Fobi (takıntılı korku) — bu güzelkendi başınıza başa çıkmanız çok zor olabilecek hoş olmayan bir durum. Takıntılı korkular farklı şekillerde ortaya çıkar, ancak bugün akrofobinin ne olduğunu öğreneceğiz. yükseklik korkusu — ve bununla nasıl başa çıkabileceğinizi.
Akropobi ve İlişkili Korkular
Belirli fobilerin aksine (örneğin,örneğin, aerofobi — uçma korkusu), akrofobi, bir kişinin dünya yüzeyinden belli bir mesafede kalmasıyla bağlantılı olarak çeşitli şeylerden korkmasına neden olabilir. Fobinin ciddiyetine bağlı olarak, yükseklik korkusu olan bir kişi, bir binanın en üst katında bulunmaktan, hatta sadece bir kat merdiven çıkmaktan bile korkabilir. Yükseklik korkusuna eşlik eden fobik bozukluklar da eşlik edebilir:
- İllingofobi Gerçek baş dönmesi olabilirçeşitli hastalıkların bir işareti. Ve illingofobi — Bu, baş dönmesi korkusunun buna çok benzer semptomlara yol açabileceği bir fobidir. Yükseklik korkusu da benzer belirtilere neden olabilir ancak baş dönmesi her zaman doğru değildir. Bu tür duyuların doğasını açıklığa kavuşturmak için gerekli muayeneyi yapacak bir doktora danışmalısınız. Büyük olasılıkla kan testleri, CT taramaları ve manyetik rezonans görüntüleme taramaları yaptırmanız gerekecektir. Böyle bir inceleme, çeşitli nörolojik hastalıkların dışlanmasına (veya tersine tespit edilmesine!) yardımcı olacaktır.
- Batofobi — yükseklik değişikliği korkusu vederinlikler Genellikle tam olarak yükseklik korkusuyla ilişkilendirilir. Bu fobiye duyarlı bir kişi, örneğin bir tepenin yamacına tırmanmayı, hatta bu yüksekliğe yandan bakmayı bile korkutucu bulabilir. Yükseklik korkusuna kapılan herkesin aynı zamanda banyo fobisinden de muzdarip olmadığını söylemek gerekir; ancak neredeyse tüm banyo fobileri yüksekten korkar.
- Klimafobi — takıntılı korkuMerdivenler Banyo fobisiyle ilişkilendirilebilir ancak korku yalnızca merdiven çıkmanın gerekli olduğu durumlarda ortaya çıkar. Bu fobiden dolayı eziyet çekiyorsanız, büyük olasılıkla en dik merdivenleri bile kendi gözlerinizle görmekten çok korkmuyorsunuz (önceki fobinin aksine, sadece bir tepe veya vadi manzarasının her şeyi kapsayan bir dehşete neden olduğu durumlarda); dipte kendinizi güvende hissedebildiğiniz sürece sakin kalacaksınız. Yani klimafobi 'duruyor'; akrofobi ile birlikte yükseklik korkusu.
- Aerofobi — bu özellikle bir korkuUçmak Korkunuzun şiddetine bağlı olarak sadece uçakta uçmaktan değil, havaalanında bulunmaktan da korkabilirsiniz. Ve elbette, çoğu zaman bu fobi, yükseklik korkusuyla birlikte gelişir.
Akropfobi belirtileri
Yükseklik korkunuz varsa bunu yapmazsınızbaş dönmesi yaşayacaksınız. Bunun yerine, kendinizi bir yükseklikte veya başka bir yükseklikte bulduğunuzda panik atak hissedeceksiniz. Böyle bir durumda olan kişi içgüdüsel olarak tutunacak bir şey aramaya başlar. Aniden denge duygusuna hiç güvenmediğini fark eder. Bu duyuma verilen ilk tepki, hemen dört ayak üzerinde durma, diz çökme veya vücudunuzun pozisyonunu başka şekilde düşürerek destek yüzeyine yaklaşma arzusudur. Duygusal ve fiziksel olarak vücudun yükseklik korkusuna tepkisi diğer fobilere benzer. Kişi titremeye, bolca terlemeye ve güçlü bir kalp atışı duymaya başlar; Hasta sıklıkla ağlamaya veya çığlık atmaya bile başlar. Korku hareketleri felç eder, düşünceler karışır ve ayık ve net düşünmek çok zorlaşır. Yükseklik korkunuz varsa, sizi yerden yüksekte biraz zaman geçirmeye zorlayabilecek durumlardan da korkmaya başlayacağınızı varsaymak mantıklı olacaktır. Örneğin, bir otelin en üst katında yaşamak zorunda kalacağınız için endişeleneceğiniz için yaklaşan tatilinizin tadını çıkaramayabilirsiniz. Merdiven veya seyyar merdiven kullanmayı düşünmekten bile korktuğunuz için dairenizi veya evinizi yenilemeyi erteleyebilirsiniz. Arkadaşınızın evine gitmekten kaçınacaksınız çünkü onun balkona çıkmasını izlemeye dayanamayacaksınız. Bu hayatta pek çok şeyden vazgeçeceksiniz, hatta davranışlarınızın nedenlerini her zaman fark etmeyeceksiniz. Herhangi bir fobi, tam bir yaşamı ve normal faaliyetleri sınırlama riskidir ve bu, bir şeyden çok korkan bir kişinin kendisini korkutan durumdan kaçınmak için elinden geleni yapması nedeniyle olur. Akrofobi tehlikesi, sakin ve bilinçli hareket etme yeteneğinizi kaybettiğinizde, yüksekte olduğunuzda ve panik etkisi altına düştüğünüzde aslında kendinize zarar verebilmenizdir. Bu nedenle, özellikle düzenli olarak yükseklerle temas etme ihtiyacı hayatınızın bir parçasıysa, mümkün olduğunca erken bir zamanda profesyonel yardım almanız son derece önemlidir.
Akropobi nedenleri ve tedavisi
Tekrar tekrar yapılan çalışmalarbilim adamları akrofobinin nedenlerini bulmak için yükseklik korkusunun sadece insanlarda değil, aynı zamanda görme yeteneği olan tüm hayvanlarda da karakteristik olduğunu gösteriyor. Ve 1960 yılında ünlü Amerikalı psikolog D. Gibson, sözde "görsel uçurum" ile bir deney yaptı. Deneyin özü, yüzeyin bebeklerin emeklemeye teşvik edildiği kısmının (sırayla deneyde hem insan bebekleri hem de çeşitli hayvan türlerinin genç hayvanları yer aldı) altında boş alanın bulunduğu şeffaf cam panellerle değiştirilmesiydi. . Opak yüzey boyunca kuvvetli bir şekilde emekleyen çocuklar, boş alanın üzerinde ilerlemek istemeyerek cam panellerin önünde aniden durdular. Çocuklarını cesaretlendiren annelerin varlığı bile onları böyle bir “yolculuğun” güvenliği konusunda ikna edemedi. Dolayısıyla bu fobinin, evrimsel bir hayatta kalma mekanizması olarak kısmen bilinçaltımıza yerleştiği anlaşılıyor. Ancak çoğu çocuk ve yetişkin, yüksekliklerle uğraşırken aşırı derecede korkmadan dikkatli davranır. Bu nedenle akrofobi, diğer tüm fobiler gibi, korkunun normal reaksiyonuyla karşılaştırıldığında yalnızca bir hiper reaksiyondur. Pek çok uzman, böyle bir aşırı reaksiyonun nedenlerinin ya belirli bir kişinin yukarıdan bir önceki düşüşünde ya da yükseklik korkusu olan ve çocuklarına benzer bir tepki modeli aktaran ebeveynlerin gergin davranışlarında aranması gerektiğine inanıyor. çocuk. Böyle bir fobi hangi tedaviyi gerektirir? Bilişsel davranışçı terapi, belirli obsesif korkuların tedavisinde birincil tercihtir. Hastayı yavaş yavaş (sistematik duyarsızlaştırma yöntemi) veya oldukça hızlı bir şekilde korkutucu durumlara sokan davranışsal yöntemler en sık kullanılır. Ayrıca hastaya panik tepkisini nasıl durdurabileceği ve duygularını nasıl kontrol altına alabileceği de öğretilir. Geleneksel olarak, yüksekliğe fiili maruz kalma yöntemi kullanılmıştır (kişinin yükseklik korkusuyla ilişkili bir fobisi varsa); ancak iki bin birden beri yapılan araştırmalar, sanal gerçekliğin fobilerin tedavisinde de bir o kadar etkili olabileceğini gösterdi. Ve sanal gerçekliğin temel avantajı paradan ve zamandan tasarruf etmektir. Akrofobinin kökleri evrimsel bir güvenlik mekanizmasına dayanmaktadır. Ancak bu fobi, normal dikkatin aşırı bir çeşidini temsil eder ve özellikle şiddetli hale gelebilir. Yüksek irtifada panik yaşayanlar için de tehlikeli olabilir. Akrofobi, bazı hastalıklara benzer semptomlara sahip olabilir ve sıklıkla diğer fobilerle karmaşık hale gelir. Söylenen her şeyin anlamanız için yeterli olduğunu düşünüyoruz — Eğer akrofobi belirtileri yaşıyorsanız, mümkün olan en kısa sürede profesyonel yardım almak için mümkün olan her şeyi yapmalısınız! Okumanızı öneririz:
