Bugüne kadar insan sayısı,Eksik B9 vitamini, doğru olarak belirlenmemiştir. Bazı bilim adamları, toplam nüfusun yaklaşık% 20'si olduğuna inanmakta, diğerleri ise rakamın% 100 olduğunu söylemektedir. Bu arada, folik asit olarak da adlandırılan B9, vücudun gelişimi ve işleyişi için gereklidir. Hamilelikte özellikle önemli olan folik asittir.

Gebelikte B9 vitamini eksikliğinin sonuçları

yokluğu veya B9 eksikliği gibi fetal gelişim ciddi ihlalleri, yol açabilir:

• beyin yokluğu;
• hidrosefali;
• fiziksel ve zihinsel gelişimde gecikme;
• omurganın kusurları;
• hamileliğin erken sonlandırılması;
• serebral herni;
• ölü bir çocuğun doğumu.

Görünüyor ki bir vitamin eksikliği olabilirTek başına, sağlıklı bir insan bağırsak B9 az miktarda üretir, çünkü bu tür felaket sonuçlara yol? Evet öyle. Fakat hamilelik, vücut için bir tür strestir, bu arada folik asit ihtiyacı önemli ölçüde artar. Bu durumda vitamin rolü küçümsemememiz gereken: aktif cenin hücrelerinin bölünmesini etkilediği plasenta oluşumu katılır, sırayla, kalıtsal özelliklerin iletim bağlıdır, hangi nükleik asitlerin oluşumunu teşvik eder. folik asit kullanımı ile doğrudan hemopoez normalleşmesi ile ilişkili ve büyük bir kan bileşenini meydana getirir - trombositler, eritrositler ve lökositleri. hamile bir kadın depresyon, anemi ve kan zehirlenmesi muzdarip, bacaklarda ağrı hissederse - B9 eksikliği vardır. iştah anne-bayılma, sinirlilik, saç dökülmesi ve kaybı rahatsız edebilir vitamini hafif bir eksiklik bulunmaktadır. açığın ciddi formları yol açar folik asitin Düzenli aynı olmaması, ishal, bağışıklık, ağızda yaralar ortaya çıkması ile ciddi sorunlara tehdit ediyor.

Nerede bulunur ve B9 nasıl alınır

Bu özelliklerin ilk görünümündeHer hamile kadın bir uzmana başvurmalıdır. Belki de doktor tarafından önerilen ilaçların alımı, hoş olmayan semptomları ortadan kaldıracak ve fetal patoloji riskini sıfıra indirecektir. Ancak günlük yaşamınızda folik asit almayı unutmayabilirsiniz. Çoğunlukla, kadınlar uzun bir süredir hamileliklerini bilmezler ve fetusun iç organlarının döşenmesi durumunda bebeğin görünüşü hakkında bilgi sahibi olurlar. Bilim adamları tarafından kurulan bu süreç, anlayıştan sonraki 16. günden başlar. Tamamen çocuğun psikolojik ve fiziksel sağlığına bağlı doğru gelişimi olan bir nöral tüp döşenir. Ve nöral tüpün oluşumu normal olarak geçti, folik asit almak için gereklidir. Uzmanlar, planlama planlamasında bile ilacı başlatmanızı önerir. Bu durumda, hem kavrama sırasında, hem de hamileliğin ilk 12 haftasında, gelecekteki annenin organizması tamamen B9 ile sağlanacaktır. Hamilelikte gerekli olan folik asit düzeyini korumak için, kompleks vitamin preparatlarına ek olarak, bu önemli bileşeni içeren gıdaların tüketilmesi gerekmektedir. Vitaminin çok ismi kendisi için konuşur - "folium" Latince'den "yaprak" olarak çevrilir. Bu, B9'un ayrıca bitki kaynaklı ürünler içerdiği anlamına gelir. Çoğu Brüksel lahanası, kaba un, yeşil bezelye, brokoli ve avokado. Yapraklı yeşillikler içinde yüksek oranda folik asit - salata, soğan, ıspanak ve maydanoz, küspe ve narenciye suyunda, kuşkonmaz, kavun, kayısı, fasulye ve balkabağı not edildi. Maya bazlı ilaçlar almak, B9 vitamini eksikliğini telafi edebilir. Sebze ürünlerini küçük miktarlarda yiyen insanlar genellikle folik asit eksikliğinden muzdariptirler. Bu, hayvansal ürünlerde neredeyse oluşmamasından kaynaklanmaktadır. Karaciğerdeki en büyük miktardaki vitamin, et, balık, kümes hayvanları ve peynirde göze çarpan miktarı göz ardı edilebilir. Bu nedenle, vejeteryan mutfağına bağlı değilseniz ve et yemeye odaklanmıyorsanız, belirli kuralları izlemeli ve ek vitaminler almalısınız. Hamilelikte folik asit normunun ne olduğu hakkında konuşursak, o zaman her şey gelecekteki annenin sağlığına bağlıdır. Bebek doğduğunda, vücudun ihtiyacı 2 kat artar. Hamile bir kadının çeşitli sorunları veya vitamin eksikliği varsa, günlük doz 2 kat daha fazla büyüyebilir. Her durumda, doğru miktar doktor tarafından atanacaktır. Bu kadar büyük sayılardan korkmayın - hamilelik sırasında aşırı doz, bir kişinin günde sadece 25 tabletten fazla tablet alması durumunda ortaya çıkabilir. Yanlışlıkla ve bir doktor tarafından önerilenden daha fazla birkaç hap içseniz bile, tüm fazlalık doğal olarak vücuttan güvenli bir şekilde alınacaktır. Gebelikte folik asit hangi durumlarda yüksek dozlarda alınmalıdır? Bunlar aşağıdakiler gibi faktörlerdir:

• hamilelik sırasında asit emilimini engelleyen veya atılımını arttıran hastalıklar;
• Diabetes mellitus ve epilepsili gebelerde fetal nöral tüp formasyonu patolojileri geliştirme riski;
• genetik hastalıkların ve patolojilerin varlığı;
• toksemi;
• gastrointestinal sistem hastalıkları.

Yukarıdaki nedenler, 2-3 tabletin günlük B9 vitamini alımında artışa neden olmaktadır.

B9 vitamini hakkında ek bilgi

Hamilelik sırasında maksimumsağlıklarını dikkatle izleyerek, sadece tüketilen gıdalara değil, alınan ilaçlara da özel dikkat göstererek. Bu nedenle, hamilelik sırasında folik asit alınması hakkında daha fazla bilgi olmayacaktır. Bunu bilmelisin:

Bebeğin taşınması sırasında, idrar sisteminin artan çalışması nedeniyle vücudun vitamin atılımı büyük ölçüde hızlanır.

Güçlü çay kullanımı folik asitin çıkarılmasına yardımcı olur.

Kullanılan vitamin miktarıAşağıdaki ilaçların kullanımı ile arttı: antasitler "Fosfalugel" ve "Almagel", östrojenler, çinko ilaçlar, antikonvülzanlar "Fenitoin" ve "Karbamazepin."

Gebelik sırasında iç organların ve fetal hücrelerin oluşumuna ek olarak, gelecekteki bir annenin vücudunda neredeyse 70 trilyon hücreyi korumak ve restore etmek için folik asit tüketilir.

Bebek hamilelik sırasında aside transfer edildiğinden ve emzirme döneminde anne vücudundaki eksiklik çocuğun vücudunda bir açıklığa neden olabilir.

Sebzelerde ve meyvelerdeki folik asit dozu maksimum hacimde korunarak çiğ olarak yenilmeli veya bir çift için pişirilmelidir.

Konsept planlama yaparken, B9 ile bir vitamin kompleksisadece kadın almamalı. Folik asit spermatozoa üzerinde olumlu etki yapar, aktivitelerini önemli ölçüde artırır. Bu nedenle, bir erkeğin vitaminini almak, hızlı ve sağlıklı bir kavrayış şansını büyük ölçüde artıracaktır.

Hamilelik zamanından önce, B9 dozutamamen çiftin alışkanlıklarına ve yaşam tarzına bağlıdır. Büyük önem taşıyan faktörler şunlardır: bir erkek ve bir kadın tarafından hangi yiyecek ve ne kadar alkol tüketilir, ilaç veya kontraseptif alıp almadıkları, sindirim problemleri olup olmadığı.

B9 almak için kontrendikasyonlar

Folik asitin yararları hakkında konuşarak, eksikliklerinden bahsetmemiz mümkün değildir. Tıpkı tüm ilaçlar gibi, B9 kullanım için kontrendikasyonları vardır. Onlar:

• alerjik hastalıklar ve bronşiyal astım (eğer belirli kurallara uymuyorsanız, bir vitamin almak bronşların yaşamı tehdit eden spazmlarına yol açabilir);
• folik asit alımı kanser hücrelerinin büyümesini aktive edebilir, bu nedenle kullanımı onkolojik hastalıklar için kesinlikle yasaktır;
• B9 böbreklerdeki tübülün epitelyumunun proliferasyonuna neden olur, bu nedenle piyelonefrit ve böbrek yetmezliği olan hastalarda kontrendikedir;
• bazı durumlarda, bireyB9 ile ilaç alma reaksiyonları: mide bulantısı, kusma, uykusuzluk, karın ağrısı ve krampları, ishal. Bu durumda, alma ve dozaj ihtiyacı doktor tarafından belirlenir;
• folik asit B12 emilimini nötralize ederek B12 vitamini eksikliği ile B9 vitamini almanız önerilmez, böylece vücudun durumunu kötüleştirir.

B9 içeren İlaçlar

Bugün birçok ilaç üretiliyor,bileşimi folik asit dahil olmak üzere. Kullanılacak en uygun form, her bir tabletin 1 μg madde içerdiği saf asit tabletleridir. Vücudun normal işleyişini korumak için, bu tür tabletleri günlük almak yeterlidir. İlaveten, eczaneler "Folacin" ve "Folio" preparasyonlarını sunmaktadır. İlkinde B9 vitamini konsantrasyonu çok yüksektir, bu nedenle kullanımı sadece şiddetli asit eksikliği olan hamilelikte gösterilir, ikinci ilaç da önleme için kullanılabilir. Ayrıca, hamile kadınlar için "Elevit", "Materna", Pregnavit "," Çok masalı perinatal "," Vitrum Prenatal forte "ve diğer multivitamin kompleksleri gibi ilaçlarda folik asit bulunur. Burada vitamin dozu düşüktür, bu yüzden genellikle B9 eksikliğinin önlenmesi için tavsiye edilir. Gebe kalmayı veya bir bebeğin doğumunu beklemeyi planlıyorsanız, hamilelik sırasında B9 vitamini alımını ihmal etmeyin. Folik asit hem sağlığınızın hem de doğmamış çocuğunuzun sağlığının önemli bir bileşenidir. Uzmanların tavsiyelerine uyun ve hamileliğiniz, hoş olmayan duyular ve endişe duymadan ailenin yeni bir üyesinin beklentisinin keyfine varacaktır.

Yorumlar

yorumlar