Paradoksal ama gerçek:Yaz aylarında siz de üşütebilirsiniz! Pek çok kişi, sıcaklığın burun akıntısına ve boğaz sesine karşı zaten yeterli koruma olduğunu düşünüyor. Ancak bu doğru değil. Yaz sıcağından kaçarken çoğu zaman dikkatimizi kaybederiz ve nasıl hipotermik olduğumuzun farkına varmayız. Ve hipotermiden soğuğa geçiş bir adımdır. Risk altında hem yüzmeyi ve dondurmayı seven çocuklar hem de “ihtiyatlı” yetişkinler var. Sıcak bir caddeden sonra kendinizi klimalı bir odada bulmak, arabanızdaki iklim kontrolünü çok düşük bir sıcaklığa ayarlamak, hava akımında birkaç dakika geçirmek, koşudan sonra veya bahçede çalıştıktan sonra buzlu su içmek yeterlidir.
Yaz aylarında zarar vermek istemiyor musunuz?
Sıcak havalarda sağlıklı kalmanıza yardımcı olacak birkaç basit kural var.
Odaya klima ile girerek, sıcaklık farkı çok keskin olmamak için bir ceket, şal, ceket atın. Kıyafetlerinizi 5-10 dakika içinde çıkarabilirsiniz.
Plaja geldiğinizde soğuk suya koşmayın. Birkaç dakika boyunca gölgede ya da şemsiyenin altında oturun.
Fiziksel efordan sonra, taslaklardan kaçının ve hemen teri silmek için deneyin. Islak cilt kuru cilde göre daha hızlı soğutulur.
Bir yudumda soğuk içecek içmeyin: küçük yudum alın ve zamanınızı ayırın.
Antibakteriyel ve tonik özelliklere sahip uçucu yağlar kullanın, örneğin:
. Bu yağın birkaç damlasını damlattığınız peçeteleri yakınınızda (ofisinizdeki veya evinizdeki masanızda) bulundurun.
Nefes Yağı nasıl yardımcı olur?
Bileşiminde doğal uçucu yağlar bulunmaktadır, kolayca buharlaşır ve patojenleri yok edersoluduğunuz havadaki bakteriler. Ayrıca bu yağlar vücuda en doğal yoldan, nefes alma esnasında girdiğinde tonik etkisi de gösterir. Breathe yağının hemen “çalışmaya” başlaması önemlidir. Bir mendile veya peçeteye birkaç damla damlatıp yanınıza koyun. Ve siz işinize devam ederken doğal uçucu yağlar sizi koruyacaktır. Breathe yağını her yerde kullanabilirsiniz: işte, evde, kırda hatta arabada. Dishi'yi aroma lambalarında veya nemlendiricilerde de kullanabilirsiniz (talimatlarda izin veriliyorsa). Bu arada Breathe yağı, soğuk algınlığının ilk, neredeyse fark edilmeyen belirtileri için de faydalı olacaktır: baş ağrısı, yutkunurken boğazda hafif rahatsızlık, ses kısıklığı. Yaz nezlesi böyle başlar, alışık olduğumuz titreme ve ateş belirtileri biraz daha geç ortaya çıkar. Yaz soğuklarına yakalanmamak için çok fazla çaba harcamanıza gerek yok. Bir damla sağduyu yeterlidir... ve birkaç damla.
Yorumlar
yorumlar
