Bir çocuk için en iyisi nedir: ritmik jimnastik veya sabah egzersizleri

Cimnastik, çocuğun organizmasının normal gelişimini engelleyen, çocuktan sürekli istihdama ihtiyaç duyan, genellikle farklı bir doğanın yaralanmasına yol açan sert bir spordur.Çocuk jimnastiği ile egzersizler 7yıllar çok yararlıdırFotoğraf: Getty Fiziksel yaralanmalar, cimnastiğin tek dezavantajı değildir. Küçük bir atlet, üstesinden gelemeyeceği büyük bir psikolojik yük yaşar. Çocuk ebeveynleri, koçu ve ekibi hayal kırıklığına uğratmaktan korkar, çoğu zaman psikolojik travmaya yol açar, okul performansı ikinci sıradadır. Bu hedeflere ulaşmak için cimnastikçi kendini eğitime ayırmalı, hangi yıllar boyunca özel bir diyet izlemeniz gerekir. Bu gastrit, ülser ve diğer hastalıkların gelişmesine yol açar. Ancak, sporun olumlu yönleri vardır. Bir takım halinde çalışmak ve net bir program çocuğa iletişim kurmasını öğretir. Ve fiziksel aktivite birçok sağlık probleminden kaçınmanıza izin verir. Cimnastik unsurları olan kolektif oyunların yapıldığı çeşitli sağlık bölümlerini ziyaret etmek yararlıdır. Profesyonel olarak spor yapmak gerekli değildir, sabahları ders vermek, okulda egzersiz yapmak oldukça kolaydır. Bu, esneklik, uygun duruş, bir ritim duygusu geliştirmeye ve hareketlerin koordinasyonunu geliştirmeye yardımcı olacaktır, bu da gelecekte çocuk için kullanışlı olacaktır.

Jimnastik unsurları ile karmaşık egzersizler

7 yaşından büyük çocuklarla spor aktiviteleri ritmik müzik altında geçmelidir. Küçük okul çocukları için özel bir seçim geliştirildi:

• yerde egzersizleri: sicim, köprü;
• koreografik elemanlar ve dengeleme için hareketler;
• somersaults, bagajın dönüşü, uzayda yönelimdeki hareketler.

Antrenmanları çok sıkıcı yapmak içinÇeşitli spor ekipmanlarının, örneğin topların, bir kasnağın, bir atlama ipinin veya bantların kullanılması yararlıdır. Bu tür aktiviteler, bir oyun şeklinde evde bile yapılmalıdır. Ana şey, düzenli hale gelmeleri. Bir dersin süresi yaklaşık 30 dakikadır. Sağlıklı ve gelişmiş bir çocuk yetiştirmek için, uzun eğitimler ve profesyonel jimnastik ile onu tüketmek gerekli değildir. Bu sporun tüm artılarını ve eksilerini değerlendirin, ancak o zaman ağırlıklı bir karar alın.

Yorumlar

yorumlar