Anne ve baba için uyku hakkında bir ders
Bu yaşta çocuğun genel olarakuyku süresi 12-13 saat olmalıdır. Gün içinde sadece bir şekerleme vardır ve 1,5-2 saat sürmelidir. Zamanın geri kalanı gecedir. Çocuk gündüz uyumayı reddederse, gece istirahati tüm bu süreyi kapsamalıdır.
2 yaşında bir çocuk ne kadar uyumalı? Olumsuz12 saatten az Fotoğraf: Getty Ancak bir çocuğun bu kadar uzun süre uyumaması doğru değil. Uyanıklık süresi art arda 6 saati geçmemelidir. Bu kuralın ihmal edilmesi çocuğa, sağlığına ve duygusal durumuna zarar verebilir; gergin, kaprisli, yorgun görünecek veya tam tersine aşırı heyecanlı olacaktır. Bir çocuk zamanında yatmayı reddederse veya programa uymazsa, bunun nedeni yaşa bağlı özellikler olabilir:
- Çocuğa katılmadığı zaman, olumsuzlama dönemiEbeveynlerin her kelimesi. Bu, gelişimin doğal bir aşamasıdır, kesinlikle herkes geçer ve bir sabrı gerektirir. Daha sessizce bu anı yaşarsınız, ne kadar çabuk bitecek ve sorun ortadan kalkacaktır.
- Çevreleyen dünyayı bilme, yasakları veya geçiş sınırlarını ihlal etme yeteneği. Yetişkinlerin isteğini takip etmezse ne olacağını bilmek istiyor.
- 'Ben kendim'.Bir çocukta yetişkinlik yanılsaması, ne zaman ne yapacağına kendisinin karar verebileceğini düşünmesine neden olur. Anne bu bağımsızlığı sakince kabul etmeli, ancak kendinden emin ve ısrarla bebeğe bazı sorunları çözemeyeceğini göstermelidir.
Yetişkinler bir yaklaşım bulur ve bebeği yaşa bağlı değişikliklerle kabul ederlerse, kısa sürede uykuyu normalleştirip bir rutine girebileceklerdir.
Uyku Özellikleri
Çocuğun öğle yemeğinden sonra uykuya dalması iyi oluraynı zamanda. İnsan ancak gerçekten buna hazır olduğunda gündüz uykusundan vazgeçebilir. Aksi takdirde bu, fazla çalışmaya ve dayanılmaz bir yüke yol açacaktır, ancak çocuk bütün gün uyumuyorsa, ancak her zaman neşeli ve aktifse, kaprisli değilse ve eşit bir duygusal durumu koruyorsa, gündüz konusunda endişelenmenize gerek yoktur. uyumak. Aynı zamanda geceleri harcanan tüm enerjiyi yenilemeli ve gücünü tamamen geri kazanmalıdır. bu 12 saat sürecektir. Gündüz uykusu rutini geliştirildiğinde – saat 11.00. Bebeğin sabah kendi başına uyanması önemlidir. Eğer onu anaokuluna gitmek için kendiniz uyandırmanız gerekiyorsa, uyku saatini daha erkene almanız gerekir.
