Balık yağı: bunun hakkında bilmeniz gereken her şey
Bu tip yağlar çoğunlukla normalden alınır.Dünya okyanuslarının soğuk sularında yaşayan balıklar. Bu düzenli süpermarketlerde satılan uskumru, ringa balığı, morina geçerlidir. Bu arada, ikincisi ne, o zaman en kullanışlı olarak kabul edilir. Bugüne kadar, bu ürünün sadece üç türünü bulabilirsiniz:
- kahverengi
Bu, tüketilemeyen teknik bir yağdır.yiyecek. Oldukça tatsız bir görünüme, korkunç kokusuna ve iğrenç tada sahiptir. Yağ, çeşitli yağlama sıvılarının üretiminde kullanılır.
- sarı
Birkaç saflaştırma aşamasından geçtikten sonra sadece ilacı kullanılır. Ayrıca, bir önceki gibi, içeri alınmaz.
- beyaz
Sadece böyle bir balık yağı içilebilir. Not: Bir kağıt yaprağı kadar beyaz olmayacaktır. Kaliteli ürünler hafif sarımsı bir renktedir. Kremsi bir madde gibi kokusu tatsız olacak - bu yardımcı olamaz. Eczanelerde satın aldığınız ürünlerin kalitesi ve kullanışlılığı, hammaddeye ve üretim şekline bağlıdır. Yukarıda söylendiği gibi, herhangi bir büyük balıktan yağı çıkarırlar. Fakat morina karaciğerinden yapılmış olanı almak tercih edilir. İşleme gelince, balık yağı ya fabrikada ya da balıkçı tekneleri tarafından elle yapılabilir. İlk durumda, her şey önce temizlenir, safra kesesi ayrılır, bol su ile yıkanır. Yağ, özel bir tencerede (su ısıtıcısı) pişirilir. Bir yerde 50 santigrat dereceye kadar ısıtılır, sıvı ayrılır, toplanır ve serin bir odada soğutulur. Beyaz balık yağını kendiniz yapmak imkansızdır, çünkü maddeyi bozmak için her şeyi bir dakika daha fazla ya da daha fazla kuvvetlendirmek yeterlidir. 
Kapsüllerde balık yağı nasıl alınır
Böyle bir ilaç almayı unutmayın.Daha önce uzmanlarla görüşmeden, gerekli değildir. Dozu doğru bir şekilde hesaplayamazsanız, balık yağının faydalarını düşünün. Artı, her zaman değil, herkes böyle ürünleri kullanamaz. Çoğu durumda, balık yağı hala güvenlidir. Bazen emzirme veya hamile kadınlar bile tavsiye edilir. Tamamen sağlıklı (hem fiziksel hem de psikolojik) insanlar günde bu maddenin fazla 2-3 gram alabilir. Sorun yaşayanların çifte standartlara ihtiyacı olabilir. Balık yağını kim gösterir? Bu kategoride oldukça yüksek düzeyde trigliserit bulunan insanlar, artritli kişilerdir. Genellikle istemsiz düşük yapma riskleri önleyebilecek durumda olan madde bayanlar içme önerilir. Yukarıdaki durumlarda, norm doktor tarafından belirlenir. 
Balık yağı kullanımı nedir?
Balık yağı neden bu kadar faydalı? İçinde bulunan A ve D vitaminleri ile ilgili. Yani, aynı A vitamini hücre yenilenmesi ve büyümeleri için, onların görme için sorumludur. Yeterli değilse, ilk şey cilt, saç, tırnak durumunu etkileyecektir. Kuru, kırılgan ve çirkin olacaklar. D vitamini gelince, onsuz daha da kötüye gideceğiz. Sinir uyarılabilirliğinden sorumludur, hücrelerimize fosfor ve kalsiyuma nüfuz etmeye yardımcı olur. Balık yağında bulunan diğer maddeler oleik ve palmitik, omega-3 ve omega-6 asitlerdir. Onlar sayesinde kan damarları, trombiler vb. Ile ilgili problemleriniz olmayacak. Ayrıca, vücudunuzda meydana gelen inflamatuar süreçlerden kurtulmaya yardımcı olurlar. Bu arada, yaşlı insanlar balık yağı olmadan da yapamazlar. Zihinsel aktiviteyi olumlu etkiler, hafızayı geliştirir. Bilim adamları, bu ilacın Alzheimer hastalığının başlangıcını önleyebildiğini veya erken evrelerde semptomları azaltabileceğini öne sürmektedir. Uzmanlar, balık yağı tüketen insanların, yaşlılık bunamasından muzdarip olma ihtimalinin daha düşük olduğu araştırmalar yürütmüşlerdir. Sadece bir kapsül - ve yüz yıl içinde beyniniz gençlerden daha iyi çalışır. Yani, belki de düşünmeye değer. Daha önce belirtildiği gibi, balık yağı hücrelerin rejenerasyonunu etkiler. Bu nedenle tüberküloz, raşitizm vb. Için kullanılır. ciddi hastalıklar. Artı, kilo vermeye karar verirseniz, özel çaba sarf etmeden, bu araç gayet iyi yapacaktır. Ama onu küçük miktarlarda almalısın, çünkü sadece o zaman faydalı olacak. Bu madde lipid metabolizmasını hızlandırır, kilo vermeyi etkileyen yağ yakımını uyarır. Kötü ekoloji, çiçek ve saç kesimi, diyet ve stres ile sürekli deneyler - tüm bu adil seks saçı sağlığını olumsuz etkiler. Balık yağı ayrıca eski parlamayı kuru ve cansız saçlara geri kazandırmaya yardımcı olur. Ve hepsi A ve D vitaminleri ile ilgili. Yukarıdakilerin tümünü özetlemek gerekirse, balık yağının kapsül içindeki faydalarının oldukça yüksek olduğunu söylemek güvenli. Ama almaya başlamadan önce, önceden bir doktora danışın. İçemeyeceğin bazı kontrendikasyonlar var. Örneğin, tiroit, böbrekler ile ilgili sorunlarınız varsa ve deniz ürünlerine karşı bireysel bir hoşgörüsüzlük varsa, sağlıkla deney yapmayın. Bu arada, bu madde aynı yarardı, her durumda boş bir karın üzerinde kapsül içinde balık yağı almayın.
