Fotoğraf: Maria Lemesheva arşivinden

1. Bir çocuğun beklemesi bir hastalık değildir.

Hakkında mutlu haberleri öğrenir öğrenmezHamilelik, hemen bir sürü soru vardı: nasıl doğru davranmalı? Havuzda yüzebilir ve yoga yapabilir miyim? Aktif bir yaşam tarzı bir bebeğe zarar veriyor mu? Doktorum bana bir çocuk beklemenin bir hastalık değil, bir kadının özel bir durumu olduğunu ve bunun da çok hoş olabileceğini söyleyerek bana güven verdi. Eğer sağlık problemleri yoksa, anlayıştan önce olduğu gibi aynı yaşam tarzını devam ettirmek de mümkün ve gerekliydi.Yetmeden önce canlı “İlk Kanal” filmiyle çekildim, röportaj yaptım, film galası, konserlere gittim. Hamileliğin ilk günlerinde klasik müzik dinledim - evde, arabada, konservatuarda. Bu tür müzik derslerinin iz bırakmadan geçmediğinden eminim. Hamileliğin son ayları denizde geçirdi. Güneş, temiz hava, meyve bolluğu - tüm bunlar beni sağlık ve iyi bir ruh hali ile suçladı. Ama gelecekteki anne nerede olursa olsun, her ne yaparsa yapsın, ana şey, sağlıklı bir çocuğu doğurmak ve doğurmak için samimi bir arzu. Bu tavırla, uzun zamandır beklenen anın daha da yaklaştığını hatırlatarak, bedenin içinde yer alan tüm değişimler bir keyif olacaktır.

2. Doğumdan sonraki formlar

Fitness konusu her zaman kadınlar için endişeleniyorgebelik süresi. Ben istisna olmadım - terimin sonunda 25 kilogram ekledim ... Doktorlar bana bu kiloya ihtiyacım olduğunu söyledi. Ama ben kesinlikle karar verdim: doğum yaptıktan sonra eski formuna döneceğim. Tabi ki çok çalışmak zorundaydım. Yüzmeye gittim, spor salonuna gittim ve masajlar, kaplıcalara gittim. Arkadaşlar yoga, el masajı ve hastanın enerji ve biyolojik olarak aktif noktaları ile benzersiz bir çalışma birleştiren Dr. Elkin, yöntemine dikkat tavsiye etti. Bu sistem, bir kişinin beden ve ruhun uyumunu bulmasına yardımcı olur ve ben şimdi buna bağlı olmaktan mutluluk duyuyorum. Ayrıca bir hamamın güzellik ve sağlık mücadelesinde mükemmel bir yardımcı olacağını düşünüyorum, her hafta bunun için zaman harcıyorum. Ana şey, düzenli olarak ve bilinçli olarak bedeni ile çalışmak, ihtiyaçlarını dinlemektir.

3. Genç bir annenin güzelliği

Bebeğin doğumu benim için en mutluyduve yaşamda önemli bir olay. Sevinç ve inanılmaz bir güç dalgalanması hissettim, dağları hareket ettirebiliyor gibiydim. Kızım 5 aylıkken, tekrar havaya çıkmaya başladım. Bütün gece bebeği salladığım gerçeğine rağmen, harika görünüyordum. Sırrı nedir? Küçük bir yaratığın ortaya çıkmasıyla elde ettiğin büyük aşkta, en azından senin zamanını planlama yeteneğidir. Kızımın rejimine göre yaşadım. Uyuyakaldı - Yanımda uzanıyordum çünkü yarım saatlik bir uyku yorgunluk çekiyor. Ayrıca sırt çantasının çocuğu taşımasına da yardım etti: bununla birlikte dükkana gidip yiyecek hazırlayabilirdi. Bir TV sunucusu olarak, her zaman iyi görünmem gerekiyor, doğumdan sonraki ilk aylarda, kuaför ve tırnak ustasını eve davet ettim ve bebek uyurken, çabucak güzelliği yarattık.

Yorumlar

yorumlar