Diyet gıda, özel bir tedavi yöntemidirbirçok hastalık. Bu yöntemin iyileştirici etkisi göz önüne alındığında, insanlığın temel hastalığı olan yirminci yüzyılın sonlarında ve bu yüzyılın başında obeziteyi tedavi etmek için de kullanılmıştır. tıp kendim üzerindeki etkisini denemek ve pervasızca diğer hastalarına reklamını yapmak umutsuz, kilo kaybı için diyetler her türlü icat başladı dan tereddüt ve gerçekten beslenmesinde anlamayarak olmadan, çeşitli Yari Medikal "uzmanlar" ve insanlar oldukça uzaktır. Bununla birlikte, şüpheli yazarlığın bir dizi diyetinde, profesyonellerden birçok diyet vardır. Örneğin, Fransız diyet. Bu diyet sistemi veya Fransız güç Madeline Gesture tarafından geliştirilmiştir - Bir beslenme uzmanı, psikolog ve psikoterapist. Yani, sağlık için neredeyse zararsız olan bir profesyonelden bir diyet. yönettiği "soğan çorbası" bir diyet popüler sayesinde olmuştur bu mucizevi güç kaynağı sistemi, rehabilitasyon ve kilo kaybı, hakkında daha fazla bilgi alalım. 
Madeleine Gesta ve onun "Fransız diyeti"
Madeleine Gesta - Fransa'da yaygın olarak bilinirterapist, psikolog ve beslenme uzmanı. Dünya çapında Madeleine Gesta, popüler Fransız diyetinin yazarı olarak bilinir, ancak aslında bir değil, ancak kilo verme yöntemlerinin yazarlığına aittir. Tüm teknikleri prensibi Madeleine Gesta, gıdadaki kısıtlamayı, salt şeker ve tuzun menşeli olarak toplam dışlanması olarak görmezden gelir. Ağırlık birikimi, yeterli sayıda mikro element ve vitaminlerde yağ ve şeker eksikliğinden kaynaklanır. Başlangıçta, Fransız diyet özellikle kısa bir süre içinde ekstra kilolardan kurtulmak isteyen yıldızlar için geliştirildi. Aşırı kilo ve aşırı gastronomik predileksiyonlara yatkınlığıyla bilinen Madeleine Gesta Gerard Depardieu hastaları arasında. Fransız diyeti sayesinde Depardieu'nun kısa çizgide filme katılım için az ya da çok iyi bir biçime girme fırsatı oldu. Madeleine Gesta'nın diğer müşterileri Juliette Binoche, Isabelle Adjani, Catherine Deneuve. Bu arada, Catherine Deneuve, onun kusursuz ve sabit ağırlığına inanıyor ve Madeleine Gest'in tekniğine tam olarak borçlu. Fransız diyeti bu aktrisin sadece uzun bir süredir kendini formda tutmasına değil, aynı zamanda sigara içmekten de vazgeçmesine yardımcı oldu. Ama Isabel Adjani sadece bir Gestalt diyetisyeninin hizmetlerini kullanmakla kalmaz, aynı zamanda profesyonel bir psikolog olarak Madeleine'i ifade eder. Fransızca'da on günlük temizlik diyeti, Madeleine Gest'in tek icadı değildir. Örneğin, sadece iki gün süren ekspres bir diyetin gelişimine sahiptir. İki haftalık zayıflama kursu vardır ve soğan çorbası ile zayıflama programı vardır. Fransız kadın kendisi kendi diyetini uzun yıllar takip ediyor ve yetmiş yılda çok güzel görünüyor! Ancak, en fazla on günlük Fransız diyetine sahibiz ve bu da birkaç kilo fazla kilodan kurtulmanızı sağlar. 
Fransız diyet kuralları
Kek, kek, kek, beyaz ekmek, tuz ve şeker- Burada bu diyeti seçmeye karar verirseniz kabul etmeniz gereken tabuların tam listesi değil. Gereksinimlere sıkı bir şekilde uyulması bir başka önkoşuldur. Tabii ki, diyetin sadece on gün sürdüğü gerçeği ve vücudunu kısa sürede şekillendirmek isteyen herkese mükemmel bir sonuç verebilir. Fransız diyetine teşekkürler, üç ila yedi kilogram fazla kilonuzdan kurtulabileceksiniz. Ve, fazla kilolarınız olduğunda, daha yoğun ve etkili kilo kaybetme sürecidir. Bu tekniğin temel bir sonucu olarak, vücuttan fazla akışkanın hızla çıkarılmasını kolaylaştırır gıda ve sindirilebilir karbonhidratlar (şekerler) içinde bir tuzunun kullanımı, ciddi kısıtlama zayıflama ve oluşmaktadır - hızla istenmeyen kilogram kurtulmak. 1200 kcal kalori ortalama günlük diyet ile iki taşıma günleri ve sekiz gün - Madeleine Hareketle diyetinde iki bölümden ayırt edebilir. Diyet zamanı için ana ürünler olarak Madeleine Gesta şunları kullanmanızı önerir:
- Az yağlı süt ve ekşi süt ürünleri (süt, yoğurt, kefir, süzme peynir);
- balık ve etin diyet çeşitleri;
- yeşillikler ve sebzeler (pırasa, domates, havuç);
- meyve (narenciye);
- bal, kakao, kuru meyveler;
- Gazsız maden suyu (ve paketlenmiş meyve suları unutun!);
- zeytinyağı, hardal, baharat (ve tuz yok!).
Bu kilo verme yönteminin yazarı güzel değilBir destekçisi aç senkop ve kurutulmuş meyveler, fındık, bal, çikolata diyet dahil sadık. Değil yavaş yavaş "homeopatik" dozlarda bu güzellikler kullanması yasaktır. tri- ve beş şeyler - Eğer, gün, kuru erik, kuru kayısı ve kuru üzüm daha sonra ayda Yirmiden fazla gram (bir çikolata beşte biri) bir bitter çikolata istiyorum. açlık geçmediğine - Hepsi diyetler olağan ceza ile başa çıkmak için yardımcı olur. Bu on gün boyunca yorucu egzersiz yapmak reddetme daha iyidir. (Tabii ki nedeni içinde,) Hoşgeldin dalış - vücudunuzun nedeniyle büyük oksijenlenme ve kan dolaşımını artırmak için metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olacaktır. Bu hafta sonu için Fransız diyet planı başlamak en iyisidir. Sağlığınız üzerinde istenmeyen etkilerin riskini azaltmak için yavaş yavaş gelip yavaşça yürütülmesi gerektiğini diyet unutmayın! 
Fransız diyetinin diyeti
Yani, cumartesi sabahı, bir fincan kakao içmekBir tatlı kaşığı bal. Öğle yemeği için - haşlanmış sebzeli et veya kümes hayvanları. Aperatif - greyfurt veya portakal. 18-00'de ballı limon suyu hazırlayın. Yarım saat sonra sebze suyu, tuzsuz, akşam yemeği için - bu çorbada pişirilen sebzeler. Sebzelere, zeytinyağı, baharat ekleyebilir, limon suyu ile serpin. Yatmadan önce, şekersiz yoğurt yiyebilirsiniz. Tüm yemekler tuzsuz ve şekersiz tüketilmelidir! Pazar günü, gıdaların alındıkları sıraya göre değişmesine izin verilir, ancak genel olarak diyet önceki gün tekrarlanır. meyve ve peynir, çerez - - öğle için, narenciye ve kakao - bir kahvaltı bazı kurutulmuş meyve ve akşamları haşlanmış sebze yağsız et veya balık bir dilim yiyebilirsiniz: Kalan sekiz gün içinde Madeleine Hareket aşağıdaki şemaya bağlı kalarak önerir. Yatmadan önce bir bardak yoğurt. Pratikte, Fransız diyetinin etkinliği için risk olmadan, yoğurdun düşük yağlı kefir ile yer değiştirebileceğini unutmayın. Haşlanmış sebzeler kesinlikle herhangi olabilir, ancak aralarında nişastalı ve şekersiz olarak seçim yapmak daha iyidir. Karnabahar ve brokoli, yeşil çalı fasulyesi - haşlanmış sebzelerin en iyi ve en lezzetli hali. Ve burada Madeleine Gest'in yöntemine göre bir temizleme suyu için bir reçete. Fransız diyetinin bir günü için menünün başka bir versiyonu:
- Kahvaltı - bir bardak kakao (bir bardak süt, çaybir kaşık kakao tozu ve bir tatlı kaşığı bal). Kahvaltıda kakaoya ek olarak, bir portakal veya greyfurt yiyebilirsiniz. Ama içmeden on beş dakika önce ya da on beş dakika sonra.
- Kahvaltıdan sonra ve öğleden önce, dört bardak maden suyu içmelisiniz.
- Öğle yemeği (12 saat) - 200 g tavuk eti veya kaynamış veya taze sebzeli garnitür ile yağsız balık (kaynatılmış, buhar, bir mikrodalga fırında pişirilir).
- Akşam yemeğinden iki saat sonra) 14 saat) - tatlı kaşığı ballı bir kefir;
- Aperatif (16 saat) - Bir limon suyu ve bir çay kaşığı bal ile karıştırılmış bir bardak su.
- Akşam yemeği - yirmi kimyon ile sebze kaynatındakika, et suyu süzün ve on dakika arayla üç bardak et suyu içirin. Bundan sonra, sebze suyu, zeytinyağı ve hardal ile terbiyeli sebze yiyebilirsiniz. Et suyu için Malzemeler: bir kilo havuç; bir kilo pırasa; bir kilogram domates; bir buçuk litre su; kimyon.
- Geç akşam yemeği - bir bardak yoğurt veya bir tatlı kaşığı bal ile kefir.
Aslında, bu diyetin gözlemlenmesi çokKolayca. Diyetinizde, doyurucu et veya balık, kakao şeklinde çikolata, yeterli miktarda karbonhidrat olacak. Kendinizi o delicesine aç ikna veya ekmek (kek, kekler, sosis, köfte) ait istemek zorunda kalmazsınız sürece Açlık ortaya çıkmaz. Madeleine Jest'in Fransız diyeti gerçekten etkili ve kaprisli ve yıldızlı kişiler üzerinde test edildi. Ancak, sinema dünyasından ve şov dünyasından çok uzaktayız, bu diyet ünlülerden daha azına yardımcı olmayacaktır. Ekstra pound ile mücadelede, hepsi şöhret derecesine, sosyal statüsüne ve cüzdanın büyüklüğüne bakılmaksızın eşittir. Ana şey arzu ve etkili bir tekniktir. Sahip olduğunuz teknik, arzu için geçerlidir. Her zaman güzel ve her şeye rağmen kalın! Okumanızı tavsiye ederiz:
