Herhangi bir kadın için Hamilelik güzelsadece neşeyi değil, aynı zamanda birçok sorunu da beraberinde getiren zor bir dönem. Bu olumsuz durumlar arasında, özellikle ikinci ve üçüncü üç aylık dönem boyunca rahatsız edici olan en güçlü baş ağrılarının belirtilmesi gerekir. Ağrıdan kurtulmak çoğu zaman zordur ve ilaçlar şu anda kontrendikedir. Hamilelik sırasında neden baş ağrısını ve görünüm sıklığını nasıl azaltabiliriz?

Baş ağrısı: nedenleri

Baş ağrısıyla etkili bir şekilde mücadele etmek,neyin sebep olduğunu anlamak gerekir. Bu hak, gebelik sırasında baş ağrısı en aza indirecektir saldırılar daha az sık güçlü hale getirmek için önleyici bir dizi tedbir yürütmek için tedbirler almak sağlayacaktır. Yani, başın çok hasta olmasının ana nedenleri:

Hormonal değişiklikler. Hamilelik sırasında, kadın bedeni özellikle ilk 3 ayda oldukça güçlü hormonal değişiklikler geçirir. Yeni koşullara alışması gerekiyor, ancak bu olsa da, kadın acı durum hakkında endişeleniyor.

Düşük basınç Progesteron diğer hormonlar üzerinde baskın olmaya başlar ve kan damarlarının duvarları da dahil olmak üzere genel bir rahatlatıcı etkiye sahiptir. Büyük ölçüde genişler, basınç düşmeye başlar, beyin oksijen açlığını tecrübe eder. Bu nedenle migren benzeri nöbetler gözlenir.

Son trimesterde yüksek tansiyon. Ağrı nedenleri - vücutta dolaşan kan hacminde bir artış ve sonuçta basınç artışı. Bu durumda zorunlu bir tıbbi muayene gereklidir.

Gestosis, genelleştirilmiş vaskülerspazm, aynı zamanda idrarda proteinin ortaya çıkmasına neden olur, şişme. Bu durumda hamilelik sırasında baş ağrısının tedavisi, yalnızca ağrının değil, nedeninin ortadan kaldırılmasını amaçlayan kapsamlı bir görevlendirilir.

Kilo alımı

Açlık hissi, susuzluk, vitamin eksikliği.

Kronik hastalıkların alevlenmesi.

Stres, deneyim, aşırı, yorgunluk.

Hava koşullarında değişiklik (genellikle sıcaklık, caddede, yağmurda, aşırı sıcaklıkta değiştiğinde meydana gelir). Bu kimsede ortaya çıkabilir, ancak hamilelik sırasında çok daha belirgin.

Baş ağrısı tedavisi sırasında tedaviVücudun reaksiyonu artık öngörülemeyen ve gelecekteki tabletler sadece bebek tarafından zarar görebileceğinden, hamilelik çok doğru olmalıdır. Bu nedenle, hamilelik sırasında baş ağrısı en azından tıbbi bir yöntemle kaldırılmakta olup, daha sonra birazdan bahsedeceğiz. Çeşitli analjezik tabletlerin ve diğer kimyasalların alımı sınırlı olmalı ve çoğu durumda tamamen ortadan kaldırılmalıdır. Ama ya başka yöntemlerle tedavi mümkün değilse? Gözlemci bir doktora danışılmadan önce tavsiye edilmesine rağmen, kullanılabilecek birkaç ilaç vardır. Böylece, geleneksel aspirin, ibuprofen ile tedaviye izin verilmez ve asetaminofen kullanılabilir, ancak sadece talimatlara uygun olarak kullanılabilir. Baş ağrısı tedavisi için tüm diğer ilaçlar sadece doktorunuz tarafından yönlendirildiği gibi kullanılabilir!

Önleyici tedbirler

Baş ağrısının mümkün olduğunca az rahatsız olması,Migrenin tamamen ortadan kaldırılmasını garanti edemeyen basit koruyucu önlemlerin bir kompleksini gerçekleştirmek gereklidir, ancak bunun birçok kez üzerine çıkma olasılığını azaltacaktır. Bu tür önleyici tedbirler arasında aşağıdakileri dikkate almak gerekir:

• Stresli durumlardan kaçınmaya çalışın. Onlar sadece sizin için değil, gelecekteki bebeğiniz için de zararlıdır, ama onlar genellikle aşırı derecede acıların nedenleri haline gelirler, çünkü kas gerginliğine yol açarlar. Çalışmaya devam ederseniz, akşamları oyalanmaya, geri dönüşüm yapmaya çalışmayın. Evde, tamamen sinir olmamaya çalışırız o başarılı olmak mümkün değildir önlemek, gebelik kendisi ve ilgili değişimler zaten vücut için bazı stres gibi, ancak bu belirtiler azaltılabilir.
• günlük rutini değiştirmemeye çalışınBu ne sıklıkta baş ağrısının sebebidir. Hamilelik günümüzde sizi uyutmanın sebebi değildir. Aksine, bazı faaliyetler hareketsizlikten daha iyi hissetmeye yardımcı olur;
• Hamilelik sırasında bazı ürünlersadece migrenlere değil, aynı zamanda genel olarak kötü bir sağlık durumuna neden olur. Denetleyici bir doktorla konuşun, bir süre için son derece istenmeyen yiyeceklerin sayısını belirleyin;
• parlak ışık, yüksek seslere neden olabilirEn güçlü acı, bu nedenle bu tür nedenlerin sizi yakalayabileceği yerlerde yaşamaya çalışın. Sevdiklerinizle konuşun, böylece sizi bu ses ve ışık efektlerinden korumayı deneyecekler, sizi anlayacaklar;
• Hamilelikten önce antrenman yapıyorsanızDersleri durdurun, sadece yükün yoğunluğunu azaltın. Şu anda hangi alıştırmaların çok yararlı olacağını ve hangilerinin kaçınılması gerektiğini söyleyen bir eğitmen, bir denetleyici doktora danışmak en iyisidir.

İlaçsız bir baş ağrısından nasıl kurtulur?

Hamilelik sırasında baş ağrısının tedavisi daha iyidirhepsi bu dönemde bir kadın için olumsuz bir etkiye sahip olabilecek ilaçları kullanmamak için gerçekleştirildi. Durumu kolaylaştırmaya yardımcı olacak çeşitli yöntemler sunuyoruz:

• ilk önce kaynağı doğru şekilde tanımlamanız gerekirmigren baş ağrıları. Eğer baş ağrınız yeterli ise, ağrının nereden geldiğini, zaman içinde nasıl geliştiğini kolayca anlayabileceğiniz bir günlük başlatmak en iyisidir. Gün içinde, gebeliğin seyri sırasında olduğu gibi, gün içinde yediğiniz şeyleri yazmanız gerekir; bunlar genellikle acı verici bir durumun nedenleri haline gelir. risk bölgede bulunan ürünler arasında, sık sık birçok kuru meyveler, pastırma, salam ve diğer ürünler, tüm yapay tatlandırıcılar, fasulye ve fındık, füme balık, olgun peynir, ekşi krema bulunan MSG, sülfitler ve nitritler, unutulmamalıdır çikolata, ağrı muz, turunçgiller, avokado, papaya, salamura gıdalar, bazı tiplerin sousov.Krome ürünleri, kaynaklar soğuk, gürültü, parlak ışıklar, duman haline gelebilir. Varsayımınıza göre baş ağrısının ortaya çıkışının kaynağı haline gelmiş olan her şeyi yazın, kaynağı tanımlamak ve bundan kurtulmak daha kolaydır;
• ilk etapta migren tedavisi yöntemleri arasındaKafatasının tabanında boyun ortasına uygulanan soğuk veya ılık kompresler vardır. Alnına uygulanan soğuk kompresler genellikle yardımcı olur. Bunu yapmak için, sadece gerekli sıcaklıkta suyla ıslatılmış, ardından sıkılmış temiz bir havlu alabilirsiniz;
• Bazı durumlarda, soğuk bir duş veya basit bir yüz durulama çabucak ağrıyla baş edebilir. Sıcak bir banyo ve duş, çekme gerilmesine yardımcı olabilir;
• genellikle hamilelik sırasında baş ağrılarıAçlık veya susuzluktan, düşük şeker seviyelerinden kaynaklanır. Şu anda küçük porsiyonlar yemek tavsiye edilir, ama bir açlık hissinin ortaya çıkmasına yol açmaz. Yoğurt, kraker ile küçük atıştırmalıklar yapabilir, bir tane elma yiyebilirsiniz. Ama tatlı bisküviler, tatlılar, kekler - bunlardan en iyi şekilde kaçınılmalıdır, çünkü onlardan şeker seviyesi güçlü bir şekilde yükselir, fakat uzun bir süre beklemez. Güçlü bir baş ağrısı tekrar ortaya çıkıyor mu? Menünüzü gözden geçirin. Düzenli olarak içilmesi tavsiye edilir, bu sıvı litre ile ilgili değildir, ancak maden suyu veya doğal meyve suyu gereksiz olmayacaktır. Eğer mide bulantısı olan ciddi bir migren varsa, o zaman küçük yudumlarda içmelisiniz;
• baş ağrısı sırasında en iyi ilaçlardan biriHamilelik sırasında ağrı dinlenme, dinlenme, uyku. Daha fazla dinlenmeye çalışın, kendinizi aşırı yormayın, çünkü o zaman vücudunuz ikiye çalışır, bu yüzden çok daha fazla yorulur;
• Hamileliğin üçüncü trimesterinde ağrı olabilirBu geç aylarda izin verilen özel bir egzersiz seti gerçekleştirirken hızlıca geri çekilir. Bunlar duruşunuzu korumanıza izin veren egzersizlerdir.

Başka ne yapmalıyım?

• Migreniniz yoksa farklı deneyin.gevşeme yöntemleri: kendi kendine hipnoz, yoga. Bu tekniklerin çoğu, hamile kadınlarda durumu hafifletmek için özel olarak tasarlanmıştır. Zamanın varsa, sana öğretecek bir antrenör bul. Bu tür egzersizler sadece baş ağrısından kurtulmakla kalmayacak, aynı zamanda genel refahı iyileştirecek, tam dinlenmeye izin verecektir;
• Masaj. Kontrendike değilseniz, masaj için randevu alabilirsiniz. Bu gibi prosedürler sırt, omuz, boyundaki gerginliği hafifletmeye yardımcı olacaktır. Evde, omuzlarınızı ya da sırtınızı nazikçe ovun, başkalarının bunu yapmasını isteyin. Ama zorlamayın;
• Ama bunun için kullanılan bir yöntem var.Hamile tartışmalı. Bu eyalette güvenli olarak tanınan akupunktur ile ilgilidir, ama buna tepki kesinlikle bireyseldir. Bu nedenle, bu durumda, sadece denetleyici hekime danışmanız, bu tür soruları kendiniz çözmemeniz tavsiye edilir.

Migren bir hastalık belirtisidir?

Hamilelik sırasında baş ağrısı sadecehoş olmayan, ama sık sık başka bir sorunun bir işareti haline gelebilir, bu yüzden dikkat etmek gerekir, sadece bir hap ve bir sonraki saldırıya kadar unutma. Eğer ilk üç aylık dönem boyunca sürekli olarak migrenlerle ilgili endişeleriniz varsa, ki bu normal yolları kaldırmak için oldukça zordur, o zaman uygun bir muayene için hemen bir doktoru muayene etmelisiniz. İkinci ve üçüncü trimesterde, bu kalıcı, geçmeyen baş ağrıları preeklampsinin bir belirtisi olabilir, yani, artan basınç, idrarda protein görünümü ile karakterize edilen oldukça ciddi bir sendromdur. Bu sendrom hamilelikten kaynaklanır, ancak özellikle şu anda ilaç kullanamadığınız için doktora başvurmak gerekir. Başım hamilelik sırasında acıyorsa ne yapmalıyım? Bu gibi durumlarda, doktor doktora başvurmak acilen gereklidir:

• ikinci ve üçüncü trimesterde şiddetli baş ağrısına saldırılar keskin bir karın ağrısı, görme bozukluğu, bulantı, yüzün veya ellerin şişmesi, keskin bir kilo seti ile birlikte görülmeye başlarsa;
• Böyle güçlü acı verici duygular olduğunda uykuya dalmak mümkün değildir. Ayrıca nöbetler mevcut herhangi bir yöntemle yönetilemezse;
• baş ağrısına sıcaklık artışı, sert boyun (örn., tortikolis) eşlik ederse;
• Baş ağrısı bir düşüşten sonra ortaya çıktığında, kafasında bir çürük;
• migren ile aynı anda başka bir ağrı görülürse (örneğin, gözlerde, dişlerde, yüzün diğer kısmında, burun tıkanıklığı).

Baş ağrısı çekmemek önemlidirOnları ve ilaçlar hariç, mevcut yöntemler yardımıyla bunları hemen kaldırmaya çalışın. Fakat eğer bu tür girişimler başarılı olmazsa, hemen gözlemci bir doktora danışılmalıdır, çünkü hamilelik sırasında migren sadece gelecekteki annenin sağlığı için değil, aynı zamanda bebek için de oldukça tehlikeli olabilir. Baş ağrısı kendi başına nahoş değildir, ancak hamilelik sırasında bu durum genellikle tamamen farklı bir hastalığın sonucudur. Herhangi bir zamanda migrenden kurtulmak için, hemen hapları almayın, ağrının güvenli bir şekilde ortadan kaldırılması için başka birçok yol vardır. Ancak yöntemlerden hiçbiri yardımcı olmuyorsa ve başka belirtiler varsa, o zaman "o gider" kadar beklemeyin, hemen çalışmaya ve uygun tedaviyi reçete edecek olan gözlem yapan doktora başvurmalısınız.

Yorumlar

yorumlar