Hamilelik sırasında, bekleyen anne bekliyorçok farklı sürprizler. Ve hoş ve öyle değil. Ve bu sürprizlerden biri mide yanmasıdır. Ve gebeliğin ikinci yarısında mide ekşimesi göründüğü çok yaygın bir görüş var. Ancak, bu sadece bir efsaneden ibaret değildir. Binlerce kadın, erken evrelerde hamilelik sırasında mide ekşimesi gibi bir fenomen yaşadıklarını söyleyecektir. Ve çocuğun beklentisi sırasında mide ekşimesi, daha önce böyle bir sorun hakkında hiçbir fikri olmayan kadınlarda bile ortaya çıkabilir. Ancak hamilelik sırasında, kişisel olarak mide ekşimesinin tüm "lezzetlerini" tanımak için harika bir şans elde ederler. Tabii ki, bu az insandan bu fenomen hoşlanıyor. Bu yüzden bugün bu mide ekşimesinin neden ortaya çıktığını ve bununla nasıl mücadele edeceğini anlamaya çalışacağız.

Mide ekşimesi ve belirtileri

İlk olarak, mide ekşimesinin ne olduğunu öğrenelim. Aslında, mide içeriğini - özellikle hidroklorik asit - yemek borusu içine döküyor. Bu olguya reflü denir. Mide suyunun etkisi altında, yemek borusu duvarlarının tahrişi ve müteakip iltihaplanma meydana gelir. Uzun süreli gebeliklerde, mide üzerine kuvvetle basan büyüklükteki rahim ile mide yanması görünümü kolayca açıklanabilir. Ve neden mide ekşimesi hamileliğin ilk aşamalarında ortaya çıkar? Ne de olsa eski popüler inancı bile bunu açıklamıyor. Popüler inancı biliyor musunuz? Küfürlerin kılların büyüdüğü dönemde mide ekşimesi göründüğüne inanılırdı. Tabii ki, bu hiçbir bilimsel temeli olmayan önyargılardan daha fazlası değildir. Modern bilim hormon düzeylerinde erken gebelik önemsiz değişiklikler mide ekşimesi görünümünü anne adayı açıklıyor. Özellikle - progesteron seviyesinde güçlü bir artış. Bu hormon, normal gebelik ve fetal gelişim seyri için gereklidir. Örneğin, erken hamilelikte spontan düşük bir sonucu olarak, ton olasılığını ortadan kaldırmak ve, uterusun düz kasların gevşemesi sorumludur. Bununla birlikte, progesteronun etkisi sadece rahmin kaslarına değil, aynı zamanda tüm diğer organlara da uzanır. Böylece, mide ve özofagus arasında yer alan sfinkterin tonu da azalır. Sonuç Sonuç olarak, mide ekşimesi, orada yemek borusuna mide içeriğinin bir döküm ve. Ve progesteron düzeyi ne kadar yüksekse, anne daha fazla mide yanığını kızdırır. Bebek bekleyen anneler genellikle yanma göğüste his ve / veya boğaz olarak çok acı mide ekşimesi açıklar. Dahası - bazen mide ekşimesi, şiddetli bulantı ve kusmanın ortaya çıkışını kışkırtan bir tür tetik mekanizmasıdır. Gelecekte bir mumya dediği gibi - bir peri masalından gelen ateş püskürten bir ejderha gibisin. Bu hissi biliyor musun? Buna tahammül etmeyin - çünkü mide ekşimesi sıkı kontrol altında tutmak için oldukça gerçekçi. Tabii ki, nasıl doğru yapacağını biliyorsan. Şu an size söyleyeceğimiz şey budur.

Terapötik diyete uyum

Muhtemelen kimse ne kadar önemli olduğunu açıklamaya gerek yokgelecek anne için, doğru beslenme. Bununla birlikte, kadınlar çoğu zaman ikna edici olmayan mazeretler ve mazeretler bulmakta, diyetleri ihmal etmektedir. Fakat zavallı beslenme sadece bebeğe zarar ve beriberi annem gelişmesine yol değil, aynı zamanda güçlü ve ağrılı mide ekşimesi gelişimini tetiklemek olamaz. Ve kadın diyetini düzeltmek zorunda kalacak. Yani buna getirmeye değer mi? İlk önce, diyetinizi temizleyin:

• Yemek zamanı

Gebelikten önce bütün gün alışırsanızaçlıktan, koşmaktan ya da bir fincan kahveden bir çörek yakalamak, ve gorgingin kalbinden akşam, hamilelik sırasında zor zamanlar geçireceksiniz. Sonuçta, böyle bir diyet her durumda kabul edilemez - gıda kesirli olmalıdır. Porsiyonlar küçük koymak, ama sık sık yiyin - sonra mide yükü çok düşük olacak ve sen aç hissetmeyeceksin. Yavaş yiyin, yemeği çiğneyin. Doktorlar, sadece mide ekşimesinin değil aynı zamanda toksikliğin ortaya çıkmasını engellemeye yardımcı olan evrensel bir tavsiyede bulunurlar. Akşam, pişir ve yatağın etrafına bir şeyler koy - örneğin, kurabiyeler veya fındık. Sabahları, yataktan çıkmadan, onları yiyin - sadece küçük bir miktar, en fazla 20 gram. Ondan sonra 10 dakika daha uzanın. Yatağa gitmeden önce iki saatten fazla yememelisiniz. Eğer açlık hissi çok güçlü ise, bir bardak yoğurt içebilir veya 100 gram yağsız süzme peynir yiyebilirsiniz. Bu arada, hamilelik sırasında peynir, vazgeçilmez bir üründür - mide yanması ve mide bulantısını hafifletir ve kalsiyum eksikliği, gelecekteki anne ve bebeği sigortalıdır.

• Yasak Ürünler Listesi

Ne yediğinize dikkat et. Eğer bir kurban değil, sadece mide ekşimesi ve gastriti ama onların diyet belli gıdalar dışında tutulmuştur olmak istemiyorsanız. İlk olarak, yapay koruyucu ve renklendirici içeren tüm ürünlerle sonuçlanın. İkinci olarak, baharatlı, tuzlu ve füme gıdalar, yağlı yiyecekler yemeyin. Ayrıca, gerek tatlılar vazgeçmek - çikolatalar, kekler ve tatlılar kesinlikle yasaktır. Tabii ki, birçok gelecek anneler için, bu çok basit değil - kendilerini tatlı bir şeyle şımartmaya çok düşkündeler! Ancak, her zaman bir alternatif bulabilirsiniz - örneğin, hamilelik sırasında şeker, reçel, şekerleme, kurutulmuş meyve yemek için makul miktarda olabilir. Meyve ve sebzeler de gelecekteki anneler için çok önemlidir - onlar vitaminler, mineraller, mikro ve makro büyük miktarda içerir. Bununla birlikte, tüm meyve ve sebzeler çok yararlı değildir - pek çoğu ciddi mide ekşimesinin gelişimini provoke edebilmektedir. Çok asidik olmadıklarına veya tersine, tatlıya dikkat edin, çünkü bu mide suyunun asitliğini arttırır. Ne içtiğini takip et. Gelecekte anne hiçbir gazlı içecek içemez - maden suyu yok, limonata yok. Kahve, tatlı ve ekşi meyve suları da kesinlikle yasaktır. Doktorlar gelecekteki annelerin kurutulmuş meyveler, meyve içecekleri ve saf içme suyuna sahip olmasını tavsiye eder. Yiyecek alımı sırasında su içmeyin - bu bazen ciddi mide ekşimesi gelişme olasılığını artırır.

• Öne Çıkan Ürünler

Ama aynı gelecekteki annenin karnını açmayın mı? Tabii ki değil. Anne ve bebeğin sağlığı için de son derece yararlı olan çok sayıda lezzetli yiyecek var. Örneğin, her çeşit fermente süt ürünü - tabii ki, yoğurt ve lor tatlılarının suni renklerini ve koruyucularını içermesi dışında. Gelecekte annenin yiyecek için kullandığı tüm balık, kümes hayvanları ve et çeşitleri, az yağlı olmalıdır. Ve tüm ürünler ya haşlanır, fırında pişirilir, ya da bir çift için pişirilir - kızartılmış kesinlikle kontrendikedir. Hayvansal yağ tüketimini mümkün olan en düşük seviyeye indirmeye çalışın - bunlar çok istenmeyen bir durumdur. Tesadüfen, ve her türlü sos - mayonez, ketçap, hardal ve diğerleri. Tamamen ortadan kaldırmak, baharat ve baharat ne olursa olsun - sadece tuz ve hatta çok sınırlı miktarlarda bile bırakabilirsiniz. Tuz, mide ekşimesinin provoke edeceği tek şey değil, aynı zamanda ödem gelişmesidir. Kabul et, beklenti hoş değil. Yemeklerden sonra en az 15 dakika yemeye çalışın - bu, mide ekşimesi riskini yarıya düşürecektir.

Mide yanmasını önlemek için diğer önlemler

Böylece, yemeği anladık. Hamileliğin ilk yarısında başka hangi önlemler mide ekşimesi oluşumunu engelleyebilir? Çok fazla değiller ama tüm bu önlemler son derece etkili ve birçok kadın tarafından test ediliyor:

• Uyku sırasında poz

Sırtında uyumamayı dene - bu pozisyondaMide içeriğinin özofagusa atılması en sık görülür. Sırtınızda uyumak için kullanıldığında, ilk kez çok zor olacak. Deneyimli anneler arka pijamalı tenis topunda dikiş yapmanızı önerir - sırtında tam olarak uyuyamazsınız. Tabii ki, birkaç gece işkence yapar, ama sonra arkanıza alışmaz ve geri dönmez. Bu arada, daha sonra, karnınız büyüdüğünde çok faydalı olacaktır. Bu süre zarfında uykunun ortaya çıkmasıyla birlikte, komplikasyonların başlaması - gelecekteki annenin artık uyuyamayacağı, uykusuz uyuyamayacağı anlamına gelir. Sırttaki pozisyonda, uterus, boyut olarak artmakta, uterusun hemen altında bulunan geniş bir ven üzerinde basmaktadır. Bu hoş olmayan sonuçlara yol açabilir. Uyku sırasında, omuzlarınızı ve başınızı kaldırmanız gerekir - bir yastık kullanabilirsiniz, çünkü yükseltilmiş bir kafaya sahip bir yatağınız yoktur. Vücudun böyle bir pozisyonu, mide içeriğinin özofagus içine peletlenme olasılığını azaltır. Yani, mide ekşimesi riski çok azdır. Ve bir gün dinlenirken - TV izlerken ya da izlerken - benzer bir pozisyona girmeye çalışın.

• giysi

Taktığınız kıyafetlere dikkat edin. Kural olarak, rahat ve ferah elbiseler ve tulumlar sadece hamileliğin ikinci yarısına daha yakın görünür. Ve ilk olarak, karnı henüz farkedilemezken, gelecekteki anne her zamanki kıyafetleriyle yönetir. Ancak, bir kural olarak, bir ay içinde sadece bir buçuk daha sıkı olur - bir buçuk. Karın ve göğsün sıkılması kaçınılmaz olarak gastrik suyunun yemek borusuna aktarılmasına yol açar. Bu nedenle, giydiğiniz tüm kıyafetlerin geniş olduğundan, hareketlerinizin baskı altında veya sıkıştırıldığından emin olun. Belki de fazladan paranız yoksa, daha geniş bir şey satın almanız veya kız kardeşiniz veya kız arkadaşınızla bir süre için ödünç almanız gerekecektir. Ama rahatsızlık çekmeyin. Mide sıkıldıktan sonra mide ekşimesi ortaya çıkmasından daha üzücü sonuçlar doğurabilir. Örneğin uterusun tonunu arttırmak mümkündür. Yani, kendiliğinden düşük riski vardır. Tabii ki, bu son derece nadir durumlarda olur.

Tıbbi bakım

Kesinlikle tüm bu önlemler, bunlarınanlattı, güvenli ve dahası, gelecekteki anne ve bebeği için yararlı. Kural olarak, vakaların ezici çoğunluğunda mide ekşimesi ile başa çıkmak için yardımcı olurlar. Ancak nadir durumlarda, sorun hala var. Tabii ki, mide ekşimesi ile baş edebilirsiniz, hamilelik sırasında birçok kişi başına geldiğinde kendinizi rahatlatıyor. Gibi, bir bebek doğacak ve kötü bir rüya hakkında, mide ekşimesi hakkında unutabilirsiniz. Ama buna değer mi? Tabii ki değil! Gelecekteki annenin mide yanmasıyla elde edilmesi olası olmayan, sadece olumlu duygular gerektirir. Bir doktordan tıbbi yardım almak çok daha doğru ve mantıklıdır. Doktor, mide ekşimesini etkin bir şekilde baskılayan ilaçları seçmenize yardımcı olacaktır. Kural olarak, bunun için antasitler kullanılır. Gelecekte anne ve bebeğin sağlığı için güvenli ve neredeyse anında rahatlama getiriliyor. Bu, uyuşturucuların yerel olarak hareket etmesinden kaynaklanır - doğrudan mide, kan emmezler, bebeğe ulaşmazlar. Bu ilaçların etki prensibi basittir - mide suyunun hidroklorik asitini nötralize ederler. Yani, mide ekşimesini durdururlar. Çoğu zaman, mide ekşimesi tedavisinde, hamile kadınlar maalox, geviscon ve almagel gibi ilaçları kullanırlar. Ancak, bileşimlerinde sodyum ve magnezyum içeren ilaçlar, gelecekteki anneler kesinlikle kontrendikedir. Bu yüzden farmakolojik ilaçlar sadece bir doktor tarafından reçete edilmelidir - kendi kendine ilaç zarar verebilir. Çok nadir durumlarda, güçlü antasit ilaçlar bile tamamen güçsüzdür - mide ekşimesi devam eder. Kural olarak, bu gibi durumlarda mide ekşimesi, uyku ve dinlenme kadınını mahrum eden, son derece güçlü ve acı verici. Bu durumda, doktorlar radikal tedavi yöntemlerine başvururlar - özel ilaçlar reçete ederler. Her durumda, bir doktora gitmeden zorlukla yöneteceksiniz. Hamilelik ve kolay türlü size olumlu! Okumanızı tavsiye ederiz:

Yorumlar

yorumlar