Bir çocuk 0 ila 12 aylık ne kadar uyur?
Hayatın ilk yılında bebekler uyanık kalmazlar.Günde 6 saat. Sadece yemek için uyanırlar. Bu çağda, çocuklar çok fazla dinlenmeli, özellikle de altı aya kadar, çocuklar çevrelerindeki dünyayla çok ilgilenmediklerinde güç kazanmalıdırlar. Onlar için uyku, sağlık ve gelişimin bir garantisidir.
Çocuk uyutmalı, ne kadar tavsiye edilirÇocuk doktorları Fotoğraf: Getty Doğumdan 8-9 haftaya kadar bebek, günün saatine bakmaksızın, yaklaşık 18 saat, 2-3 saat sürekli uyur. Her ayın uyku ihtiyacı yavaş yavaş azalır:
- 3-4 ay. - 17 saat;
- 5 ila 6 ay arasında. - 16 saat;
- 7-9 ay içinde uyku 15 saat sürer;
- 10 ay. yaklaşık bir yıl - yaklaşık 13 saat.
Sapmalar 2 saati geçemez. Üç aylıktan itibaren, çocuklar gece saatlerinde 10-11 saat, küçük kesintilerle uyurlar ve öğleden sonra 2 saat 3-4 kez yatağa konurlar, bu süre boyunca 3 gece beslemeye de ihtiyaç duyarlar. Yarım yaşındaki çocuklar 5-7 saat boyunca sürekli uyuyabilirler. Dokuz aylıkken, bebekler günde sadece 2 kez 1.5-2 saat uyurlar, gündüz uykusunun bir alışkanlık geliştirmesi için saatte olması istenir.
1 ila 3 yaşında kaç çocuğun uyumaları gerekir?
Bu çağda merakın zirvesi veçocukların aktivitesi. Onlar zaten sürünür, ayağa kalkıp yürüyüp, oyuncaklarla oynar, sinir sistemi geliştirir, daha duygusaldır, dolayısıyla uyku ihtiyacı azalır. 1 ila 3 yaş arası çocuklar için gündüz uyku normları:
- 1.5 yıla kadar - 2 gün dinlenme, ilk 2-2.5 saat sürer, ikinci - 1-1,5 saat;
- 1,5 ila 2 yıl - bir kez öğle yemeği, 2-3 saat uzunluğunda;
- 2 ila 3 yıl - 1 günlük dinlenme, 2-2,5 saat.
Bu yaşta bir gece rüyası 10-11 saat sürer. 18 aylık yaşamın ardından, bebek 2 ila 1 günlük uykudan transfer edilebilir. Bu süreç sorunlu olabilir, bu nedenle çocuk doktorları yavaş yavaş yapılmasını tavsiye eder. Bir gün 1 ila 2 günlük dinlenme arasında giderse, bir çocuğun yeni bir rejime yeniden düzenlenmesi daha kolay olacaktır. İlk durumda, bebeği akşamın erken saatlerine koyun. Çocuk 1 günlük uyku ile yeterli uyku almazsa, halsiz görünüyorsa, geçişi ertelemek ya da gece uykusunu artırmak için daha iyidir, onun durumunu izlemek de önemlidir.
3 yaşından sonra gece ve gündüz kaç çocuk uyur?
Üç ila yedi yıl arasında, çocuklar gece 10 saat uyurlar.öğleden sonra 1.5-2 saat arası. Bu sefer uyanmak için yeterli uyku almak, güç kazanmak ve aktif olarak davranmak için yeterlidir. Geceleri, onlar uyanmak kalk ve tek ve aynı zamanda kadar kalmak alışması ve bağımsız olarak sallanan, ninniler ve diğer uyku ritüelleri olmadan uyu edebiliyoruz vermedi. Doktorlar gündüz uykusunda çocukların 7 yıla ihtiyaç duyduğuna inanıyor. Çocuk gündüz uyumaya reddederse Ama, en azından beş yaşına kadar koydular denemek için tavsiye edilir. durum çocuğun okulda iken o öğleden sonra uyumak istiyor, hatta 7 yıl sonra, ters olabilir. Bunu engellemek gerekli değildir, gündüz uyku yetişkinler için bile yararlıdır ve hatta daha çok okul çocukları için. Çocuklar için gündüz uyku kullanımı:
- duygusal aşırı yükü hafifletir;
- bağışıklığı artırır;
- hafıza ve dikkat yoğunluğunu artırır;
- büyüme hormonunun üretimini teşvik eder;
- sinirleri yatıştırır.
Çocuğunuz okulda yorgunsa, dönerEvde yavaş, gündüz uykusu sadece ona faydası olacak. Ama değilse - onu uyumasına zorlamak gerekli değildir. Öneriler, bir çocuğun gündüz veya gece uyumaları ne kadardır, yaklaşık değerlerdir. Her şey çocuğun gelişimi, doğası ve alışkanlıklarına bağlıdır. Bu nedenle, bebeğiniz birkaç saat daha fazla yatarsa, endişelenmemelisiniz. Sadece büyük sapmalarla doktora gösterilebilir. Durumunu ve aktivitesini izleyin ve anlayacaksınız, çocuğunuz döküldü veya değil.
