Kendi içinde yayılana dikkat ettiniz mi?Çevrenizdeki insanlar size bitkilerin güneşe uzanması gibi mi uzanıyor? Belki de mutluluğun ve başarının sırrı budur. Kendinden emin - Bu, hayallerinizi gerçekleştirmek için içsel bir güç ve kuvvet hissetmenizi sağlayan özelliktir. Yazımızda, her insanın kendine güvenmesini sağlayacak tüm sırları açıklıyoruz.
Neden bir "iç çekirdeğe" ihtiyacımız var?
Dünya, kendini iyi hisseden insanlarla doluKendini güvensiz hisseder ve bununla oldukça sakin bir şekilde yaşar. En azından dışarıdan bakıldığında öyle görünüyor. Ancak bu kişilerle konuştuğumuzda hayatlarında kaygıya ve üzüntüye dönüşen pek çok sorunun olduğu ortaya çıkıyor. Özgüven geliştirmek size ne kazandırır? Öğrenciler ve üniversite eğitimi söz konusu olduğunda, özgüven şüphesiz bir numaralı niteliktir - hatta inatçı bir zihin ve parlak bir hafızadan bile daha fazlası. Öncelikle öğrenmeyle ilişkili olana bakalım - sınavlar. Her şeyi bilen bir öğrencinin bilgisine olan güvensizliğinden dolayı "kaldığı", küstahça ve sakin davranan bir öğrencinin tek bir ders kitabını bile açmadan mükemmel not aldığı durumları muhtemelen biliyorsunuzdur. İçsel bir çekirdeğe sahip olmak, kendinizi daha iyi sunmanıza yardımcı olur; çünkü diğer insanlar sizin hakkınızda kötü bir şey düşünemezler. Çalışma hayatımıza kıyasla ders çalışmak hayatımızda çok fazla yer kaplamaz. Ama özgüven yine de onun için faydalıdır. Mülakat sırasında ikna edici ve kararlı olmanın ne kadar önemli olduğundan bahsetmenin bir anlamı yok - Kadın dergilerinde bu konu hakkında binlerce makale yazıldı. Proje uygulaması, alanların koordinasyonu, önemli iş ortaklarıyla görüşmeler, satış, pazarlama - İşte kendinize güvenmeniz gereken tüm mesleki alanların yer aldığı listeden çok küçük bir kesit. Modern dünyada dik durabilme ve başkalarını haklılığınıza ikna edebilme yeteneği, başarılı bir insanın giderek daha önemli bir iş özelliği haline geliyor. Peki neden hep iş ve eğitimden bahsediyoruz? Yüzyıllardır kadınları çok daha fazla endişelendiren bir şey var - Bu aşk ve erkeklerle ilişkilerdir. Kafası karışık ve güvensiz olan kızın umutlanacak hiçbir şeyi yoktur çünkü zeki arkadaşlarının yanında solgun görünmektedir. Öncelikle bu durum cinsiyete yansır: Böyle bir kız kendini seksi hissetmez ve erkekler de bunu hisseder ve ona karşı çekim hissetmezler. Buna göre mutlu bir evlilik hayal etmek anlamsızdır - Beyaz atlı bir prensin gelmesi kadar olası (ve hepimiz biliyoruz ki böyle şeyler yalnızca masallarda olur). Ama eğer bir aile kurmuş ve çocuğunuz olmuşsa bile, özgüven hiçbir zaman gereksiz olmayacaktır. Öncelikle aile içi anlaşmazlıklarda evin geri kalanının sizin fikrinizi dikkate alması gerekecektir. Hiçbirimiz sadece ailenin geri kalanının ihtiyaçlarını karşılayan "gri gölge" olmak istemiyoruz. İkincisi, çocuklarınız için özgüvenli davranışın parlak bir örneği olacaksınız ve bunun, bildiğimiz gibi, gelecekte onlar için çok faydalı olacağını düşünüyoruz. Genel olarak insanlardan bahsedecek olursak, güvensiz ve korkak bir insanın arkadaşsız kalma ihtimali çok yüksektir. Çok üzücü bir gerçek ama başkalarının herhangi bir şeye ilgi duymasını sağlamakta zorluk çekiyor. Güvensiz bir insanın temel konularda yerleşik bir fikri olmadığı, yaşam değerlerini geliştirmediği ve en ufak bir şeyin onu şaşırtabileceği düşünülür. Aynı zamanda bencil ve kıskanç insanlar da kendilerini oldukça rahat hissedeceklerdir, çünkü bu tür iletişimlerden ihtiyaç duydukları her şeyi elde edeceklerdir.
"Büyümenin" çeşitli yolları kompleksler
Ne yazık ki, çoğu zaman kendimiziemin değilim. Alışkanlık haline getirdiğimiz bazı davranış biçimlerinin düşüncelerimize “takılıp kaldığı” ve bunların bize ne gibi yararlar veya zararlar sağladığını analiz etmeden, neredeyse bilinçsizce kullandığımız olur. İşte bu yüzden bazen özgüvenin nasıl kazanılacağı sorusuna cevap vermek çok zordur, çünkü tam tersi sonuçlara nasıl ulaştığınız çok daha ilginçtir. Kararsız ve güvensiz olmanın ilk adımı Bu benmerkezciliktir. Hayır, elbette öyle olduğunu düşünebilirsin - Dünya'nın göbeğidir ve etrafınızdakiler sizin etrafınızda dönmelidir, ancak durumun böyle olmadığını öğrendiğinizde hayal kırıklığına uğrama olasılığınız yüksektir. Başka bir uç - Başkalarının sizin hakkınızda kötü şeyler düşünmekten başka bir şey yapmadığından şüphelenin. Neyse ki, gerçekte kişiliğinizi yargılamaktan çok daha önemli şeylerle ilgilenmelidirler. Çoğu zaman bu tür davranışlar, başkalarına sürekli olumsuz etiketler yapıştıran ve başkalarının da aynısını yaptığını düşünen kişiler tarafından beklenir. O halde şunu düşünmekte fayda var: Acaba sorun aslında sizde mi? Hızla tam bir nevrotik haline gelmenin bir başka yolu - Her zaman ve her yerde kendinizi çevrenizdeki insanlarla karşılaştırın. Karşılaştırma için daha çok "güçlendirici" nesneler seçmeniz tavsiye edilir, böylece sürekli olarak daha kötü olduğunuz gerçeğiyle karşı karşıya kalırsınız. Ve her bakımdan! Katılıyorum, bu acı çekmek ve kendi aşağılığınızın tadını çıkarmak için mükemmel bir sebep. Bu arada, bazı insanlar için bu tür davranışlar ciddi getiriler sağlıyor: Tek yaptıkları hayatlarından şikayet etmek, böylece dikkat ve sempati çekmek. Vücut - ruhun aynası (halk arasında söylendiği gibi gözler değil). Dolayısıyla dünyanın en güvensiz kızı olmak istiyorsanız, ruhsal sıkıntınızı fiziksel deneyimlerle desteklemeyi unutmayın. Daha fazla kambur durmaya çalışın, sürüklenerek yürümeyi deneyin, nefesiniz daralsın - Bütün bunlar etrafınızdakilerin size sanki yüz yaşında bir kadınmışsınız gibi bakmasına neden olacaktır. Ve bu, "sıkıştırılmış" bir kişiliğe giden kesin bir yoldur. Özgüven eksikliğini artıran bir diğer davranış türü ise; Bu, istisnasız herkesi memnun etme isteğidir. Ve eğer aniden biri sizin yetenekleriniz hakkında olumsuz yorumlarda bulunursa veya size yan gözle bakarsa, o zaman göreviniz... tüm başarısızlıklarınızı hatırlayın ve emin olun ki - sopasız sıfır. Açıkça söylemek gerekirse, bu yöntem başarısızlığa mahkumdur, çünkü birileri sizden kesinlikle memnun kalmayacaktır - Öyleyse neden değiştiremeyeceğin bir şey için acı çekiyorsun? “Süper insan” olmaya çalışmak aynı zamanda öz saygınızı da zedeler. Herkesin hata yapma hakkı vardır ama bazı insanlar nedense bunu unutuyorlar. Belki de bunun nedeni, dünya görüşlerinde mükemmel olmanın Varoluşun yegâne layık yolu budur. Ancak bu imkânsızdır ve eğer yanılmazlığı hedeflerseniz, bu ancak hüsranla sonuçlanır.
Psikolojiyi kullanıyoruz!
Elbette, nasıl geliştirileceği sorusuyla zaten işkence görüyorsunuzÖzgüven. Neyse ki psikologlar uzun zamandır bunu yapmanıza yardımcı olacak psikolojik teknikler geliştiriyorlar. Aşağıdaki tekniklerden bir veya birkaçını kullanarak kesinlikle mükemmel sonuçlar elde edebileceksiniz.
Yani özgüven olabilirHayatta ne yaparsa yapsın, neyle ilgileniyor olursa olsun, kesinlikle her insana faydalıdır. En ilginç olanı ise her birimizin “içsel özümüzü” bulabilmesidir. Belki de her birimizin içindeki gizemli coşkudan bahsederken kastettikleri şey budur. İşte bu yüzden kendinize olan güveniniz arttıkça hayatınıza pozitif enerjinin aktığını hissedeceksiniz. Okumanızı tavsiye ederiz:
