Çocuğu sinirlendirmek için nasıl başlamalı? Fotoğraf: Getty
Çocuğu düzgün bir şekilde nasıl sinirlendirirsiniz?
Su, hava ve güneş prosedürlerine başlamak için, çocuğu temperlemeye nasıl başlayacağımızın temel ilkelerini açıkça anlamak gerekir:
- Yavaş yavaş. Su sıcaklığının düşürülmesi 4 - 7 gün, 2 derece içinde gerçekleştirilir.
- Constancy. Eğer bebeği kızdırmaya başlarsanız, o zaman tek bir günü bile kaçırmayın (istisna - hastalık, ebeveynlerin tembelliği geçerli sebepler listesinde yer almamaktadır).
- Rasyonel bir diyete uyun, gadget'larla (TV, tablet, bilgisayar) "iletişimi" sınırlandırın ve çocuklara gece ve gündüz uykusu verin.
- Zihinsel yüklerin ılımlı olması gerekir. Ebeveynlerin tüm kulüplere ve bölümlere bir kız ya da kızı yazma arzusu bırakılmalıdır.
- Yıkadıktan sonra bebeğin çıplak bir kaç dakika uzanmasına izin verin. Bir çocuğu nasıl kızdırır, yaşının niteliğine, doğasına bağlıdır. Ama genel ilkeler var.
Çocuğu sinirlendirmeye nasıl başlanır?
Bir yaşında olmayan bebekler içinGünün genel rejimine uyum ve hava koşullarına uygun giyinme uygundur. Temiz havada uyumak zaten iyidir. (- 21 derece 19) Anne yün çorap koymak zorunda istediğinde gece uykusu oda sıcaklığında olmalıdır. Temperleme çocukların diğer özellikleri:
- Güneşli banyolar kesinlikle alınır.sıcaklık 20 ila 30 santigrat derece arasındadır. İlk başta, küçük çocuklar güneşte uzanırlar ya da 3 dakika, daha sonra 5-6 ve daha uzun süre koşarlar. Anne sütü ile beslenen güneş zararlıdır (kış doktorlarında D vitamini reçete edebilir).
- Kış aylarında 12 aydan itibaren çocukları sıcak mevsimde 33 dereceden, 36'sından suya batırdılar. Derece her yedi günde bir indirilir. Son sonuç 24 santigrat.
- Ayaklar için tepsiler, yürütme ve silme başlangıçÇocuk üzerinde gibidir izin ayaklarını, potopchetsya karıştırılır - yavaş yavaş onun ayak bileklerine suyu dökmek olabilir banyosu 18'e ulaşan 27 derece, kaymaz mat koydu.
- Serin eller ellerini omuzlarından ve bacaklarından siliyor - ayaklardan dizlere. Vücudun kurumasını, sürtünmeyi unutmuyor.
Ayrıca tuzlu su veya soğuk gargara yararlıdır, çocuklara dondurma veya buz küpleri (uzun parça giderir ve yutmak) verir.
Bir çocuğu 5 ila 6 yılda nasıl sinirlendirirsiniz?
Daha yaşlı olmak, mirasçılar aynı gerektirirdikkat, daha önce olduğu gibi. Önceki etkinliklerin listesine Fin saunası ve kontrast duşları eklenmiştir. Saunada, bebek onunla birlikte alınır, böylece birkaç saniye boyunca soyunma odasında durdu, sonra da 10 dakikasında buhar odasına gitti. Rotasyon 5 kez gerçekleşir. Eugene Komarovsky, kontrast duşun altına dökerek çocuğu ne kadar sinirlendirir:
- sıcak suyun altında dakika, 20 saniye - soğukta. Alternatif 5 kez;
- Sertleşmeyi ve ebeveynleri önlemeyecektir. Gözümüzün önünde yer alan otoriter bir halk örneği, başarılı bir şekilde sertleşmenin önemli noktalarından biridir.
İşlem eğlenceli olmalı ve yüzünde ve çocuğun tıbbi kitabında bir gülümseme bırakmalı - tek bir soğuk algınlığı değil.
