İlk aylarda sağlığınızı izlemek çok önemlidir: haşlanmış, haşlanmış, kızarmış hiçbir şey yememelisin. Yani, bir yandan, diyet gıda ve diğer - Ben tatlı reddedemem! Özellikle zararlı değildir, ama hala çocuğun cildini, koşulu izliyorum. Doktorlar tavsiye ettikleri gibi, yeni bir ürün yiyorsunuz ve cildinize alerjik bir reaksiyonun olup olmadığını görüyorsunuz. Diyetinizdeki yeni yiyecekler ilk defa çok dikkatli girmelidir. Bir şey yedim ve ertesi gün görüyorsun - reaksiyon demek imkansız. Şimdi kendime ekmeğim, ekmeği yediriyorum. Ve kilo verirken, daha iyi olmuyor. Belki de çok büyük miktarda enerji gider. Şimdi çocukken uyuyakaldığı için iki hafta boyunca krep pişirdim, çünkü Krep Haftası. Çok basit bir tarifim var: 500 ml süt, iki yumurta, 200 gr un, 3 yemek kaşığı şeker ve yarım çay kaşığı tuz. Bütün bunlar karıştırılır, önce şeker ve tuzla yumurtalar atılır, yavaş yavaş sütü içerisine dökülür, un eklenir, sonra tekrar sütle tekrar unlanır ve böylece çırpma ve kızartma ile her şeyi çırpın. Krepler çok incedir, çünkü çok az un vardır.
Fotoğraf: Persona Yıldız Bir şeyler mi yapıyorsun?Evet, gerçekten elma doldurma istedim. Genel olarak, hep elmaları istersiniz, ama çiğ elmaları besleyemezsiniz, çocuklarda gaz oluşumuna neden olurlar. Ama fırında, haşlanmış form olabilir. Genel olarak, meyve ve sebzeler biraz yenebilir - bu elbette zor. Ben meyve ve sebze seviyorum, ama haşlanmış et yemek zorunda ... Ham süzme peynir de tavsiye edilmez, bu yüzden güveç, cheesecakes yapmak. Ve krep için, tarçın ve kuru üzüm ile elma doldurma yaptım - bir tavada koyup kreplere sardım. Çok lezzetliydi, bir masada ne kadar krep yiyebiliyorsun?Üç dört parça ve fırında mı?Hamurun bu kısmı yaklaşık 25 krep yapar. Çok değil. Yani hamurun hazırlanması ve pişmesi ile 45-50 dakikamı alıyor. Fitness derslerine geri mi dönelim?Henüz değil, gerçekten sporları özlüyorum, istiyorumspor salonuna yürümeye başla, ama çocuktan kopmak zor. Kızımdan sadece iş için ya da bazı olaylara gittiğimde ayrılıyorum. Ama spor ile çalışmıyor. Aslında, büyük miktarlarda tatlı yediğim gerçeğine rağmen, doğumdan önce olduğundan daha zayıf hale geldim. Daha önce, sıradan yaşamda, kendime bunu izin vermedim. Ama yine de atletik olmak istiyorum çünkü Mata Hari yakında oynayacak. Zaten birkaç performans çaldı ve ilk - doğumdan bir ay sonra buna nasıl karar verdiniz?İlk başta reddetmek istedim ama karar verdimYapmak - ve bir şeylerin üstesinden geldiğinizde bir şey var. Çocuğa çok dikkat etmek ve mesleğe girmek istiyorum. Birleştiren - bu benim için çabalamak istediğim şey, çok değer, hamilelik sırasında kaç kilo aldınız ve doğumdan sonra ne kadar kaybettiniz?13 kg kadar kazandılar ve 14 düştüler, yani, ortaya çıktı, küçük bir eksi oldu. Şimdi kilonuz nedir?Sadece sana her şeyi anlat! (Gülmelere.) 55 kg, 1 metre 67 cm yüksekliğindeki oldukça standart ağırlıktır 17 ila 35 yaşları arasında her zaman 50 kg ağırlığındadır. Şimdi yeterli olmaz. 55 bana uyuyor ama ben sadece sporu hatırlamak istiyorum.
Foto: @ lenazaharova57Sen yine de kazanabilirsiniz, çünkü yükseklik farkı eksi 110 önerilir.Genel olarak, kadınlara kilo vermeleri tavsiye edilmez.Bu doğru. Bakıyorum, bazılarında yüzünde çok fark edilir. 30 yıl sonra, bu çok dikkatli bir şekilde yapılmalıdır, eğer bir şey kesmeyecekseniz (gülüşmeler) Ne doğurdu ve nasıl yemek yediğini anlayana, hangi fiziksel egzersizlere girmeye ne dersiniz?Hepsi deneme yoluyla.Mesela doktor bana yeşillik yememi tavsiye etti ve hatta rokaya bile izin verdi. O zaman şaşırdım, çünkü çok zengin bir zevki var ama doktora uydum ve sonra çocuğun güçlü gazileri vardı. Artık böyle deneyler yapmıyorum. Her anne çocuğunu hissetmeli. Elbette herkesin kendine has beslenme alışkanlıkları vardır ama çocuğun sağlığı beslenmesinden daha önemlidir. Bebeğinizin gazı varsa, iyi uyumuyor ve siz uyanıksınız. Bu nedenle bir şeyler yemeden önce çocuğa zarar verip vermeyeceğini bir kez daha düşünmelisiniz. Ama her şey çok bireysel. Bazı insanlar her şeyi yerler - ve sorun değil. Ve en önemlisi bu değil, anneliğin büyük bir sevinç, büyük bir mutluluk olduğu gerçeği. Aktris ayrıca Boris Korchevnikov ile "Bir Adamın Kaderi" programının bir parçası olarak konuştu ve burada ilk kızı Anna-Maria'nın 8 aylıkken menenjitten öldüğünü, Rusya'da ise bir yaşından itibaren aşılandığını söyledi. kesinlikle herhangi bir virüs veya bakterinin neden olabileceği beyin zarının iltihabı, ”diye açıkladı terapist Evgeny Timakov Antenna'ya. - Çoğu zaman hemofilik enfeksiyondan kaynaklanır, çocuklar 3 aydan itibaren aşılanır, ulusal aşı takvimine dahil edilir ve ücretsiz olarak gerçekleştirilir. Programdaki bir sonraki aşı meningokoktan, yani menenjitin kendisinden. Aşı ithal edilir, bu nedenle sadece endikasyonlara göre ücretsiz yapılır ve planlanırsa önleme için ödenir. Maliyet - aşıya bağlı olarak 2 ila 6 bin arasında. Bir yılda bir kez yapılır. Etki süresi araştırılmamıştır, ancak meningokokların tehlikeli olduğu tüm süre için, yani 21 yıla kadar kesinlikle yeterlidir.Bir yıla kadar ondan koruma yoktur: aşının bileşimi öyledir ki bu yaşa kadar tahammülü zor ama bağışıklık üretmiyor. Meningokoktan ölüm oranı son derece yüksektir, ancak zamanında doğru teşhis edilirse güçlü antibiyotiklerle tedavi edilebilir. Semptomlar diğer çocukluk hastalıklarıyla kolayca karıştığından, ebeveynlerin bunu kendilerinin koyması son derece zordur. Bu bir kas spazmı (kolların ve bacakların sıkışması), monoton bir çığlık, sıcaklık (herhangi bir) ve en önemlisi baştaki ağrıdır. Evdeki tüm yetişkinler meningokok yayması bağışlarsa, bebekleri bu tür menenjitten kurtarabilirsiniz. Evde taşıyıcı yoksa, bu enfeksiyon havadaki damlacıklar tarafından bulaştığından, çocuğun onu alacak hiçbir yeri yoktur: yani, bir meningokok taşıyıcısı onu öpmeli veya bir meningokok taşıyıcısı ona hapşırmalı veya çocukların menenjit olduğu bahçeye gidin. Ancak bir yaşın altındaki çocuklar genellikle bahçeye gitmezler, bu nedenle bu bakteriyi kural olarak yetişkin taşıyıcılardan alırlar.
