Çigong - neşe, iyi ruh hali ve mükemmel sağlıkHer geçen yıl bu sanatı öğrenmek isteyenlerin sayısı artıyor. Jimnastikherkesin hayatının ayrılmaz bir parçası haline gelir,Bu yolu seçen. Ve bunda şaşılacak bir şey yok, çünkü hepimiz enerjik, aktif ve sağlıklı olmak istiyoruz. Ve buna benzer Çin teknikleri canlılığınızı artırmak, döngünüzü uzatmak ve refahınızı iyileştirmek için tasarlanmıştır. Herkes qigong derslerine bağımsız olarak gelir. Ama bazı insanlar bunu arkadaşlarının tavsiyesi üzerine ya da internetten edindikleri ilginç bilgilerle yapmaya başlıyorlar. Bazen insanlar deneme dersine gidip dersin ne kadar ilgi çekici ve faydalı olduğunu görmek isterler. Öyle ya da böyle birçok yöntem var ancak sağlık jimnastiği yapmaya karar verenler, bunun canlılık verdiğini ve vücudun sağlığını iyileştirmeye yardımcı olduğunu belirtiyor.

Çigong pratikte nedir?

Yani Çin felsefesine göre her şeyHem canlı organizmalarda hem de nesnelerde bulunan qi enerjisiyle doludur. Akımlar dünyanın her yerinde dolaşarak diğer nesnelerin ve eşyaların enerjisiyle etkileşime girer. İnsan vücudunda qi, dantanlarda birikir. Bunlar vücudun üç enerji merkezidir - baş, göğüs, karın boşluğu. Özünde qi, tonus, canlılık ve hareketliliğin korunması için çok gerekli olan bir enerji üreticisidir. Dersler akışların normalleştirilmesini ve merkezlerin eşit şekilde doldurulmasını içeriyor. Qi dolaşımını artırmaya ve hastalıklarla savaşmaya yardımcı olurlar. Derin nefes alıp verme ve tam gevşemeyle enerji düşünce gücüyle tüm vücutta hareket eder. Bu bir nefes ve fiziksel egzersiz seti değildir., uzmanların olduğu yerde bunu nasıl yapacağınızı öğrenmenize yardımcı olacakbu doğru. Çünkü hareketlerin kesin olması, düşüncelerin doğru istikamette çalışması gerekiyor. Kendi bedeninize konsantre olmanız önemlidir. Bütün dert ve sıkıntılarınızı bir kenara atmalı, sizi rahatlatacak ve istediklerinizi elde etmenizi sağlayacak bir hale bürünmelisiniz. Giysiler hareket kabiliyetini kısıtlamayacak veya herhangi bir şekilde engel olmayacak şekilde bol olmalıdır. İstediğiniz hale dalmak için sakin müzikler, örneğin Doğu melodileri açmak daha iyidir. Bu sadece erkeklerin değil kadınların da sağlığının iyileşmesine yardımcı olacak. Yaşın önemi yok, çünkü her seansta kendinizi daha enerjik hissedeceksiniz, ruh haliniz düzelecek ve tüm organlarınızın işleyişi normale dönecektir. Egzersizlerinizin tadını çıkarın, derin nefes alın ve hayatın tadını çıkarın.

Yorumlar

yorumlar