İnanmayacaksın, ama kahramanımız gerçekten 43yıl. Ve bu sene en az beş yaşında olacak yedi çocuk babası var. Jessica Enslow, büyük ailelerin annelerine dair tüm klişeleri kırıyor: Bir kadının bir kadının doğumunu bozmadığını, hatta süslemediğini ortaya koyuyor. Buna ek olarak, “bir römorkla razvedenka” kavramı kesinlikle ona yabancı değildir - Jessica şimdi ikinci kez evlenmiştir. Seçtiği kişi, dört çocuğu olan bir kadınla evlendiği gerçeğiyle hiç utanmamıştı, ilk çocuğu Jessica, 19 yaşındayken, 1994'te doğurdu. Sonra üç çocuk daha doğdu, tek tek. İkinci evlilikte üç tane daha doğdu. Ve şimdi Jessica gururla gençliğinde bile övünemeyen bir formu gösteriyor. Sadece bir göz at: soldaki fotoğrafta Jessica 20 yaşında, ilk kızını doğurdu. Fotoğraf şu an çekilmiş. Fark inanılmaz! 43 yaşında bir anne, 23 yaşındaki kızıyla karıştırılmamış.
Görünüm: @ jessicaenslow Aslında, burada sihir yok. Jessica, çoğumuz gibi, hamilelik sırasında düzenli olarak kilo aldı. Ve oldukça hızlı ve çok. İlk çocuğunu taşıdığında, doğumdan sonra vücuduna ne olacağını anlayamadığını itiraf etti. Hastaneden aynı şekilde geri döneceğini düşünüyordu. Ama hayır. “Bir çocukla eve döndüğümde, hemen“ ön çocuk ”kotuma girmeye çalıştım. Bana bir şeylerin yanlış gidebileceği bir şey olmadı. Kotlarımı uyluğun yukarısına çekemediğimi keşfetmek için ne kadar şok olduğunu hayal et! ”Jessica, vücudunun aynı olmayacağının farkına vardıktan sonra korku ve depresyon geldi. Ancak, kısa bir süre sonra Jessica, bütün bir çocuk koruyucusu hakkındaki günlük endişeler tarafından yutuldu. Hayır, zaman zaman kilo vermenin güzel olacağını, bir diyet ve egzersizi izlemeyi denediğini, ancak bu yaklaşımda bir sistem olmadığını hatırladı. Bu yüzden bazı meyveler getirdi, ama hepsi bu değildi.
1 / 3Jessica - RightPhoto: @ jessicaenslowFotoğrafı: @ jessicaenslowPhoto: @jessicaenslow "Ben Nutella yedim" kaşığı ile. Tostlara ve hatta muzlara bulaşmış. Ve ben eğitildim, eğer sosyal ağlarda sadece bazı planlara rastladım. Yaktı - attı, ışıklandı - attı ", - birçok çocuğun annesi mükemmelliğe giden yolu anlatıyor ve sonra çocuklar büyüdü, Jessica biraz boş zaman geçirdi. Ve kendisi üzerinde harcamaya karar verdi. “Kafamda bir şey tıklandı ve kendi alışkanlıklarının beni cehenneme çevirdiğini anladım ne olduğunu biliyor. Herşeyi değiştirmenin zamanı gelmişti, ”diyor Jessica. Ve çocuklar ve eşi, kendileri gerektiği gibi üstlenmeye karar vermede onu destekledi. Bir kadın, sadece iki yıl önce büyük “fitnes tamirine” başladı. Şimdi sabah uyandığında, çocukların uyanmadan önce sabahları koşacak zamana sahip değil. Sonra Jessica çocukları okula götürür ve spor salonuna gider. “On gün içinde 20 kilo kaybetmeyi denemedim. Yapabileceğim her şeyi yaptım. Fanatiklik olmadan, ama ısrarlı bir şekilde hedefine ulaşmak, ”diye açıklıyor.
Fotoğraf: @ jessicaenslow Fotoğraf: @ jessicaenslow Fotoğraf:@ jessicaenslow Fotoğraf: @ jessicaenslow Fotoğraf: @ jessicaenslow Fotoğraf: @ jessicaenslow Ayrıca yeme alışkanlıklarımı yeniden düşünmek zorunda kaldım. İlk olarak, Jessica kalori saymayı bıraktı - sezgisel beslenmeyi tercih ediyor. “Vücudun kendisi şu anda neye ihtiyacı olduğunu biliyor” diyor. "Önemli olan, sezgiyi yemek ahlaksızlığıyla karıştırmamaktır." Protein, Jessica'nın diyetinin temeli oldu, karbonhidratlardan tahıllara, tam tahıllı ekmeklere, sebzelere ve meyvelere izin verdi. Bir dilim beyaz ekmek, biraz patates kızartması veya birkaç çikolata yiyebilirsiniz - sadece sağlıksız yiyeceklere olan iştahınızı tatmin etmek için. “Metabolizmam bir öğle yemeğini hamburger, patates kızartması, tatlı ve milkshake kaldıramaz. Verilmiş, kabul etmelisin, "Jessica omuz silkiyor. En zor kısım iştahını nasıl kontrol edeceğini öğrenmekti. Ve prensip olarak, onu açlıktan ayırın ve yemeğinizi zamanında bitirin. Sonuçta, çoğu zaman sadece lezzetli olduğu için fazladan bir lokma yiyoruz. Ve o zamana kadar yemek yemek istemiyoruz “Sadece tutarlı ol. Gevşediyseniz, antrenmanları atlayın, abur cubur yiyin - bir gün kendinizi toplayın ve sağlıklı bir yaşam tarzına geri dönün. Kesinlikle ilerleme göreceksiniz, ”Jessica emin. 6 Şubat 2017, 7:47 PST
