Herhangi bir metresin yemek tariflerinin cephaneliğindebirden fazla çorba var. Herkes böyle bir yemeğin faydalarını bilir. Sıvı kıvamı, sindirim sistemini yüklemeden, vücut tarafından kolayca sindirilir. Çorba hızla doyurur ve uzun bir süre bu tokluk hissi verir ve sebebi onun hacminde yatmaktadır. Bu yemeğin ana bileşeni, mideye sindirildiğinde çabucak doldurup kas duvarlarını geren sudır. Küçük bir bölümün "tam mide" etkisini yarattığı ortaya çıkıyor. Kilo vermeye çalışan insanlar için beslenme uzmanları genellikle çorbaya dayalı bir diyet reçete ederler. Sadece toksinleri ve toksinleri vücuttan arındırmakla kalmayıp, aynı zamanda fazla kilogramdan kurtulmaya da yardımcı olduğunu ortaya koyuyor. Peki kilo kaybı için kullanılan bu çorba nedir? Cevap basit: yağ yakma! Bir insanın kilo vermesi için, vücudun çok fazla enerji harcadığı sindirim gibi yiyecekler tüketmesi gerekir. Yani, yağ yakan çorbalar sadece bu işlevi yerine getirir. Son derece düşük kalorili, ama tüm bileşenleri sindirmek için, vücut çok fazla enerji harcamak zorunda kalacaklar. Bu arada, yağ yakıcı çorba da aşırı kilo önlemek için mükemmeldir. Avrupalı ​​ve Batı beslenme uzmanlarının, obez olan ya da sadece aşırı kilolu olan hastalar için düzenli olarak kullanmaları tavsiye edilir. Ama ilk kez bu şekilde kilo vermeye denemeye karar verdi olanlar için, bu 5 gün başlamak ve kademeli 14'e ana şey artırmak için daha iyidir - diyet uzun süre sadece bu çorbayı dayandırmak sanki sağlığına zarar vermemeyi bu değil yol açabilir kilo vermek, ama tükenmek. Basit bir sıradan çorba, sadece doğru formül seçildiğinde yağ yakıcı hale gelebilir. En uygun içerikler beyaz lahana, kereviz, domates (harika bir antioksidan), soğan, havuç, yeşillik, sarımsak ve biber gibidir. Tuz çok az olmalı ve baharat buna değmez.

Yağ yakma çorbası tarihçesi

Etkili bir şekilde yol açan bir diyet arayışı içindekilo verme ve vücuttaki metabolizma üzerinde zararlı bir etkisi olmayan beslenme uzmanları, yağ yakabilen ve açlık hissini kalıcı olarak azaltan bir çorba tarifi geliştirdiler. Bu şekilde kaybeden bir kadın, çeşitli diyetler gözlemlendiğinde ortaya çıkan stres, ruh hali ve depresyondan korkmaz. Yağ yakıcı bir çorba, uzun zamandır birçok insan tarafından test edilmiştir ve bu konuda geri bildirimleri çok olumludur. Bu diyetin iştah ve zevkle gözlemlendiğini iddia ederler, ancak sonuç beklemek için uzun sürmez. Reçete diyetisyenler tarafından hastalara aktarıldı ve uzun bir süre boyunca büyük bir insan kitlesi tarafından bilinmeyen kaldı. Bu nedenle popülerliği yoktu. Yakında bu çorba halka açıldı. Bu, çorbanın mucizevi özelliklerinden sonra gerçekleşti ve hazırlanması için reçete medyada yayınlandı. Hemen hemen pek çok hayran ortaya çıktı ve sayıları her geçen gün artıyor. Çorbadaki bu güvenin nedeni, sindirimi zorlamayan ve fazla kilogramı etkili bir şekilde ortadan kaldıran sağlıklı bir besindir. Mutlu olanların hepsi: ve beslenme uzmanları ve minnettar hastalar.

Kompozit yağ yakma çorbası

Şimdi yağ yakma çorbası için yemek tarifleriçok fazla boşanmış ve her birinin var olma hakkı vardır, çünkü hepsinin kilo kaybetme eylemi ana faktördür. Ancak başlangıçta, tarifte dikkate alacağımız 11 öğe var:

Tavuk suyu. Mükemmel iştahı azaltır, sindirimi artırır, bağırsaklarda ve mide mukozasında yatıştırıcı etki yapar. Broth'un kalori içeriği o kadar az ki yağ yakan çorba için en iyi temel bulunmuyor!

Patates. Kilo verenlerin, vitaminleri içerdiği ve vücudu hızlı bir şekilde doyurduğu için kilo verenler için çok yararlı olduğu ortaya çıkıyor. İçinde bulunan nişasta, diyet çorbası için tehlikeli değildir.

Havuç. Bu ürün, zayıflama için mükemmeldir, çünkü yararlı vitaminler ve eser elementlerin korunmasına ek olarak, havuç, patates gibi, vücudu doyurmanıza izin veren kaba lifler içerir.

Lahana alabaşi. Vitamin ve mineral içeriği nedeniyle diyetisyenler bu sebzeyi diyetetikte aktif olarak kullanırlar.

Soğan. Bu sebze harikalar yaratabilir! Birincisi, kalorisizdir ve ikincisi, bir araya toplanır ve bizim lehimize tevdi edilmeyen tüm yağları vücuttan uzaklaştırır ve ayrıca toksinleri ve atıkları onunla birlikte ele geçirir.

Yeşiller: dereotu ve maydanoz. Dill, bağırsakları temizlemeye ve ciltte yağ birikimini önlerken açlık hissini bastırmaya yardımcı olur. Maydanoz metabolizmayı normalleştirir ve vücuttaki yağ metabolizmasını hızlandırır. Radyonüklidleri etkili bir şekilde çıkarır.

Sarımsak. Bu madde yağ yakma özelliği var! Yağ moleküllerini mükemmel bir şekilde parçalara ayırır.

Domates. Çok düşük kalorili içeriğe sahipler. Domatesler sadece diyette A vitamini ana kaynağı değildir, aynı zamanda havuç, sarımsak, lahana ve soğan gibi ürünlerle birlikte karbonhidrat dengesini korurlar.

Karabiber karabiber Bir metabolizma aktivatörüdür ve bir baharat olarak kullanılır.

Tavuk fileto, yağ yakan çorbada ana protein kaynağıdır.

Basil. Kuru ve taze bir formda bir baharat olarak kullanılır. Sarımsakın yağ yakma etkisini mükemmel bir şekilde arttırır. Ayrıca vücuttaki aşırı sıvıların çekilmesi ile ilgilenir.

Her madde yerine getiriyorOnun işlevi ve "mükemmel" ile bununla başa çıkmak, ama toplamda onlar ekstra kilo ile etkili bir şekilde mücadele eder. Yağ yakan çorbanın tüm özelliklerini inceledikten sonra, teoriden pratiğe, yani hazırlanışına yönelik tariflere sorunsuz bir şekilde geçiyoruz.

Yağ yakma çorbası yemek için klasik tarifi

Hazırlık için aşağıdaki 11 maddeyi aşağıdaki miktarlarda almak gerekir:

• 1 tavuk göğsü;
• 1 patates;
• 2 havuç;
• 300 g lahana turşusu;
• yarım bir ampul;
• 3 domates;
• tadı sarımsak;
• bir demet maydanoz ve dereotu;
• tadı fesleğen;
• karabiber bir tutam.

Başlangıç ​​olarak tuzlu suda kaynatılması gerekir.tavuk fileto. Meme hazır olduğunda, et suyundan alınmalı ve bir kenara bırakılmalıdır. Dilimlenmiş patates, soğan, lahana ve domates aynı anda et suyuna atılır ve yaklaşık 20-25 dakika pişirilir. Şimdi ince kıyılmış sarımsak, maydanoz, dereotu, fesleğen ve karabiber ekleyebilirsin. Bütün bunlar hala 5 dakika pişirir ve bir kenara bırakır. Kilo kaybı için bitmiş yağ yakan çorbada, ince doğranmış tavuk göğsü ekleyin ve soğumaya bırakın.

Lahana yağ yakıcı çorbası tarifi

Yağ yakan bir lahana çorbası hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

• karnabahar - yarım kafa;
• soğan - 1 adet;
• tatlı kırmızı biber - 1 adet;
• beyaz lahana - yarım kafa;
• domates - 5 adet (mümkün ve 4, hepsi boyutlarına bağlıdır);
• havuç - 3 adet;
• limon suyu - 50 ml;
• kereviz sapı - 7 adet;
• acı biber - tutam;
• Sarımsak, kişniş ve tadı için otlar.

İki çeşit lahana, kırmızı biber ve havuç ince bir şekilde bölünmelidir.Sebzeleri hazır hale getirmek için hazır tavuk çorbasında doğrayın ve pişirin. Sebzeler pişirildiğinde, tamamen suyla kaplı olduklarından emin olmanız gerekir. Bu durum yoksa, su dökün. Kalan tüm malzemeyi, bu kıyılmış önce soğan, domates, sarımsak ve kereviz ilave edilmeden önce 5 dakika boyunca. Çorba, günde 5-6 kez olduğu küçük porsiyonlarda yenebilir. Bu durumda, taze sebze ekleyebilirsiniz, ancak egzotik tatlı meyve hariç tutmak daha iyidir.

Domates yağ yakıcı çorbası tarifi

Yani, zayıflamak için başka bir çeşit çorba,Bütün birikmiş kilolarını kaybetmeye çalışan, domates yağ yakıcı bir çorbadır. Bunu yapmak için, önceki tariflerin bir parçası olan tüm ürünleri kullanabilirsiniz. Fakat küçük değişiklikler de var:

• Domatesler olgun, fakat yoğun - 3 parça;
• beyaz lahana - 500 g;
• soğan - 1 kafa;
• havuç - 1 adet;
• kereviz kökü - 30 g;
• sarımsak - 2 diş;
• tuz, baharat - tercih ettiğinizler;
• yeşillik - tadı.

Teknolojik süreç dilimleme ile başlarlahana ve kereviz. Şimdi bu sebzeleri tencereye koyabilir, su ekleyebilir ve tuzlu suda pişirebilirsiniz. Şu anda, havuç ve soğan ince doğrayın ve zeytinyağı içinde wesser. Bu kızartmada daha önce ovulmuş ve soyulmuş domatesleri, baharatlı sarımsaklı baharatları ekliyoruz. Sonra bütün bunları çorbamıza ekleriz. Zaten hazır yemekte yeşillik atıyoruz. Önemli olan bu tarif için tavuk değil sebze suyu kullanıyoruz. Şimdi deneyebilirsiniz!

Soğan yağ yakıcı çorbası tarifi

Soğan çorbası birikmiş kaldırmak için yardımcı olacaktırvücutta kirlilik ve harika bir ruh hali ve neşe verecek! Bu çorbalar ile diyete sıkı sıkıya bağlı kalarak, 7-8 kg'dan kurtulabilir ve bu bir hafta boyunca! İlgi çekici mi? Sonra, güzel kadınlar, tarifi yazınız! Kompozit pratik olarak değişmez, bu tarifte şöyle görünürler:

• beyaz lahana - yarım kafa;
• 6 soğan;
• 2 domates (taze veya konserve);
• 2 yeşil tatlı biber;
• Kereviz 1 demet;
• tatlandırıcı tatlar;
• yeşillikler (herhangi);
• tuz.

Bu mucize çorbayı biraz hazırlamakYukarıdaki tariflerin hazırlanmasından farklıdır. Her zamanki gibi, kıyılmış lahana ve kereviz kökleri pişirmeye gönderilir, et suyu hemen soli. Kereviz yaprakları hemen pişirilmemeli, sonunda yeşilliklerin geri kalanına eklenmesi daha iyidir. Soğan ve biber ince bir tavada hafifçe doğrayın ve kızartın. Onlara silinen, soyulmuş domatesleri ve favori baharatlarını engelliyoruz. Kızartma et suyu içinde ve tavada yeşillik içinde 2 dakika sonra karıştırılmalıdır.

Yağ yakma çorbası üzerine diyetin prensipleri

Et suyu hazırlarken kullanmayınküpler. İçlerinde büyük miktarlarda bulunan bu takviyeler, kilo kaybı gibi bir kavramla uyumsuzdur. Sadece doğal bir tavuk veya sebze üssü pişirin. Günde tüketilen çorba miktarı üç ila beş porsiyon arasında değişebilir. Bu çorbanın yanı sıra başka bir şey yiyemezsin! Bölüm standart derin tabak tarafından belirlenir. Bu beslenme yönteminin seyri 5 gündür. Diyetin hayranları, kursu genellikle 7-10 güne çıkarırlar. Her durumda, bu diyete uymak için iki haftadan uzun bir süre tavsiye edilmez. Neden? Evet, kilo kaybı günde 0.5 kg'dan 2 kg'a kadar çıkabileceğinden ve bu kilo kaybı (normal kilo kaybı, ayda 2-3 kg azaldığında) olarak kabul edilir. Bu nedenle, vücudunuzun sadece dinlenmeye ve rasyonel ve önemli beslenmeye geçişe ihtiyacı vardır. Acıkmışsanız, beş porsiyondan fazla yiyebilirsiniz. Fazla kalori size eklemez. Sağlıklı ve zayıf ol!

Yorumlar

yorumlar