Stresle ne kadar hızlı ve etkili bir şekilde başa çıkıyor?

Şehir hayatının ritmi çoğu zaman bize vakit bırakmıyordinlenme zamanı. Uzun ve yoğun bir günün sonunda birçok kişi kendini tamamen bitkin hisseder. Stresi azaltmak ve gücünüzü geri kazanmak için, yumuşak köpüklü, ılık ve rahatlatıcı bir banyodan daha iyi bir şey yoktur! Hele ki banyonuz Provence otlarından oluşan bir buketin muhteşem kokusuyla doluyorsa! Şehirde yaşayanların çoğu strese karşı dirençlerinin düşük olması sorunuyla karşı karşıyadır. Yoğun tempo, yetersiz uyku, sürekli koşturmaca… Tüm bunlar aşırı efor sarf etmenize ve yorgunluğa yol açabilir. Kaç kez yorucu bir iş gününden sonra eve geldiğinizde kendinizi bitkin ve bitkin hissettiniz? Stresle nasıl başa çıkılır ve etkili bir şekilde nasıl rahatlanır? Peki dinlenmeye çok az zaman kalıyorsa ne yapmalı? En iyi çözüm düzenli olarak rahatlatıcı bir banyo yapmaktır. Yorgun bir vücudu saran yumuşak köpük, hoş bir koku ve ılık sudan daha iyi ne gerginliği giderebilir? Haftada en az birkaç kez banyo yapmak vücudunuza paha biçilmez bir hediye verecektir. Çünkü bu, sadece kasları gevşeterek fiziksel iyileşmeyi desteklemekle kalmaz, aynı zamanda uykuya dalmanızı engelleyen günlük düşünce ve endişelerden zihninizi temizlemenize de yardımcı olur.İşte banyonuzdan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu:

küvette yatarken, boyun kaslarınızı gevşetmek ve kan dolaşımını iyileştirmek için başınızın altına bir yastık koyun;
huzur ve sükunet atmosferi yaratmak için sessiz ve pürüzsüz bir müziği içerir, ayrıca ışığı da kısabilirsiniz;
suyun sıcaklığına dikkat edin - 38'in üzerine çıkmamalı veya 36 derecenin altına düşmemelidir;
Çok uzun süre banyo yapmayın - bunu 30 dakikadan daha uzun bir süredir yaparsanız, kuru ciltler nedeniyle rahatsızlık yaşayabilirsiniz;
kardiyovasküler sistem hastalıkları ile, banyoda su seviyesinin kalbin altında olduğundan emin olun;
Tam bir rahatlama için, ince ve yatıştırıcı kokulara sahip banyo ürünlerini kullanın.

Rahatlatıcı bir banyoya iyi bir katkı olabilirNIVEA'nın lavanta ve bal aromalı yeni banyo köpüğü "Rahatlama Anları". Yumuşak köpüğü cildinizi nazikçe temizleyerek ona özel bir yumuşaklık ve kadifemsilik kazandırırken, kalın bal notalarıyla birleşen Provence otları buketinin kokusu huzur getirecek. Acil işlerin ve sürekli telaşın içinde, kendinizi ve sevdiklerinizi aşırı efordan korumanız gerektiğini unutmamak önemlidir. Akşamları kendinize 15 dakikalık ılık bir banyo hediye edin! Gerçekten rahatlamanızı sağlayacak ve hızlı ve sağlıklı bir şekilde uykuya dalmanıza yardımcı olacak - ve sabah inanılmaz bir enerji dalgası hissedeceksiniz.