Bal, herkesin bildiği bir üründüristisnalar. Balın faydalı özellikleri o kadar çeşitlidir ki hem gıda ürünü hem de kozmetik ürün olarak kullanılabilir. Balın tıbbi amaçlarla kullanımı da oldukça yaygındır. Örneğin:
- Mükemmel bir anti-inflamatuar, antifungal ve antiseptiktir;
- Yanıklar, kesikler ve diğer cilt hasarlarıyla, balın kullanımı iyileşme sürecini hızlandırır;
- Sporla uğraşan kişiler için bal doğal bir enerji kaynağıdır;
- Ayrıca, bu ürün iltihabı giderir, metabolizmayı hızlandırır, bağışıklık sistemini destekler ve sindirimi artırır;
- Bal masajı en yaygın olanıdırObezite ile mücadelede yol. Buna ek olarak, bu prosedür sadece ekstra kilo kazandırır, aynı zamanda cildi esnek ve pürüzsüz yapar, selülit oluşumunu önler.
Bal masajının sırrı nedir?
Kilo kaybı için bal masajı kullanmayınsadece mümkün ama aynı zamanda gerekli. Bal kısmen işlenmiş bir üründür, dolayısıyla emilimi hem içten hem de dıştan gerçekleşebilir. İçerdiği glikoz ve su dermisin üst katmanlarında tutulur ve faydalı maddeler içeriye nüfuz eder. Böylece vücudun hücreleri eksik vitaminleri ve mikro elementleri alır. Masajın işe yaraması için tek bir kuralı hatırlamanız gerekir - yalnızca yüksek kaliteli bal kullanın ve şekerlenmiş bal kullanmayın! Peki bal kilo vermenize nasıl yardımcı olabilir? Sonuçta yiyecek olarak tüketildiğinde kan glikozla doyurulur ve vücuda enerji verir. Ve aşırı glikoz yağ rezervlerini oluşturur. Mantık nerede? Balın yağ yakma özelliği yoktur, dolayısıyla sorun masajın kendisindedir. Kan dolaşımını iyileştirmek, vücudu oksijenle doyurmak, besinler, fiziksel etki - tüm bunlar enerji kaybına, yani fazla kalorinin yakılmasına yol açar. Ayrıca bu sistem kullanılarak yapılan masaj, cilt altındaki yağ tabakası üzerinde de oldukça etkili bir etkiye sahiptir. Elbette bal masajı yardımıyla 5-10 kilo vermeniz pek mümkün değil ama kalçalarınızın hacmini azaltmak ve midenizdeki deri altı yağlardan kurtulmak oldukça mümkün. Cilt daha elastik, sıkı ve pürüzsüz hale gelecektir. Tekniği incelemeye başlamadan önce kontrendikasyonlar ve hatalı eylemler hakkında konuşmaya değer.
- Periferik sinir sistemi ciddi hastalıkları olan kadınlar bal masaj yapmayın. Bu durumda, doktorunuza danışmanız kesinlikle gereklidir;
- Masaj cildin bütünlüğünü ihlal ederek kontrendikedir;
- Prosedürü sıcak bir buhar odasında gerçekleştirmeyin. Öncelikle, bal doğru masaj yapmak olmaz, akacaktır. İkinci olarak, bal ciddiye yüksek sıcaklıklarda zarar verebilir. Sıcak ve terli vücutta masaj en iyisidir;
- Sauna, bal masajı ve alkolü birleştirmeyin;
- Bir masajın acısını çekmeyin. Hareketler koordine edilmeli ve ağrı eşiğiniz üzerinde tam olarak hesaplanmalıdır;
- Masajın ardından, havlu veya bornoz giydiğinizden emin olun, 15 dakika bekleyin. Ancak bundan sonra duş alabilirsiniz.
Masajı gerçekleştirme tekniği
Bal masajı yapmak için nelerin gerekli olduğu hakkındaDoğru, bu bir soru bile değil. Bu, herhangi bir tıbbi prosedür için bir ön koşuldur ve vücut şekillendirme kesinlikle bunun için de geçerlidir. Öncelikle masaj yapılacak bölgelerin hazırlanması gerekmektedir. Prosedürü bireysel alanlarda gerçekleştirebilirsiniz, ancak genel bir masaj yapmak daha iyidir.
- Yani, bir duş al, buhar odasında otur. İkincisinin yokluğunda, cildi sıcak su ile iyice ısıtın;
- Vücut hafif bir kızarıncaya kadar bir waffle havlu ile ovun;
- Masaj bacaklarla başlar ve daha sonra sürekli yukarı doğru yükselir. Üst bölgenin kapsamı eller ile başlar ve bir yaka bölgesi ile biter;
- Çok fazla tüy bulunan bölgelerde bal kullanmayın: Aksiller boşluklar, bikini bölgesi;
- Masaj yüzünde yapılırsa, kaşları, kirpikleri ve saç köklerini koruyun ve masaj sırasında antenlerin kaybolacağı kesin olacaktır.
- Balı 12-15 santimetreyi geçmemesi gereken masaj alanına koyduk. Bir çay kaşığı için yeterli olacaktır;
- Öncelikle bölgeyi ovalayız (gerdiririz). Daha sonra ellerimizi elimizle geçiririz, onları yere indirir ve indiririz;
- İlk 5-7 yükseldikten sonra, cilt hafifçe kızar,bal sürecek ve sıkışacak. Her bir sonraki ayrıştırma ile, bir masaj yapmanın zorlaşır. Burada cildinizin hassasiyetine odaklanmanız gerekiyor. Hareket pürüzsüz ya da keskin olabilir;
- Balya kadar bir bölge masajı yapılır.grimsi bir gölge almayacak. Bu, tüm ölü deri ölçeklerini, tıkanmış gözeneklerden gelen kirleri emdiği anlamına gelir. Sadece yıkadığınız vücutta ne kadar şaşıracaksınız! Bir bölgenin masajı ortalama 7 ila 15 dakika sürmektedir.
Karın masajı
Mideye özellikle dikkat edilmelidir.Sonuçta çoğu zaman en iyisini isteyen onun durumudur. Ve eğer bal masajı büyük miktarda iç yağla baş edemiyorsa, o zaman deri altı birikimleri ortadan kaldırabilir ve hatta cildi düzeltebilir. Mide oldukça hassas bir bölge olduğundan teknik biraz farklıdır. Bal cilde uygulanmadan önce yağlarla hazırlanır. Masaj yağı cilde sürülerek 5 dakika boyunca dairesel hareketlerle masaj yapılır. Daha sonra doğrudan bal masajına geçebilirsiniz. Bu uygulama yöntemiyle yırtılmalar daha tolere edilebilir olacaktır. Aksi takdirde karın bölgesinde zayıflamaya yönelik masajın yukarıda anlatılan teknikten hiçbir farkı yoktur. Elbette bal masajı aşırı kiloyla mücadelede yardımcı olur, ancak bunun yalnızca yardımcı bir çare olduğunu hatırlamakta fayda var - vücudunuzu iyi durumda tutmanıza olanak tanıyan bir tür araç. Hedeflenen kilo kaybıyla birlikte bir diyet takip etmek ve vücudun sorunlu bölgelerine yönelik bir egzersiz programı seçmek de gereklidir. Oldukça kısa bir sürede etkili sonuçlara ancak karmaşık etkiyle ulaşılabilir. Okumanızı öneririz:
