İlkbaharda, soğuk ve uzun bir kışın ardından,asla sıcaklık, rahatlık ve zevk istemiyorum. Ve banyo size bu hissi verebilir! Vücudunuzu hem rahatlatacak hem de tonlandıracak köpük banyosu, deniz tuzu ve çeşitli esansiyel yağlar gibi çeşitli bileşenleri eklemekten çekinmeyin! Ve eğer her şey doğru yapılırsa, banyo sadece stresi azaltmakla kalmayacak, aynı zamanda ruh halinizi ve sağlığınızı da iyileştirecektir. Ve aldıktan sonra ılık içmek faydalıdır
.Peki neden banyo yapmaktan bu kadar keyif alıyoruz? Gerçek şu ki, ılık su, vücuttaki metabolik süreçleri iyileştiren damarlardaki kan akışını hızlandırır. Aynı zamanda ılık suya daldığımızda vücut ağırlığının bir kısmını kaybettiği için hoş bir halsizlik yaşarız. Suyun kendisi sihirli özelliklere sahiptir ve ona çeşitli bileşenler eklerseniz banyo size sadece zevk vermekle kalmayacak, aynı zamanda vücudunuzu da iyileştirecektir. Esansiyel yağlar vücuda en iyi şekilde nüfuz eder. Banyoyu gerçekten kullanışlı ve keyifli hale getirmek için birkaç kuralı hatırlamanız gerekir. Zor değiller ama takip ederseniz farkı göreceksiniz. Başlangıç olarak, kendinizi suya daldırmadan önce, ölü parçacıkları ciltten çıkarmak ve tuzların ve yağların faydalı bileşenlerinin vücuda nüfuz etme yeteneğini artırmak için vücudunuzu bir havluyla hafifçe ovalamanız gerekir. Ayrıca akşam yatmadan önce rahatlatıcı bir banyo yapmanın daha iyi olduğuna inanılıyor. Banyo yaptıktan sonra bir veya daha iyisi iki saat beklemenin daha iyi olduğunu unutmayın. Ayrıca su sıcaklığının çok yüksek olmaması gerektiğini de hatırlamakta fayda var. 36,6-38°C'den fazla değil. Suya daldırıldığında suyun serin olduğunu hissedebilirsiniz, ancak iki ila üç dakika sonra kendinizi rahat hissedeceksiniz. Böyle bir banyoda 10-15 dakika yatmalısınız. Sıcak banyoları (42°C'den itibaren) sevenler, kalp bölgesinin suyun üstünde olması için yatarken değil oturarak alınması gerektiğini unutmamalıdır. Bu tür banyolar da faydalıdır ancak kalp sorunu olanların bunları almaları önerilmez. Ek olarak, önce 40°C'yi aşmayan bir sıcaklıkta su çekmeniz ve ancak daha sonra sıcaklığı artırmanız gerekir. Böyle bir banyoda 5-10 dakikadan fazla kalmayın, ardından cildinizi bir havluyla kurulamanız, kendinizi yumuşak ve sıcak bir şeyle örtmeniz ve dinlenmeniz gerekir. Aksi takdirde rahatlatıcı bir banyonun etkisi kaybolacaktır. Bitkilerle banyo yapmaya karar verirseniz, bunun için ihtiyacınız olan her şeyi eczaneden satın alabilirsiniz. Bunlar kurutulmuş saplar, ağaç kabuğu, yapraklar, kökler, taç yaprakları ve çeşitli bitkilerin çeşitli konsantreleri olabilir. Okaliptüs öksürüklerle savaşmaya yardımcı olur, deniz ficusu rahatlatır ve rahatlatır, buğday cildi pürüzsüzleştirir. Çoğu zaman tüm bu şifalı bitkiler uçucu yağlar halinde sunulur; bunların suda veya az miktarda krema veya sütte eritilmesi ve suya dökülmesi gerekir. Herhangi bir hastalığın akut formunda ancak bu tür banyolar yapılamaz. Ancak ne derse desin banyo için en popüler bileşenler deniz tuzlarıdır. Cildi onarmaya, temizlemeye ve nemlendirmeye yardımcı olurlar. Banyo için yaklaşık bir bardak deniz tuzuna ihtiyacınız var. Kuru bir banyoya dökülmeli ve ardından su açılmalıdır. Tuz mikro masaj etkisi yaratır. Ayaklarınız ve elleriniz için ayrı banyolar da yapabilirsiniz. Boya veya kimyasal madde içermeyen doğal tuz satın almak en iyisidir. Banyo yapmak özel ve çeşitli bir prosedür olabilir. Günümüzde rahatlık ve keyif sağlayabilecek birçok banyo ürünü bulunmaktadır. Örneğin, yüzmenizin gerçek bir fırtınaya dönüşeceği alışılmadık çok renkli köpüren toplar var. Mutlu yüzme!
Yorumlar
yorumlar
