Vera Brezhneva en güzel yıldızlardan biriRus şov dünyası. Kusursuz bir cilde ve seksi bir görünüme sahip ince, zarif bir sarışın, ülkemiz nüfusunun sadece erkek yarısı için değil, aynı zamanda kadın yarısı için de hayranlık konusudur. Aramızdan kim aynı muhteşem, kalın saçlara, uzun ince bacaklara ve zarif vücuda sahip olmak istemez ki? Okyanus kıyısında beyaz bir mayoyla dans ettiği videolara bakıldığında güzelliğinin ilahi olduğu ve biz ölümlülerin bu kadar mükemmelliğe asla ulaşamayacağı anlaşılıyor. Ancak her şey göründüğü kadar muhteşem değildir. Dış çekiciliği, kendisi üzerindeki günlük çalışmanın, ayartmalarla mücadele etmenin ve küçük ama çok zararlı "yaşam zevklerinden" vazgeçmenin sonucudur. Yoğun iş temposu içinde çoğumuzun aksine spora, cilt bakımına, doğru ve dengeli beslenmeye zaman ayırıyor. Bağımsız olarak evrensel tanınma ve sevgiye ulaşan bir kız olan Vera Brezhneva'nın güzellik sırlarını sizlere sunuyoruz.

Vera Brezhneva: pazardaki pazarlamacıdan süperstar

Bir zamanlar İktisat Fakültesi öğrencisiMuhasebeyi gelecekteki uzmanlığı olarak seçen Vera Galushko'nun (Via Gra grubuna katıldıktan sonra Brejnev oldu), yakın gelecekte onu ne tür bir şöhretin beklediğine dair hiçbir fikri yoktu. Dneprodzerzhinsk yerlisi, üç kız kardeşi, engelli bir annesi ve babasıyla fakir bir ailede büyüdü. Aileye maddi yardımda bulunmak için genç Vera, yarı zamanlı olarak pazarda pazarlamacı olarak çalışmaktan ve akşamları küçük bir kafede yerleri yıkamaktan çekinmedi. Ayrıca Galushko, yirmi yaşına geldiğinde küçük bir kızını tek başına büyüten genç bir anneydi. Hayatı hiç de kolay değildi ve feci bir para eksikliği vardı. Kader ona 2002'de bir hediye verdi. Memleketi Dneprodzerzhinsk'te popüler grup "Via Gra" nın konseri gerçekleşti. Bulunduğu şehirde düzenlenen konserlerin tamamına mutlaka katılan Vera, etkinliğe memnuniyetle gitti. O konserde grup üyeleri, Vera'nın tereddüt etmeden katıldığı çiftler arası komik bir yarışmayı duyurdular. Ana solist Alena Vinnitskaya yarışmacılardan bir şarkı söylemelerini istediğinde, Galushko coşkuyla o zamanın hit parçası "Beş Numaralı Girişim" i coşkuyla dans ederek seslendirdi. İster inanın ister inanmayın, geleceğin yıldızı vaat edilen ödülle sahneye çıkmaya teşvik edildi: yerel bir üreticiden bir kutu bira ve şirket logolu bir şapka. Ona hiçbir zaman şapka verilmedi ama ödül olarak çok daha hoş bir ödül aldı: ünlü grubun üyelerinden biri olma şansı. Gerçek şu ki, grubun yapımcısı Konstantin Meladze salondaki izleyiciler arasında mütevazı bir şekilde oturuyor ve olup bitenleri dikkatle izliyordu. Uzun zamandır genç, pervasız ve seksi güzellik imajına uymayan yirmi sekiz yaşındaki Alena Vinnitskaya'yı takımdan çıkarmak istiyordu ama onun yerini alacak birini bulamadı. Vera'yı görünce aradığını bulduğunu fark etti. Çok geçmeden genç öğrenci, fotoğraflarını ve sesinin yer aldığı bir kaydı prodüksiyon merkezine gönderme teklifi aldı ancak Vera gruba girmeyi o kadar çok istedi ki Meladze Sr.'nin karşısına bizzat çıktı. Ne şarkı söyleyebilen ne de dans edebilen, güçlü bir aksanı olan Ukraynalı bir taşralı kadına bir şart verildi: Ya her şeyi iki ay içinde öğrenecekti ya da Dneprodzerzhinsk'e dönecekti. Tek bir nota bile çalamayan kız zor anlar yaşadı: Öğretmenler ondan uzun süre sonuç alamamıştı. Ancak hayatını değiştirme arzusu o kadar büyüktü ki tam iki ay sonra inanmayan yapımcı üzerinde çarpıcı bir izlenim bıraktı. Galushko, pazarda pazarlık yapan sıradan bir öğrenciden milyonlarca kişinin hayran olduğu bir mega yıldıza doğru yolculuğuna başlayan Brejneva'ya işte böyle dönüştü. Bazıları şöyle diyecek: Şanslı. Ama bunun sorumlusu sadece şans mı? Yaratıcı becerilere ek olarak, hevesli şarkıcının çok şey öğrenmesi gerekiyordu: görünümüne ve makyaj sanatına dikkat etmek. Modern şov dünyasının en güzel kadınlarından Vera Brezhneva'nın güzelliğinin ve çekiciliğinin sırları neler? Hadi çözelim.

Gizli bir numara: mükemmel bir cilt

Vera sadece cildinin durumuna dikkat ediyor.büyük ilgi. Aksi nasıl olabilir, çünkü sürekli performanslar, konserler ve röportajlar onu taze ve bakımlı görünmeye mecbur bırakıyor. İlk etapta gençlik ve güzellikten sorumlu olan nedir? Bu doğru, ideal cilt durumu. Brejneva güzellik uzmanının tavsiyelerini dikkatle dinliyor ve bize aşağıdaki cilt bakımı ipuçlarını veriyor:

• Aşağıdaki cilt tipleri vardır: normal - çalışmamız gereken, kuru, yağlı ve kombine. Normal bir cildin mutlu sahibiyseniz, yapmanız gereken tek şey onu iyi durumda tutmaktır. Kuru cildiniz varsa, ana düşmanlarının beslenme, güneş ve soğuğun eksik olduğunu bilin. Kışın, ek korumaya ve yaz aylarında - SPF içeren kremlere ihtiyaç duyar. Yağlı ciltler sürekli temizlik ve tedavi gerektirir. Kombine ciltler için (çoğunlukla kuru yanaklar ve çene, yağ T bölgesi) özel dikkat gerektirir. Eğer yağlı cilt kuru çene için geçerliyse, o zaman yakında kızarıklık ve siyah noktaların şeklinde problem çünkü hiçbir durumda, tüm yüz için aynı krem ​​kullanamaz.
• Cildi düzgün ve düzenli bir şekilde temizlemek çok önemlidir.aksi takdirde gözenekleriniz tıkanır ve sivilce şeklinde hoş olmayan etkiler olacaktır. Normal ve kuru ciltler en iyi şekilde kozmetik sütle temizlenir, sadece pamuklu bir ped üzerine uygulanması gerekmez: bu yüzden gerçekten temizlemeden cildin esnemesine ve zarar görmesine neden olabilirsiniz. Yüzünüze sütleri masaj hatlarındaki parmaklarınızla uygulamak, böylece iyi emilir. Ve bundan sonra, suyla veya ıslak bir pamuklu bezle yıkayın. Temizliği sırasında yüzün yağlı cildi için, yıkama için köpük kullanmak en iyisidir - gözeneklerin derinliklerine nüfuz eder ve yüzeydeki tüm kirleri “dışarı” yayar. Köpükten sonra, losyon kullanabilir, pamuk diskini yüz masajı hatlarına uygulayabilirsiniz.
• Sabah kalktığınızda halinizden memnun değilsenizaynadaki yansıma - buruşuk bir yüz ve üst ve alt göz kapaklarında şişlik, — o zaman bu sorun kontrast yıkamayla çözülebilir. Yüzünüze dönüşümlü olarak sıcak ve soğuk su çarpın. Aşağıdaki yöntem göz kapaklarınızdaki şişlikle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır: Cilde krema uygulayın, üzerine ılık suyla nemlendirilmiş pamuklu ped koyun ve yaklaşık iki ila üç dakika uzanın. Kalktığınızda artık şişlik kalmayacaktır.

Ayrıca Vera Brezhneva ona tavsiyelerde bulunuyorseyirciler daha az gergin olmalı ve daha çok gülümsemeli. Stresin cildin durumu üzerinde çok kötü bir etkisi vardır, cildin matlaşmasına ve sarkmasına neden olur. Ruhunuzdaki acıyla yaşamayın, sorunlarınızı çözmeye çalışın, o zaman cildiniz uzun yıllar sağlık ve gençlikle parlasın.

Gizli sayı iki: doğru beslenme

Vera, şarkıcılık kariyerinin en başındaBrezhneva basit bir gerçeği anladı: öz disiplin ve çalışma, herhangi bir kişinin hayal edilemeyecek boyutlara ulaşmasına yardımcı olabilir. Diyetinde de aynı ilkelere bağlı kalıyor ve bir zamanlar en sevdiği yiyeceklerden (kızarmış patates, mayonez ve şampanya) vazgeçiyor. Ve mega popüler ve ünlü olduktan sonra bile, ince güzellik rahatlamasına ve en azından bazen yasak yiyecekleri denemesine izin vermiyor. Elbette onun zayıflığının sırrı sadece bu üç besinin diyetinde bulunmaması değil. Yukarıdakilere ek olarak Brejnev asla yağlı, nişastalı ve tatlı yiyecekler yemez. Üstelik midesine zararlı ve ağır yiyecekler olduğunu düşünerek sosları tamamen reddetti. Yıldız her sabah kahvaltıyla başlıyor; ne turlarda, ne de evinde dinlenirken bu kahvaltıyı kaçırmıyor. Her sabah küçük bir porsiyon fermente süt ürünleri ve herhangi bir tahıldan elde edilen yulaf lapası yer. Brejnev gün boyunca et, balık veya kümes hayvanları gibi proteinli yiyecekler yemeye çalışır. Bazen öğle yemeğinde bir çeşit garnitür alabiliyor (sadece patates değil - daha önce söylemiştik). Güzelimiz hiç tatlı yemiyor çünkü tatlılar ve nişastalı yiyecekler ona yasak. Mükemmel bir formda olan Vera Brezhneva, diyetlerin rakibi çünkü ona göre diyetler her zaman bir şeyi yasaklıyor. Diyetinin, uyması kolay ve hatta keyifli olan normal, dengeli bir diyet olduğunu düşünüyor. Küçük öğünler yiyerek tek bir öğünü bile atlamamaya çalışır, aksi halde bir dahaki sefere çok fazla yeme riski vardır. Son yemeği yatmadan en geç dört saat önce oluyor ve bu saatte çiğ meyve ve sebze yemiyor. Brejneva, geceleri yenen bu yiyeceklerin, sabahları "ağır" bir mideyle kalkmasını sağlayacağına inanıyor. Vera, öz disiplini geliştirmek için tüm kız ve kadınlara gün içinde ne yediklerini yazmalarını tavsiye ediyor. Sonuçta, bazen günde ne kadar sağlıksız ve yüksek kalorili yiyecek tükettiğimizi kendimiz fark etmiyoruz. Açık büfe veya akşam yemeği partimiz olsa bile masada ne kadar kalori tükettiğimize çok dikkat etmeliyiz. Bu tür etkinliklerde fazla yemek yememenin en iyi yolu, ayrılmadan önce evde yemek yemek ve tatilde kendinizi balık, mayonezsiz salata ve yarım porsiyon hafif garnitürle sınırlamaktır. Brejnev içeceklerden, özellikle de tatlı gazozlardan ve meyve sularından tamamen uzak durulmasını tavsiye ediyor.

Üç numaralı tahta: günlük egzersiz

Ne kadar doğruya sıkı sıkıya bağlı kalsanız daVera'ya göre beslenme ve spor olmadan güzel ve ince bir vücuda sahip olamazsınız. Brejneva her gün egzersiz yapıyor ve günde en az kırk beş dakikayı egzersize ayırıyor. Güzellik tariflerini paylaşarak, aşırı kilo vermek ve vücutlarına tonlu bir görünüm kazandırmak isteyen tüm kızlara, kendi başlarına spor salonuna gitmelerini veya evde egzersiz yapmalarını kesinlikle tavsiye ediyor. Brezhneva, yeni başlayan sporcular için öncelikle büyük kas gruplarına (karın kasları, sırt, bacaklar ve kalçalar) dikkat etmelerini tavsiye ediyor. Ve ancak o zaman kollara, omuz kuşağına, incik kemiğine vb. geçin. Kısacası, merkezden çevreye doğru hareket etmeniz gerekiyor - o zaman vücudunuz eşit şekilde gelişecek ve ince, tonlu bir görünüm kazanacaktır. Üstelik tek başına kuvvet egzersizlerine veya tam tersi kardiyo egzersizlerine derinlemesine girmemelisiniz. Şarkıcıya göre her ikisini de dönüşümlü olarak birleştirmek en iyisidir. Ve meşgul bir insan olduğunuzu ve spora kesinlikle vaktinizin olmadığını söylemenize gerek yok. Sabah egzersizleriyle başlayın - bu şekilde yalnızca daha hızlı uyanmakla kalmayacak, aynı zamanda tüm gün boyunca pozitif bir enerji yükü elde edeceksiniz. Günün hangi saatinde antrenman yapmaya karar verdiğiniz hiç önemli değil - asıl önemli olan bunu her gün yapmaktır. Günde beş dakika olsun, sonra on, on beş. Çok kısa bir süre sonra artık fiziksel aktivite olmadan hayatınızı hayal edemeyeceksiniz ve beliniz ve karın kaslarınız çok daha ince ve sıkı hale gelecektir.

Gizli numara dört: makyaj

Başarılı makyaj çekiciliğin anahtarıdır veher kadının cinselliği. Vera Brezhneva, makyaj yapmanın kuralları konusunda çok sorumlu ve karşı konulmaz görünmek isteyen tüm kızlara değerli tavsiyeler veriyor. Şarkıcı, makyaj sanatçısına sürekli danışıyor ve makyaj yaparken asla yapılmaması gerekenler konusunda tavsiyelerde bulunuyor:

Makyajsız ciltte asla makyaj yapmayınız.kişi, sadece düzensiz değil, aynı zamanda cilt sağlığı için çok fazla sorun yaratır. Tonal ilacı akşamları yıkamışsanız ve sabahları başka bir katman uygularsanız, makyaj düzensiz bir şekilde uzanır ve cilt tıkanır ve nefes almayı durdurur. Sonuç olarak - sivilce şeklinde iğrenç bir ten ve iltihaplı noktaları.

Sabah makyaj uygulamak, bunun için unutmagün. Ne kadar meşgul olursan ol, makyajını düzeltmek için on beş dakika bul. Düşünün: öğleden sonra, sizin toz hiç silinir pis şerit haline gelmiş gözleri biraz gölge ve bir gözü üzerinde ok ufalanır. tabaka sadece kaba, düzensiz anahat olduğunda bir sabahı kötü "yemiş" ruj görünüyor. Aynayı al ve makyajı topla. Eğer yapamazsan, o zaman makyaj yapmayın.

Bir dudak kalemi kullanırsanızaksi takdirde biraz Kaba bakacağız, bir çok karanlık gölge seçin. Aşırı bir durumda, sizin parmaklarınızın kalem hattı ile uyum olmalıdır - yani dudakların daha fazla hacim ve doğal bakacağız.

Parlak bir ruj tercih ederseniz, o zamanKullanmadan önce, yüzünüze bir ton uygulayın. Gerçek şu ki, herhangi bir parlak nokta yüze özel bir dikkat çekiyor ve sonra tüm küçük cilt kusurları açıkça görülebilir: sivilce, kırmızı kan damarları, pigment lekeleri. Maskeleyici maddenin ince bir tonunu uygulayın, böylece cildiniz parlak bir aksanın yanında kaybolmaz.

Sedefli gölgeler kullanmaktan çekinmeyinçok - bu size bir zarar verebilir. Birincisi, bu görüntü bir dokunaklılık hissi verir ve ikincisi, sedef bolluğuyla, gözünüzün önünde yıllar geçtikçe daha büyük görüneceksiniz.

Vera Brezhneva'dan bir başka değerli tavsiye -daha az üzülün ve daha sık gülümseyin. Sonuçta, en ustaca uygulanan makyaj bile sizi alnındaki ve burun köprüsündeki kıvrımlardan ve ayrıca dudakların çirkin sarkık köşelerinden kurtaramayacaktır. Bu nedenle şarkıcıya göre neşeli bir gülümseme ve iyi bir ruh hali, herhangi bir kadının mükemmel güzelliğinin ve çekiciliğinin anahtarıdır.

Gizli sayı beş: saç bakımı

Vera Brejneva — belki de en ünlüsüYerli şov dünyasındaki bir sarışın, eğer saçına bakım yapmasaydı asla güzellik standardı olamazdı. Öncelikle ıslak saçları asla taramaz, kurumasına ve çözülmesine fırsat verir. Doğal kurutma için zaman yoksa saç kurutma makinesini soğuk modda kullanır. Brezhneva, sıcak şekillendirmeye başlamadan önce saçları için daima ısıya karşı koruma ürünleri kullanır. Vera Brezhneva'nın besleyici saç maskesini dikkatinize sunuyoruz. Evde hazırlanabilir çünkü her ev hanımının elinde tüm malzemeler vardır. Yani bir avuç kızılcık, bir tavuk yumurtası, iki yemek kaşığı karabuğday unu (karabuğdayı bir kahve değirmeni içinde öğüterek kendiniz yapabilirsiniz) ve bir yemek kaşığı zeytinyağına ihtiyacımız olacak. Tüm malzemeleri karıştırın ve yıkanmamış başa saçın tüm uzunluğu boyunca uygulayın. Bundan sonra kafamıza plastik bir başlık takıp, termal etki yaratmak için üzerini kalın bir havluyla kapatıyoruz. Yarım saat sonra saç tipinize uygun şampuan ve saç kremini kullanarak maskeyi yıkayabilirsiniz. Bu maske saçınızda gerçek mucizeler yaratır: İlk kullanımdan sonra bukleleriniz parlak, pürüzsüz ve bakımlı hale gelecektir. Güzel olmak sanıldığı kadar kolay değil. Ve daha da fazlası, dünya çapında milyonlarca hayranı çılgına çevirmek için. Yine de Brezhneva'nın güzelliğinin ana sırrı, öz disiplini ve yeni zirvelere ulaşma arzusudur. Sevinç için özel bir sebep olmasa bile kendinizi sevmeniz, hayatınızın her anında orada olmanız, gülümsemeniz gerekiyor. Ama asıl önemli olan kendinizdeki tüm güzel şeyleri görmek ve küçük eksiklikleri avantaja çevirebilmektir. Okumanızı öneririz:

Yorumlar

yorumlar