Ne sıklıkla insanlarla tanıştınız?En ufak bir provokasyonda kızarmaya mı başlıyorlar? Onlara doğru bir adım atmak, onlarla konuşmak ya da sadece bakmak yeterlidir; anında kızarırlar ve utanmaya başlarlar, heyecanla gözlerini gizlerler. Ve eğer siz de bu tür insanlardan biriyseniz, o zaman böyle anlarda ne yaşarsınız? Utanç mı, utanç mı, beceriksizlik mi? Bu hoş olmayan sorundan nasıl kaçınılır, ne yapılmalı, insanlarla konuşurken nasıl kızarmamalı?
Cilt kızarıklığı bir problem mi yoksa kurgu mu?
19. yüzyılda böyle bir sorun yoktu.kızıl yanaklar güzelliğin standardı olarak kabul ediliyordu. Kızlar, ideale en azından biraz daha yaklaşmak ve etkili bir şekilde kızarmak için kasıtlı olarak özgürce allık kullandılar. Ünlü masal filmi “Morozko”yu hatırlayın. Kötü üvey anne, kızının yanaklarını pancarla ovuşturdu ve şöyle dedi: "Hayır, prenses değil... Kraliçe! “Adil kızlık” ifadesinin kadınların güzelliği ve çekiciliği anlamına gelmesi sebepsiz değildir. Bunu düşünen birçok kişi gülümseyecek ve yüzdeki ani kızarıklık sorununun çok zor olduğunu düşünecek. Ancak herhangi bir nedenle hemen utangaç hissetmeye başlayan ve kalın, hain bir kızarmayla kaplananlar için değil. Aslında bu kişilerin sıklıkla sadece yanakları değil aynı zamanda alınları, burunları, göğüsleri, omuzları ve hatta gözleri de kızarır. Ve bu süreci kontrol edemiyorlar. Hoş bir adama doğru yürüdüğünüzü ve onunla göz göze geldiğinizde ıstakoz gibi kızardığınızı hayal edin. Adam omuz silkiyor ve yoluna devam ediyor. Ya da belki bununla ilgili birkaç şaka yapacaktır. Veya işyerinde birinin cüzdanının çalındığı ve "kim yaptı?" Sorulduğunda hiçbir suçunuz olmasa da hemen kızarırsınız. Başkalarının tepkisi ne olacak? Peki bundan sonra ne yapmalısınız, nasıl çalışmalısınız? Ani yüz kızarıklığı birçok kişinin özgüvenini yok eder ve özgüvenini düşürür. Yanakların ve kulakların yanması müşterilerle çalışmayı engellediği için terfileri reddetmek zorunda kalıyorlar. Her sorduğunda utanan ve yüzü kızaran bir avukata meslektaşları nasıl tepki verecek? Sözleşme imzalarken yüzü kızaran yönetici ne yapmalıdır?
Yüzdeki ani kızarıklık nedenleri
İnsanların kızarması onların özelliğidirsinir sistemi. Birisi sürekli solgunlaşıyor, birisi terliyor ve sen kızarıyorsun. Bunda herhangi bir patoloji yoktur. Gaius Julius Caesar'ın kızarma yeteneğine çok değer verdiğini biliyor muydunuz? Roma İmparatorluğu'nun kurucusu geleceğin savaşçılarını seçtiğinde aniden arkalarına demir bir sopa fırlattı. Kırmızıya dönenler ordusuna uygundu, rengi sararanlar ise sürüldü. Sonuçta, en çaresiz, en özverili savaşçılar olarak kabul edilenler, kızarabilen savaşçılardı. Atalarımız bu tür insanların cesaret, hızlı tepkiler ve ince bir zihinle karakterize edildiğinden emindi. Bu nedenle “Korkağın rengi sararır, yiğidin yüzü kızarır” kadim bilgeliği günümüze kadar gelmiştir. Ne yazık ki, koyu kırmızılıklarından utanmak zorunda kalan koyu kırmızı yanaklı pek çok bayan, bu gerçek karşısında hiç de güvende değil. Kendilerinden utanıyorlar ve soruna bir çözüm bulmaya çalışıyorlar, kızarmayı tamamen bırakmanın hayalini kuruyorlar. Ne yazık ki hiçbir fondöten bu kadar parlak bir allığı gizlemeye yardımcı olamaz. Kızarıklığın nedenlerini anlamak için, bunun görünür bir nedeni olmadığında bir kişinin neden kelimenin tam anlamıyla kızardığını anlayalım. Öncelikle ciltteki kızarıklığın kesinlikle doğal bir fizyolojik reaksiyon olduğunu not ediyoruz. Ve kimse ondan böyle bir tepki beklemediğinde bir insanın neden kızardığı çok zor bir soru değil. Burada kendine güveni olmayan kişilerin yaşadığı utanç ve utanç büyük rol oynuyor. Yanlış anlaşılma, hakarete uğrama veya başkalarının gözünde alay konusu olma korkusu, onların yalnızca utangaç hissetmelerine değil, aynı zamanda gerilim içinde yaşamalarına ve toplumdan sürekli sorun beklemelerine de neden olur. Bir insanın yalnızca başkalarının yanında kızardığını biliyor muydunuz? Odada kimse yokken ve kimse size bakmadığında tek başınıza kızarmayı deneyin; hiçbir şeyin işe yaramadığını fark edeceksiniz. Yüzünüzdeki yanıltıcı boyayla başa çıkma seçeneklerinden biri, odanın veya sokağın tamamen boş olduğunu ve önünde utanacak kimsenin olmadığını hayal etmektir. Bu yöntem topluluk önünde konuşma ve monologlar için iyidir. Muhatapla temasa geçmek gerekiyorsa başarısız olursunuz. Bu nedenle istenmeyen yüz kızarıklığını önlemenin en iyi yolu özgüvenini arttırmaktır. Kendinize ve güçlü yönlerinize inanmaya başladığınızda, utancınız ve toplum korkunuz ortadan kalkacaktır. İnanın bana, arkadaşlarınız kendi eksiklikleri olan, çoğu zaman çok ciddi olan, yaşayan insanlardır. Belki onların sorunlarıyla karşılaştırıldığında sizin utanmanızın nedeni çok önemsizdir. Kendinizi sevmeyi ve doğanın size verdiklerini takdir etmeyi öğrenin. Kızarmanız bile sizi diğerlerinden farklı kılıyor.
Ani kızarıklık problemini abartmak
Genellikle aniden maruz kalan bir kişidekızarıklık, iki sorun var. Birincisi, şartlar ne olursa olsun en ufak bir provokasyonda yüzü kızarır. İkincisi ise görünüşüne ve başkalarının onun hakkındaki görüşlerine verdiği tepkidir. Üstelik birincisinden çok daha tehlikeli olan ikinci sorundur. İnsanlar herhangi bir bakışın veya kelimenin yüzlerini kırmızıya çevirmesi gerçeğinin yükünü taşıyor. Arkadaşlarıyla ve meslektaşlarıyla iletişimden kaçınırlar ve kelimenin tam anlamıyla onlardan saklanmaya başlarlar. Bu da mutlaka bir cevap veriyor: Sürekli utanan ve kaçan insanlarla kim iletişim kurmak ister ki? Sonuç olarak, kişide iletişim korkusu olan sosyal fobi gelişmeye başlar. Garip bir şekilde, diğer insanlarla iletişim kurmayı en çok arzulayanların sosyal fobiden muzdarip olma olasılığı daha yüksektir. Halkın önünde sıklıkla şu soruyla ilgilenenler halktır: Halkın önünde, önemli müşterilerin önünde veya sadece tanıdıklarla iletişim kurarken kızarmanın nasıl durdurulacağı? Ve eğer kendinizi bu kategoride görüyorsanız gerçekler karşısında objektif olun. Başkalarının davranışlarına verdiğiniz tepkiden ne kadar utansanız da birisinin sizi kırmızı yanaklarınız yüzünden yargıladığından emin olamazsınız. Bu problemin tamamen uydurma olması ve etraftaki çok az kişinin tekrar kızardığınızı fark etmesi oldukça muhtemeldir. Arkadaşlarınız arasında bir "sosyolojik araştırma" yapmayı deneyin: Yüzünüzde ne sıklıkla kızarıklık görüyorlar ve bu konuda ne hissediyorlar? Sizden nefret edeceklerini ve eksikliklerinizle dalga geçeceklerini beklerseniz arkadaşlarınızın cevapları sizi şaşırtacaktır. Çoğu zaman, bir kızın yüzündeki pembe yanaklar, görünüşüne tatlı ve dokunaklı bir katkı olarak kabul edilir. Ya başkaları sizin kızarıklığınızı umursamıyorsa ama siz acı çekiyorsanız ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız, var olmayan sorunlardan dolayı acı çekiyorsanız? Bazı kızlar sadece kızardıklarını düşünürler ama heyecan ve utangaçlık onların zaten gözlerini saklamalarına ve çok utanmalarına neden olur. İçinizin sadece “ateşli” değil, gerçekten kızardığından emin olmak için yanınızda küçük bir ayna mı taşıyın?
Cildin kızarıklık problemi ile baş etmenin bir yolu
Tabii ki, şu gerçeği kabul edebilirsiniz:Sürekli kızarıyorsun. Bu özelliğinizi değişmez bir gerçek olarak kabul edin. Bazı insanlar kısa boylu, bazıları aşırı kilolu veya tam tersi zayıftır. Herhangi bir sebepten dolayı kızarırsın. Onunla yaşamayı öğrenirseniz, böyle bir sorun çok fazla rahatsızlığa neden olmayacaktır. Sonunda başkalarının yorumlarına gülüp kendinize gülebilirsiniz. Ve eğer önce bunu yaparsanız, o zaman diğerleri size diken diken olma arzularını kaybedecekler. Ama mükemmellik için çabalayan insanlar var. Onlar için sonsuza kadar kırmızı yanakların çalışmalarına, kariyerlerine ve kişisel yaşamlarına müdahale edeceği fikri kabul edilemez. İstenmeyen yüz kızarıklığı tahmin edilebilir. Elbette bu çok zordur ve pratik gerektirir ancak başarılı olunduğu takdirde sonuç hem siz hem de çevrenizdekiler tarafından fark edilecektir. Yüzün kızarmadan önce, içinde büyüyen bir utanç ve sıcaklık hissedersin. Kızardığınızı fark ettiğiniz anda kendinizi tuhaf hissedersiniz ve daha da parlarsınız. Bir kısır döngü mü? Hayır, bu zincir kırılabilir. Ve cilt kızarıklığını durdurmak için yapmanız gerekenler: En iyi yol, ortaya çıktığının ilk belirtilerinde sessiz kalmamaktır. Yüksek sesle konuşun, muhatabınıza hitap edin. Söyleyeceğiniz her şey beyninizi yüzünüze giden kan akışını artırmaktan alıkoyacaktır. Birkaç cümle söyleyerek sadece derinin kızarıklığını durdurmakla kalmaz, aynı zamanda muhatabın sizi yanlış anlamasını da önleyebilirsiniz. Gerginliğinizi azaltacak ve kırmızı yanaklar izlenimini ortadan kaldıracak birkaç şakayı önceden yapın. Örneğin şunu yapabilirsiniz:
- Oh, kızardığım bir şey! Ben sütten kesilmeyeceğim.
- Hayır sen!
- Gerçekten mi? Ve içimde hep yandım!
Böyle güzel bir diyalog muhatabınKızarıklıklarınız görünse bile dikkat edin. Olumsuz bir tepki yoksa endişelenecek neden de azalacaktır. Belki bir dahaki sefere daha az gergin olursun ve kızarmazsın. Hayal etme konusunda pek iyi değilseniz, durumu kurtarabilecek birkaç sıradan ifade sunabilirsiniz. Önemli olan kısır döngüyü kendi sözlerinizle kırmaktır: kızarıklık, utanç, daha da fazla kızarma. Ve durumu yatıştırmak için bunu esprili bir şekilde yapmak daha iyidir.
- Kusursuz görünmemesi için kızardım;
- Evet, yanaklarım yanmış. Sadece dikkatinizi çekmek istedim;
- Eh, masum görünmek istediğimde sürekli kızarırım;
- Tanrım, düşüncelerinizi okudum ve direnemedim, yanaklarım bile kızardı;
- Seni düşündüğümde hep heyecanlanırım ve kızarırım.
- Yüzümdeki kızarıklık dediğin şeyin aptalca bir tepkisi.
- Kızardım, çünkü övüldüğüm zaman hep utanıyorum;
- Oh, bu sendrom mükemmel öğrenci - endişe ettiğimde sürekli kızardı.
Gördüğünüz gibi “konuşmanın” birçok yolu varSonsuza kadar utanmana ve kızarmana gerek kalmayacak. Hayal gücünüzü kullanın ve durumunuza yakın bahaneler bulun. Cildinizin utanç ve kızarıklığıyla başa çıkmanıza hiçbir yöntem yardımcı olmazsa, geriye tek bir şey kalır: Kendinizi olduğunuz gibi sevmek. Sonuçta, kırmızı yanaklarınız samimiyetten ve nazik karakterden bahsediyor. Ve bu nitelikler karşı cins tarafından çok takdir edilmektedir. Yakınınızdaki birine ilk tanıştığınızda teniniz hakkında ne düşündüğünü sorun. Bu sorunun sizi ne kadar endişelendirdiğini, kızarmamayı öğrenmenin bir yolunu bulmak için her şeyi yapacağınızı bize anlatın. Onun dikkatini çeken ve onu diğer kızlardan farklı kılan şeyin kırmızı yanaklarınız olduğunu öğrendiğinizde şaşırabilirsiniz. Sonuçta siz bir kadınsınız ve erkeklerin aksine, duygularınızı tatlı bir utanç ve yüzünüzde parlak bir kızarıklıkla gizlemek sizin için çok daha kolaydır. O yüzden sağlığınız için başınızı kaldırıp yüzünüz kızarmaktan çekinmeyin, çünkü sizi eşsiz kılan özelliğiniz bu! Okumanızı öneririz:
