Paradoksal olarak, ama doğru: Yaz aylarında da soğuk yakalayabilirsiniz! Bu, ısı zaten ortak soğuk ve boğaz boğazına karşı yeterli koruma olduğu gibi görünüyor. Ancak durum böyle değil. Yaz sıcağından kaçmak, sık sık dikkatimizi kaybeder ve nasıl supercool olduğunu fark etmiyoruz. Ve hipotermiden soğuğa - bir adım. Risk grubunda hem çocuklar hem de yüzme ve dondurma severler ve “ihtiyatlı” yetişkinler vardır. Klimalı bir odada sıcak bir sokakta sonra kanıtlamak bir taslak birkaç dakika kalmak, çok düşük sıcaklıkta bir araçta klima kontrolü ayarlamak, koşu ya da bahçede çalıştıktan sonra buz su içmek yeterlidir. 
Yaz aylarında zarar vermek istemiyor musunuz?
Birkaç basit kural, sıcak havalarda sağlıklı kalmanıza yardımcı olacaktır.
Odaya klima ile girerek, sıcaklık farkı çok keskin olmamak için bir ceket, şal, ceket atın. Kıyafetlerinizi 5-10 dakika içinde çıkarabilirsiniz.
Plaja geldiğinizde soğuk suya koşmayın. Birkaç dakika boyunca gölgede ya da şemsiyenin altında oturun.
Fiziksel efordan sonra, taslaklardan kaçının ve hemen teri silmek için deneyin. Islak cilt kuru cilde göre daha hızlı soğutulur.
Bir yudumda soğuk içecek içmeyin: küçük yudum alın ve zamanınızı ayırın.
Örneğin uçucu yağları antibakteriyel ve tonik etkisi ile kullanın. 
. Kendinize yakınınızda (ofiste veya evde masaüstünde) birkaç damla bu yağ içeren bir peçete bulundurun.
Nefes Yağı nasıl yardımcı olur?
Bir parçası olan doğal esans yağları kolayca patojenleri buharlaştırır ve yok ederSoluduğunuz havadaki bakteriler. Ek olarak, vücuda en doğal şekilde girerken, nefes alırken, bu yağların tonlama etkisi vardır. Nefes yağının hemen "çalışmaya" başlaması önemlidir. Mendil veya peçete üzerine birkaç damla uygulayın ve yanınıza koyun. Ve kendi işinizi yaparken, doğal esansiyel yağlar sizi koruyacaktır. Yağı kullanın Nefes her yerde olabilir: iş yerinde, evde, kulübede veya arabada. Solunum aroma lambalarında veya hava nemlendiricilerde de kullanılabilir (eğer talimatlara göre izin verilirse). baş ağrısı, yutma boğazında hafif rahatsızlık, boğuk ses: Bu arada, petrol Breathe soğuk zorlukla algılanabilir işaret, ilk de faydalıdır. Yazın soğuk algınlığı böyle başlar ve tanıdık semptomlar - üşüme ve ateş - daha sonra ortaya çıkar. Yaz soğuk algınlığından kaçınmak için fazla çaba göstermeniz gerekmez. Bir ihtiyat damlası yeterli ... ve birkaç damla .
Yorumlar
yorumlar
