Tatlılarla Para Kazanmak: Başarı Hikayeleri

Evgenia Polishchuk (Fedutinova) instagramı:@evgeniyafedutinovavk.com/janeshomebaking– Her şey aileniz ve arkadaşlarınız için yemek pişirmekle başladı. Yavaş yavaş unlu mamullerimin fotoğraflarını Instagram'da paylaşmaya başladım ve siparişler gelmeye başladı. İlk özel pastamı 13 Ekim 2014'te yaptım ve biraz önce makaron ve kek yapmaya başladım. İş beni “kendi başına buldu” diyebilirsiniz; ben çok […]

Yoğurt ve limonlu soğuk salatalık çorbasıLa Taverna restoranının şefi Alexander Zhurkin'den şerbet Fotoğraf: Getty Images Malzemeler: Katkısız yoğurt – 125 g Salatalık – 150 g Limon/misket limonu şerbeti – 50 g Kokteyl karidesi – 24 g Taze zencefil – 1 g Limon suyu – 5 g Taze portakal suyu – 5 gr Maydanoz – 1 biber pembesi – 1 grTere – […]

barbekü kebabı

Sırlı domuz eti bonfile Fotoğraf:Dmitry Bayrak/dbstudio Pişirme süresi: 20 dakika + marine etme süresi Kalori: 1 porsiyon başına 454 kcal. 4 porsiyon için: 4 domuz bonfile (her biri yaklaşık 300 g), 1 soğan, 2 diş sarımsak, 1 çay kaşığı. limon kabuğu rendesi, 1 çay kaşığı. limon suyu, bir tutam öğütülmüş kimyon, kişniş ve zerdeçal, 1 yemek kaşığı. l. sebze […]

Pierre Ducane: diyet tarifleri: Dukan diyeti

Pancar Fotoğrafı:Sezonun Lüks Otel Temsilciliği İhtiyacınız olanlar: Haşlanmış pancar – 60 gr Taze salatalık – 20 gr Kırmızı turp – 20 gr Yeşil soğan – 10 gr Yumurta – 1 adet Maden suyu içme – 200 gr Tuz – 1 gr Hazırlayın: · Yumurtayı ve pancarı haşlayın. · Salatalıkları, turpları ve pancarın bir kısmını öğütün. Her şeyi planlayın […]

Hamile kadınlar için bandaj nasıl seçilir

Hamile kadınlar için bandaj çeşitleri, doğru model nasıl seçilir

Yaklaşık 22-25 haftalık intrauterin gebelikten sonraYaşam ilerledikçe çocuğun iç organlarına baskı yapmaya başlar, kas ve eklemlere binen yük artar. İkinci trimesterde doktorunuz destekleyici elastik bir kemer veya özel külot giymenizi önerebilir.GettyPokazaniya göbek fiksasyonu: hamile kadınlar için doğru bandı seçmek için organlar ve svyazkiFoto üzerindeki yükü azaltabilir bilerek:

büyük bir meyve;
rahim üzerinde dikiş;
plasentanın düşük yeri;
pelvik sunum;
lomber osteokondroz ve tarihte sırt incinmesi;
çoğul gebelik.

Antenatal bandaj türleri:

Elastik külotların sabitlenmesi, kıyafetlerin altında görünmemeleri nedeniyle uygundur. Büyüyen karın tutun, belden yükü boşaltın.

Kemer - Velcro ile elastik bant. Kolayca boyuta uyarlanır. Giysileri veya çamaşırları giyerler, ısı ve soğukta rahattır.

Evrensel - 20. haftadan ve doğumdan sonra kullanıma uygundur. Bu elastik bel kemerinin bir kısmı geniştir, hamilelik sırasında sırt desteklemektedir. Velcro ile ön kısım dardır.

Bedeninize uygun bandajı mutlaka seçin ve mutlaka önce deneyin. İkinci el almayın, kemerler aktif kullanımda esner ve özelliğini kaybeder.

Hamileler için doğum öncesi bandaj nasıl seçilir ve giyilir?

Kaliteli bir bandaj aşağıdaki şekilde satın alınmalıdır:bir eczane veya özel bir mağaza. Birkaç modeli denemeniz tavsiye edilir, bu, seçenek zenginliği arasında gezinmenize yardımcı olacaktır. Sonraki gebelikler için yeni bir elastik kemer veya külot satın almak daha iyidir. Destek nasıl giyilir:

Kesinlikle uzanmış bir elastik kemer giyin. Aynısı korkaklar için de geçerlidir.

Lomber kısmını sırtın altına yerleştirin, Velcro'yu kasık bölgesinin biraz üstüne sabitleyin.

Ayağa kalk, rahat olduğundan emin ol, basma ve hiçbir yere basma.

Aşınma süresi en fazla 3 saatten fazla değildir, daha sonra en az 30 dakika boyunca elastik bandı da çıkarmalısınız.

Eğer bebek itiraz ederse, sertçe iterse ve sizEğer rahatsızlık açıkça hissediliyorsa, sıkma aparatını hemen çıkarın. Yaşam ritmini bir süreliğine değiştirmek, daha sık dinlenmek ve izin verilen fiziksel egzersizi yapmak daha iyidir. Doğum öncesi bandajı, ikinci ve üçüncü trimesterleri rahatça atlatmanıza yardımcı olacaktır. Bireysel olarak seçin ve kullanım sıklığına dikkat edin.