Her insanın hayatında anlar vardıKolları düştü, hiçbir şey yapmak istemedi ve varlığın hiçbir anlam ifade etmediği görülüyordu. "Depresyonum var" diyorlar. Aslında, bu sadece hızla geçen kötü bir ruh hali. Yeter uyku apartmanda atmosferi değiştirmek, kalpten bir arkadaşı ile konuşmak, tatlı yemek, vitamin içmek, ev işleri ile uğraşmak. Depresyona gelince, bu uzmanlar tarafından tedavi edilen çok ciddi bir psikolojik hastalıktır. Bu durumda, böyle bir bozukluğa belli bir süre boyunca duygusal dengesizlik eşlik eder. Bir kişinin durumu hayatının tüm alanlarını etkiler. Emek faaliyeti azalır, arkadaş ve akraba ilişkileri bozulur, sinir bozulur. En üzücü olan şey, tüm insanların kendilerini hasta olarak görmemesidir. Bazen belirtiler yorgunluk, vitamin eksikliği veya kötü sağlık için yazılmıştır. Ancak, depresyon tedavi edilmezse, psikolojik bir hastalık üzücü sonuçlara yol açabilir. Sonuçta, bu bireylerin çoğu zaman intihar hakkındaki düşünceleri vardır. Ne yazık ki, onlar intihar için çevredeki planlarla paylaşmıyorlar, ama hepsini hayata geçiriyorlar. Zamanında yardım ederse, bir kişi tamamen iyileşebilir.

Nedenleri ve depresyon türleri

Çok nadiren, depresyon önemsizlikler nedeniyle ortaya çıkar. Genellikle ciddi bir hastalık olmalı, psiko-duygusal bir şok olmalı. Örneğin, bir akrabanın ölümü, sevilen birinin veya sevilen birinin ciddi bir hastalığı, iyi iş kaybı, en gerekli para eksikliği. Bu arada, depresyon ve kötü ruh hali, bir dizi eşzamanlı hastalığa yol açabilir.

• Reaktif depresyon

Hayatta olanlara tepki olarak ortaya çıkar. Stres, başkalarının saldırganlığı, mükemmeliyetçilik - bütün bunlar semptomları şiddetlendirebilir. Bu nedenle, uzmanlar kendilerini kapatmamalarını tavsiye ederler, ancak deneyimlerini başkalarıyla paylaşırlar. Son çare olarak, günlükteki her şeyi not edin. Bir süre sonra, deneyim çok önemli görünmeyecek.

• Endojen depresyon

Herhangi bir dış etki olmadan gerçekleşirfaktörler. Bugüne kadar, endojen depresyon en zor ve tehlikeli olarak kabul edilir. Bu durumda, sadece uzun süreli ilaç yardımcı olabilir. Bu durumda, sadece hasta kişinin ruh halini bozmaz, aynı zamanda zihinsel gerilik, bir kişi basit soruları bile hızlı bir şekilde cevaplayamadığında başlar. Ayrıca, hastanın kas-iskelet sistemi ile ilgili sorunları vardır. Bir kişi birkaç dakika boyunca tek bir pozisyonda dondurulabilir veya sabahtan yataktan kalkması zor olacaktır.

• Mevsimsel depresyon

Bu tür depresyon genellikle sonbaharda kendini gösterir.ve kış zamanı. Işık eksikliği, vitaminler, kötü hava koşulları - tüm bunlar bizim durumumuzu etkiler. Bu nedenle, melankoli önlemek için, kendinize küçük tatiller düzenlemek için çalışın. Daha sıcak topraklara yolculuk, yeni şeyler satın alma, vb.

• Nöroleptik depresyon

Biraz almanın bir yan etkisi var mıilaçlar. Depresyon iki aydan bir buçuk yıla kadar sürer. Aynı zamanda, bir kişi tüm başarısızlıklardan suçlu hisseder. Ona öyle geliyor ki, onsuz dünya çok daha iyi olurdu. Bu size veya ailenize olduysa, bir süre için uyku hapları, nöroleptik, yatıştırıcıları ve narkotik ilaçları almayı kesmelisiniz. Alkollü içecekleri hayatınızdan uzaklaştırın.

• Somatik Depresyon

Sebebi somatik hastalıklardır. Bu nedenle, uzun süreli ve uzun süreli depresyon ile tam bir tıbbi muayeneye girmek çok önemlidir. Bu arada, düzenli grip, diabetes mellitus veya kafa travması bile kötü bir ruh haline yol açabilir. Çoğunlukla bu tür değişiklikler hamile kadınlarda görülür ve zaten anneleri doğurmuştur.

Depresyon belirtisi

Bu hastalığı tedavi etmeye karar vermeden önce,Gerçekten depresyonu olduğundan emin olmalısın, ve sadece şımarık bir ruh hali değil. Yani, ilk işaretler: Beş günden fazla süren baskınız var, belirli şeylere odaklanamazsınız. Aynı şey hakkında sürekli düşünürken, hiçbir şeyle ilgilenmiyorsunuz. Korku nedenlerini özel olarak isimlendirirken, herhangi bir değişiklikten korkuyorsunuz. Geceleri uyuyamazsınız ve gündüz sürekli uyumaya eğilimlidir. Diğer bir semptom keskin bir kilo kaybıdır. Aynı zamanda, hasta kadın hiçbir şey yememek istemez. Genellikle depresyon sırasında, kızlar cinsel çekim kaybederler, karın ya da göğüs bölgesinde, vücut tuğla döşenmiş gibi hoş olmayan duyumlar vardır.

Reaktif ve mevsimsel depresyon tedavisi

Tedavi etmenin birkaç yolu vardepresyon. Hangisi en iyi seçimdir - tamamen psiko-duygusal durumunuza bağlıdır. Her halükarda, bu tür denemelere başlamadan önce bir uzmana danışın. Bu birçok olumsuz sonucu önlemek için yardımcı olacaktır. Halk ilaçları ile muamele görüyoruz Adalet adına, ilk aşamalarda kendinizi depresyondan kurtarabilirsiniz. Tek şey - alkole başvurmaz. Bu sadece durumu daha da kötüleştirecektir. Bu arada, kadın alkolizminin tedaviden erkeğe göre daha zordur. Kötü bir ruh halinin üstesinden gelmek (derin bir depresyondan ziyade) doğru beslenme ve sağlıklı bir yaşam tarzı ile olabilir.

• muz

Bir günde bir muz yiyin. Bir kişinin ruh halini olumlu yönde etkileyen alkaloid harman içerir. Ama bu tropikal bitkiye dikkat et! Herkes bunu kullanamaz. Olgun demet satın alın. Buzdolabında olgunlaşırlarsa, o zaman yararlı maddeler olmaz.

• papatya

Eczanede her zamanki bir papatya koleksiyonu satın alın veher sabah demleyin (1 çorba kaşığı çiçek için - 1 bardak kaynar su). Suyu bir çorba kaşığı üzerine günde 4 kez alın. Tedavi kursları arasında küçük molalar almayı unutmayın. Mide ile ilgili sorun yaşayan adil seks temsilcileri, bir gastroenterolog danışmak daha iyidir.

• nane

Uzmanlar yarım bardak içmeyi tavsiye ediyornane çayı, kötü bir ruh hali varsa, tüm dünyaya kızarsın ve sakin olamazsın. Lütfen dikkat: Bu eczanede satılan doğal bir ürün olmalıdır. Sadece boyaların, stabilizatörlerin ve tatlandırıcıların bulunduğu mağazadan, hiçbir faydası olmayacaktır.

• havuç

Eğer bir meyve sıkacağı varsasabah havuç suyu. Tüm gerekli eser elementlerle vücudu doyurmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca bir rende havuç da rendeleyin. Bu arada, bu ürünü kullanmak ev yapımı ekşi krema ile en iyisidir.

• kavak

Kendini neşelendirmek ve kurtulmakhafif depresyon, yaprak ve kavak tomurcukları bir banyo yapabilir. 2 çorba kaşığı at bir bardak kaynar su bırakır. Yarım litre suyu hazırlamanız gerekecek. 15 dakika sıçramak için yeterli ve dünyadaki her şeyi unutacaksın.

• Vitamini Kokteyli

Hazırlanması için kuru kayısılara ihtiyacınız olacak,kuru üzüm, kuru erik, fındık (100 g her biri) ve limon (limon, portakal). Narenciye meyveleri, kabuğu üzerindeki balmumu veya kimyasal artığı temizlemek için iyice durulayın. Bir karıştırıcıda kıyma makinesi veya kıyma yoluyla her şeyi buruştur, karıştırın. Birkaç kaşık bal ekle. Elde edilen karışımı serin ve kuru bir yerde saklayın (buzdolabı veya kiler). Bu sihirli iksiri her sabah aç karnına al.

• Motherwort

Depresyona sinirlilik eşlik ediyorsa,histerik, saldırganlığın spontan belirtileri, her sabah su ile seyreltilmiş (100 ml), su ile seyreltilmiş 1/4 fincan suyu içilir. Bu tür infüzyon keskin ruh hali değişimleri, kötü sağlık ile başa çıkmak için yardımcı olacaktır.

• Sağlıklı yaşam tarzı

Spor için git! En sevdiğin şeyi bul: koşma, zindelik, dans etme, yüzme. Ve haftada en az iki kere antrenmana git. Hafta sonları, aileniz ve arkadaşlarınızla dışarıda vakit geçirmek için ülkeye gidin. Sosyal bir kişi değil misiniz yoksa hiç arkadaşın var mı? Bugüne kadar birçok ilgi çekici kulüp var. Tanıdık olmayan insanlarla bile dünyayı dolaşmak için buraya girin. Kötü alışkanlıkları reddedin. Bir daha asla bir sigara almayacağına dair söz ver. Ve her ne zaman sigara içmek istersen, on kez çömel. Öncelikle, iki gün sonra, çok sigara içmek hakkında düşüncelerinizden tiksineceksiniz, çünkü kaslar çılgınca ağlayacak. Ve ikincisi, kalçayı pompaladın ve kilo verdiniz. Ve elbette, doğru yemeye başlayın. Yağlı, baharatlı, füme, tuzlu yiyecekleri ortadan kaldırın. Doğal ve taze ürünlere tercih verin. Tatlıları bal, kuru meyveler, marshmallow ve pastiller ile değiştirin. Birkaç hafta sonra sağlığınızın nasıl iyileşeceğini göreceksiniz.

• Değişmeye başla

Kuaföre git, alışılmadık bir şey yapsaç modeli ve makyaj, solaryumu ziyaret edin, dolabınızı yükseltin. Bütün modern kızlar bu şekilde depresyonla başa çıkıyor. Başarılı bir alışveriş deneyiminden daha iyi ne olabilir? Ve eğer aynaya bakmaktan memnun kalacak olursanız, dünya yeni renklerle parlayacak.

• adrenalin

Çılgın bir şey yap. Bir paraşütle atlayın, pilot kursları için kaydolun, tekerlekli patenlerde ya da dönme dolapta gezintiye çıkın. Ve aldığın daha fazla adrenalin daha iyi. Kalp problemleriniz varsa, size olumlu duygular verecek sessiz sınıfları seçin. Örneğin, bir at binmeyi veya bir evcil hayvan almayı öğrenin. Hayvanlar insanları iyi hisseder ve kötü bir ruh haliyle baş etmede yardımcı olur. Ama evine sadece birlikte alabileceğin tatlı yaratıkları al. Kötü ırklar, antics'lerine ve seslerine yeterince tepki gösteremez. Bir evcil hayvanı yatmak ve vücudunuzdaki yara izlerini tedavi etmek istemezsiniz.

• kendi kendine telkin

Kendiniz gibi önemli bir rol oynaryapılandırın. Eğer her şeyin kötü olduğunu ve kimsenin seni sevmediğini düşünüyorsanız, diğerleri sana davranmaya başlar. Görünüşünü, rahatsız edilmek istediğini gösteriyor gibisin. Başınızı herhangi bir durumda yüksek tutmaya çalışın. Yukarıda belirtildiği gibi, bir günlük çok yardımcı olur. İçinde olan her şeyi yazın. Bu, bu arada, bir psikologun çalışmasını kolaylaştıracaktır, çünkü ifadelerinize dayanarak hızlı bir şekilde doğru bir teşhis koyabilecektir. Her şeyden önce, öğrenmeniz gereken ilk şey, sonuçlara bakma sebebidir. Belki de mutsuz bir aşk meselesi ya da gerçekleşmemesi. Kendini kanıtlayamayan bir kişide depresyon meydana geldiği durumlar vardır. Böyle bir kişi de bir aşağılık kompleksi geliştirir.

• "Bozukluk" ve "nazar" ın kaldırılması

Bazen sözde uzmanlar twistDurum onların lehine. Bir kişi onlara dönerse, teşhis kesinleşir - üzerinde bir lanet yatıyor. Ve eğer bir kadın buna inanırsa, zaman ve para kaybedebilir. Ancak, bir terapist değil, büyücülere güvenmek çok daha kolaydır. Aynı zamanda madalyonun ters tarafı da vardır: kız, zararın giderildiğine, tamamen iyileştiğine inanır. Bu durumda, otomatik öneri çalışacaktır. Asıl mesele paralı bir şarlatanın eline geçmemek. Bu arada, böyle bir tedavi etkili olabilir, ancak sadece depresyon iç faktörlerden (hastalık, ruhsal bozukluk) kaynaklanmıyorsa. Klinikler ve hastanelerde tedavi Neden hastanelere gitmeyi sevmiyoruz? Bu durum bizim bilgisizliğimizde olabilir, çünkü apati, sağlık durumu ve ruh halindeki değişimin yorgunluğumuzun belirtileri olduğuna inanıyoruz. Ve nadiren semptomları depresyonla ilişkilendirir. İkincisi, bu hastalığın tedavi edilebileceğinden emin değiliz. Burada yine önemli olan, kime döndüğünüzdir. Doktor işinde profesyonel ise, o zaman tam bir tedavi olasılığı yüksektir. Aksi halde, semptomlar pahalı ve zararlı ilaçlar tarafından geçici olarak bastırılacaktır. Ve ciddi bir başarısızlık olduğu anda - yine depresyonla karşılaşacaksınız. Yani, başlangıçta tam bir sınavdan geçmelisiniz. Ve sadece analizler temelinde uzman size tedaviyi atayacaktır. Belki de ilaca ihtiyacınız yok. Sonuçta, bazı durumlarda, adil seks bir psikolog veya psikiyatrist ile iletişim kurmak için yeterlidir. Ancak, tamamen sağlıklı olsanız bile, en az ayda bir kez psikanalisti ziyaret edin. Komplekslerden ve takıntılardan kurtulmaya yardımcı olacak, düşüncelerinizi doğru yönde yönlendirecektir. Ve sonra ne depresyonun olduğunu ve onunla nasıl savaşmanız gerektiğini asla bilemezsiniz.

Yorumlar

yorumlar