Kötü havaya rağmen takvim zaten gösteriyorBaharın üzerinden çok zaman geçti. Bu dönemi düşünen her kız tek bir şeyin hayalini kurar; büyük ve güzel aşk. Ama bazı nedenlerden dolayı gelmiyor. Ve şimdi milyonlarca kız üzgün, yalnızlıktan nasıl kurtulacağını bilmiyor. Eğer onlardan biriyseniz, o zaman belki de makalemiz sizin için yeni ve mutlu bir yaşamın kapısını açan anahtar olacaktır.

Yalnızlık: çeşitli yorumlar

Yalnızlık olgusu o zamandan beri insanlar tarafından tartışılmaktadır.tam da insan ruhu ve kişiliği sorunuyla ilgilenmeye başladıkları zamanlar. Bazıları için bu, bir hayat arkadaşının yokluğunda somutlaşıyor, diğerleri az arkadaşı olan insanları yalnız olarak görüyor, bazıları ise yalnızlığı başkalarıyla temasın yoğunluğuna bağlı olmayan özel bir ruh hali olarak anlıyor. Psikologlar bu konuda ne düşünüyor? Büyük Sigmund Freud'un takipçileri, yalnızlık ve yalnızlık gibi kavramları birbirinden ayırmamızı öneriyor. İlk durumda çevremizde birinin yokluğu sonucu ortaya çıkan normal bir “zihniyet”ten bahsediyoruz. Yalnızlık, karakterdeki benmerkezcilik, narsisizm ve düşmanlığın varlığıyla ilişkili sürekli, karşı konulamaz bir durumdur. Bunun kökleri, kural olarak, çocuğun ebeveynleriyle yakınlığa çok büyük bir ihtiyaç duyduğu ve şu ya da bu nedenle tatmin edilmediği derin çocuklukta bulunur. Her insanı benzersiz ve tekrarlanamaz olarak gören psikologlar, kendilerini dünyada her zamanki psikolojik korumalarından yoksun bulan kişilerin yalnız olduğunu düşünüyor. Mesela insan hayatı boyunca başkalarına kızmıştır ve bu yüzden hiç arkadaşı kalmamıştır. Bunu fark etti ve her zamanki davranışını bıraktı, aynı zamanda kendisini çok savunmasız bir durumda buldu. Ona sevgiye ve başkalarıyla iyi ilişkilere layık olmadığı anlaşılıyor. Yalnızlık deneyimini bu kadar şiddetli kılan şey, şimdi canının yanacağı korkusudur. Yalnızlığın evrensel bir tanımının olmadığına inanılmaktadır. Her insan bu durumu farklı şekilde yaşar ve kimse bunu bir başkası için yapamaz. Aynı zamanda çoğu insan için yalnızlık duygusunun bütünlük, bütünlük ve kapsayıcılık gibi bazı ortak özellikleri vardır. Kendine tamamen dalma ile karakterizedir. Bu sayede kendi ruhunuz hakkında yeni bilgiler edinirsiniz. Aksi takdirde birisiyle sürekli iletişim halindeyseniz bunları elde etmeniz imkansızdır. Modern dünyada insanlar genellikle kendilerini yalnız hissederler. Görünüşe göre mega şehirlerin geniş alanları bunu engellemeli. ama hayır! Aksine kalabalığın içinde olan kişi yalnızlığı giderek daha sık hisseder. Sosyologlar bunu aile veya ev arkadaşları gibi çeşitli gruplar arasındaki bağların zayıflamasına bağlıyor. Daha önce yanımızdakilerle ilgili neredeyse her şeyi biliyorken, şimdi yanımızdan geçen bir tanıdıktan “merhaba” duyamıyoruz. o kadar da nadir değil. Kendi apartmanlarımızda, kabuklarda gibi olmaya, çevremizde kimseyi görmemeye, tanımamaya ve onlarla iletişim kurma ihtiyacı hissetmemeye alışığız.

Yalnızlığın en sık görülen 10 nedeni

Yalnızlık hissi doğrudan hayatımızla ilgilidir.duygusal durum. Sonuçta insanı sahip olduğu özgürlüğün tadını çıkarmaktan, bağımsızlığının ve kendi mutluluğunun tadını çıkarmaktan alıkoyan nedir? Ancak bunu herkes yapmıyor. Çoğu zaman kendi tedirginliğimizle, üzüntümüzle, tüm dünyaya karşı öfkemizle karşı karşıya kalırız. Bu özellikle sevgili bir erkeği olmayan kadınlar için geçerlidir. Yalnızlık hissinden nasıl kurtulacağınızı anlamadan önce buna sebep olan nedenleri anlamalısınız.

Kendine güven eksikliği Çoğu zaman başarısız olursunyalnız hissetmenizin nedenini söyleyin. Bu durumda büyük olasılıkla içinizdedir. Bir kız kendini güvensiz hissediyorsa, bir erkekle tanışırken kendini yeterince gösteremez. Kendi aşağılık duygusu onun açılmasını engelleyebilir. Elbette gülümserseniz ya da Allah korusun şaka yaparsanız çok komik ve saçma olacaktır! Her insanın nesnel kusurları olduğu açıktır — örneğin, kendinize bakmayı bıraktınız ve figürünüz "bulanıklaştı" — ve hayali. Bu yüzden ikincisi hakkında endişelenmeyi bırakmanın zamanı geldi! Onları unutarak değerli bir hayat arkadaşı ve yeni arkadaşlarla tanışma fırsatı yakalarsınız.

Belirli bir konuya takıntılı olmaksadece kadınlarla konuşulması gereken konular: kıyafetler, ayakkabılar, güzellik salonları, bebek bezleri ve sadakatsiz kocalar. Elbette bir arkadaşınızla veya erkek arkadaşınızla hoşunuza giden yeni bir sağlıklı beslenme sistemi hakkında tartışabilirsiniz. Onun şahsında benzer düşünen bir insan bulmanız mümkündür. Ancak aynı konuyla ilgili günlük konuşmalar; aklı başında her insanın beyni. Bu yılın tüm moda trendlerinin en küçük nüanslarını tartışarak saatler harcamak yerine bir şeyler yapmak veya denemekle çok daha fazla ilgileniyorlar. Ve kesinlikle onlara yeni elbisenizin ne kadara mal olduğunu söylemeyin!

Dar sosyal çevre Hiçbir yere falan gitmiyorsunçevrenizdeki insanlarla iletişim kurmak için yapmak istemezsiniz. Seçim elbette sizin, ancak yalnızca kendinize ve dairenize odaklanırsanız bundan iyi bir şey çıkmayacak. Neredeyse hiç kimse, kendisi hiçbir şey istemeyen bir kişiyi "hareket ettirmekle" ilgilenmez. Kendiniz karar verin: Dokuz toplantıyı reddeden bir arkadaşınızı onuncu kez bir kafeye davet eder misiniz? Kesinlikle hayır. Eğer kendiniz için çabalamazsanız iletişim nereden gelebilir? Belki bu bir çekingenlik veya doğal tembellik meselesidir, ancak yalnızca bunların üstesinden gelerek yalnızlıktan nasıl kurtulacağınızı öğrenebilirsiniz.

Dünya Görüşü Tüm insanları düşünürsenizDünya Gezegeni kötü, sizinle iletişim kurmak istememelerine şaşmamalı! Her şeyi siyah ışıkta gören ve insanın insanın kurdu olduğuna inanan biriyle kimse ilgilenmez. Aynı şey erkeklerle ilişkiler için de geçerli: Eğer hepsinin sığır olarak kabul edildiğini düşünüyorsanız, öyle olsun.

Aşırı ısrar Ters bakış açısıbu da iyiye işaret değil. İnsanlar iletişimde aşırı ısrar gördüklerinde çoğu zaman korkarlar. Onlara öyle geliyor ki, bunda bir tür tuzak gizli ve "başlatıcının" kendisini pek de olumlu bir açıdan görmüyorlar. Özellikle erkekler için: Üçüncü buluşmada gelecekteki bir düğünün ayrıntılarını ve potansiyel çocukların isimlerini tartışmak onlar için ölüm gibidir.

Narsisizm Kibirli insanlarla iletişim kurmayınYaşayan tek bir ruh bile ilgilenmiyor. İnsan kendi önemini hissetmeyi sever ve bunu alamazsa üzülür. Partnerinizin, iletişimi yalnızca üzüntü ve hayal kırıklığı yaratan bir kişi için çabalayacağını mı düşünüyorsunuz? Doğru, olmayacak. Bu kadar güzel ve akıllı olmanız çok güzel, ancak diğer insanlar da durumunuzu hissetmek istiyor. Bir erkek ve bir kadın arasındaki ilişkilerde, bu genellikle partnerin fahiş beklentileriyle kendini gösterir: beyaz bir limuzin, pahalı restoranlar. , adalarda tatiller ve yüzlerce gülden oluşan buketler — Sadece birkaçı bunu yapabilir, ancak onların insani nitelikleri bir sır olarak kalır. Bu nedenle, kendi iyiliğiniz için, kendi saygınlığınız ile çevrenizdeki insanlara karşı tavrınız arasında bir denge bulmanız faydalıdır.

Keskin dil Neredeyse hiç kimse bundan hoşlanmazkendisi hakkında keskin ve zehirli şakalar yapmak. Aslında her insanda komik bir kusur bulup onunla dalga geçebilirsiniz ama neden bunu sürekli yapıyorsunuz? Bu durum insanların utanmasına, gergin olmasına, dengesini kaybetmesine ve sizden saklanmak için her şeyi yapmasına neden olur. Erkekler özellikle bu davranış tarzından hoşlanmazlar — kadınların gözünde kazanan olmak istiyorlar ama burada onları aptalca sözlerle "boğuyorsunuz"!

Aşırı koruma her kadının içinde gizlidirAnnelik içgüdüsü denilen en güçlü güç. Ancak bazı durumlarda, özellikle de henüz kendi çocuğunuz olmadığında, ilginizi ve ilginizi etrafınızdaki tüm insanlara yaymaya başlarsınız. En azından garip görünüyor. Örneğin erkekler sizde tutkulu bir sevgili, ilginç bir sohbetçi ve iyi bir arkadaş görmek isterler ama nazik bir anne onlara evde bile yeterlidir. Bu kaygan zemini kullanmayın!

Zaman eksikliği Çok fazla para harcıyorsunuzkariyer yapma gücü? Bu övgüye değer, ancak muhtemelen meslektaşlarınızın arkadaşlarıyla veya ailenizle buluşmak için işten altıda nasıl ayrıldığını ve akşam saat ondan sonra kedi dışında kimsenin sizi beklemediği eve sürünerek döndüğünüzü muhtemelen fark etmişsinizdir. İnsanlarla iletişim — herhangi bir kişinin hayatının önemli bir parçasıdır ve bu konuda spontan olmanız sizin için zorsa, o zaman iş becerilerinizi kullanın — kız arkadaşlarınızla ayrı ayrı buluşmalar planlayın veya kendiniz için bir beyefendi arayın.

Acı korkusu Acıdan kaçınmamızı sağlayan şeyGeçmişte buna neden olan nedenler. Bu, yaşamı korumayı amaçlayan tamamen normal bir süreçtir, ancak insanlar arasındaki ilişkilerde pek çok rahatsızlık yaratabilir. Ama öncelikle iletişimden kurtularak onun verebileceği samimi hazzı yaşayamayacaksınız. İkincisi, tekrar incineceğiniz kesin değil. Evet mümkün ama risk almayan şampanya içmez!

Yalnız kalmayın — Sadece!

Daha doğrusu, tam olarak öyle değil - kesinlikle herkesчеловек способен понять для себя, как избавиться от одиночества. В любом случае придется что-то поменять в жизни, так как исходный ее вариант уже привел вас к неудовлетворенности. Страх одиночества способен довольно ощутимо усиливать тяжесть и глубину непосредственных переживаний. Подумайте, сколько на это тратится ресурсов! Собственная отгороженность от общества сразу же кажется во много раз ужаснее и страшнее, чем она есть на самом деле. Да и никакого удовольствия от уединенности вы получить не сможете. Соответственно, в первую очередь необходимо понять, как избавиться от страха одиночества. Для этого подумайте, что оно для вас вообще означает, и развейте до конца логическую цепочку. Например, одиночество — это когда некому в старости поднести стакан воды, то есть как-то помочь. Или одиночество означает, что вы — неполноценная женщина, раз никто не хочет брать вас замуж. Все эти идеи помогут вам понять, чего же вы боитесь в одиночестве и, возможно, часть из них покажется вам абсурдной. Далее необходимо разобраться со старыми обидами, которые мешают вам общаться с людьми. Звучит, конечно, немного странно, но наверняка они есть в вашей жизни. Даже если вы попытались забыть их, они могли спрятаться глубоко в душе и вредить оттуда вашей жизни. Чтобы оценить это, проанализируйте, какова ваша основная проблема в отношениях с людьми. Сформулируйте ее и подумайте, не было ли давным-давно ситуации, в которой бы данная проблема имела место быть впервые и которая бы вас сильно травмировала? Если вы можете вспомнить нечто подобное, то велика вероятность психологического переноса, который предопределяет ваше восприятие других людей. Проще говоря, вместо того, чтобы быть с реальным человеком в реальных отношениях, вы начинаете думать и видеть в общении с ним что-то плохое, после чего контакт обрывается. Или начинаете вести себя так, будто бы пытаетесь сопротивляться обидчику из прошлого. Что с этим делать? Хороший вопрос. В первую очередь, необходимо разрешить себе переживать из-за травматичной ситуации. Наши чувства нередко тормозятся всякими социальными установками типа “нечего страдать из-за всякой ерунды” или “пообижалась, и хватит — пора все забыть и идти дальше”. Из-за этого вы не проживаете ситуацию до конца, не отпускаете ее. Далее попробуйте представить человека, с которым у вас связаны травматические переживания, сидящим напротив вас на пустом стуле. Внимательно рассмотрите его лицо, обратите внимание на жесты и позу. Что вам хочется сказать ему? Если в голове ступор, попробуйте вспомнить время, когда вы страдали из-за него, и немного расскажите ему о своих чувствах. Скорее всего, язык у вас развяжется. Выскажите пустому стулу все те мысли, которые годами прокручивались у вас в голове во внутреннем диалоге. Можете даже заорать, разбить тарелку или атаковать подушку. Ну, а если у вас есть возможность высказать свои эмоции человеку в реальности, воспользуйтесь ею – и удивитесь тому, как сильно изменится ваша жизнь через какое-то время. Через недельку после предыдущего упражнения начинайте использовать техники позитивного мышления. Как известно, Вселенная откликается на наши послания по отношению к ней. Соответственно, вам необходимо настроиться на то, что все будет хорошо. Каждый день повторяйте себе по несколько раз следующие вещи:

• Etrafımda çok sayıda ilginç insan var;
• İnsanlara karşı iyilikle doluyum;
• Hoş insanlarla tanışmam benim için kolay;
• Başka biriyle konuştuğumda, sıcaklık ve sevinç yaşadım;
• Kendime güveniyorum;
• İletişim için güç ve enerjiyle doluyum;
• Sevmeye ve sevilmeye hazırım;

Ancak asılsız olmamak için şunu kullanın:stratejik planlama: insanlarla nerede, ne zaman ve nasıl iletişim kuracaksınız. Bu arkadaşlarınız ve tanıdıklarınız için geçerliyse, temalı bir parti düzenlemeye zaman ayırın. Erkeklerle iletişim kurmaktan bahsediyorsak, ilgilendiğiniz kişiyi hangi yerlerin "almanın" en kolay olduğunu ayrıntılı olarak düşünün. Görünümünüzü mükemmel durumda tutun: Spor salonuna gidin, saçınızı ve tırnaklarınızı yaptırın, güzel kıyafetler giyin. Erkeklerin sevdiği ve karaktere bürünmeye çalıştığı niteliklerin ve tavırların bir listesini yapın. Sadece sizin için özgün olması gerektiğini, yani içinde kendinizi rahat hissetmeniz gerektiğini unutmayın. O sizin zıttınız olabilir, ancak yalnızca ilginizi uyandırırsa, tiksinti ve kaçma arzusunu uyandırmazsa. Etrafınızdaki insanlarla ilişkilerde mutluluğun neredeyse tamamen içsel durumunuza bağlı olduğunu unutmayın. Başınıza gelenlerin sorumluluğunu üstlenmelisiniz. Kimseyle işlerin yolunda gitmediğinden şikayet etmenin faydası yok ve komşunuz Masha, hayranlarıyla savaşmaktan yoruldu. Büyük olasılıkla, tezahürlerinde samimi ve aktiftir ve kendisini bir yalnızlık duvarı ile tüm dünyadan uzaklaştırmaz. Sadece — ve sınırlarının ötesine geçecek ve size en yakın ve en hoş insanlarla çevrili olarak mutlu olacaksınız. Okumanızı öneririz:

Yorumlar

yorumlar