Hayatında asla kendini suçlu hissetmeyen bir kişi olması muhtemel değildir. Ve aslında bu nedir? Ozhegov'un açıklayıcı sözlüğünü kullanırsanız, "şarap" kelimesinin şu yorumu vardır:

Nedeni, elverişsiz bir şeyin kaynağı;

Suç, suç.

Durumu dikkate almayacağızpişmanlık ve itfa gerektiren tazminat, tazminat, tazminat gerektiren, kabahat, hata veya suç işledi. Burada bir suçluluk duygusu, bir kişinin değersiz bir şey yaptığını gösteren bir işarettir. Tövbe edilmeye ve mümkünse ne olduğunu düzeltmeye yardımcı olur. Bu anlamda, bir kişinin değişmesine, daha iyi olmasına yardımcı olan vicdanın sesi gibi çok yararlı bir duygudur. Böyle bir suçluluk duygusuyla her şey açık, şimdi bunun hakkında konuşmayacağız. Bir kimsenin kendisini anlaşılmaz bir çevreye ve kendi çektiği acılara maruz bıraktığı devlete dönüyoruz. Bu deneyimlerin nedenleri nelerdir?

Neden suçlu hissediyoruz?

Çocukluktan beri yaşlı insanları duymaya alışkınız.Tüm pedagojik yöntemler çoktan tükendiğinde vicdanımıza başvurdu. "Nasıl utanmıyorsunuz?" - Hem evde hem de okulda azarladılar. Ve bir beş değil, dört kişiyi aldığımdan çok utanç vericiydi, sınıf arkadaşının senden birkaç santimetre daha uzağa sıçradığını. Daha sonra sertifikayı onurla almamdan utanıyorum. Sonra arkadaşlarımdan utanıyorum çünkü çok hoş ama basit bir adamla evlendim, oligarşayı değil. Küçük bir apartman dairesinde yaşadığın için utanç verici ve büyük bir kır evinde değil ... Çocuğun İngilizce üçlüsünün utanması ... Yavaş yavaş her şey ve herkes için acı verici bir suçluluk duygusuna dönüşür. “Hepsi benim yüzümden, kötüyüm, bazı talihsizlikler getiriyorum,” diye düşünüyor “suçlu”. Ve yine herkesi memnun etmeye çalışır ve birileri mutsuzdur: kocası, çocukları, kayınvalidesi, akrabaları, patronu, komşuları ... Bir insan kendini böyle bir duruma sürüklediğinde, onun manipüle etmesi çok kolaydır. Kurbanında bir suçluluk duygusu (belki de tam olarak bilinçli değil) olarak adlandırılan bu “yerli ve yakın” hedeflerini takip eder: koşulsuz olarak itaat etmeye zorlamak, kurallarını dikte etmek, artan ilgiyi talep etmek. Kanıtlanmış ve sevilenlerden biri, manipülatörün düşüncesinden kimlerden daha iyi olduğu ile karşılaştır. Örneğin, borsağınızı her iki yanak için dokurken, kocanın dediği gibi: "Ve Tatyana fasulye ile pişiriyor. Daha lezzetli. " Ve bu ifade, bütün gün için şımarık bir ruh halinizin olması için yeterlidir. Akrabalar, sanata sınır tanıyan, her şeyi tersine çevirebilir: "Çünkü senin yüzünden, başım ağrıyor, çünkü sınavı geçmedin"! Ve bazen aniden, yardımcınızın size eksikliklerini attığını görürsünüz. Suçluluk duygusu, kelimeler olmadan provoke etmek kolaydır. Akrabalarından birinin sürekli surat altında kaldığı, etrafını rahatsız edici bir şekilde gören aileler vardır. Ve neyin yanlış olduğunu tahmin etmelisin, aksi takdirde ailedeki dünya hüküm sürmez. İş yerinde ve evde denenmiş ve test edilmiş bir teknik vardır: kibar kelimeler söylemeyin ve övünç harcamayın. Zor bir görevi yerine getirmeye çalışın ve işinizi düzgün bir şekilde değerlendirmek yerine sadece hoşnutsuzluk ve yeni talimatlar verin. Ne yaparsan yap, öyle değil. Yakın insanlar en sofistike tiranlardır. Anlamak en zor şey, kendi annesinin yaptığı zaman manipüle ediliyor olmasıdır. Sizin için endişelenir ve düşündüğü kişiyle evlenmemeniz gerektiğini düşündüğü zaman eve gelmediğiniz on ucundan en az birini yerine getirmediğinizden kesinlikle utanmanız gerektiğine inanır. dışarı çıkmak gerekiyordu ... Acıma, sonra vicdan üzerine baskı yapıyor. Annenizin sizi bir koca olmadan tek başına getirmesi özellikle zordur. Sonsuz bir dizi kınamada, "evlenebiliyorum, ama senin iyiliğin için ...", "Bir anne olarak, talep edebilirim, ama ...". Bu sadece onun tüm başarısızlıklarının sebebi olduğun ortaya çıkıyor. Suçu yerine getirmekle yükümlüsünüz. Yine de, ne denli zor olursa olsun, hala nankör bir kızsın. Bir suçluluk duygusu bazen görev duygusunu yerine getirir. Bu genellikle evlilikte geçerlidir: aşk gitmiş ve hiçbir şey evliliği birbirine bağlamaz, ama çift birlikte yaşar. Hayatta başkalarını küçük düşürerek kurulan insanlar da vardır. Özellikle sizin üzerinizde yükselmek için kendi kusurlarınıza girmenizi sağlayacak yollar ararlar. Ve suçlu bir kişiyi kontrol etmek kolaydır. Her şey için suçlanacaksınız, her şeyden siz sorumlusunuz. Çevrenizdeki insanlar görevlerini size kolayca ve dolayısıyla onların yürütme sorumluluğunu kolayca değiştirir. Bütün problemlerle baş edemediğin için suçlanabilirsin; senin suçun artıyor. Ve şimdi zaten yürüyorsunuz, bu yük altında bükülüyor, arzulardan arındı: bir şey istemiyorsunuz, sadece herkes geride kaldıysa. Sürekli kusurunuzu düşünün. Bu durumu zaten sevmeye başlıyorsunuz. Sürekli bir suçluluk duygusu, hayatınızı anlam ile doldurur. Bir sigaradan, hasta bir kişiden - bir tıbben - sigara içen gibi. Özrünüzü abartmak eğilimindesiniz. Bu kendi kendine alevlenme ne için yol açacak?

Suçluluk duygusundan nasıl kurtuluruz?

Eğer durmazsan, bir kompleks bekliyorsunaşağılık, yalnızlık ve depresyon. Ve nereye giderse, kimse bilemez: hastalık, içme ya da daha kötü. Bu nedenle, manipülatöre, ona tam bağımlılık içinde olmayacak şekilde boyun eğemezsiniz. Hayali hatalardan, yanıtlanması gereken gerçek eylemleri ayırt etmeyi öğrenmek gerekir. Sadece kontrol edebileceğiniz, değiştirebileceğiniz gerçeğin sorumluluğunu almak gerekir. Düşüncelerinizin, eylemlerin, eylemlerin sonuçlarından siz sorumlusunuz. Haklarınız incelemek ya da çalışmamak için tedavi edilmeli ya da tedavi edilmemelidir. Çocuk sahibi olmak için ne kadar karar verirsin. Ailenin sorumlusu sensin. Ama neden yetişkin çocuklarınızın veya kocanızın problemlerini almalısınız? Başka insanların sorunlarına yatırım yaparak, kendinize bir suçluluk yükü alırsınız. Biri, nazikçe yardım, ilgisiz yardım edebilir, ancak akrabalar yerine karar veremez. Bir suçluluk duygusu gelmiyor. Onun ebedi arkadaşı kırgınlıktır. Bu, bir kişi haksız bir şekilde herhangi bir şeyden mahrum bırakıldığında duygusal bir deneyimdir. Nasıl ilişkilidir? Gülünç kolaydır. Vanya, Tanya'nın turtalarını yemekte öven değildi. Annemin daha lezzetli olduğunu söyledi. Tanya lezzetli bir börek pişiremediği için suçluluk duygusu vardı. Ayrıca Vanya'da kekleri öven etmediği için suçlandı ve Vanya, Tanya'ya karşı suçlu bulundu. Suffer, suçlu, suçlu acı çekiyor - her ikisi de acı çekiyor. Klasiklerin sözlerini nasıl hatırlayamıyorum: "Bu çok üzgündüğünde, tüm bunlar gülünç olurdu." Çok üzücü, çünkü bu saçmalık yüzünden, aileler bazen ayrılırlar. Suçluluk duygusu nedir - vicdan veya ruhsal mazoşizmin sesi? 19. yüzyılın öncesindeki dini anlamdaki "mazoşizm" terimini psikologlar başka bir anlam verene kadar kullanırız. O zaman, "şifa" anlamına geliyordu. Acımasız acı ve kendini işkence yoluyla ruhun aydınlanmasına ve günahların kefaretine vardığına inanılıyordu. Belki de, bilinçaltı zihnin belli bir seviyesinde, suçluluk bir insanı, insanlarda “samoyedstvo” olarak adlandırılan zihinsel eziyet yoluyla kendi kendine eğitmeye itmektedir. Sadece manevi kültürün dışında, iyi sonuç verir. Bir insanın, eylemler üzerindeki ahlaki kontrolün kullanılmasına yardımcı olan bir duygu daha vardır. Bu vicdan. Duyguları ve zihni birbirine bağlayan vicdanın sesi, en zor durumlarda onur ve insanlığı korumaya yardımcı olur. Bazı psikologlar ve psikoterapistler bu can sıkıcı duyguları hafifleten teknikler geliştirirler. Suçluluk ve vicdan duygusunu kolayca söndürerek özgürleşirsiniz, hiç kimse ve hiçbir şey zorunlu değildir. Ama bu aynı zamanda aşırı ve acı verici bir durumdur. İyileşmeye giden birçok yol ve yol var. Bu, tiyatroya, müzeye, iyi kitap okumak, ilginç insanlarla iletişim kurmak, gezmek. Belki de işleri değiştirmeye değer bir şeyler bulmaktır. Doğa en iyi şekilde davranır: temiz havada yürüyüş yapmak ya da bahçede çalışmak güzeldir. Spor aktiviteleri de beynini yeniler ve olumlu düşünmeye yardımcı olur. “Neden hatalarınızın nedenlerini araştırıyorsunuz, böylece tekrar kendinizi suçlu hissediyorsunuz?” Hayal kırıklığı ile baş başa kalacaktır. Ve eğer kalbinizde bulursanız, her şeyi affeden ve anlayan bir aşk mı? Saygılarımla, iyi ilişkiler kurmayı istemek, önemsememekle uğraşmayacaksınız, ancak akrabalarınıza hoşunuza gitmeyeceklerini kolayca ve kolayca anlatabilirsiniz. Sevgi, üzüntü ve umutsuzluktan, kıskançlıktan ve diğer tutkulardan öfke ve öfke sizi ulaştırır. Ve kocasının aynı pancar çorbası hakkındaki sözlerini almak için acı çekmeyeceksin. Aksine, sadece övgü yapma yeteneksizliğine gülümse. Annem seni rahat ve sakin görmekten memnun olacak. Toplantıya sizi vuran şef, gözyaşları ve suçlu gözleri beklemez. Zorluk ve zihinsel azap olmaksızın gereken her şeyi düzelteceksin. Ve suçluluk duygusu yok - sizi tekrar rahatsız etmeyecek!

Yorumlar

yorumlar