Mutluluk... Peki, hangimiz bunun için çabalamıyor?Nasıl daha mutlu olunacağını kim merak etmez? Erkekler, kadınlar, yaşlılar, çocuklar ve hatta kediler ve köpekler bile mutluluk hayalleri kurarlar. Ve herkesin kendi mutluluk anlayışı vardır. Bazıları bunu aşkta ve iyi bir ailede, bazıları maddi zenginlikte, bazıları profesyonel kendini gerçekleştirmede, bazıları ise sadece sıcak, rahat bir evde görüyor. Görünüşe göre tüm bunlar gerçek ve ulaşılabilir ve tek yapmanız gereken kendinize şunu söylemek: "Mutlu olmak istiyorum!" Ve mutluluk ısrarla kapıyı çalmaya başlayacak. Ancak bulunması zor bir maddedir. Zaten elinizdeymiş gibi görünüyor, ancak artık orada değil. Kanatlarını çırptı ve pencereden dışarı uçtu; tarladaki rüzgarı arayın! Ne yapalım? Uzun süre ve tercihen sonsuza kadar nasıl mutlu bir insan olunur? Gerçekte mutlu olmak o kadar da zor değil; sadece kendinize bu şekilde izin vermeniz gerekiyor. Ama bazı nedenlerden dolayı buna izin vermiyoruz. Üstelik sadece kendimizin değil çevremizdekilerin de böyle olmasına izin vermiyoruz. Mutlu bir insan olmayı bilen ve bu ilmini sonuna kadar kullanan kişi, pek çok kişiyi rahatsız eder ve ondan hoşlanmamalarına neden olur. Mutlu insanların yanında hayattan zevk almak yerine, mutsuzluklarına tamamen doymuş mutsuz insanlara olumlu davranma olasılığımız daha yüksektir. Bu kötü mü? Şüphesiz! Ve eğer insanlığın güçlü yarısı bir şekilde bu duruma katlanırsa, o zaman zayıf yarı için bu manevi ölüm gibidir. Gerçek bir kadın kesinlikle mutlu olmalı! Aksi takdirde kadın olmaktan çıkar... İçinizdeki kadınsı prensibi korumak için nasıl mutlu ve başarılı olunur? Bu konuyu daha detaylı konuşalım.

Sonsuza dek mutlu olmak nasıl?

Mutluluğa giden yolda en büyük zorluklardan biribaşarılmasının zor olduğunu düşünmeye alışmış olmamızdır. Ve en önemlisi — mutluluk için para ödemeniz gerektiğini. Buna ikna olan kadınlar, çoğu zaman yapay olarak kendilerine bazı engeller yaratarak ve acıyı icat ederek mutluluklarını aramaya başlarlar. Ama elbette! Sonuçta mutluluk yaşanmalı! Çünkü kolay mutluluk — Görünüşe göre bu hiç de mutluluk değil, sadece küçük bir şans, ki bu da özellikle sevinmeye değmez. Ama gerçek mutluluk, çekilen, kazanılan ve sonunda kazanılan şeydir! Bir kıza erken çocukluktan itibaren bu tür varsayımlar aşılanmışsa nasıl mutlu bir kız olunur? Peki bu mümkün mü? Belki. Ancak hemen başarılı olamayacağınız gerçeğine hazırlıklı olun. Öncelikle kişisel mutlulukla ilgili kalıp yargılardan kendimizi kurtarmalıyız. Ve elbette hepimizin mutlu olmak için doğduğumuz aksiyomunu da unutmayın. Her insanın mutluluğu onunla doğar. Eski atalarımız da bunu biliyorlardı ve bir adamı kilden kör eden Tanrı'nın ona nasıl sorduğunu anlatan bir benzetme anlatıyorlardı: "Kör etmek için başka neye ihtiyacın var?" "Beni mutlu et!" - adam sordu. Tanrı sessizce onun eline bir parça kil koydu. İstisnasız tüm kadınların böyle bir kil parçası vardır. Önemli olan — bunu doğru zamanda hatırlayın. Ve eğer güzel bir gün kendinize: "Mutlu olmak istiyorum!" dersen, bu kil parçasını alıp istediğini şekillendirmen yeterli. Nasıl? Peki, bu konuyu anlamaya çalışalım ki hiçbir zorluk kalmasın.

Basit gerçekler

Sorunu çözme konusunda ciddiysek,Nasıl mutlu ve hayattan memnun bir insan olunur, bu karara bilinçli ve özenle yaklaşacağız. Öncelikle amacımız mutluluktur ifadesini kabul ederek mutluluğumuzun parametrelerini tanımlayalım. Ve bir hedefe ulaşmak için onu açıkça hayal etmeniz gerekir.

• görüntüleme

Mutluluğumuzu tüm detaylarıyla hayal edelim.Eğer bu iyi bir aileyse, o zaman rahat, sıcak bir yuva, şefkatli bir koca, çocukların gürültülü sesleri hayal edilir; eğer bir kariyerse, büyük bir şirkette mükemmel bir pozisyonda çalıştığımızı hayal ederiz; , o zaman dünyadaki en harika adamın bizi sevdiğini hayal edeceğiz ve bu böyle devam edecek. Nasıl mutlu ve başarılı olacağınızı tam olarak bilmek için, kendi mutluluğunuzla zihinsel olarak oynamanız, onun ayrıntılarını mecazi olarak mümkün olduğunca yeniden yaratmanız ve mutluluğa kokular, tatlar, renkler vermeye çalışmanız gerekir. Basitçe söylemek gerekirse, mutluluk görselleştirilmelidir. Peki bunu nasıl yapacaksın — kendin için seç. Sanatsal yeteneğiniz varsa resim çizebilirsiniz, eğer Rus dili düşmanınız değilse — Mutluluk vizyonunuzu ayrıntılı olarak anlatın ve sonunda dergilerden resimler kesip bir tür kolaj yaratın! Önemli olan bu görselleştirmenin sürekli göz önünde olmasıdır — sürekli ona başvurun.

• şartname

Temsil edilen mutluluğun gerçekleşmesi içintamamlandığında hayatımızın neşeli unsurlarını da eklememiz gerekecek. Bu arkadaşlarla toplantılar, alışveriş, bir tür el işi, güzellik salonlarını ziyaret etmek, yeni yemekler pişirmek, iyi kitaplar veya filmler olabilir - zevk verdiği ve varlığın bir parçası olduğu ve onsuz hayatın kükürt haline geleceği sürece herhangi bir şey olabilir. Gelin bu tarz keyifli etkinliklerin bir listesini yapalım ve her gün bir şeyler ekleyip bir şeyler çıkararak yeniden okuyalım. Bu listeden neleri sık sık uyguladığımızı, neleri nadiren ya da neredeyse hiç uygulamadığımızı kontrol ediyoruz. Sıklıkla uygulanan yeterince keyifli aktivite yoksa nedenini düşünelim. Bizi onların sayısını artırmaktan alıkoyan ne? Nasıl mutlu ve huzurlu bir insan olunacağına dair tüm tavsiyeler, içsel tatmini getiren şeyleri mümkün olduğunca yapmaya çalışmanız gerektiği gerçeğine dayanmaktadır. Çoğu zaman kendimize bir sürü sıkıcı ve ilgi çekici olmayan şey yükleriz ve sevdiğimiz aktiviteleri sonraya bırakırız. Mutlu olmak için düşünmeye değer - belki bazı ilginç olmayan şeylerden vazgeçebilir ve size zevk veren bir şeye zaman ayırabilirsiniz?

• Bugün hayat

Nasıl yapılacağına dair başka bir değişmez koşulMutlu bir kız olmak, anı yaşayabilme yeteneğinde yatmaktadır. Mutluluk dün ya da yarın olmaz. Bu sadece bugün ve şimdi oluyor. Elimizde yalnızca şimdiki zaman var ve hem enerjinin hem de dikkatin buna yönlendirilmesi gerekiyor. Bu nedenle şimdi ve bugün yaşamayı öğrenmeye çalışın. Hayalet gibi bir yarını beklemeyi bırakın — yarın daha az iş olacak, yarından sonraki gün — maaş ve bir ay sonra tatil. Yani tüm hayatınızı bir şeyi bekleyerek geçirebilirsiniz ve sonunda bir gün hayatın yanınızdan geçip gittiğini anlayacaksınız. Ama hâlâ o değerli mutluluğuna kavuşamadın. Bugün yaşamayı öğrenmenin kolay olacağını beklemeyin — Sadece birkaç kişi bunu hemen başarabiliyor. Çoğu kadının bu basit şeyi öğrenmesi gerekiyor. Kural olarak şu anda ya daha önce olanı ya da gelecekte ne olacağını düşünüyoruz. Ve şu anda neredeyse yokuz. Bu, içindeki hiçbir şeye sevinemeyeceğimiz anlamına gelir çünkü onu fark etmeyeceğiz. Dolayısıyla gelecek geldiğinde sevinci de fark etmeyeceğiz. Eninde sonunda bu geçmişte kalacak. Ve bunu daha sonra anlamamız iyi olur. Ama anlasak bile geçici ve fark edilmeyen sevinçler sadece pişmanlığa neden olur. Bu nedenle nasıl mutlu olacağımıza dair tavsiyelere uyalım ve anı yaşamaya çalışalım.

• Yapabilirim ve isterim?

Kendinizinkini oluşturmak için aşağıdaki kuralmutluluk - “yapabilirim” ve “istiyorum” arasındaki uyum. Hepimiz çok şey istiyoruz: para, konum, rahatlık, her şeyde refah, tam hareket özgürlüğü, karşılıklı sevgi, mutlak barış vb. Ancak bir şeyi sadece istemek yeterli değildir; bunun için neler yapabileceğimizi de net bir şekilde hayal etmemiz ve bir şeyler yapmaya hazır olmamız gerekir. Aksi takdirde mutlulukla ilgili tüm fikirlerimiz sadece fantezi olarak kalacak ve er ya da geç hayatta hayal kırıklığına yol açacaktır. Dünyanın en mutlu insanı nasıl olunur? Mutlu olmak için gerçekten ne yapacağınızı hayal etmeniz gerekir. Sonuçta, tüm kalbimizle aşkı diliyorsak veya bir kariyer hayal ediyorsak ve aynı zamanda evden neredeyse hiç çıkmıyorsak ve gelecek vaat eden bir iş bulmaya çalışmıyorsak, mutluluk bizi kovalamayacak ve kapımıza girmeyecektir. Aşk mı istiyorsun? Onu arıyoruz, kalabalık yerlerde daha sık olmaya çalışıyoruz. Bir kariyer ister misin? Yeteneklerimizin takdir edileceği bir iş buluruz. Herkesin kendi mutluluğunun mimarı olduğunu hatırlıyoruz.

Kendini sev

Nasıl yapılacağına dair başka bir önkoşulmutlu bir kadın olmak - kendinizi tüm eksikliklerinizle ve şu anda var olan içsel durumunuzla tam olarak olduğunuz gibi kabul etmek. Ne yazık ki kadın eşsiz bir yaratıktır; sürekli olarak kendisinde tam kusurlar arar. Ve bildiğiniz gibi — onu her zaman bulacaktır. Ve eğer bulamazsa mutlaka bir tane bulacaktır. Mutlu olabilmek için kendinizi mevcut bir kişi olarak anlamanız ve bu kişiyle her konuda aynı fikirde olmanız gerekir. Bir gün olmayı planladığımız kadın için mutluluk inşa etmek imkansızdır. O kadının mutluluk konusunda farklı fikirleri olması muhtemeldir. Ve bizim böyle olup olmayacağımız büyük bir soru. Bu nedenle, halihazırda olduğumuz kişi için mutluluk yaratırız. Bunun için de tüm avantaj ve dezavantajlarımızı bir kağıda yazıyoruz. Erdemlerimiz hayattaki desteğimizdir. Dezavantajları avantaja dönüştürmeye çalışalım: "Tembel değilim, sadece büyük başarılar için güç topluyorum" veya "Histerik değilim, sadece çok duygusalım" vb. Önemli olan, pek iyi olmayan niteliklerime rağmen nasıl mutlu bir insan olacağımı bildiğimi söyleyen ifadeyi hatırlamaktır. Evet ben böyleyim ve bunlar benim özelliklerim ve hayattaki davranış biçimim.

İstihdamı kontrol ediyoruz

Mutluluğu inşa etmenin bir sonraki kuralı:istihdamınızın oluşumu. O zaman mümkün olduğunca çeşitli aktivitelerle meşgul olduğumuzda hayat çok daha ilginç hale gelir. Evet, çoğumuz çalışmamayı hayal ediyoruz. Ve özgür olduklarında sonunda mutluluğu bulacaklarından eminler. Ancak bu doğru değil. Çok sayıda araştırma, yalnızca nadir ev hanımlarının hayatlarından tamamen memnun olduğunu gösteriyor. Çoğu, kısa bir süre için işten özgürleşmenin coşkusunu yaşar, sonra önemsiz şeylerden tedirgin olmaya, etrafta koşturmaya ve kendilerini meşgul etmek için bazı ek fırsatlar aramaya başlarlar. İnsanlar ve özellikle kadınlar çok yönlü doğalardır ve oldukça güçlü potansiyellerini gerçekleştirmek için çok şey yapmaları gerekir. Bu nedenle dünyanın en mutlu kızı nasıl olunur sorusunun cevaplarından biri, kendimizi olabildiğince tam ve olabildiğince uzun süre gerçekleştirebileceğimiz faaliyet alanlarını aramak olacaktır. Yukarıdakilerin hepsini özetleyelim. "Kendinize mutlu bir insan olmanıza izin verin" demek için tüm arzunuzu içsel olarak bu hedefe odaklamanız gerekir. İnsanı mutlu eden şey koşullar değil, mutlu olmaya yönelik samimi ve güçlü niyet ve var olanla yetinebilme yeteneğidir. İnsanların mutlu olmak için her şeye sahip gibi göründüğü ama aynı zamanda mutsuz oldukları durumlarla hepimiz birden fazla kez karşılaştık. Sonuç: Sorunların olmaması mutluluğun anahtarı değildir. Mutlu insanların başarısızlıkları ve sorunları olur ama bu sorunları felsefi olarak ele alırlar, onları daha yükseğe sıçramak için bir sıçrama tahtası olarak algılarlar. Genel olarak, nasıl mutlu bir insan olunacağını tam olarak belirlemek için, gerçekten mutlu insanların temel alışkanlıklarını incelemeniz önerilir. Bakalım bu alışkanlıklar nelermiş.

Gerekli alışkanlıkları geliştirin

Mutlu bir insan nasıl tanımlanır?Mutlu insanlar nadiren üzgündür, neredeyse hiçbir zaman umutsuzluğa kapılmazlar ve genellikle kızgın ya da kötümser değildirler. Çoğu zaman mutlu olan biri, bilinçsizce kendisine çekilen başkalarına neşe verebilir. Böyle bir insana baktığınızda, kendisinin nasıl mutlu olmasına izin verdiğini merak etmeden duramazsınız. Sonuçta onda bizim sahip olmadığımız hiçbir şey yok gibi görünüyor. Nerede bu kadar neşe var? Aslında öyle. Sadece şanslı olana değil, etrafındakilere de yetecek kadar olumlu duyguları özgürce salıvermesine olanak tanıyan bazı alışkanlıkları var. Bunlar esas olarak aşağıdaki gibi alışkanlıklardır:

Başkalarının görüşlerine bağlı kalmayınbaşkalarının senin hakkında ne düşündüğü konusunda endişelenmek — mutluluğun ana bileşeni. Mutlu insanlar başkalarının onlar hakkında ne söylediğini pek umursamazlar. Ancak birileri bu tür insanları her zaman yakından izliyor, sadece neden mutlu olduklarını anlamakla kalmıyor, aynı zamanda bu mutluluk ateşini mümkün olduğu kadar söndürmeye çalışıyor. Ancak şanslı olanlar, kendilerine yöneltilen olumsuz ifadelere aldırış etmiyor ve kinci eleştirilerin ruh hallerini bozmasına izin vermiyor. Ve aslında, eğer düşünürseniz, hakkımızda kimin ne düşündüğü, ne söylediği bizim için ne fark eder? Köpek havlıyor, rüzgar esiyor. Değerli zamanınızı ve en önemlisi sinirlerinizi buna harcarsanız — mutlu olmanız pek mümkün değil.

Her şeyde olumluyu arayın Şanslı olanlar her zaman ve her yerdedirHerkes sadece olumlu taraflarını görmeye çalışıyor. Oldukça kötü bir şeyin içinde bile her zaman iyi bir şeyin bulunduğundan emindirler. Bazı durumlarda pozitiflik zayıf bir şekilde görülse veya hatta hiç görünmese bile, mutlu bir insan onu limonata yaparak kendisi yaratacaktır. Hayata bu yaklaşım şanslı olanlara tanıdık gelir ve onların tüm, hatta oldukça zor engelleri kolayca aşmalarına olanak tanır. Elbette ilk başta zorlanacaksınız — Genellikle yalnızca olumsuzu gördüğümüz yerde olumluyu aramak şaka değil. Ama inan bana — hiçbir şey imkansız değildir. Ve bu — bu sadece bir pratik meselesi. Bir defasında işe yaramıyor, diğerinde, üçüncüsünde — ama sonunda en üzücü durumda mutlaka gülümseyeceksin. Ve eğer gülümsersen, durum o kadar da üzücü olmayacak. Bu arada, mutlu insanları farklı kılan da tam olarak budur.

Dost canlısı olun Mutlu insanlar her zaman vardırArkadaş canlısıdırlar ve yeni arkadaşlar edinmeye çalışırlar. Aynı zamanda bir kişinin sosyal olarak ne olduğu onlar için önemli değil. Önemli olan onların sevincini kendi sevinci olarak kabul etmesi ve bunu her an paylaşabilmesidir. Sonuçta dost, dertlere ortak olacak kişi değildir. Böyle bir sempatiyi ifade etmek zor değildir ve çoğu zaman sahtedir. Gerçek bir arkadaş, hiçbir kıskançlık yaşamadan, başkasının sevincini içtenlikle paylaşabilen kişidir. Bu arada, bu sadece arkadaşlık için değil aynı zamanda basit insan iletişimi için de geçerli. Süpermarkette sana kaba mı davranmaya çalışıyorlar? Sinirlenmeyin ve yanıt olarak kaba olmaya çalışmayın. Sadece gülümse! Kural olarak, bir gülümseme ve nezaket, en kötü şöhrete sahip kabadayıları bile etkisiz hale getirir. Belki de ilk başta alışkanlıktan dolayı kaba davranmamak sizin için son derece zor olacaktır. Ancak basit bir yol var: — sadece suçluya acıyın. Kim bilir belki sana kaba davranan kişinin başına bir şey gelmiştir? Ailesiyle kavga etmiş, üstlerinden azar almış ya da sadece yorulmuştu. Yanınızda sadece kendi zayıflıkları olan insanların olduğunu fark etmeye başladığınız anda hayat çok daha kolay hale gelecektir.

Mutlu adam daha sık gülümser veo kadar sık ​​gülüyor ki alışkanlık haline gelmeye başlıyor. Bu çoğumuzun öğrenmesi gereken bir alışkanlıktır çünkü genellikle gülümsemekten çok kaşlarımızı çatarız. Bu, özellikle nasıl mutlu bir kadın olunacağını yoğun bir şekilde düşünen daha adil cinsiyetin temsilcileri için geçerlidir. Sonuçta, bazı küçük günlük veya işle ilgili sorunlarla ilgili bir sürü düşünce sürekli kafamızda dönüyor ve kaş çatmanın pratikte yüzümüzü hiç terk etmediğini bile fark etmiyoruz. Bu arada, her kadını güzelleştiren ve onu çok çekici kılan bir gülümsemedir. Öyleyse daha sık gülümseyelim sevgili hanımlar! Herhangi bir sebeple ve hatta sebepsiz yere gülümsemek sadece bize fayda sağlayacaktır. Bu arada psikologlar gülümsemenin ruh halinizi iyileştirdiğini söylüyor. Gülümsemek istemeseniz bile kendinizi gülümsemeye zorlayın. En sevdiğiniz kedinize, aynadaki yansımanıza, güneşe veya yağmura gülümseyin — Gülümsemek için neden neden bulabileceğinizi asla bilemezsiniz! Kötü ruh halinin iz bırakmadan nasıl kaybolacağını bile fark etmeyeceksiniz. Ve gülüşün en güzel ve samimi olacak.

Burada ve şimdi yaşayın Yukarıda zaten söylendiburada ve şimdi yaşamanın çok önemli olduğunu. Ama bu o kadar önemli ki bir kez daha tekrarlamaktan zarar gelmez. Mutlu insanlar her zaman şimdiki zamanda yaşarlar. Her dakikadan, her günden tüm iyiliği almayı bilirler ve neşeli günlerin gelmesini beklemezler, şimdi neşe yaratırlar.

Sorunları uzaklaştırır Şanslı olanlar yapabilirSorunları uzaklaştırın, onlara geçici ve geçici bir şeymiş gibi davranın. Sıradan insanlar, kural olarak, dikkatlerini can sıkıcı bir duruma odaklar ve bundan en az kayıpla nasıl kurtulabileceklerini acı bir şekilde düşünürler. Gerçekte bu yaklaşım çoğunlukla mantıksızdır: Enerjimizi çoğunlukla kendi kendine çözülen bir şeye harcıyoruz. Mutlu bir insan farklı davranır - bu tür sıkıntılara aldırış etmez ve yoluna devam eder. Bu onun olumsuz bir duruma çok hızlı bir şekilde veda etmesine ve sonunda onu tamamen unutmasına olanak tanır.

Korkularınızla savaşın Mutlu insanlarKorkunun karşısında gülecek gücü bul. Hepimiz gibi onlar da elbette bir şeylerden korkuyorlar. Ancak korkulu durumlar ortaya çıktığında şanslı olanlar hem kendilerini hem de başkalarını şakalaşmaya ve neşelendirmeye çalışırlar. Bu, korku seviyesini önemli ölçüde azaltmanıza ve tehlikeyle yüzleşip kendinizi tehlikeden koruyabilmenize olanak tanır. Ve en ilginç olanı, mutlu insanların korkulardan diğer insanlara göre çok daha az muzdarip olmalarıdır. Nedenini biliyor musun? Çünkü mutlu insan her şeye rağmen mutludur. Korkulara rağmen dahil. Ve çok geçmeden korkular azalır.

Bunlar mutlu insanlar.Benzer şekilde davranan ama aynı zamanda başkaları hakkında alaycı ve alaycı sözler söyleyen bir kişi tanıyorsak, o kişiyi hiçbir durumda şanslı sayamayız. Böyle bir insan bir şeyin baskısına uğrar ve içindeki durumu dış dünyaya yansıtır. Onun yanında, bu sözde neşeli insanın yüzünde bir gülümseme olsa bile, her zaman gerginlik hissedersiniz. Bu nedenle, sonunda herkesin her zaman sorunları olduğunu, ancak zamanın geçtiğini ve bunların serap haline geldiğini anladığımızda, mutlu olmamıza izin vermek için gerekli becerileri uygulamamız gerekir. Peki bu seraplar için ruhsal enerjiyi boşa harcamaya ve öyle ya da böyle ne olacağına dair düşüncelerle kendinize eziyet etmeye değer mi? Sonuçta, biz mutluluk için doğduk ve onun şekillendirilmesi gereken bir kil parçası her zaman her birimizin elindedir! O halde kendimize şunu söyleyelim: “Nasıl mutlu bir insan olunacağını biliyorum!” ve sıkıntılardan cesurca uzaklaşıp kendi mutluluğumuza doğru ilerleyelim. Ve ortaya çıkması yavaş olmayacak. Okumanızı öneririz:

Yorumlar

yorumlar