Bir çocuk nasıl yetiştirilir: Maria Lemesheva'nın sırları

Fotoğraf: Maria Lemesheva arşivinden

1. Bir çocuğun beklemesi bir hastalık değildir.

Mutlu haberi alır almazhamilelik, hemen birçok sorum vardı: nasıl doğru davranılır? Havuzda yüzmek ve yoga yapmak mümkün mü? Aktif bir yaşam tarzı bebeğe zarar verir mi? Doktorum, çocuk beklemenin bir hastalık değil, bir kadına özel bir durum olduğunu ve bunun da çok hoş olabileceğini söyleyerek beni rahatlattı. Herhangi bir sağlık sorunu yoksa hamile kalmadan önceki yaşam tarzına devam edebilirsiniz ve devam etmelisiniz. Doğum iznime kadar Kanal 1'in canlı yayınlarında rol aldım, röportajlar yaptım, film galalarına ve konserlere gittim. Hamileliğimin ilk günlerinden itibaren evde, arabada, konservatuarda klasik müzik dinledim. Eminim ki bu tür müzik dersleri iz bırakmadan geçmemiştir. Hamileliğinin son aylarını denizde geçirdi. Güneş, temiz hava, bol miktarda meyve - tüm bunlar bana sağlık ve iyi bir ruh hali kazandırdı. Ancak anne adayı nerede olursa olsun, ne yaparsa yapsın, asıl önemli olan sağlıklı bir çocuk doğurmak ve doğurmak için samimi bir arzudur. Bu tavırla vücutta meydana gelen tüm değişiklikler keyif verici olacak, uzun zamandır beklenen anın yaklaştığını hatırlatacaktır.

2. Doğumdan sonraki formlar

Fiziksel uygunluk konusu her zaman kadınları endişelendirmiştirhamilelik sırasında. Ben de bir istisna değildim; dönem sonunda 25 kilo aldım. Doktorlar beni bu kiloya ihtiyacım olduğuna ikna etti. Ama kesin olarak karar verdim: Doğum yaptıktan sonra eski formuma döneceğim. Tabii ki çok çalışmam gerekiyordu. Yüzmeye gittim, spor salonuna gittim, masaj yaptırdım, kaplıcalara gittim. Arkadaşlarım Dr. Elkin'in yoga, manuel masaj ve eşsiz çalışmayı hastanın enerjisi ve biyolojik olarak aktif noktalarıyla birleştiren tekniğine dikkat etmemi tavsiye etti. Bu sistem kişinin beden ve ruh uyumunu bulmasına yardımcı oluyor ve ben artık buna bağlı kalmaktan mutluyum. Güzellik ve sağlık mücadelesinde de hamamın mükemmel bir yardımcı olduğunu düşünüyorum; her hafta mutlaka vakit ayırıyorum. Önemli olan vücutla düzenli ve bilinçli çalışmak, onun ihtiyaçlarını dinlemek.

3. Genç bir annenin güzelliği

Bebeğimin doğuşu benim için en önemli şeydihayattaki mutlu ve önemli olay. Sevinç ve inanılmaz bir güç dalgası hissettim, sanki dağları hareket ettirebilecekmişim gibi görünüyordu. Kızım 5 aylıkken tekrar yayına çıkmaya başladım. Bütün gece bebeği sallamama rağmen harika görünüyordum. İşin sırrı nedir? Küçük bir yaratığın ortaya çıkmasıyla kazandığınız büyük aşkta, zamanınızı planlama yeteneği de önemlidir. Kızımın programına göre yaşadım. Uyuyakaldı - Yanına uzandım çünkü yarım saatlik uyku bile yorgunluğu giderebilir. Çocuğu taşımak için bir sırt çantası da yardımcı oldu: onunla mağazaya gidebilir ve yemek pişirebilirsin. Bir TV sunucusu olarak her zaman iyi görünmem gerekiyor; doğumdan sonraki ilk aylarda evime bir kuaför ve tırnak teknisyeni davet ettim ve bebek uyurken hızla güzelliği süsledik.