Hamilelik sırasında kabızlık nedenleri

Bir kadının vücudunda hamilelik sırasındaProgesteron hormonu üretilir. Vücuttaki kas dokusunu rahatlatır, bu nedenle bağırsağın peristalsisi yavaşlar. Gebeliğin sonlarında, genişlemiş uterus, bağırsakları sıkar ve kan dolaşımını bozar.Hamilelik sırasında kabızlık gerektiğindebağırsakları temizler Fotoğraf: Getty Değişken kadınlar genellikle hareketsiz bir yaşam tarzına yönelirler. Düşük fiziksel aktivite kabızlığa neden olabilir, hamilelik ayrıca bağışıklıkta azalma ve kendi mikroflorasının ölümü ile de ilişkilidir. Dysbacteriosis, yiyeceklerin bölünmesini önler. Mide fermente edilir. Durgun gıdaları önlemek için, doğru hamilelik sırasında bağırsakların nasıl temizleneceğini bilmek önemlidir.

Hamilelik sırasında kabızlık ile ne yapmalı?

Bir çocuk için bekleyen bir kadın, birçok tıbbiilaçlar kontrendikedir. Fetus üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Kabızlık ile kabızlık da istenmeyen bir durumdur, çünkü bu düşükle sonuçlanabilir. Hamilelik sırasında kabızlığı kontrol etmenin ana yöntemi, beslenmenin normalleşmesidir. Sebze ve meyvelerin tüketimini arttırmak gerekir. Diyette bulunan sebze miktarı, yediği gıda maddesinin% 40'ı, yani günde en az 250 gram olmalıdır. Meyveler - Günlük diyetin% 20'si veya 100 gr. Gıdada pancar, kuru kayısı, kuru erik, elma ve havuç eklemeniz gerekir. Bir kadın günde en az 2 litre su içmelidir. Günde 6 kez yemek alın. Akşam yemeği bir rüyadan 4 saat önce gereklidir.Yağ ve kızartılmış yiyeceklerden kaçınmak için şeker ve un ürünlerinin tüketimini sınırlamak gerekir. Diyette bağırsak mikroflorasını normalleştirmek için mutlaka ekşi süt ürünlerini içermelidir, temizlik lavmanı bağırsak duvarını tahriş eder ve gebeliğin sona ermesine yol açabilir. Sadece doktor reçetesi için kullanılır, sabahları organizmadan uyandıktan sonra, kahvaltıdan yarım saat önce yarım bardak soğuk su içebilirsiniz. Yedikten bir saat sonra, temiz havada yürüyüş önerilir. Hareket, pasajın sindirim ve sindirim süreçlerini harekete geçirir, sorun çözülecek hamilelik sırasında bağırsakların nasıl temizleneceğidir. Probiyotiklerle tedavinizi yürütmek için kendiniz ve doktor gözetiminde bir diyet geliştirmeniz gerekir.

Yorumlar

yorumlar