Birkaç tane topladıysanızFazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız ve fazla uğraşmadan onlardan kurtulmak istiyorsanız, sütlü yeşil çay kilo kaybı için mükemmeldir. Bu içeceğin hoş bir tadı vardır, iştahı azaltabilir ve açlığı giderebilir. Kısa sürede fazla kilolarınızdan kolaylıkla kurtulabilirsiniz. Sütlü yeşil çay, ana maddesi çay ve süt olan sağlıklı bir içecektir. Süt otu, böbrek, gastrointestinal sistem ve sinir sistemi hastalıkları olan kişilerin yanı sıra kilo kaybı için kullanılması tavsiye edilir. Tüketerek kilonuzu uzun süre normal seviyelerde tutabilirsiniz. Süt bir yandan çayın faydalı özelliklerini artırırken diğer yandan olumsuz etkilerini azaltır. Çay da sütün daha iyi emilmesini sağlar. Süt süt diyeti hemen hemen herkes için uygundur - tek istisna, süte karşı gıda alerjisi olan kişiler, hamile ve emziren kadınlardır. Sütlü çay diyeti, Rusya'da 90. yaş gününün eşiğini aşan ve hala ince, zarif ve zarif kalan balerin Margarita Blinovskaya tarafından yaratıldı. Eski balerin kendisinin de söylediği gibi, sütlü çay içmek, hayatı boyunca güzel görünmesine yardımcı oldu ve bugüne kadar da sadık kaldı.
Süt zayıflama yapmanın 3 ana yolu
Kilo vermek için sütlü çay hazırlamak daha iyidirYeşil büyük yapraklı çay kullanmak en iyisidir, ancak siyah büyük yapraklı çay da işe yarayacaktır. Aromalı doğal katkı maddeleri içeren çayları da unutmayın; bunlar da sütlü çay yapmaya uygundur. Yeşil çayın pek çok çeşidi bulunmaktadır. Zevkinize uygun olanı satın alabilirsiniz. Vücuda olumlu etkileri olan birçok yararlı maddeyi bünyesinde barındıran yeşil çaydır. Çay seremonisinde uzman kabul edilen Çinlilerin ve Japonların yeşil çayı tercih etmesi de şaşırtıcı değil. Kilo vermek için çayda yağsız süt veya yağ oranı düşük (%1) süt kullanmak daha iyidir. Lezzet katmak için hazırladığınız sütlü çaya 2-3 tatlı kaşığı bal ekleyebilirsiniz. Sütlü çayı buzdolabında saklamak en iyisidir, çünkü çabuk bozulur (özellikle sıcak havalarda). Kilo verme diyetinde günde en az bir buçuk litre sütlü çayın, soğuk veya sıcak olarak içilmesi gerekiyor. Oruç günlerinde zayıflamak için dilediğiniz zaman sütlü çay içebilirsiniz ama en ideali iki saatte bir bardak içmektir. Sütlü çayın güçlü bir idrar söktürücü etkisi olduğundan yanında ek sıvı içilmesi önerilir: normal veya karbonatsız maden suyu (günde 2-3 litre). Bu sihirli içeceğin yardımıyla günde 0,5 ila 2 kilo verebilirsiniz. Sütlü çay orucunu haftada bir kereden fazla yapmamalısınız. En büyük etki genellikle ilk gün elde edilir ve ilerleyen günlerde vücut içeceğe alışır. Sütlü çayla oruç tutulan günlerde vücudun arınması daha da artıyor. Böyle bir günün arifesinde yağlı yiyecekleri çok miktarda tüketmemelisiniz. Akşam yemeğinde hafif ve kalorisi düşük bir şeyler yemek daha iyidir. Sütlü çayı gün boyu tek başına “yemek” olarak tüketebileceğiniz gibi, sadece akşamları, akşam yemeği yerine de içebilirsiniz. Bu aynı zamanda haftada 2-3 kilo vermenize de yardımcı olacaktır. Sütlü çay kullanırken maksimum kilo verme sonuçlarına ulaşmanıza ve sağlığınıza zarar vermemenize yardımcı olacak birkaç kural vardır:
Sütlü çay diyetinin faydaları nelerdir?
- Süt düzenli kullanımı malign tümörler riskini azaltır;
- Süt çayı bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve vücuttaki metabolizmayı normalleştirir;
- Süt çay - yatıştırıcı bir madde, bu stres ve uykusuzluk ile sarhoş olabilir anlamına gelir;
- Bu diyet, cilt için daha sağlıklı, daha yumuşak ve pürüzsüz;
- Molokochai birçok önemli vücut sistemi üzerinde temizleyici etkiye sahiptir: kan, sinir, genitoüriner, safra kesesi ve karaciğeri;
- Bu harika içeceğin bir parçası olan süt, bir vitamin ve besin kaynağıdır ve çay bu elementleri olabildiğince ustalaştırmanızı sağlar;
- Süt, kilo vermek için harikadır çünküiştahı önemli ölçüde azaltır ve açlığı hafifletir. Bu nedenle, bu yararlı içeceği kullanan bir diyet zorlayıcı olmayacaktır, ancak hoş bir diyet çeşidine dönüşecektir;
Ancak sütlü çayın zayıflama amacıyla aşırı tüketilmesi önerilmemektedir.Ayrıca buna değmez: Bu içeceğin sık tüketilmesi böbrek taşı riskine yol açabilir ve mide-bağırsak sisteminin işleyişini bozabilir. Sütlü çay aynı zamanda tansiyonu da düşürüyor. Dolayısıyla eğer düşük tansiyon hastasıysanız bu içeceği içmeniz tavsiye edilmez. Sütlü çayın sık tüketilmesi vücuttan çok fazla sıvı atılmasına neden olacağından, metabolik bozukluklara yol açabilir. Ayrıca sütlü çayla zayıflama orucu günleri özellikle hafta sonları yapılabilir, çünkü güçlü bir idrar söktürücü etkiye sahiptir. Ama sütlü çay orucunu çok sık yapmazsanız, bu içeceği makul miktarlarda tüketirseniz, sağlığınıza zarar vermekten korkmazsınız ve açlık hissinin verdiği acıyı yaşamadan kilo verebilirsiniz. Okumanızı tavsiye ederiz:
