглядам, от которых хотели бы избавиться, постарайтесь начать работу над собой в этом направлении. Нужно избавиться от такой модели поведения, которая не приносит вам никакой пользы и не дает развиваться в нужном направлении. Следуя этим правилам постоянно и неуклонно, вы сможете изменить свое отношение к окружающему миру, изменив свой внутренний мир. Вы научитесь сохранять и развивать положительный психологический настрой. Заменяя негативное позитивным, вы с удивлением обнаружите, что жизнь, как утверждал мудрец Скилеф, состоит не из событий, а из нашего отношения к этим событиям. Советуем почитать: