Her yıl bu sanatı tanımak isteyenlerin sayısı artmaktadır. jimnastik herkesin hayatının ayrılmaz bir parçası haline gelirBu yolu aldı. Ve bunun içinde şaşırtıcı bir şey yok, çünkü hepimiz enerjik, hareketli ve sağlıklı olmak istiyoruz. Ve bunun gibi Çin yöntemleri sadece canlılığı artırmak, döngüsünü uzatmak ve sağlığınızı geliştirmek için tasarlanmıştır. Herkes chi kung sınıflarına bağımsız olarak gelir. Ama birisi arkadaşlarının tavsiyesi üzerine alıştırma yapmaya ya da internetten birçok ilginç gerçekleri öğrenmeye başlar. Bazen insanlar bir deneme dersine gitmek ve ne kadar ilginç ve kullanışlı olduğunu anlamak isterler. Her iki durumda da birçok yol vardır, ancak sağlık jimnastiği yapmaya karar verenler, canlılık sağladığını ve bedeni iyileştirmeye yardımcı olduğunu not ederler.

Çigong pratikte nedir?

Yani, Çin felsefesine göre, her şey doluhem yaşayan organizmalarda hem de şeylerde bulunan qi'nin enerjisi. Akışlar, dünya çapında dolaşır, diğer nesnelerin ve nesnelerin enerjisiyle etkileşir. İnsan vücudunda chi vdantanyumda birikir. Bunlar vücudun üç enerji merkezi - kafa, göğüs, karın boşluğu. Gerçekte qi, bir tonu, gücü ve hareketliliği korumak için gerekli olan bir enerji jeneratörüdür. Sınıflar akışların normalleşmesini ve merkezlerin muntazam dolgusunu varsayarlar. Chi'nin dolaşımını güçlendirmeye ve hastalıklara karşı savaşmaya yardımcı olurlar. Derin nefes ve tam bir rahatlama ile enerji, bedenin içinden düşünce gücüyle hareket eder. Bu, bazı nefes ve egzersiz kompleksi değildir. Uzmanların olduğu yerde, nasıl yapılacağını öğrenmeye yardımcı olacakDoğru. Çünkü hareketler kesin olmalı ve düşünceler doğru yönde çalışmalıdır. Kendi vücudunuza konsantre olmak önemlidir. Tüm endişeleri ve endişeleri atıp, rahatlamanızı ve istediğiniz şeyi elde etmenizi sağlayacak bir duruma daldırmalısınız. Giysiler serbest olmalı, böylece hareketleri hiçbir şekilde engellemezler ve müdahale etmezler. Doğru duruma dalmak için sessiz müziği, örneğin Doğu'nun ezgilerini eklemek daha iyidir. Bu, sadece erkekler için değil, kadınlar için vücudu iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Yaş önemli değildir, çünkü her aktivite ile kendinizi daha iyi hissedeceksiniz, ruh halini iyileştirecek ve tüm organların işlerini normalleştireceksiniz. Derslerin tadını çıkar, derin nefes al ve hayattan zevk al.

Yorumlar

yorumlar