Vera Brezhneva en güzel yıldızlardan biridirRus şov işi. Mükemmel bir cilde ve seksi bir görünüme sahip ince ve zarif bir sarışın, ülkemiz nüfusun yalnızca erkek yarısı için değil, aynı zamanda kadın için de hayranlık uyandırıyor. Kim bize aynı şık, kalın saçları, uzun ince bacaklarını ve zarif bir figürünü istemez miydi? o sahilde beyaz bir mayo içinde dans nerede videoları bakarsak, güzelliği ilahi olduğunu ve biz, ölümlüler gibi mükemmellik ulaşmak asla olmadığını görünüyor. Ancak, her şey göründüğü kadar yüce değil. Dış çekiciliği, gündelik çalışmaların bir sonucudur, günaha karşı mücadele eder ve küçük, ama zararlı, “yaşam sevinçleri” ni reddeder. Birçoğumuzun aksine, yoğun programında, spor, cilt bakımı ve doğru, dengeli beslenme için zaman bulur. Size evrensel tanıma ve aşka bağımsız olarak ulaşan bir kız olan Vera Brezhneva'nın güzelliğin sırlarını sunuyoruz. 
Vera Brezhneva: pazardaki pazarlamacıdan süperstar
Bir kez Ekonomi Fakültesi öğrencisi VeraGalushko (Via Gra grubundan sonra Brezhnev oldu), gelecekteki uzmanlığı için muhasebe yapmayı seçti ve yakın bir gelecekte şöhretinin ne olacağından şüphe etmedi. Dneprodzerzhinsk bir yerli, o üç kız kardeş, bir anne ve engelli bir baba ile fakir bir ailede büyüdü. Aileye maddi yardımda bulunmak için, genç Vera pazarda bir satış elemanı olarak çalışmaktan çekinmedi ve akşamları küçük bir kafede zeminleri yıkamak için. Ayrıca, yirmi yıl boyunca Galushko, küçük bir kızı yetiştiren genç bir anne idi. Hayatı kolay değildi ve para çok eksikti. Kader ona 2002 yılında bir hediye verdi. Yerli Dneprodzerzhinsk'te "Via Gra" adlı popüler grubun bir konseri vardı. İnanç, kentinde düzenlenen tüm konserlere katılmadan mutlu bir şekilde etkinliğe gitti. Kolektifin katılımcılarının, Vera'nın tereddüt etmeden çıktığı çift kişilik komik bir yarışmayı duyurduğu bu konserde oldu. Ana solist Alena Vinnitskaya yarışmacıya bir şey söylemesini istediğinde, Galushko coşkuyla dans ederken, "Numarayı Deneme" denen zamanın heyecanını yaşadı. Buna inanmayın, ama sahneye çıkmak için geleceğin yıldızı söz verilen ödülü verdi: yerel bir üreticiden bir kutu bira ve şirketlerinin logosu olan bir kapak. Kap ona verilmedi, ancak karşılığında çok daha hoş bir ödül aldı: ünlü kolektifin katılımcılarından biri olma şansı. İşin aslı, Konstantin Meladze grubunun yapımcısının, izleyicilerin arasında, ne olup bittiğini dikkatle izleyenler arasında mütevazı bir şekilde oturması. Uzun, genç, çılgın ve seksi güzelliklerin görüntüsüne uymayan yirmi sekiz yaşındaki Alena Vinnitskaya'nın takımını kaldırmak istemişti, ancak kendisi için bir yedek bulamadı. Vera'yı görünce, aradığını bulduğunu fark etti. Çok geçmeden genç bir öğrenci fotoğraflarını ve ses kayıtlarını prodüksiyon merkezine göndermesi için bir teklif aldı, ancak Vera, Meladze Sr.'nin şahsi gözlerinin önünde göründüğü gruba katılmayı çok istiyordu. Ne şarkı söyleyebilecek ne de dans edebilecek güçlü bir aksanı olan eyalet Ukrainka bir durum belirledi: ya iki ay içinde her şeyi öğrendi ya da Dneprodzerzhinsk'e gitti. Tek bir notayı nasıl alacağını bilemeyen bir kız zor zamanlar geçirdi: Öğretmenler uzun bir zamandan ondan sonuç alamıyorlar. Ancak, hayatlarını değiştirme arzusu o kadar büyüktü ki, tam iki ay sonra, inanılmaz bir üretici üzerinde müthiş bir etki yarattı. Galushko, pazarda ticaret yapan tipik bir öğrenciden milyonlarca insanın hayran olduğu bir mega yıldıza doğru yola çıkan Brezhneva oldu. Birisi şöyle söyleyecektir: şanslı. Ama sadece suçlama şansı mı? Yaratıcı becerilerine ek olarak, başlangıç şarkıcısı çok şey öğrenmek zorundaydı: görünüşünün ve makyaj sanatının bakımıydı. Modern şov dünyasının en güzel kadınlarından biri olan Vera Brezhneva'nın güzellik ve çekiminin sırları nelerdir? Hadi anlamayalım. 
Gizli bir numara: mükemmel bir cilt
Derinin durumu Vera sadece büyük ödüyordikkat. Ama başka nasıl, çünkü sürekli performanslar, konserler ve röportajlar onu taze ve bakımlı görünmesini sağlıyor. Ve ilk etapta gençlik ve güzellikten sorumlu olan nedir? Doğru, cildin ideal koşulu. Brezhnev, kozmetologunun önerilerini dikkatlice dinler ve bize cilt bakımı için aşağıdaki ipuçlarını verir:
- Aşağıdaki cilt tipleri vardır: normal - çalışmamız gereken, kuru, yağlı ve kombine. Normal bir cildin mutlu sahibiyseniz, yapmanız gereken tek şey onu iyi durumda tutmaktır. Kuru cildiniz varsa, ana düşmanlarının beslenme, güneş ve soğuğun eksik olduğunu bilin. Kışın, ek korumaya ve yaz aylarında - SPF içeren kremlere ihtiyaç duyar. Yağlı ciltler sürekli temizlik ve tedavi gerektirir. Kombine ciltler için (çoğunlukla kuru yanaklar ve çene, yağ T bölgesi) özel dikkat gerektirir. Eğer yağlı cilt kuru çene için geçerliyse, o zaman yakında kızarıklık ve siyah noktaların şeklinde problem çünkü hiçbir durumda, tüm yüz için aynı krem kullanamaz.
- Cildi düzgün ve düzenli bir şekilde temizlemek çok önemlidir.aksi takdirde gözenekleriniz tıkanır ve sivilce şeklinde hoş olmayan etkiler olacaktır. Normal ve kuru ciltler en iyi şekilde kozmetik sütle temizlenir, sadece pamuklu bir ped üzerine uygulanması gerekmez: bu yüzden gerçekten temizlemeden cildin esnemesine ve zarar görmesine neden olabilirsiniz. Yüzünüze sütleri masaj hatlarındaki parmaklarınızla uygulamak, böylece iyi emilir. Ve bundan sonra, suyla veya ıslak bir pamuklu bezle yıkayın. Temizliği sırasında yüzün yağlı cildi için, yıkama için köpük kullanmak en iyisidir - gözeneklerin derinliklerine nüfuz eder ve yüzeydeki tüm kirleri “dışarı” yayar. Köpükten sonra, losyon kullanabilir, pamuk diskini yüz masajı hatlarına uygulayabilirsiniz.
- Sabah uyanırsan ve mutsuz olursanaynadaki yansıma - buruşuk bir yüz ve üst ve alt göz kapaklarında şişme, - bu problem kontrast yıkama ile çözülebilir. Yüzü sırayla sıcak ve soğuk suya fırlatırız. Göz kapaklarındaki ödemlerle, aşağıdaki yöntem başa çıkmaya yardımcı olacaktır: kremayı cilde uygularız, yukarıdan ılık suyla nemlendirilmiş bir pamuklu ped koyun ve yaklaşık iki üç dakika kadar uzarız. Yükseldiğinde, artık ödem olmaz.
Buna ek olarak, Vera Brezhneva ona tavsiyedeseyirciler daha az sinirli ve daha çok gülümsüyorlar. Stres çok kötü bir şekilde cildi etkiler, onu duller ve serseri yapar. Ruhunuzda acı ile yaşamayın, sorunlarınızı çözmeye çalışın, sonra da cildiniz uzun yıllar boyunca sağlık ve gençlik ile parlayacak.
Gizli sayı iki: doğru beslenme
Şarkı söyleme kariyerinin en başında, VeraBrezhnev basit bir gerçeği anladı: öz-disiplin ve çalışma, herhangi bir kişinin düşünülemez yüksekliklere ulaşmasına yardımcı olabilir. Aynı prensipler, diyete yapışır, kızarmış patates, mayonez ve şampanya gibi bir zamanlar sevilen yiyecekleri terk eder. Ve mega popüler ve ünlü hale bile, ince güzelliği kendini rahatlamasına izin vermez ve en azından bazen yasaklanmış yiyecekleri dener. Elbette, onun uyumunun sırrı, yalnızca bu üç beslenmenin yokluğunda değildir. Yukarıdakilere ek olarak, Brezhnev hiçbir zaman yağ, un ve tatlı yemez. Dahası, midesi için zararlı ve ağır yiyecekleri göz önünde bulundurarak hiçbir sos tamamen reddetti. Her sabah yıldız kahvaltı ile başlar, tur sırasında ya da bir ev dinlenme sırasında bunu kaçırmaz. Her sabah ekşi sütlü ürünlerin küçük bir bölümünü ve tahıllardan tahıl yiyor. Gün boyunca, Brezhnev protein gıdaları - et, balık veya kümes hayvanları tüketmeye çalışır. Bazen öğle yemeğinde biraz garnitür alabilir (sadece patates değil - daha önce de söyledik). Eh, güzelliğimiz hiç tatlı yemiyor, çünkü yasağın altında tatlı ve un var. İyi durumda olmak, Vera Brezhneva diyetlerin bir rakibi, çünkü onun düşüncesine göre, her zaman bir şey yasaklamaktadır. Diyetini, takip etmesi kolay ve hatta hoş bir şekilde dengeleyecek normal dengeli bir diyet olarak görüyor. Fraktal beslenerek, tek bir yemeği kaçırmaya çalışmaz, aksi takdirde bir dahaki sefere çok fazla yemek için bir şans olur. Son yemeği, uyumadan en az dört saat önce gerçekleşir ve şu anda çiğ meyve ve sebze yemez. Brezhneva, gece yenen bu ürünlerin sabahları "ağır" bir mide ile kalkmasını sağlayacağına inanıyor. Öz-disiplini geliştirmek için, Vera tüm kız ve erkeklere gün boyunca ne yediklerini yazmaları konusunda tavsiyede bulunuyor. Sonuçta, bazen her gün yediğimiz ne kadar zararlı ve yüksek kalorili yiyecekler olduğunu fark etmiyoruz. Açık büfe masa veya akşam yemeği partimiz olsa bile, masada ne kadar kalori alacağımıza dikkat etmeliyiz. Böyle etkinliklerde üstesinden gelmemenin en iyi yolu, evden ayrılmadan önce evde yemek yemektir ve tatilde balıkları sınırlamaktır, mayonez olmadan salata ve hafif bir garnitürün yarım kısmı. İçeceklerden ve hatta daha çok tatlı sodalardan ve meyve sularından, Brezhnev tavsiye ediyor ve tamamen reddediyor. 
Üç numaralı tahta: günlük egzersiz
Ancak zor olana doğru sadıkBeslenme ve spor olmadan, Vera'ya göre, vücudun güzelliğini ve uyumunu sağlayamazsınız. Brezhnev'in kendisi her gün en az kırk beş dakika ayırıyor. Onun güzellik tariflerini paylaşarak, kesinlikle kilo vermek ve vücuda akıllı bir görünüm vermek, spor salonuna gitmek veya evde spor yapmak isteyen tüm kızlara tavsiye edilir. Yeni başlayanlar için sporcular Brezhnev her şeyden önce, büyük kas gruplarına dikkat etmelerini öneriyor - basın, sırt, bacaklar ve kalçalar. Ve sadece o zaman kollara, omuz kuşağına, parıltılara vb. Bir kelimede, merkezden çevreye geçmeniz gerekir - o zaman vücudunuz eşit olarak gelişir ve ince, akıllı bir görünüm kazanır. Ve tek başına güç egzersizlerine ya da tersine kardiyo operasyonlara girmeyin. Şarkıcıya göre, ikisini ve diğerini dönüşümlü olarak birleştirmek en iyisidir. Ve yoğun bir insan olduğunuzu söylemeyin ve kesinlikle spor yapmak için zamanınız yok. Sabah egzersiziyle başlayın - böylece sadece daha hızlı uyanmazsınız, aynı zamanda tüm gün için pozitif bir enerji alırsınız. Günün hangi saatinde çalışmaya karar verdiğiniz önemli değildir - ana şey günlük yapmaktır. İlk önce günde beş dakika, on beş, on beş olsun. Çok kısa bir süre sonra zaten egzersiz olmadan hayat, ve bel düşünemiyorum ve basın çok daha narin ve tonda olacak.
Gizli numara dört: makyaj
Başarılı makyaj - çekiciliğin bir taahhüdü veher kadının cinselliği. Vera Brezhnev, makyaj uygulama kurallarından çok sorumludur ve karşı konulmaz görünmek isteyen tüm kızlara değerli tavsiyelerde bulunur. Şarkıcı, sürekli olarak makyaj sanatçısı ile görüşür ve tavsiyede bulunur;
Vera Brezhneva'dan bir başka değerli tavsiye -daha az üzgün ve daha sık gülümse. Sonuçta, en ustaca uygulanan makyaj bile, sizi alnındaki ve burnundaki kırışıklıklardan ve ayrıca dudakların çirkin alçaltılmış köşelerinden kurtarmayacaktır. Bu nedenle, şarkıcıya göre neşeli bir gülümseme ve iyi bir ruh hali, herhangi bir kadının güzelliğinin ve çekiciliğinin garantisidir ...
Gizli sayı beş: saç bakımı
Vera Brezhnev belki de en ünlüiç şov işinde sarışın, saçlarına bakmıyorsa, asla bir güzellik modeli olmayacaktı. Her şeyden önce, asla ıslak saçı tarar, onlara kuruma ve çözme fırsatı verir. Doğal kurutma için zaman yoksa, o zaman soğuk modda bir saç kurutma makinesi kullanır. Sıcak kuruluma başlamadan önce, Brezhnev mutlaka saçlar için termal koruma kullanıyor. Vera Brezhneva'nın besleyici saç maskesini dikkatinize sunuyoruz. Evde pişirilebilir, çünkü tüm malzemeler her hostesdedir. Yani, kızılcık, bir yumurta, iki karabuğday unu kaşığı (eğer bir kahve değirmeni buğday öğütme, kendi başınıza yapabilirsiniz) ve zeytinyağı bir çorba kaşığı bir avuç gerekir. Tüm malzemeleri karıştırın ve saçın tamamı boyunca yıkanmamış kafaya uygulayın. Bundan sonra, kafasına bir polietilen şapka koyduk ve termal bir etki yaratmak için kalın bir havlu ile örteceğiz. Yarım saat sonra, saç tipinize ve balsamı-kremi şampuan kullanarak maskeyi yıkayabilirsiniz. Bu maske saçlı harikalar yaratıyor: İlk uygulama saçını parlak, pürüzsüz ve bakımlı hale gelecektir. Güzel olmak, göründüğü kadar kolay değildir. Ve dünya çapında milyonlarca hayranı yönlendirmek için - daha da fazlası. Ve yine de, ana güzellik Brejnev sırrı - onun öz-disiplin ve istek yeni zirvelere ulaşmak için. Sen sevinç için özel nedenler vardır bile, hayatının her anında mevcut olması, kendini sevmeyi gülümseme gerekir. Ama önemli olan - tüm iyi şeyler ve küçük kusurları da görmek için avantajlar dönüşme muktedir. Okumanızı tavsiye ederiz:
