Çocuğa spor bölümüne ne zaman verilir

Serbest güreş 10 veya 11 yıl arasında ele alınmalıdır. Birçok dövüş sanatından en iyisini emdi. Serbest stil güreş, grev, acı veren ve boğucu hileler yasaktır. Rakiplerden sadece bir şey gerekir - kaybedenlerin her iki omuz bıçağı ile halıya temas etmesini sağlamak.Çocuklar için serbest stil güreş bölümleri popülerDünyanın birçok ülkesi Fotoğraf: Getty Çocuğun spor geleceği hakkında hayal eden ebeveynler, yaşamın ilk yıllarından itibaren fiziksel gelişimine katılıyorlar. Bebeği havuza, paten yapmaya, kayak yapmaya, jimnastik yapmaya itiyorlar. fiziksel uygunluk, reaksiyon hızı, esneklik, kuvvet seviyesine oynadığı rol güreş başarı elde etmek.

Serbest Güreşin Özellikleri

Bu, gerekli olduğu çok dinamik bir spordursürekli inisiyatif göster, pasif ceza puanlarıyla cezalandırılır. Halkadaki dövüş sadece 5 dakika sürmektedir, bu süre zarfında sporculardan biri minimum sayıda top atmak veya temiz bir zafer kazanmak zorundadır. Bu olmazsa, süre 3 dakika daha uzatılır. Serbest güreş eğitimini gerçekleştirmek bir yarışmadan daha az heyecan verici değildir. Akrobasi, güç sporları ve yoga unsurlarını emdiler:

• Genç sporcuların jimnastik ve akrobatik egzersizler - beden eğitimi, takla atma, tekerleği kullanarak beden eğitimi için;
• Gücün yorulmasına yardım etmek için bir yük ile çömelme egzersizleri yapın, yerden uzağa itin, bilek güreşi, basın için alıştırmalar.
• esnekliğin geliştirilmesi için eklemleri germek için çeşitli egzersizler kullanın - sicim, köprü, vb.

Serbest güreşte teknik ve taktikler çok çeşitlidir. Eğitimin ilk aşamasında, çocuk, ilk savaş tekniğini oluşturmaya izin verecek temel hareketleri öğrenmelidir.

Serbest stil güreş bölümünde faydalı olan şey nedir?

Sabit egzersizler çocuğu güçlü yapar,hızlı, hızlı. O, akranlarının önünde daha az hastadır, fiziksel niteliklere ek olarak, karakter temperlidir. Sıradan bir kişinin kurtarıldığı veya kaybedildiği durumlarda, sporcu engellerin üstesinden gelebilir ve hedefe ulaşabilir: Serbest güreşin yetenekleri, ordudaki ve sıradan yaşamdaki çocuk için çok faydalı olacaktır. Şövalyeler sokağa saldırırsa, kendini ayağa kaldırabilecektir. 10 yıl içinde savaşacak bir çocuğa çocuk getirebilirsin. Bu yaştan önce, diğer sporların (yüzme, jimnastik, akrobasi) yardımıyla geliştirilmelidir.

Yorumlar

yorumlar