Çok fazla kadın, çocuğu beklerkenHamilelik sırasında çatlaklardan nasıl korunacağınız hakkında bir soru sorun. Ve bu tesadüf değil, çünkü tüm gelecek annelerin yarısından fazlası bu problemle karşı karşıya. Ne yapmalıyım? Hamile bir kadının vücudunda meydana gelen değişiklikleri kabul etmek mümkün mü? Tabii ki değil. Sorunu tamamen ortadan kaldırmazsa, en azından olası bir minimum değere indirgemenin birkaç yolu vardır. Hamilelik sırasında cildin orta tabakasında oluşan çatlaklar genellikle oluşur. Ve cilt üzerinde uzun süreli ve aktif etkilerin bir sonucu olarak oluşurlar. Keskin kilo alımı nedeniyle, mikrotravmalar ciltteki çatlaklar ortaya çıkar. Ve vücut hemen mevcut cilt lezyonlarını "onarır" gibi büyük miktarda kolajen üretmeye başlar. Sonuç olarak, aynı beyaz lekeler, çatlaklar denirdi. Çoğu streç, göğüs, kalça ve mide gibi sorunlu alanlarda görülür. Ve dikkat - mevcut streç işaretleri kurtulmak çok zor, bu yüzden streç işaretleri görünümünü önlemek için yardımcı olacak tüm önlemleri almak çok daha mantıklı. Gelecek anneye kolaylık sağlayacak üç “altın” kural vardır.
Fiziksel yük
İlk ve temel kural gelecek bir anneyeterli fiziksel efor almalıdır. Sonuçta, hamileliğin bir hastalık olmadığını hatırlıyoruz değil mi? Elbette, ağır fiziksel çalışmalardan bahsetmiyoruz. Ancak hamilelikten önce aktif bir yaşam tarzı olsaydınız, şimdi de tamamen derslerden vazgeçmek gerekli değil. Ve asla sağlıklı bir yaşam tarzının hayranı olmamış olmanız durumunda, şimdi başlama zamanı. Gelecekte bir anne için en iyi yol, özellikle hamile kadınlar için tasarlanmış olan fitness programlarını havuzda ders almaktır. Evet, en basit yürüyüş turları bile doğum eylemine hazırlıklı olmaya ve cilt lekeleri olmadan sağlıklı ve esnek bir cilt tutmaya yardımcı olur. Evet ve doğum yapan annelerin alışkanlık haline dönüşmesinden sonra çok daha kolay olacak. Bu çok basit bir şekilde açıklanmıştır - streç izlerinin görünümü, başka hiçbir şey tarafından değil, keskin bir ağırlık kümesiyle kışkırtır. Ve bir kadının düzenli fiziksel aktivite alması durumunda, ağırlık düzgün bir şekilde yazılır ve vücut üzerinde eşit olarak dağıtılır. Bu arada, eğer nişanlıysanız, aşırı hamile kadınlar için fazla kilo hissetmezsiniz. 
Cilt Bakımı
Başka, daha az etkili olan kuralsistematik ve kapsamlı cilt bakımı. Ve sorunlu bölgelere tam olarak dikkat edilmelidir. Hamileliğin başlangıcından önce bile bu bakımdan başlamak istenebilir. Cephanenizde yumuşak bir vücut ovma ve iyi bir nemlendirici ve aynı zamanda masaj için yağ gibi olmalıdır. Derinin dehidrasyonuna izin vermemek çok önemlidir ve hatta çatlaklara karşı özel bir krem de gereksiz olmaz. Hangi krema sizin için satın almaya değerdir, muhtemelen jinekoloğunuza söyleyeceksiniz. Sessizliği korudu mu? Endişelenme, kendine sor. Doktorlar da insanlardır ve küçük şeyleri unutmaya eğilimlidirler. Bu çare sorunlu bölgelere çok dikkatli bir şekilde uygulayın, cildi dairesel hareketlerle okşayarak. Uzatmasına izin vermeyin. Herhangi bir, hatta en pahalı araç bile, sistematik olarak kullanırsanız fayda sağlayacaktır. Bu nedenle, en az günde iki kez cilde uygulayın - sabah ve akşam, tercihen duş aldıktan sonra, cildi bir havluyla ıslatın. Özellikle bunu hamileliğin ikinci yarısında dikkatle izleyin - bu süre zarfında karnın özel yoğunlukla büyümeye başladığı görülür. Çeşitli kozmetik ürünleri kullanmanın yanı sıra, geleceğin annesinin giydiği kıyafetlere de özel dikkat göstermeye değer. Cildi yaralayabilecek çeşitli kaba malzemelerle temastan korunmalıdır. Doğal malzemelerden yapılmış keten, pamuklu giysiler tercih etmek en iyisidir. Çok fazla dikişle ve cildinizi sıkıştırarak kıyafet giymeyin - çatlak riskini büyük ölçüde artırır. 
Güç kaynağı
Ve bir daha çok önemli olan doğrudur.gelecekteki anne için yiyecek. Beslenme ve çatlakların görünümü arasındaki ilişki nedir? Çoğu ürüne göre - birçok üründe cildi aktif olarak koruyan maddeler bulunur. Yani, gelecekteki mumya diyetine dahil edilmesi gereken ürünler:
- İstisnasız tüm, tahıl çeşitleri. Ve yulaf ezmesi ve buğday - özellikle.
- Lahana hariç herhangi bir sebze.
- Çok tatlı olmayan herhangi bir meyve - mide yanmasına neden olabilir.
- Tercihen renklendiriciler eklenmeden fermente edilmiş süt ürünleri.
- Her çeşit kuru meyve.
- Zeytinyağı - sınırsız miktarlarda. Bu yağ, çatlakların görünümü ile mücadelede son derece yararlı olan çok miktarda E vitamini içerir.
Yukarıdaki ürünlerin hepsi de iyidir,sindirim sürecini normalleştirmeye ve kabızlığın gelişmesini önlemeye izin verdiler. Ancak her türlü zararlı ürünlerden vazgeçilmelidir. Özellikle, gelecekteki mumyaların diyetinden tamamen dışlanmalıdır:
- Tuzlanmış, füme ve baharatlı yiyecekler.
- Kızarmış bulaşıklar - bir çift için daha iyi pişirin.
- Herhangi bir fast food.
- Kahve, gazlı içecekler, tatlı meyve suları.
- Her türlü hamur işi ve beyaz ekmek.
- Mayonez, hardal ve soya hariç diğer soslar.
Bu yiyecekler aşırı kilo bir dizi provoke. Ve ekstra ağırlık, sırayla, streç işaretleri görünümünde ana suçludur. Evet ve genel sağlık durumuna göre, tüm bu ürünler en iyi şekilde çalışmaz. Gördüğünüz gibi, hamilelik sırasında çatlaklardan kaçınmak mümkündür. Her ne kadar çaba gösterse de. Ama her şeyden önce - eski hakikat dediği gibi - güzellik her zaman fedakarlık gerektirir. Ve bizim durumumuzda, bu kurbanlar hala sağlığa yarar. Sağlıklı ve güzel ol. Doğumunuz ve mutlu annelik için kolay! Okumanızı tavsiye ederiz:
