Her annenin öncelikli görevi beslenmektirne pahasına olursa olsun sevgili çocuğunuz. Ve her şey kullanılıyor - ikna, çığlıklar, şarkılar, teflerle şamanik danslar ve hatta papanın şahsında "ağır toplar". Ancak çocuklar çok kurnazdır. Sıra tatlıya gelince hemen ön sıradalar. Ve anneler genellikle çocuk tatlılarının nasıl sadece lezzetli değil aynı zamanda sağlıklı hale getirileceği sorusu üzerine kafa yorarlar. Ama bu çok basit. Örneğin, çocuklar için bir meyve salatası harika bir tatlı veya ikindi atıştırmalıkları olabilir. Lezzetli salatalar hazırlayabileceğiniz oldukça fazla sayıda tarif var ancak hepsi bebek maması için uygun değil. Bu nedenle size özellikle çocuklar için tasarlanmış çeşitli tarifler sunuyoruz.
Yoğurtlu meyve salatası
Başlangıç olarak en basitini hazırlayabilirsiniz.salata - meyve, yoğurt soslu. Oldukça basit bir şekilde hazırlanıyor; bunu yapmak için deneyimli bir aşçı olmanıza gerek yok. Bu salatayı hazırlamak için buzdolabındaki meyve türüne göre meyve çeşitlerini dilediğiniz gibi değiştirebilirsiniz. Yani standart versiyonda aşağıdaki bileşenlere ihtiyacınız olacak:
- 1 elma
- 1 muz
- 1 armut
- Herhangi bir yoğurt 2 yemek kaşığı
Bu salata şu şekilde hazırlanır.Meyveleri küçük küpler halinde kesin, bir kaseye koyun ve mayonezle baharatlayın. İyice karıştırın ve yaklaşık bir dakika sonra servis yapın. Bu süre zarfında meyve biraz meyve suyu salacaktır - sadece biraz. Sadece faydalı özelliklerini değil aynı zamanda tadını da hızla kaybettiği için önceden hazırlanması tavsiye edilmez.
Ananaslı salata
Çok lezzetli bir meyve salatası daha,Bebeğiniz için mutlaka hazırlamanız gereken şey ananaslı salatadır. Sadece son derece lezzetli ve sağlıklı değil, aynı zamanda çok orijinaldir. Bu durumda salata kasesi yerine içi boş ananasın yarısını kullanacağız. Bu salatayı hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:
- 1 bütün ananas orta boy
- 2 muz
- 1 elma, tercihen kırmızı
- 1 büyük portakal
- 3 kivi
- Tercihen yağsız herhangi bir yoğurt
- Beş ceviz
Salatanın hazırlanışı:Ananası ikiye bölün, ardından posayı çıkarın. Çekirdeği bir kenara koyun ve posayı doğrayın. Kivi ve muzları ince dilimler halinde, portakal ve elmaları ise küpler halinde kesin. Cevizleri ufalanana kadar öğütün. Bir kapta tüm meyveleri yoğurtla karıştırın ve her şeyi çok dikkatli bir şekilde derme çatma salata kasemize koyun. Üstüne fındık kırıntıları serpin. Masaya servis edebilirsiniz!
Ananaslı çocuk salatası, ikinci seçenek
Daha büyük çocuklar için biraz yemek pişirebilirsinizTemeli hala ananas olan başka bir salata. Ayrıca yarım ananası salata kasesi olarak da kullanabilirsiniz. Hazırlamak için aşağıdaki malzemeleri hazırlayın:
- 1 kırmızı büyük elma
- 1 orta portakal
- 1 muz, ayrıca büyük
- 1 orta boy ananas
- 200 gram üzüm. Tabi ki, tercihen çukursuz
- 150 gram elma sulu meyve suyu
Bu salata şu şekilde hazırlanır.Daha önce ikiye böldüğünüz ananasın çekirdeğini ve ananas posasını çıkarın. Bundan sonra çekirdeği bir kenara koyun ve ananas posasını ve elmayı küpler halinde kesin. Üzümleri meyvenin büyüklüğüne göre iki veya dört parçaya bölüyoruz. Muz ve portakal şeritler halinde kesilmelidir. Tüm malzemelerin üzerine meyve suyunu dökün ve iyice karıştırın. Yaklaşık 30 dakika buzdolabında bekletin, ardından ananas yarımlarını kaşıkla paylaştırın ve servis yapın. Bu salata özellikle sıcak havalarda iyidir.
Greyfurt salatası
Aslına bakılırsa greyfurt bu şekildeSalata olmayacak, çocuklar için yemek yaptığımızı unutmayın. Ve tüm çocuklar bu meyvenin kendine özgü acı tadından hoşlanmaz. Bu nedenle bir çeşit salata kasesi yapmak için sadece kalın greyfurt kabuğunu kullanacağız. Oldukça basit bir şekilde hazırlanır - "karanfil" adı verilen yöntemi kullanarak meyveyi ikiye bölün. Hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:
- 1 büyük greyfurt
- 1 büyük elma, tercihen yeşil
- 2 orta boy kivi
- 2 büyük mandarin
- Tercihen çukursuz 100 gram küçük üzüm
- 5 adet soyulmuş ceviz
- Çocuğun alerjisi yoksa 3 çorba kaşığı bal. Çocuk çok küçükse, ballı yoğurtla değiştirin.
Salatanın hazırlanması oldukça kolaydır.Mandalina, kivi ve elmaları eşit büyüklükte küpler halinde kesin. Üzümleri doğramaya gerek yok. Sos olarak bal kullanıyorsanız, salatayı sosladıktan sonra en az bir saat buzdolabına koyun. Balın meyveyi iyice doyurması için bu gereklidir. Daha sonra salatayı greyfurt kabuğu kalıplarına koyun ve üzerine kıyılmış ceviz serpin.
Çocuk meyve salatası "Acelede"
Kesinlikle zamanınızın olmaması durumunda veÇocuğunuzu şımartmak istiyorsanız “aceleyle” bir meyve salatası hazırlayabilirsiniz. Hazırlanması çok kolaydır. Bunun için aşağıdaki bileşenlere ihtiyacınız olacak:
- 1 muz
- 1 adet orta boy elma
- 1 armut
- 1 kivi
- Krem Şanti
Prensip olarak meyvelerin listesi son derece yaklaşıktır.– elinizde olanlardan herhangi birini kullanabilirsiniz. Çırpılmış krema sabit bir içerik olmaya devam ediyor. Elinizdeki meyveleri aynı büyüklükte küpler halinde kesin, bir tabağa koyun ve üzerine bir kat çırpılmış krema sürün. Karıştırmaya gerek yok. Kural olarak çocuklar bu salatayı büyük bir zevkle yerler. Elbette hangi tarifi seçerseniz seçin, çocuğunuzun sağlığını da göz önünde bulundurduğunuzdan emin olun. Bebeğiniz belirli bir meyveye karşı alerjik reaksiyonlara yatkınsa, onu salatadan hariç tutun. Bu arada, küçük misafir bekliyorsanız ve tatil menüsünde meyve salatalarına yer verecekseniz, gıda alerjisine yatkınlıkları olup olmadığını ebeveynlerine önceden sormayı unutmayın. Bu mümkün değilse ama yine de çocuklar için salata hazırlamak istiyorsanız, alerjik olmayan meyveler kullanın - elma, armut, kivi, üzüm. Okumanızı öneririz:
