Özgüven - bu çok önemlikalite. Herhangi bir kişinin toplumsal hayatın birçok sorunu ve meydan okumasıyla başa çıkabilmesini sağlar. Tüm komplekslerinizden ve eksikliklerinizden kurtulma, kendinizi kökten değiştirme konusunda büyük bir istek, özgüven ve öz güvenin gelişmesine yardımcı olacaktır. Korkularımız genellikle kendimizden şüphe etmemize yol açar. Kendine güvenen bir insanla iletişim kurmak her zaman ilgi çekicidir; bize güçlü ve cesur görünür. Peki o, bu kişi olabilmek için ne yaptı? Ben korkularımı yeni yendim. Kendine ve kendi yeteneklerine güvenmek başarılı insanların karakteristik özelliğidir. Özgüven nasıl kazanılır? Bunun için ne gerekiyor? Sadece kadınlar değil, pek çok erkek de sık sık şu soruyu soruyor: Özgüven nasıl kazanılır? İpuçları ve tavsiyeler her iki cinsiyet için de aynıdır.

Kendinize ve güçlü yanlarınıza inanın

Etrafımızdaki insanların bizim gibi olmadıklarından her zaman korkarız.Yaptıklarımızı anlayacaklar ama sözlerimizi kabul etmeyecekler. İnsanların görünüşümüz hakkında ne söyleyecekleri, davranışlarımız hakkında ne düşünecekleri vb. konularda endişeleniriz. Özgüven eksikliğinizin nedenini ortadan kaldırabilmeniz için öncelikle onu net bir şekilde tespit etmeniz gerekir. Kompleksleri olan bir insan kendine güvenemez. Kusurları kendinizde aramanıza gerek yok. Büyük burun, ince dudaklar, büyük kulaklar, kısa veya uzun boy, tombulluk - Bütün bunlar bizi toplumun bizi yargılayacağından korkarak köşeye çekilmeye yöneltiyor. Belki de en büyük hata budur. Unutulmamalıdır ki, bütün insanlar mükemmel değildir, herkesin kendine göre kusurları vardır. Sadece bazıları onları nasıl özenle gizleyeceğini bilirken, bazıları içinse görünmezdir. Kendinize ve yeteneklerinize olan inancınız onları görünmez kılmanıza olanak tanır. Çekici olmayan bir kişinin partinin yıldızı, otorite figürü ve herkesin gözdesi olduğu durumlar sıklıkla görülür. Peki bunu nasıl yapıyor? Burada kişinin öz saygısının çok büyük rolü var. Özgüveni yükseltmek oldukça zordur. Bunun için ne gerekiyor?

Benlik saygısını arttırıyoruz

Yapılacak ilk şey BuKendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın. sen — Bireysellik, kendinizi başkalarıyla karşılaştırmaya gerek duymama, her durumda kendiniz kalmaya çalışma. Her zaman sizden bir konuda daha iyi olan insanlar olacaktır, ama aynı zamanda sizden daha kötü olan insanlar da olacaktır. Mükemmel insanın olmadığını unutmamalıyız. Hatalarınızı çok daha hafife almalı, sürekli kendinizi azarlamamalı, hiçbir şey için kendinizi suçlamamalısınız. Bu sadece zamanınızı ve sinirlerinizi boşa harcamaktır ve hiçbir olumlu sonuç getirmez. Bu sizi daha da içine kapanık yapacaktır. Özgüveninizi yükseltmeniz mümkün. Bu, çeşitli teknik ve yöntemlerle yapılabilir. Görünüşünüze gereken özeni göstermenizde fayda var. Sabahın erken saatlerinden itibaren kendinizi toparlamaya çalışın. Bunu öyle bir şekilde yapmalısınız ki, gün içinde aynaya bakarak zaman kaybetmeyin, çünkü bu bile özgüven eksikliğinizin bir göstergesi olabilir. Çevrenizdeki insanlar çok önemli bir rol oynuyor. Sadece pozitif enerji taşıyan ve sizde pozitif duygular uyandıran insanlarla çevrili olmaya çalışın. Sizi ve düşüncelerinizi bastıran, tüm düşüncelerinizi ve isteklerinizi karalayanları mümkünse çevrenizden uzaklaştırmanız daha iyi olur. Böyle insanlarla birlikteyken kendinize güvenen bir insan olmanız ve başarı elde etmeniz pek mümkün değildir. Özgüveninizin artmasına ve kendinize olan güveninizin artmasına ancak çevrenizden alacağınız destek yardımcı olacaktır. Çevrenizdeki insanların isteklerine her zaman karşılık vermeye çalışın. Eğer yardımınıza ihtiyaçları varsa, siz onlar için çok önemlisiniz. Bir şey yaparak kendi güçlü yönlerinize inanacak, ihtiyaç duyulan ve işe yarayan biri olduğunuzu hissedeceksiniz. Duyarlılık ve iyi niyet mutlaka meyvesini verecektir.

Asla yanılmaktan korkma

Sadece kendinden nefret etme nedeni olabilirsenin güvensizliğin. Başkalarını sürekli eleştirmek, sizin çok güvensiz bir insan olduğunuzun göstergesidir. Sürekli olarak başkalarında kusur bulmak, sadece korkmanıza yol açar. İnsanlarda sadece iyiyi görmeye çalışın, çevrenizdeki insanlara karşı nazik ve dikkatli olun, bu şekilde sadece başkalarının güvenini ve sempatisini kazanmakla kalmaz, aynı zamanda kendinizi de seversiniz. Hata yapmaktan asla korkmayın. Çoğu zaman bir şey yapmaktan korkan insanlarla karşılaşırsınız. Bunun sebebi ise bir şeylerin yolunda gitmeyebileceği korkusudur. Ve belki de risk alıp deneseydiniz bu işte başarılı olurdunuz. Unutmayın ki her deneyim... olumlu veya olumsuz - paha biçilmez. Çoğu zaman, bir daha asla aynı tırmığa basmamak için hayat dersleri almamız gerekir. "Risk almayan şampanya içemez" sözü boşuna söylenmemiştir. Bu cümlenin çok anlamı var. Ancak deneyerek sonuca varabiliriz. Özgüven kazanmanın çok önemli bir parçası da kendini geliştirmektir. Hiçbir zaman başardıklarınızla yetinmeyin, daima en iyi yönlerinizi geliştirmeye çalışın. Mümkünse sevdiğiniz işi, istediğiniz işi, size keyif veren işi yapın. Yeteneklerinizi asla fark edilmeden bırakmayın. Bütün yeteneklerin insanın kendi içinde geliştirilmesi gerekir. Örneğin şarkı söyleme, dans etme, resim çizme, lezzetli yemekler pişirme, yazma yeteneği - Bütün bunları gözden kaçırmamak gerekir. Bu, kendi gözünüzde yükselmenize ve yeteneklerinize olan güveninizi kazanmanıza yardımcı olacaktır. Sözünden asla dönme. Söylemlerinizden emin olun ve bunları gerekçelendirebilin. Hiçbir zaman söylediğiniz sözlerden dolayı kendinizi haklı çıkarmak zorunda kalacağınız, duruşunuzu ve fikrinizi savunabileceğiniz bir duruma düşmeyin. Ama aşırıya kaçmayın. Hatalarını kabul etme yeteneği herkese verilmemiştir. Bunu öğrenirseniz mutlaka diğer insanların sempatisini kazanırsınız.

Birkaç ipucu

Kendinize her zaman gerçekçi hedefler koyun,Başarabileceğiniz şey. Diyelim ki kendinize kilo verme hedefi koydunuz. Ona git ve ne pahasına olursa olsun onu elde et. Rütbelerde yükselmek mi istiyorsun? Göreyim seni. Başardıklarınız için kendinizi övmeyi unutmayın. Tüm hedeflerinize ulaştığınızda kendinizi etkili ve başarılı bir insan gibi hissedeceksiniz. Başarısızlıklarınızdan dolayı asla kendinizi azarlamayın veya kınamayın. Hedefinize ulaşamadınız mı? Çıtayı biraz düşürün ve harekete geçin. Alkolü, bir kurtuluş ve utangaçlık giderme aracı olarak kullanmamaya çalışın. İçtikten sonra kendinizi cesur ve özgüvenli hissetmeniz, içkisiz de gayet iyi idare edebileceğinizin bir göstergesidir. Önemli olan şu ki - samimi bir insan ol. Duygularınızı ifade etmekten asla korkmamalısınız. Eğer üzgünsen - Eğleniyorsan kendini gülümsemeye zorlama - Mutlu ol ve bunu bütün görünüşünle göster. Samimi duygular kendinize inanmanıza yardımcı olacaktır. Birinden hoşlanıyorsanız, onu her zaman söyleyin. Samimiyetiniz sadece insanları kendinize çekmekle kalmayacak, aynı zamanda onların sizi sevmesini de sağlayacaktır. Yüksek standartlara sahip olun. Hiçbir durumda önünüze indirmeyin. Standartlar başkaları için değil, her şeyden önce kendiniz için belirlenmelidir. Her zaman her şeyde başarılı olmaya ve en iyi olmaya çalışın. Olumlu Tutum Yalnızca duruma karşı olumlu bir tutum sergileyerek kişisel gelişimde başarıya ve olumlu sonuçlara ulaşabilirsiniz. Olumsuz düşünceler insanı içten yok edebilir, ancak olumlu düşünceler sadece iyi şeyleri çeker. Her zaman işinize inanın. İnanç size sadece güven vermekle kalmaz, aynı zamanda sizi başarıyla taçlandıracak kararlı adımlar atmaya da kolaylıkla itebilir. Bahaneler üretmeyi ve sürekli özür dilemeyi bırakın. Sürekli suçluluk duygusu sadece ruhsal durumunuzda iz bırakır; özgüven eksikliğinizi daha da artırır. Bu, hatalarınızı asla kabul etmemeniz gerektiği anlamına gelmiyor. Ancak bunu doğru yapmanız gerekiyor, aksi takdirde çevrenizdekiler size küçümseyici davranmaya başlayacak ve zamanla yeteneklerinizden şüphe etmeye başlayacaklar. Kendinizi sevmezseniz kendinize güvenen bir insan olmanız mümkün değildir. Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeye çalışın, kendinizi ve tüm kusurlarınızı sevin. Başkalarını taklit etmeye çalışmayın, onların davranışlarını kopyalayın. Unutma ki sen - bireysellik. Onlar gibisi bir daha yok. Kendinize değer verin ve başkalarının eleştirilerine asla fazla önem vermeyin. Bu, başkalarının söylediği her şeyi görmezden gelmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bazen bir şeyi dinleyebilirsiniz ama bu, kendinizi suçlamanız ve bütün günahlarınız için kendinizi kınamanız gerektiği anlamına gelmez.

Kendine güvenen olmak nasıl?

O halde özetleyelim.Özgüven; hareket özgürlüğü, risk alma isteği ve kazanma arzusu, kendinizi, pozisyonlarınızı ve bakış açınızı savunabilme yeteneği demektir. Peki bu özgüveni nasıl kazanabiliriz? Vücudunuzu dinleyin, istediği gibi hareket etmesine izin verin. Birçok insan için öz güven eksikliği dışsal belirtilerle ilişkilidir. Beceriksiz yürüyüş, hareket edememe - Bu durum komplekslerin sebebi olabilir. Onlardan kurtulun, kendiniz üzerinde çalışın ve kendinizi geliştirin. Korkularınızı asla ilan etmeyin. Herhangi bir görevi üstlenin. Önemli olan şu ki - her şeyin senin için yoluna gireceğini bil. Bu, her türlü sorunu çözmenize yardımcı olacak bir tutumdur. Kendinizi sevin, kendinize güvenin ve kendinizi tanıyın. Güçlü yönlerinizi bulun, başarılarınızı hatırlayın ve başarısızlıklarınıza fazla dikkat etmeyin (herkesin vardır). Aktif bir yaşam tarzına sahip olun, spor yapın ve boş zamanlarınızı çeşitlendirin. Boşuna dememişler: “Sağlam vücut, sağlam vücutta bulunur.” sağlıklı ruh». Fiziksel egzersiz yaparak kendinizi sevmeye başladığınızı hissedeceksiniz. Görünüşünüzü ihmal etmeyin. Doğru seçilmiş bir gardırop, temiz ve düzenli kıyafetler başkalarının dikkatini çekebilir. Ve siz de kendinizi çok daha güvende hissedeceksiniz. Tonlamanıza ve diksiyonunuza dikkat edin. Bunu yapmak için evde aynanın karşısında yüksek sesle konuşarak pratik yapabilirsiniz. Düzgün konuşan bir insanın dikkat çekmemesi mümkün değildir. Konuştuklarını bilen birini dinlemek her zaman çok daha ilgi çekicidir. Daha fazlasını okuyun, kelime dağarcığınızı genişletin. Akıllı ve okumuş insanlarla iletişim kurmak çok daha ilgi çekici. Başka birine tavsiyede bulunarak ve sizi dinlediğini hissederek, kendinizi sevecek ve topluma faydalı hissedeceksiniz. Kendinizi sevin, değerinizi bilin ve kendiniz üzerinde çalışın, o zaman mutlaka özgüven kazanacak, başarılı ve otoriter bir insan olacaksınız. Yaşamın her türlü durumuna hazırlıklı olun, bireyselliğinizi asla kaybetmeyin. Uyum kendi içimizdedir. Kendinize her zaman inanın ve ilerleyin, başkaları bunu mutlaka takdir edecektir. Kendinizi geliştirmenizde bol şans ve başarı!

Yorumlar

yorumlar

Ayrıca oku:

Kendine güven nasıl kazanılır? Kıskançlıktan kurtulmak için: kıskançlık için birkaç ipucu Bilgisayar bağımlılığı: siberradition ve sextolism Klostrofobi: Kapalı alan korkusu belirtileri ve tedavisi Bir insanın hisleri ve duyguları: Hayatın bize verdiği duygular Yükseklikler korkusu: fobi ve görünümünün nedenleri