Bir apartman dairesinde bir çocuk için bir turnike: evde nasıl çekileceğini öğretmek, hangi yaşta

Evde hangi yaşta çalışmaya başlıyorsunuz?

Yatay barda egzersiz yapmaya 18 aydan itibaren başlayabilirsiniz.bebeği asılı pozisyonda desteklemek. Nikitin ailesi, çocuklarını çok erken yaşta fiziksel egzersize başlatarak, bu aktivitelerin çocuğun erken gelişimine katkı sağladığını kanıtladı. Yatay bara asılıp çekmek kasları güçlendirir ve büyümeyi destekler. Çubuğu yakalamak, gövdeyi tutmak ve çekmek ellerin gelişmesine yardımcı olur, bu da konuşma gelişimini hızlandırır.Çocuklar için yatay bar - hareketin sevinci veSağlıklı gelişim. Fotoğraf: GettyBebek, ebeveyn gözetiminde yatay çubuğa birkaç saniye asılı kalabilir. Kişi kendini daha güvende hissettikçe seans süresi kademeli olarak arttırılabilir.

Bir çocuk için hangi yatay çubuk bir dairede rahat ve ne için?

Uzmanlar en uygununun şu olacağına inanıyor:"büyüyen" spor ekipmanları bir çocukla. Ahşap veya metalden yapılmış, İsveç duvarlı bir ev spor kompleksi seçmek daha iyidir. Çocuğun boyuna göre yüksekliği ayarlanabilen merdivenli, çapraz çubuklu, kompakt yapıdadır. Yatay bar egzersizleri çocukların gelişimi için neden bu kadar önemlidir:

postürü iyileştirir;
sınıfta uzun bir oturmadan sonra omurganın boşaltılması;
kas korse güçlendirmek, osteochondrosis önlenmesi olarak hizmet vermektedir;
Bazen skolyozda egzersiz terapisi kompleksine girerler.

Dersler çocuğu fiziksel olarak bir bütün olarak güçlendirir ve geliştirir. Bu onu çevik, özgüvenli kılar ve zihinsel gelişimini teşvik eder.

Evde çocukla nasıl başa çıkılacağı ve kendisini bara çekmek için nasıl öğretileceği

Eğer bebek çok küçükse, o zaman bir yetişkinBebeğinizi korkmaması ve eğitimine devam etmekten vazgeçmemesi için dikkatlice sigortalayın. Bu durumda çocuk alışana kadar asılma pratiği yapılır. Daha büyük çocuklar kendilerini toparlamaya çalışıyorlar ve risk almanın ne zaman değmeyeceğini iyi anlıyorlar. Ama bir büyüğün gözlemi ve bilgece tavsiyesi gereksiz olmayacaktır. Ailede büyük çocukların olması iyidir. O zaman barfiks nasıl öğretilir sorusu ortadan kalkar. Bebeğiniz büyüklerini taklit edecek ve ilerlemesi uzun sürmeyecektir. Ancak çocuğunuzla çalışırken veya onu gözlemlerken ona doğru kavramanın önemini mutlaka açıklayın: Baş parmak diğer dört başparmağa karşıdır. Bu, kol kaslarına gerekli düzgün yükü verir ve güzel bir duruş oluşturur. Bir diğer önemli nokta ise Bu yatay çubuktan bir iniş. Şimdilik ani bir şekilde atlayamazsınız, çünkü bu omurların yerinden oynamasına neden olabilir. Ayak parmaklarınızın ucuna yumuşak bir şekilde basmanız gerekiyor. Temelleri öğrendikten sonra, omurganızı kaslardan oluşan bir korse gibi giydirecek ve sağlığınıza paha biçilmez faydalar sağlayacak barfiks hareketini yapabilirsiniz. Yatay bar egzersizleri - Bu çocuğunuzun fiziksel ve ruhsal sağlığıdır.