Rusya Federasyonu Sağlık Bakanlığı'nın GBOU DPO RMAPO'su HiPP şirketi Evdokimova Tatyana Anatolievna - Diyetetik ve Beslenme Bölümü Doçentinin uzmanı, çelişkili önerileri anlamamıza yardımcı oldu.
Fotoğraf: Getty Images
4 ay veya 6 ayda mı?
Tamamlayıcı gıdaların ne zaman başlatılacağına dair tavsiyeler şu şekilde olabilir:farklı: mama kavanozlarının üzerinde yaş olarak “4 ay” yazıyor, yazılarda “6 yaşından itibaren” yazıyor, internette ise anneler 3 yaş civarında yeni ürünler vermeye başladıklarını ve her şeyin yolunda gittiğini yazıyor. Aslında 4 ila 6 ay arası her türlü beslenmeyle tamamlayıcı beslenmeye başlamak için en uygun zamandır ancak belirli sayılara bağlı kalmamak, bebeğin durumunu dikkatlice gözlemlemek ve acele etmemek önemlidir. Çocuk gelişimi bir Bireysel bir süreç olduğundan, bebeğe yabancı yiyecekler vermeye başlamanın değip değmeyeceğini kesin olarak söyleyebilecek bir çocuk doktoruna danışmak daha iyidir. Çoğu zaman tamamlayıcı beslenmeye hazır olduğunu gösteren yaş değil, diğer önemli işaretlerdir: Bebek artık kendi başına oturup başını tutabiliyor, diliyle kaşığı dışarı itme refleksi kayboluyor, gözle görülür şekilde kilo alıyor ve, En önemlisi, yetişkinlerin ne yediğine karşı ilgi ve merak duymaya başlamıştır.
Tatlı mı, tarafsız mı?
Fotoğraf:Getty ImagesBebeğinize ilk besin olarak sıklıkla önerilen tatlı elma suyu verebilir misiniz, yoksa sade brokoli ve kabakla başlamak daha mı iyi? Bu konuda ebeveynler yine çok çeşitli tavsiyelerle karşı karşıya kalıyor, pek çok kişi ne yapacağını bilemiyor. Kural olarak, süt içermeyen, glütensiz tahıllar veya sebze monopüreleri ile tamamlayıcı gıdalara geçmenizi öneririz. Yetişkin yiyeceklerle yeni tanışmaya başlayan bir bebek için tüm tatlar alışılmadık görünebilir, ancak bir çocuk tatlılara alışırsa çok erken yaşta, onu diğer yiyecekleri yemeye ikna etmek zor olacaktır. Meyvelerden, sebzelerden ve tahıllardan sonra, tadı daha az belirgin ve parlak olduğundan, ona ilgisiz ve iştah açıcı görünmeyebilir. Bu nedenle bebeğinize meyveyi, diğer besinlere alıştıktan sonra vermek daha doğru olur.
Yulaf lapası mı, patates püresi mi?
Fotoğraf:Getty ImagesBu tercih aynı zamanda çocuğun bireysel özelliklerine ve sağlık durumuna da bağlıdır. Genel olarak hem yulaf lapası hem de sebze püresi ilk tamamlayıcı besinler olarak uygundur. Yulaf lapaları süt ve glutenden arındırılmış olmalıdır. Pirinç veya karabuğday mükemmel seçeneklerdir. Yavaş yavaş kilo alan çocuklara verilmeli ve sebze püreleri ise tam tersine, aşırı kilolu olma eğilimi olan çocuklara tavsiye edilir. Bir diğer nüans ise tadıdır: yulaf lapaları daha hoş ve yumuşaktır, bu nedenle, Meyvelerden, bebeği sebzelere alıştırmada zorluklar yaşanabilir. Ayrıca ilginç olan: Çocuğu tamamlayıcı besinlere alıştırma sürecinde, bebeğin alışması için her yeni tadın en az 15 kez sunulması gerektiğini hatırlamakta fayda var. koku, kıvam ve tat.
