Her kadın nasıl korunacağıyla ilgilenirgenç yüz cildi. Ve bu şaşırtıcı değil, çünkü modern toplumda kadın güzelliğine çok yüksek talepler var ve gençlik kültü, otuz yaşından sonra herhangi bir kişiyi depresyona sürükleyebilir. Ne yazık ki yaşlandıkça daha çekici hale gelmiyoruz: yüzümüzde kahverengi lekeler, göz altı torbaları, kaz ayakları, kaş arası, göz altı, dudak ve boyunda kırışıklıklar ve açıkça tanımlanmış nazolabial kıvrımlar ortaya çıkıyor. Bütün bunlar birlikte bize fazladan beş yıldan otuz yıla kadar ekler. Ah, bunu nasıl da istemiyorum! Bu nedenle özellikle nasıl daha genç ve çekici görünebileceğim konusunda kafam sorularla dolu ve sizlerle birlikte bu soruların cevaplarını bulmaya çalışacağız.
yaşam biçimi
Yüz derisi — bu sizin kalitenizin bir yansımasıdıryaşam: Sağlıklı ve faydalı alışkanlıklar yaşı azaltır, zararlı olanlar ise tam tersine ekler. Elbette kalıtım faktörü göz ardı edilemez. Genleri açısından şanslı olan ve çok fazla çaba harcamadan çarpıcı görünmeyi başaran kadınlar var (örneğin, Sophia Loren, Monica Bellucci veya Angelina Jolie), ancak sıradan ölümlülerin çoğu bunu yalnızca hayal edebilir. Ve elbette sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün — genç cildi korumak için. Yediğimiz şeyin o olduğumuz bir sır değil. Doğru beslenme görünüşünüz, özellikle de cildiniz için çok önemlidir. Gastrointestinal sistemdeki tüm sorunların yansıdığı yer burasıdır: örneğin kronik gastrit, döküntü, solgunluk ve erken solma şeklinde kendini gösterebilir. Cildi iyileştiren bir diyet nasıl olmalı?
- Bol miktarda sıvı tüketin — bu kural numarasıCildini genç ve sağlıklı tutmak isteyenler için bir tane. Üstelik meyve suyu veya soda değil su olmalıdır, çünkü yalnızca toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bağırsakların düzgün çalışması için de sıvı gereklidir, çünkü eksikliği durumunda çalışması bozulur.
- Bitkisel yağları ve balıkları yiyin. Onlar (o cildin yenilenme sorumludur), öncelikle retinol asimilasyon için gerekli olan yağ asitleri açısından zengindir, ve, ikinci olarak, açık bir oval yüz, pürüzsüz ve sağlıklı bir cilt tonu sorumludur.
- Vitamin ve vitamin bakımından zengin bir diyetmikro elementler. Bu ayrı bir yazı (ve tercihen iki) gerektirecektir gibi, vücudun yararları, bu maddelerin her biri ayrıntılı olarak Resmini olmayacaktır. onlar aralıklarla yenmelidir - et, balık, süt, peynir, tahıl, meyve ve sebze: diyette tüm yararlı mevcut, farklı ürünler ile doldurmak için denemek emin olmak için.
- Diyette zararlı maddelerin yokluğu. Hepimiz koruyucular, emülgatörler, boyalar ve diğer kimyasalların vücutlarına olan zararı biliyoruz. Ayrıca pişirmenin çok önemli bir yolu: Kızartılmış, baharatlı ve tuzlu en aza indirgemek daha iyidir. Ürünler doğal ve taze olmalıdır.
Doğru beslenme — hepsi bu değil:Cildinizin de tazeliği ve güzelliğiyle sizi memnun edebilmesi için oksijene ihtiyacı vardır. Nereden alabilirim? Doğal olarak temiz havada yapılan yürüyüşler sırasında — sadece otoyol kenarında değil, ormanlık bir alanda. Genel olarak genç cildin ana sırlarından biri — hareket ve fiziksel aktivitedir. Kalbin ve kan damarlarının çalışmasını sağlar, metabolizmayı hızlandırır ve sonuç olarak organ ve dokuların oksijenle doygunluğunu artırır. Üstelik spor yaparak sadece yüz cildinizi değil, bir bütün olarak vücudunuzun tamamını sıkılaştıracaksınız. Alkol ve sigara içmek gibi kötü alışkanlıkları en aza indirmek çok önemlidir: bunlar cildi oksijenden ve besinlerden mahrum bırakır, bu da erken yaşlanmaya neden olur. Uyku eksikliği aynı zamanda durumunu da olumsuz etkiler, bu nedenle hayatınızın çılgın ritminde bile uygun uyku için zaman bulmaya çalışın, çünkü bu olmadan her türlü prosedürün etkinliğini unutabilirsiniz. Sonsuz gençliği koruma planını düşünürken güneşten korunmayı unutmayın. Öyle oldu ki ultraviyole ışınları — gençliğin ve çiçek açan görünümün en büyük düşmanları. Evet, kısa bir süreliğine havalı bir “çikolata” gibi görünüyorsunuz ama bunun bedelini cildinizin sağlığıyla ödüyorsunuz. Bu nedenle her gün sabahları hem sizi kavurucu ışınlardan hem de kirli havadan koruyacak koruyucu bir krem sürün.
Ev tedavileri
Kişisel bakım — bu özel bir olaykadının hayatı. Banyoya kendimizi kilitlediğimizde, peeling yaptığımızda, üzerimize kat kat kremler ve maskeler sürdüğümüzde hem ruhumuz hem de bedenimiz rahatlıyor. Bu prosedürlerin faydalarının çok büyük olduğunu söylemeye gerek yok! Gezegendeki en güzel ve ünlü kadınlar tarafından hangi aktiviteler öneriliyor? Cilt temizliği — Bu, herhangi bir yüz cilt bakım sisteminin ilk adımıdır. Kirlenmiş alanla bir şeyler yapmaya başlarsanız bunun olumlu bir etki yaratmayacağını, hatta belki tam tersine gözenekleri daha da tıkayacağını anlıyorsunuz. Evde soyma, mikroskobik doğal aşındırıcı parçacıklara sahip ürünlerin kullanılmasını içerir: kayısı çekirdeği, fındık, şifalı çamur, kum veya başka bir şey. Mağazadan satın alınan kozmetik ürünlerini kullanabilir veya örneğin kahve telvesinden kendiniz yapabilirsiniz. Tarif basit: Birkaç yemek kaşığı kahve telvesini alın ve temiz, nemlendirilmiş cilde uygulayın. Kısmen kuruyana kadar birkaç dakika bekleyin, ardından dairesel masaj hareketleriyle macunu ciltten çıkarın. Daha sonra hafif ılık ve soğuk suyla durulayın. Yüz cildinizi mükemmel durumda tutmak istiyorsanız her türlü kozmetik maskeyi kullanmak şarttır. Basit bir mesele — Mağazadan sihirli bir çare satın alın ve uygulayın, ancak size daha ilginç bir şey sunuyoruz: doğal ve en önemlisi etkili bir maskeyi kendiniz hazırlayın. Kuru ciltler için ekspres maske için iyi bir tarif: Yüzünüzü kaplayabilecek büyük ama ince ve yoğun bir pamuk parçasına ve zeytinyağına ihtiyacınız olacak. Pamukta burun ve gözler için delikler açın ve ısıtılmış zeytinyağına batırın. Hafifçe emilmeli ancak sızıntı yapmamalıdır. Maskeyi on beş ila yirmi dakika uygulayın, ardından önce ılık, ardından soğuk suyla durulayın, besleyici kremle yüzünüze yayın. ve işte! Sen şehrin ilk güzelisin. Facebook oluşturma tekniği yüz cildinin gençliğini korumada çok etkilidir. Masaj unsurlarını ve yüz kaslarının çalışmasını birleştirerek cilt tonunun korunmasına ve net bir oval yüzün korunmasına yardımcı olur. Bu sistem çok sayıda egzersiz içerir; bunlardan sadece birkaçına dikkatinizi çekeceğiz:
- Farklı tipteki kırışıklıklardan egzersizler. İşaret parmağını kaşların üstüne koy. Ardından kaşlarınızı kaldırmaya başlayın ve parmaklarınız bu harekete direnir - bu teknik alnındaki yatay kırışıklıklardan. Kardeşlerden aşağıdaki alıştırmalar yardımcı olur: kaşları sıkıca kaydırırken, orta parmakla bastırırken, bir kat oluşumunu engeller. "Karga ayaklarının" görünümünü önlemek için, halka parmaklarını göz boşluğunun dışına yerleştirin. Gözlerini kapat. Sonucu düzeltmek için yumrukları sıkın, başparmak yukarıya kaldırın ve ardından hafifçe bastırmak için gözlerin dış köşelerine yerleştirin. Görünüm yukarı doğru yönlendirilmelidir.
- Yanakları ve çene güçlendirmek. Dudaklarınızı uzatın, işaret parmağını ağız çizgisine, burun ve yanaklar arasındaki kıvrımlara dik olarak yerleştirin. Çenenin çizgisi, alt dudağın indirilmesiyle ön dişler aşağıdan bakacak şekilde güçlendirilebilir (ağız köşeleri indirilemezken). Çifte çeneden aşağıdaki alıştırma çok yardımcı olur: dilin dışına çıkın ve çenenin alt kısmına ucuna kadar ulaşmaya çalışın, maksimum çaba gösterin.
- Boyun için egzersizler. Sırtını düzleştir, omuzlarını düzelt. Çenenin boynu gerilene kadar çeneyi kaldırın. Dilleri alttan diş etleri üzerinde dilin ucuyla içeri doğru bastırarak çeneleri kapatın. Başka bir egzersiz: Aynı pozda, çenenizi kaldırın ve boynunuzu boynunuza doğru çekin. Dudak ve dişleri hafifçe açın, dilinizi gökyüzüne doğru kuvvetle itin.
Bu jimnastik her gün yapılmalıon ila on beş dakika boyunca — bu durumda sonuç üç hafta içinde farkedilecektir. Düzenli egzersiz yaparak aynı cilt altı dokusunu aynı hacimde tutacak ve kaslarınızın ve yüz cildinizin tonunu geri kazanacaksınız. Cildinizin özellikle oksijene ve besinlere ihtiyacı olacağından uygun bakım ürünlerini seçmeniz de gerekecektir. Başka bir güzellik sırrı: Esansiyel yağları kullanmak harikalar yaratabilir. Gül yağının özellikle faydalı bir etkisi vardır: dokulara nüfuz eder ve kollajen üretiminden sorumlu olan fibroblastlar üzerinde hedefli bir etkiye sahiptir. Nemlendiricinize bir damla esansiyel yağ ekleyin ve önceden süt, kefir veya yoğurtla seyreltilmiş dokuz ila on damla ekleyin. banyo suyuna. Kulağa harika geliyor ama yüz cildinizin elastikiyetini gerçekten artırabilir.
Salon yöntemleri
Ancak, eğer ciddi bir şekilde endişelenmeye karar verirsenizGenç cildi nasıl korursunuz, profesyonellerin müdahalesi olmadan yapamazsınız. İyi bir üne ve nitelikli uzmanlara sahip bir salon seçtiğinizden emin olun — yalnızca onlar cildinizin durumunu gerçekten iyileştirebilir. Hangi prosedürler sizin için yararlı olacak? Lazer kaldırma — Bu epidermise zarar vermeyen bir cilt temizleme tekniğidir. Bu işlem sırasında lazer enerjisi nedeniyle derinin derin katmanlarındaki sıcaklık artar, bu da küçük damarlardaki kan dolaşımını uyararak kolajen üretimini hızlandırır. Yenilenmeden ve kırışıklıkların yokluğundan sorumlu olan odur. Bu nedenle bu yöntemin gençleştirici olduğu düşünülmektedir. Radyo dalgası kaldırma — iyi bilinen bir prosedürün temasının başka bir varyasyonu. Yüksek frekanslı radyo dalgaları cildin kesin olarak tanımlanmış bölgelerine yönlendirilir. Bundan dolayı kolajen lifleri ısıtılır, bunun sonucunda sayıları azalır ve bu da yeni kolajen üretimini teşvik eder. Bu yöntem aynı zamanda epidermal hücrelerin yenilenmesinden ve hidrasyondan sorumlu olan elastin üretiminin artmasına da neden olur. Bu şekilde cilde esneklik ve yoğunluk kazandırılır. Mezoterapi ise çok daha ekstrem bir yöntem olarak değerlendiriliyor. Yararlı maddeleri doğrudan derin katmanlarına vererek cildin elastikiyetini arttırır. Bunun için vitaminler, mineraller, eser elementler, amino asitler, nükleik asitler vb. gibi aktif maddelerin küçük dozajları kullanılır. ... Çok ince iğneler kullanılarak yarım ila dört milimetre derinliğe kadar yerleştirilirler. Kan akışını, oksidatif süreçleri ve yenilenmeyi aktive eden ciltte mikro travma meydana gelir. Cildin sağlığı ve gençliği elastikiyetine bağlıdır. Bu, özellikle genç yaşlardan itibaren çözmeye başlarsanız, tamamen gerçekleştirilebilir bir iştir. En önemli sır — düzenli cilt bakımında: ayda bir bakım yaparsanız pek faydası olmaz ama düzenli yaparsanız #8230; O zaman parlayan bir cilt hayali gerçek olacak. Okumanızı öneririz:
