Yatağa önceden hazırlanmak
Çocuğun uykuya dalmayı öğrenmesi içinAynı zamanda belli bir günlük rutine uymak gerekiyor ve bu sadece yatma anıyla sınırlı değil. Her gün belli bir rutini koruyun: Beslenme, yürüyüş, banyo, masaj ve uyku - her şeyin bir zamanı var.
Bebek nasıl uyutulur?Günlük rutininizi koruyun ve yatmadan önce keyifli ritüeller yaratınFotoğraf: Getty Aile içindeki atmosfer de çok önemlidir; sakin, arkadaş canlısı bir ortam çocuğun gerginliğini azaltmaya yardımcı olur. Temiz havada yürüyüşleri ve iyi beslenmeyi unutmayın. Bebeğiniz için rahatlatıcı bir ritüel yaratın: Hafif bir masaj veya ılık bir banyo olabilir. Çocuğunuzu gözlemleyin, onu sakinleştiren yöntemi seçin ve bu işlemi her zaman yatmadan önce tekrarlayın. Bebeğin daha hızlı uykuya dalabilmesi için:
- iyi beslenmiş,
- kuru,
- duruma uygun giyinmiş, fazla sarınmamış.
Odadaki sıcaklığa dikkat edin: optimum sıcaklık aralığı 20 ila 24 derecedir.
Bebek nasıl uyutulur?
Bebeğinizi uyutmanın birçok yolu vardır, ancak herkese uygun evrensel bir yol yoktur. Sizin için en uygun yöntemi seçin:
- Yol tutması. Çocuklar kolayca annenin ellerinde uyurlar - beş dakika kolay sallanan ve zaten uykuda. Çocuğu bir beşiğe koymanız gerektiğinde zorluk ortaya çıkar: derhal uyanır ve ağlamaya başlar. Birçok bakımdan bu yöntem kusurlu - ellerde uyumaya alışmış, başka bir çocukta uyuyamayacak.
- Ortak bir rüya. Çocuk hekimleri ve çocuk psikologları arasında en çok tartışmaya neden olan yöntem. Bebeği yanına koy ve uyu. Bir yandan, anne için uygun - bebeğinizi sallamak zorunda değilsiniz, ve sonra birkaç kez bir gece yatağa kalkın. Öte yandan, ebeveynler yeterince uyku almamakta, sürekli olarak bebeği dinlememekte ve garip hareketler yapmaktan korkmaktadırlar.
- Kendi yatağında kendi kendine uyuyor. Bu yöntem çok sabır ve demir dayanıklılık gerektirecektir, ancak sonuç buna değer: Bebek kendi başına uyuyakalmayı öğrenirse, bütün aile yeterince uyuyacaktır. Bebeğin uyumaya başladığını hissettiğiniz anda, beşiğine götürün, koyun, ninniyi söyleyin ve odadan çıkın. Bebek ağlamaya başlayacak - aynı anda ona koşma, birkaç dakika bekle. Sonra bebeği sakinleştir ve bir daha bırak. Aralıkları kademeli olarak artırın. Anında sonuç beklenmemelidir, kural olarak, süreç birkaç hafta boyunca gerilir.
Hızlı bir şekilde nasıl döşenir sorusunun tek bir cevabı yoktur.Bebeğiniz için hayır, çünkü hiçbir bebek aynı değildir. Kendinize uygun tekniği seçin, sabırlı ve ısrarcı olun. Yakında hem bebeğiniz hem de siz rahat uyuyacaksınız. Ayrıca okuyun:
