Sevilen birinden ayrılmak... Öyle ya da böyle,Hemen hemen hepimiz bunu deneyimledik. Olayların gidişatını ve insan ilişkilerini, iç durumumuzu, bazı kontrol edilemeyen durumları veya sevilen birinin duygularının ani soğumasını etkileyen çok sayıda dış koşul - ve şimdi amansız bir ayrılık zaten eşikte. Ve ev boşalır, telefon susar ve - acır, acır, acır... O kadar acı verir ki kelimelerle ifade edilemez. Uykusuz geceler, gözyaşlarıyla ıslanan bir yastık, çaresizlik, ruh ve düşüncelerdeki kaos ve dostlardan, akrabalardan gelen hiçbir tavsiye, nasıl yaşanacağını netleştirmiyor... Türün bir klasiği. Onu nasıl unutabilirim? Acı dolu dakikalar, umutların her geçen gün solması; binlerce terk edilmiş kadın tüm bunları yaşadı. Dünyamızın işleyişi, kadınların erkekleri, erkeklerin kadınları terk ettiğinden çok daha az sıklıkla terk etmesidir. Ve bir gün sevilen birinin nasıl unutulacağına dair acı verici soru, adil cinsiyetin neredeyse her ikinci temsilcisinin önünde ortaya çıkıyor. Bazıları acı ve melankoli ile onurlu ve oldukça hızlı bir şekilde başa çıkabildiler (belki de bir psikoloğun tavsiyesi bu konuda birine yardımcı oldu). Terk edilmiş kadınların çoğu, kaçınılmaz kederden dolayı çoğu zaman aşırıya kaçar ve mantıksız ve hatta bazen tamamen uygunsuz eylemlerde bulunmaya başlar. Bu tür eylemlerin sonuçları genellikle beklenenin tam tersi olur. Bu nasıl önlenebilir? Sevilen birini hızlı bir şekilde nasıl unutabilirim? Pek çok kişinin kayıptan mümkün olduğunca çabuk kurtulmasına yardımcı olan en iyi ipuçlarını sizin için bulmaya çalışacağız.
Sevgiliyi unut
Sevdiğiniz biriyle ayrılmak, bir şokturявляется серьезным испытанием для психики. Брошенная женщина — в некотором роде жертва, попавшая в капкан разлуки с дорогим человеком и не ведающая, как из этого ловушки выбраться. Любые движения доставляют ей невыносимую боль, но и оставаться в капкане — смерти подобно. Как быть? Как изменить ситуацию к лучшему и как забыть своего любимого, того, кто был всего дороже? Давайте посмотрим на ситуацию расставания с любимым человеком, как на факт состоявшийся и неопровержимый. И вспомним, что мы – личность, для которой испытания являются всего лишь ступенькой к самоусовершенствованию. Конечно, очень не хотелось бы, чтобы подъем на эту ступеньку был таким трудным. Но у судьбы свои законы. С ней не поспоришь. Поэтому пытаемся взобраться наверх с наименьшими потерями для себя. Как это сделать? В целом, процесс подъема индивидуален. Однако огромный собирательный опыт и советы всех разлучившихся с любимыми женщин дал возможность создать некоторую схему поведения, наиболее полно отвечающую на вопрос, как можно забыть любимого человека наиболее безболезненно. Как это можно сделать? Во-первых, ни в коем случае не следует настойчиво пытаться узнать, как теперь живут любимый и с кем. Спросите любого психолога, и он вам скажет: кроме того, что это ужасно больно, такие действия могут спровоцировать на необдуманные поступки, за которые через время станет нестерпимо стыдно. Ко всему прочему, даже если у любимого еще и оставались какие-то сомнения по отношению к оставленной им женщине, такие поступки развеют их окончательно. Поэтому, если мы мечемся, не зная, как забыть любимых людей, следует запомнить раз и навсегда: надо держаться от них как можно дальше. Даже если ты до сих пор никак не забудешь любимого, попадаться ему на глаза нельзя ни в коем случае — это закон! Конечно, если решиться на подобные кардинальные меры не хватает душевных сил и очень хочется хотя бы позвонить, то набрать его номер телефона можно. Нереализованные желания такого рода могут спровоцировать развитие глубокой депрессии, а это никак не будет способствовать восстановлению психики после стресса. Поэтому звоним, но пытаемся разговаривать без истерик, по-дружески интересуясь его делами, здоровьем и прочее. В конце концов, ведь он был близким человеком, так почему бы не поинтересоваться, как он живет сейчас. В целом многим женщинам такие звонки помогают успокоиться и вполне соответствуют схеме, как навсегда забыть любимого человека. Благодаря им постепенно из разряда любимых он может перейти в разряд друзей, а затем и вовсе исчезнуть из жизни, оставшись лишь воспоминанием. И если вы не представляете, как забыть своего любимого, то представить себе, что придется забыть знакомого — вполне возможно. Во-вторых, оставаться наедине со своим горем, забиваясь в тёмный угол ото всех подальше, не следует. Мы измучаем себя воспоминаниями о каждой минуте, проведенной с любимым, начнем выдумывать причины его ухода, копаться в себе, изображая доморощенного психолога… Вместо этого стараемся как можно больше бывать на людях. Если в этот период нет подходящего общества, в котором мы будем чувствовать себя сносно, значит, просто гуляем по улицам или где-нибудь в красивом парке. В-третьих, скрывать эмоции и сдерживать их нельзя ни в коем случае. Это, конечно же, не говорит о том, что нужно рассказывать о своей беде каждому встречному-поперечному. Можно отправиться к маме или подруге и нареветься там всласть до заикания. Один из ответов на вопрос, как пережить расставание с любимым, становится непременное общение с близкими людьми. В противном случае психоз нам обеспечен. Не стоит замыкаться в себе и культивировать свою боль, – она вырастет до гигантских размеров. Даже если нет людей, которым можно порыдать в жилетку, следует искать общения – оно поможет отогнать гнетущие мысли и стабилизировать всплеск эмоций. Некоторые девушки, потеряв любимого и не зная, как забыть его, пытаются утопить свое горе в алкоголе или уходят от беды, занимаясь сексом с новыми партнерами. Делать и то, и другое не только нецелесообразно, но и вредно. Алкоголь лишь усугубит проблему, а беспорядочные половые связи могут спровоцировать множество дополнительных проблем. К тому же репутация алкоголички или распущенной дамы никоим образом не способствует тому, чтобы бывший возлюбленный когда-нибудь пожалел о своем поступке. 
Sevilen birini unutmak … hangisi daha iyi?
Sonsuza kadar nasıl unutulacağını anlamak içinsevdiğiniz biri varsa, onunla ilgili tüm anıları hayatınızdan çıkarmanız gerektiğini anlamalısınız. Bu nedenle, sevdiğiniz kişinin ilgili olduğu tüm eşyaları ortadan kaldırmanız önerilir: eşyalarını, hediyelerini vb. atın veya birine verin. Çok yazık? Akıl sağlığı daha pahalıdır. Maddi hatırlatıcılar ortamdan kaybolacak - yanına düşürdüğümüz çapalar kaybolacak. Ve kader gemisi yine tam bir özgürlük fırsatına sahip olacak. Elbette bu özgürlüğün tadını hemen çıkaramayacak. Ayrılığın ilk şoku geçtikten sonra, artık sorunu uzaktan sanki o kadar keskin algılamadığınız bir tür depresif durum olan bir bitkinlik dönemi başlayacak. Bu dönemde sevdiklerinizden ayrılmakla nasıl başa çıkabilirsiniz? Bu, duyguların çoktan azaldığı, ancak düşüncelerin hâlâ sorun etrafında döndüğü ve ciddi bir şey yapmanızı engellediği oldukça zor bir zamandır. Üzücü düşünceleri ortadan kaldırmaya yardımcı olduğu sürece, arkadaşlarınızla, meslektaşlarınızla, kurumsal etkinliklere, tiyatrolara, sergilere katılarak dikkatinizi dağıtarak bu durumdan tüm gücünüzle uzaklaşmanız gerekir. Üstelik bu "herhangi bir şey" en azından biraz ilginç olmalı. Hem gidilen firmaların hem de gidilen yerlerin yeni olması, kaybedilen aşkları anımsatmaması çok arzu edilir. Sevdiğiniz birini nasıl unutacağınızı hızlı bir şekilde anlamanıza yardımcı olacak iyi bir psikolojik teknik var. Her sayfanın haftanın belirli bir gününe ayrıldığı bir defter veya not defteri olan "Mutluluk Kitabı" oluşturmanız gerekir. Bu sayfaların her birinin başlığına "Bugünün Mutluluğu" ifadesini yazmanız ve her akşam, en ufak bir neşe getiren her şeyi, geçen günün hoş küçük şeylerini yazmanız gerekiyor. Sokaktaki komik bir köpek, bir mağazanın vitrinindeki güzel bir çanta, yoldan geçen birinin gülümsemesi, çiçek açan çiçekler vb. olabilir. Böyle bir 'mutluluğun' ardından; Onlarca sayfayla kaplanacak, ruh neşeli olaylara odaklanmaya başlayacak ve sorunlar azalacak.
Sonsuza kadar sevilen birini nasıl unutursun
Sonra sevilen birinden ayrılmanın acısıinsan zaten bir şeyleri parçalamayı bırakmıştır ama ruh hâlâ yavaş yavaş inliyor, yaratma zamanı geliyor. Evet, evet yaratmak çünkü bu tür bir stres, gücünden daha önce şüphelenmeyebileceğimiz iç potansiyeli açığa çıkarmamızı sağlar. Bu gibi durumların şüphesiz faydası budur, hatta şansımız bile diyebiliriz. Bu yaratım nasıl ifade ediliyor? Evet, her şeyde! İmajınızı veya dairenizin iç mekanını kökten değiştirebilir, yabancı dil öğrenmeye veya alışverişe başlayabilir, kitap yazabilir, örgü örmeyi öğrenebilir, kanaviçe işi yapabilir, çizebilir, egzotik bitkiler yetiştirebilirsiniz... Kendinize sahip olmak çok faydalıdır. Halihazırda bir evcil hayvanınız yoksa bir tür evcil hayvan alın ve onunla ilgilenmeye kendinizi kaptırın. Kısacası hayatınızı yeniden yaratmaya başlamanız ve bunu, içindeki her küçük değişikliğin en azından biraz zevk getirecek şekilde yapmanız gerekir. Bu tür eylemler sevilen birinin nasıl tamamen unutulacağını anlamanın temelini içerir. Bu dönemde kendi görünümünüze özellikle dikkat etmeniz çok önemlidir. Sonuçta eski sevgilimiz dünyadaki tek sevgilimiz değil ve artık biz de öyleyiz. özgürsün ve başka bir prens aramanın zamanı geldi. Gardırobumuzu mümkün olduğunca güncelliyoruz, yeni bir saç modeli seçiyoruz ve her gün aynadaki daha güzel yansımamıza gülümsüyoruz. Ne olursa olsun gülümsüyoruz: kötü hava değil, kötü ruh hali değil. Bir gülümseme er ya da geç çok etkili bir antidepresan görevi görecek ve harekete geçmek için yeni bir güç ortaya çıkacaktır. Hayat tüm renkleriyle yeniden kaynamaya ve parıldamaya başlayacak ve içinde umutsuzluğa yer kalmayacak. Ve sevilen birinden ayrılmanın bu hayatın sonu olmadığını anlayacağız. Aksine, onlar onun başlangıcıdır. Yeni ve mutlu bir aşamanın başlangıcı.
Yeni bir mutluluk bekliyorum
Sevdiğiniz kişiyi nasıl unutabileceğinizi konuştuk.aniden hayatımızdan kaybolsaydı. Elbette, bu teknikler hiçbir şekilde her derde deva değildir - her birimiz bireyseliz ve kederle kendi yöntemimizle uğraşırız - ama kural olarak işe yararlar. Genel olarak kendini böyle bir durumda bulan kadının asıl görevi bu duruma karşı tavrını değiştirmektir. Bunu hızlı bir şekilde nasıl yapacağınızı öğrenmek için bunu deneyimlemiş olanlara başvurabilirsiniz. Böyle zor bir anda onların içten sempatisi bile çok yardımcı oluyor. Genel olarak sevilen birinden ayrılmak her zaman bize göründüğü kadar büyük bir felaket değildir. Sevgilimizin göründüğü kadar ideal olmaması ve onu kaybederek gerçek mutluluğumuzla tanışma fırsatını yakalamamız oldukça muhtemeldir. Ayrıca — daha önce de söylediğimiz gibi, — ayrılık büyük başarılara başlangıç olabilir ve sizi yeni zirvelere ulaşmaya teşvik edebilir. Ve kim bilir — Belki zamanla eski sevgilimize bir zamanlar aniden gittiği için minnettar olacağız. Öyle ya da böyle, sevdiklerinizden ayrıldıktan sonra yaşamak zorundasınız. Sonuçta hayat o kadar çok yönlü ve öngörülemez ki! Ve mutluluk, yeni, güvenilir, her köşede bizi bekleyebilir! Üstelik artık sevdiğimiz birini nasıl unutacağımızı bildiğimize göre tamamen özgürüz ve arkamıza bakmadan bu mutluluğa teslim olabiliyoruz. Okumanızı öneririz:
