Aniden ortaya çıkan bir cennet düşününgünahkar gezegenimiz. Göze çarpan ilk şey nedir? Muhtemelen insanlar arasındaki ilişkileri değiştirdi: hepsi açık, samimi ve aynı zamanda, diğerinin sınırlarını ve hislerini dikkatli bir şekilde ele alıyorlar. Ne kadar harika görünüyor! Ne yazık ki, gerçeklik ideal olmaktan uzaktır. Yaşamda, kişiliğimizle ilgili "yasaklanmış yöntemler" ile sıklıkla karşılaşırız. Durumu rahatça değerlendirmemize ve kafa karıştırmamıza izin vermiyorlar. eylemlerinin bir sonucu olarak, diğer insanlar olumsuz anlaşmalar ve yetersiz sözler verdiğini, bizim boyun oturalım. Bütün bunlar, bize uygulanan psikolojik baskının bir sonucudur. Paradoksal olarak, ancak çoğu zaman iletişim sürecindeki katılımcıların hiçbiri ne olup bittiğinin farkında değildir. "Yasak numaralar" kullanan insanlar bunu bilinçsizce yaparlar ve daha çok "kurban" ı takip etmezler. Bu durum size acıya aşinaysa, o zaman kesinlikle bundan yoruldunuz. Buna göre, psikolojik baskıya direnmeyi öğrenmek için öğrenmek isteyeceksiniz. Makalemizi okuyun ve başınızı sallayın.

Suçluluk duygusu

Nasıl manipülatörler kullanmayı seviyor! Bir kişinin ortaya çıkardığı suçluluk, ondan ihtiyaç duyduğunuz şeyi almak için iyi bir neden. Pek çok şey için suçlu hissediyoruz: iletişim biçimi, diğer insanlara dikkatsizlik, yaşam tarzınız, arzularınız ve ihtiyaçlarınız, vb. ... Genellikle, genellikle bu durumu yaşarsanız, bu tür deneyimleri kışkırtan özel bir kişisel yaşam tarzı hakkında konuşabilir. Hayır, tabii ki, herkes için ideal olmaya çalışabilirsiniz, ama çok zaman ve çaba harcayacak ve sonuç çok şüpheli olacaktır. Mutlak hakikatin mevcut olmadığını hatırlamak en iyisidir. Yani, muhatabınız size karşı olan gereksinimlerinizde olduğu sürece, davranışınızdaki kadar doğrusınız. Aynı olay ortaklar tarafından tamamen farklı şekillerde algılanabilir. Bu genellikle manipülatörler tarafından kullanılır. Suçluluğu kullanarak psikolojik baskıya direnmek için, bir şey açık olmalıdır: Kendin ol ve kendi arzular ve sınırlarına sahip olma hakkın var. Yani kimseye bir şey borcun yok. Tahılyı samandan ayırın: gönüllü olarak üstleneceğiniz yükümlülükleri (çocuklara veya ebeveynlere bakma, arkadaşlara verilen süre, meslektaşlarına küçük yardım) ve sınırlarını çizin. O zaman, sizin için gerekli olan davranışlardan birileri sizden almaya çalıştığı zaman, onlara rehberlik etmeniz sizin için daha kolay olacaktır. Tabii ki, manipülatör ile biraz oynayabilirsin, ama o zaman sadece, o zaman sakinleşir ve basıncı arttırmaya başlamaz. O zaman sadece "hayır" dan konuşuruz. Yapmak zorunda olduğunuz şeyi reddetmenin en etkili ve etkili yolu budur. Herhangi bir açıklamadan kaçının - manipülatöre bir çengel verir, bu sayede sizi bağlayabilir ve döndürmeye başlayabilirsiniz. Ve suçluluk duygularınızın nereden geldiğini takip etmeyi unutmayın - büyük ihtimalle kendi kişisel zayıflıklarınızla ilgili olacaktır.

Ahlaki küçük düşürme

Sıklıkla saldırgan tarafından kullanılan bir yöntemdir veŞahsen aşağı insanlar. Yetişkin bir şekilde kendi sorunlarını çözemezler ve iletişim kurdukları kişileri aktif bir şekilde küçük düşürmeye başlayabilirler. Bu kendini sosyal statünün azalmasıyla, öz saygıyla vurgularken, önemli ayrıntılardan öznel olanlara, retorik sorulara dikkat çekerek kendini gösterir. Pratikte, bu strateji farklı görünebilir. Örneğin, çocuğuna çığlık atan bir anne: “Ne yaptığını bile biliyorsun! Nasıl bu kadar salak olabilirsin! " Ya da rakibin kıyafetlerinizdeki leke hakkında bir açıklama yaptığı önemli müzakereler. Partnerinin doluluğunu yapan bir adam. İşin mekanizması oldukça basittir: dikkatimiz kendi aşağılıklarımıza odaklanır, durumu yeterince izlemeye son vermemizden ve bir şekilde muhatabı “cajole” etme arzusunu hissederiz. Yapılması gereken ilk şey, insanların size genellikle neden böyle şeyler söylediklerini düşünmektir. Ona doğrudan sorabilirsiniz: "Hangi amaçla onu seslendirdin?" Size cevap vermek için onu bulamayacak veya her türlü saçmalıkları söylemeye başlayacaktır. Bunun, psikolojik baskının türlerinden biri olduğu aşikar hale geldiğinde, kendinizi bir araya getirin ve şunları söyleyin: "Özellikle benden bir şey almak için yapar. Bu nedenle, bu benim aşağılık olmamakla birlikte, bir ortağın ihtiyaçlarını dürüst ve yetişkin bir şekilde tartışamaması. Onun sözlerinden dolayı üzülmeyeceğim ve dikkatimi şu anda benim için çok önemli bir şeye odaklayacağım. "

Psikolojik baskı

Kural olarak, bu yönteme nadiren rastlıyoruzgünlük hayatta. Toplayıcı kurumlar, bazı vicdansız avukatlar ve elbette, haydutlar buna başvurmaktadır. Kitle psikolojik baskısı, her çeşit "dizgeyi" kullanarak etkilendiğinizde gerçekleşir: arkadaşlarınızı, akrabalarınızı ve arkadaşlarınızı ararlar, ne yaptığınızı öğrenin, müzakereleri ve hayatınızdaki diğer önemli olayları öğrenin. Doğal olarak, çevrenizdeki insanlar endişeli ve sürekli bu tehditleri size anlatıyor. Durumu açıklayarak onlara güvenmeye değer. Ve elbette, bu eylemleri durdurmak için iktidarınızda her şeyi yapmaya çalışmanız gerekiyor: alacaklılarla iletişime geçin ya da birileri için bir karar alırsınız. Her halükarda, kötü insanlara eylemlerinin sadece öfkenizi uyandırdığı ve arzu edilenin karşıtı olan eylemleri kışkırttığı gerçeğini iletmeye değer. Mesafenin azaltılması da psikolojik baskı unsuru olabilir. Her birimizin, dışarıdan gelenleri korumaya çalıştığımız kendi kişisel alanı vardır. Eğer kişinin amacı utandırmak ve düzensiz düşünmenizi sağlamaksa, o zaman daha iyi bir yol düşünemezsiniz. Çözüm çok basit - sınırlarını göstermek ve kişiden güvenli bir mesafeye uzaklaşmak, diyaloğun sona ermesiyle mesafenin kısalmasıyla ilgili bir şey olduğunu bilmesini sağlamak.

Çarpık bilgi

Katılıyorum, doğru almak çok daha kolayÇözüm, tüm olası bilgilere sahip. Ve eğer birisi bir sonuçtan diğerine göre daha fazla ilgilenirse, ne yapacak? Doğru, bilgileri deforme et. Her şeyden önce, bu bazı gerçekleri gizleyerek ve dikkatinizi başkalarına vurgulayarak ifade edilebilir. Benzer şekilde, genel ana sorun üzerinde değil, ayrıntıların ayrıntılarına odaklanır. Bu durumda, böyle bir yeniden yapılanmanın sizi, muhatabın amaçladığı, kesin olarak tanımlanmış bir karara götürmesi muhtemeldir. Bazı insanlar belirleyici argümanlar olarak her türlü dedikoduyu, spini ve spekülasyonları kullanma eğilimindedir. Örneğin, kız arkadaşınız size şunları söyler: "Altı aydan sonra niçin emzirmelisiniz? Sütte, yararlı bir şey kalmadı! " Ve doğumdan hemen sonra çocuğu suni beslemeye aktardı ve siz de yaparsanız, suçluluk duygusu olmayacaktır. Size baskı yapması için, emzirmeyi gerçekten etkileyebilecek, yaygın olarak bilinen emzirme efsanesini kullanır. Fakat net ve açık sınırların olmadığı durumlar vardır. Çoğu zaman bu insanlar arasındaki ilişkiyi ilgilendirir. İnsan davranışları birçok faktör tarafından belirlenir ve onları anlamaya çalışırken genellikle kız arkadaş tavsiyesine başvururuz. Örneğin, bir erkekle kavga ettiniz ve o almıyor. Bu eylemler farklı şekillerde yorumlanabilir, ancak kız arkadaşı şöyle der: "Evet bu! Evet, seni sevmiyor - bırak onu! " Katılıyorum, vermek kolay mı? Bu durumda çıkış basit, ancak emek yoğun - sağladığınız bilgileri dikkatli ve eleştirel bir şekilde ele alıyor. Önemsiz gerçeklerin kisvesi altında, çevredeki insanlar tarafından size sunulan gerçekleri yeniden gözden geçirmekten çekinmeyin - aralarında efsaneler ve sanrılar dolu. Zor durumlarda uzmanların görüşlerini dinlemeye çalışın: doktorlar, avukatlar, psikologlar vb. ... Ve en önemlisi - kendinize ve fikrinize güvenmeye çalışın, çünkü sadece kendi başınıza yaşayabileceğiniz ve birisinin işaretçisi tarafından değil.

Düşünme, algı ve hafızaya etkisi

Psişik ve onun temeli - sinir sistemi - bayanlarçok kaprisli. İşleyişi, çevre parametrelerinden ve ruh halinizle sonlanan pek çok şeyden etkilenir, bazen her türlü vicdansız manipülatör kullanmaya çalışır. Örneğin çingene. Farklı algılarla tüm algı kanallarını aşırı yüklerler - gürültü yaparlar, renkli eteklerle sallanırlar, dokunurlar - ve transa girersiniz. Sonuç olarak, parasız, altın takılar ve diğer değerli eşyalarınızda kalma riskiniz var - bunları dairenize bırakmazsanız iyi olur! Buna direnmek kolay değildir, ama bir çıkış yolu vardır: eğer bu yöntemin kendinize uygulanacağını düşünüyorsanız, tüm ayaklardan kaçmak. Acelenin içinde ya da yorgun hissettiğiniz an, anlamlı kararlar almak için ideal değildir. Bu sırada birisi sizin için önemli belgeleri ya da sizden bazı sözler talep etmeyi denerse, ondan bir mola istemekte çekinmeyin ve bu konuyu daha uygun koşullarda ele almanız gerektiğini açıklayın. Aynı şey gürültü, yaygara, tıkanıklık ve diğer hoş olmayan durumlar için de geçerlidir.

Doğrudan tehditler

Kural olarak, her şey olduğunda kullanılırlaryardım etmez, ancak kendi ihtiyaçlarını elde etmek için. Genellikle böyle bir yöntemin kullanılması durumları finans veya güç ile bağlantılıdır. Bazen bu, kişinin son nefeste olduğu ve sizinle bir anlaşmaya varmak için her şeye hazır olduğuna dair bir işaret olabilir. Bir çeşit "köşeli fare". Bir uzlaşma ile onunla git ya da değil - sen karar ver. Her halükarda, kendinize doğrudan bir tehdit duymuş olsanız bile, çatışmayı mümkün olduğunca barışçıl bir şekilde çözmeye çalışmanız gerekir. Durumun üstünde olan ve ayık düşünebilen biriyle neler konuşulduğunu tartışmaya çalışın. Daha yakından incelendiğinde, tehdidin de yenen yumurtalara değmemesi mümkündür. Ve gerçekten baskı altında olmanız mümkündür. Bu durumda, kendi başına durup durmayacağınıza, tüm olası kaynakları çekeceğine, tüküreceğine ve taviz vereceğine siz karar verirsiniz. Ancak, en az bir kez tehditlere yenik düşenler, daha fazla tehdit etmeye devam edeceklerini unutmayın. Sonuç olarak, psikolojik baskıya dayanmanın en iyi yolunun ayık düşünmek ve uyanık olmak olduğunu söylemek istiyorum. Rahatsız bir ortamda sizin için karar vermeniz gereken durumlardan kaçının. İnsanları yerlerine koymaktan çekinmeyin. Bu hayata küsmüş hale gerektiği anlamına ve paranoya içine düşmek ama kendimi de sevmek ve gücendirmek değil gerekmez. Okumanızı tavsiye ederiz:

Yorumlar

yorumlar