Yazın tam dönüşte vebirçoğunuz sıcak ülkelerde, ya da sadece egzotik bir çare bir yolculuk planlıyor tatile gitmiş Ayrıca, eğer uzun süre bir bronzluk tutmak için nasıl düşünmek gerekir. Sonuçta, moda trendlerinden bağımsız olarak hoş bir altın rengi tenli güzel bir kadın bedeni, özellikle çekici ve seksi kabul edilir. Bu nedenle, adil seks birçok temsilcisi bu kadar özenle tüm yıl boyunca güneşlenmek: yaz aylarında - denizde, sonra - solaryumda. Ve ne kadar doktor bizi güneş ışığının zararlı etkilerine karşı ikna ederse de, geri çekilmiyoruz. Hatta ultraviyole ışık cilt için yararlı olduğunu belirtmek gerekir, ama aşırıya kaçmadan, ama agresif güneş yanığı riski tazminatı sağlığı ve zamanından önce eski aşıklar. Bu nedenle, daha önce elde edilen koyu renk tonunu daha yumuşak yöntemlerle korumak daha iyidir ve daha iyidir. Dahası, tüm organizmalar için çok basit ve yararlıdırlar. Uzmanlar, uzun süre çikolata yemenin birçok yolunun olduğunu söylüyor. Ancak, en etkili olanları beş tanesidir. Bu makale onlara adanmıştır. 
Nazik Temizleyici
Bu kendinizi reddetmeniz gerektiği anlamına gelmezTam teşekküllü su prosedürlerinin benimsenmesi, ovalama ve ovma artık genellikle gerekli değildir. Basitçe daha önce sıcak bir banyoya girmeyi sevdiysen, o zaman cehennem gölgesini olabildiğince uzun tutmak için, kışa kadar bu alışkanlığın ertelenmesi gerekir. Sonuçta, yüksek sıcaklıktaki su ciltte tahrişe neden olabilir ve bu da istenmeyen soyulmaya neden olur. Sıcak bir duş almak için zaman ayırmak daha iyidir. Ancak saunaya sık sık ziyaret edildiğinden veya banyoların bronzlaşmayı hızlıca "yıkayabileceğinden" net bir "hayır" demesi gerekiyor. Cilt temizliği araç ve yöntemlerine gelince, sert bir bez ve aşındırıcı parçacıkları olan bir ovma kullanmamak daha iyidir. Bunun yerine, doğal liflerden yapılmış yumuşak bir sünger ve yağ ilavesiyle yumuşak bir krem jel alın. Bu şekilde cildi mükemmel bir şekilde temizleyebilirsiniz, ancak aynı zamanda hasarı önleyebilecek ve fazla abartmayacaksınız. Güneş yanığı ve çay ve kahve gibi ürünler için fena değil. Bunun nedeni, doğal renklendiriciler içermeleridir. Bu andan itibaren cilt donmuş çay veya kahve buz küpleri silin, hem de bu içecekler (sadece birkaç çay kaşığı) güçlü bir kaynak eklenmesiyle banyo yapmak için zaman yararlıdır. Sadece su orta derecede ılık olmalıdır. Yüz, boyun ve dekolte bölgesi ayrıca doğal bir yabanmersini maskesi ile temizlenebilir. Bu dut, ciltte ve yaşlanmada onkolojik süreçlerden suçlu olan, serbest radikalleri nötralize eden çok sayıda antioksidan içerir. Böyle bir sihirli maske yapmak için üç ila dört yemek kaşığı doğal yoğurt ve on yaban mersini gerekir. Malzemeler iyice karıştırılmalı, bundan sonra elde edilen bileşim yüz, boyun ve dekolte bölgesine yaklaşık yirmi dakika boyunca ince bir üniform tabaka halinde uygulanmalıdır. Kullanmadan önce, maskenin rengine dikkat edin - leylak olmamalıdır, aksi halde mavimsi bir renklenme riskine girersiniz. Sonuç olarak sadece ince yoğurt içinde ihtiva edilen laktik asit, hafif etkisinden dolayı ölü hücreleri çıkarmak, ama aynı zamanda yaban mersini bol miktarda bulunmaktadır vitamin E, vitamin C, cildi besleyen değildir.
Tabaklanmış cilt - düzenli beslenme ve hidrasyon
Herkesin etkisi altındaki cildi bilirGüneş ışığı daha kuru hale gelir, nedenle ek güç sağlamak için gereklidir. Ve kabul iç vitamini komplekslerinin yanlış olmayın A vitamini içerir vücut için losyon ve spreyler gibi kullanılması önerilir. güneşlenme sonra, herhangi bir cilt nemlendirici uygulanacak bir kural alır. vücut biraz ıslak olana kadar bu yapılmalıdır. Bu şekilde uygun nem dengesini korumak için değil, aynı zamanda agresif çevresel etkilerden cildi koruma sağlamak için sadece mümkün olacak, yüzden altın tonu zevk için uzun bir süre olacak. Bu amaçla araçların seçimine gelince, her şeyden önce Bunlar cildinizi nemli kalır yardımcı ve güzel bir bronzluk parlayacak E. yağı, gliserin ve vitamin içerir olanlar, dikkat edin. Hepsinden iyisi, sadece iki kolay sabah uygulanacak aralarından biri, personeli, ve ikinci, artan konsantrasyon satın eğer - yatmadan önce. Bu arada, görev ile başa markalı daha kötü mükemmel bir araç hazırlayabilir oldukça yetenekli ve evde bulunmaktadır. Sen (bunlar doğal kozmetik dükkanları vardır) birkaç yağları karıştırın gerekir: kakao, jojoba, zeytin ve badem. Bu içerikler nedenle su banyosunda önceden eritilmiş gereken, katı halde satılan ve yumuşak vücut masaj hareketleri uygulanan ısı şeklinde iyice karıştırılır. 
Özellikle dikkat - yüz ve dekolte bölgesi
Bu yerlerde cildiniz en ihale vesavunmasız. Hızlı bir şekilde yanar ve daha yoğun bir şekilde yenilenir ve bu da onun rengini kaybeder. Ek olarak, makyaj formunda bir günlük ek yüke maruz kalıyorsunuz. Bu nedenle, sadece bir nemlendirici, vücudun bu bölgelerinde uzun süre leke tutmanıza izin vermez. Yüz, boyun ve dekolte bölgesine uygulanacak rejenerasyon fonksiyonuna sahip özel bir gece besleyici krem gerektirecektir. Doğru cilt tipine ve güneş yanığı iyi yardım uzmanın derecesine göre bunu seçer, ancak bu sorunla başa çıkmak için ve siz kendinizi eğer birkaç farklı problar kullanılarak nihai seçim öncesi. Uzun süre bronz ve ev maskelerinin korunmasına yardımcı olurlar. İşte en etkili tariflerden biri. Avokado maskesi. Bu bileşik cildi mükemmel bir şekilde yeniler ve besler. İhtiyacın olacak: yarısı çok olgun bir avokado, bir çay kaşığı buğday tohumu yağı ve daha çok havuç. Tüm bileşenleri bulamazsanız endişelenmeyin. Zeytinyağı ve taze sıkılmış havuç suyu ile değiştirin. Avokadoların püre haline getirilmesi, malzemelerin geri kalanına eklenmesi ve su banyosunda ısıtılması gerekir. Elde edilen kitle önceden temizlenmiş cilde uygulanmalı, on beş dakika bekletilmeli ve pamuklu çubukla çıkarılmalıdır. böylelikle uzun bir süre için korunması, omega-3 asitleri, buğday tohumu yağı veya zeytin karakteristik altın tonu bronzluk verecek E vitamini ve havuç suyu ile doyurmak içinde avokado zengin içermeleri nedeniyle bir sonucu olarak, cildiniz tazelik ile parlayacak.
Uygun beslenme
Çoğu beslenmenin bir sırrı yokcildimiz yemekle aldığımız besinlerden çıkar. Bu nedenle, güneş yanığının güzelliği ve dayanıklılığı, insan vücudundaki doğru biyokimyasal süreçlere bağlıdır. Ve güzel bir altın rengi elde etmeyi ve özel bir pigment - melanin üretimini mümkün olduğunca uzun tutmaya yardımcı olur. Onu uyarmak için çok fazla taze sebze ve meyve yemelisiniz. Bu güneyli tarafın canlı bir örneği, tüm yıl boyunca bu ürünleri kullanmak için tüm koşullara sahip olmaları ve bunlardan çeşitli yararlı meyve suları içmeleridir. Ancak, en azından yazın en azından bir çeşit bronzlaşma diyetinin düzenlenmesi olasılığını da ihmal etmemeliyiz. Öyleyse, hangi ürünler cildin altın rengini ve uzun süre korunmasını sağlıyor? İlk olarak, beta-karoten içeren sebzeler ve meyveler. Sadece havuçlarda değil, karpuz, kayısı, kavun ve şeftalilerde de. Her gün taze olarak tüketilmeleri gerekir. Ama havuçtan, suyu hazırlamak daha iyidir, çünkü kök bitkilerinin aksine, vücut tarafından daha fazla emilir, cilde altın rengi verir ve daha uzun süre korur. Mükemmel, bizi serbest radikallerden ve domates suyundan korur, çünkü antioksidanlar açısından zengindir. Pigmentasyonu kırmamak ve cildin çirkin lekeler görmemesi için, düzenli olarak turunçgiller yemeniz, köpek gülünden bir içecek almanız ve kendinizi çilek ile şımartmanız gerekir. Ülkemizde çok az insan, zerdeçal gibi, bu tür dikenligi biliyorlar. Yemek pişirmek için kullanmamanız üzücü. Bu Hint baharatı, düzgün, sağlam ve güzel bir bronzluk yaratır. Cildin koyu tenli olmasını isteyen ve mümkün olduğunca uzun süre saklayan kadınlarda, zeytinyağı ve yağlı deniz balığı bulunmalıdır. Sonuçta, tirozin gibi önemli bir amino asit açısından zengindirler. Karanlık pigmentten sorumlu olan o. yumurta, süt, sığır karaciğeri, kayısı, havuç, ıspanak, taze sebze ve meyveler: yaz ve geç sonbaharda bir cilt altın veya çikolata tonları zevk almak istiyorum nedenle, günlük diyet vitamin açısından zengin aşağıdaki gıdalar çevirin. 
Bronzlaşma direnci üretilme şekline bağlıdır
Yaz mevsiminin direncine dikkat edilmelidir.Pigmentasyon ayrıca nerede ve nasıl bronzlaştığınıza bağlıdır. Yani, örneğin, "güney" ten daha istikrarlı kabul edilir ve daha uzun sürer "kuzey" ten daha hızlı çıkıyor. Altın bir gölge kaydetmek için daha iyi bir şansınız var, eğer yavaş yavaş ulaşırsanız ve daha sık gölgede olsaydınız, güneşe ya da sabah saatlerinde ya da akşam saatlerine yaklaşırsanız. Ancak her durumda ultraviyole ışınlarına karşı koruma sağlamak için araç kullanmak gerekir. Özellikle güneşin ve rüzgârın cilde kavuştuğu sıcak ülkelerde güneşlenmeyi planlıyorsanız. Sonuçta, bronzluk nedir? Bu, epidermisin üst tabakasına bir tür hasardır. Ve bu sürecin ne kadar çabuk ve acımasızca gerçekleştiği, cildin daha hızlı yenilenmesi ve yenilenmesi için çaba harcıyor. Bu nedenle, yoğun bir gölge, hafif ve altından daha erken yıkanır, sadece uzun bir süre kalmayı başarır. Ancak, güneşte kaldığınız süre içinde ve sonrasında kaliteli koruyucu nemlendiricileri ihmal etmezseniz bunu başarabilirsiniz. Onların daha uzun tutulmasını isteyen kadınlara başka ne dikkat etmelisiniz? Tatil için hazırlık sırasında, özellikle İskandinav tipi bir görünüşe sahip olan adil seks için solaryuma bir ziyaret bulmak gereksiz değildir. Ama tatildikten hemen sonra "suni güneş" ten sonra koşmak buna değmez. Tüm ciltler ve bu nedenle, muhtemelen, yeterince kuru olacak, bu nedenle ek ultraviyole daha da zarar verecektir. Hafif bir soyma yapmak ve tonlama etkisi ile hafif bir nemlendirici uygulamak daha iyidir. Bu tavsiyeleri gözlemleyerek, kendinizi ve başkalarını uzun süre güzel ve ışıltılı bir cilt tonuyla memnun edebilirsiniz! Okumanızı tavsiye ederiz:
